забираем в вишлист 🩵

рубрика #musepicks — в которой я время от времени собираю все, что очень нужно и летит в бесконечный вишлист. искусство, красивые (иногда функциональные) вещи и опыты, с моей дизайнерской точки зрения

oura ring
пока все в Москве покупают whoop, я выбрала для себя oura ring — финский минималистичный дизайн кольца + фокус на тех показателях, которые важны мне + приятное приложение, а также chatgpt помог составить сравнительную таблицу, из которой оказалось, что oura ring долгосрочно выходит дешевле и больше заточен под сон, как мне и нужно. мое кольцо уже в Европе, осталось доехать до туда и забрать. с вас лайк, с меня — подробный разбор своего опыта

kodak charmera
kodak выпустили миниатюрную камеру Charmera весом 30 граммов, которую можно носить как брелок! а еще в формате blindbox — не знаешь заранее, какой цвет попадется. камера скорее как прикол, не больше. но уж очень мило, для тех самых мыльных фото в моменте. цена вопроса $29,99

cave
баня в виде aesthetic пещеры в Москве — в концепте мягкие парения и групповые церемонии с вниманием на состояние, а не привычные «русские» традиции бани. мне кажется, это должно быть нечто похожее на сеанс медитации. бани, жду приглашения, буду вашим амбассадором…

acne studios штаб-квартира
acne studios показали свою новую штаб-квартиру в Париже. дизайн разработан стокгольмской студией Halleroed. старинный особняк 18 века и пристройка лаборатории 30х годов, микс модернизма и истории, фокус на искусстве. визуализируем себе такой офис…maybe once!

что забираете в свой вишлист?

сила ритуалов

все мы люди. и все мы ищем магические способы стать чуть счастливее — и, на мой взгляд, ритуалы — это то, что делает даже самую простую рутину красивее и осмысленнее. при этом ритуалы — это не про эзотерику и свечки, а про наш мозг и психику. они работают, потому что дают ощущение предсказуемости и якоря. а предсказуемость = снижение тревожности

📌исследования показывают, что повторяющиеся действия реально снижают уровень стресса. в моменты неопределённости маленькие ритуалы помогают чувствовать, что есть что-то под контролем. еще один ресерч говорит, что ритуалы помогают даже там, где «объективно» они ничего не меняют. люди, у которых был маленький личный ритуал перед экзаменом, показывали лучшие результаты, чем те, у кого не было

получается, ритуал = якорь, который переводит мозг в нужный режим. утренний ритуал → день начался. вечерний → замедление

какие бывают ритуалы?

— часть дня [утренние, вечерние]
— переходные [перед работой, после рабочего дня]
— сенсорные [тактильные, обонятельные, звуковые]
— креативные [включающие внимание и креативность — скетчинг, фрирайтинг, музыка]

мой опыт

для меня наполнение жизнью ритуалами — это must. это необходимость — красота жизни одна из самых больших ценностей. плюс это хак для того, чтобы дела делались. открытие последних нескольких месяцев — сенсорные ритуалы. аромат, прикосновение, звук. я люблю включать мозг через запахи — натуральные масла. это работает, потому что запахи напрямую активируют лимбическую систему мозга, связанную с эмоциями и памятью. если интересно, напишу про масла отдельный пост!

а у вас есть свой ритуал, который держит вас на плаву?

p.s мой любимый фильм о красоте будничных ритуалов — perfect days, 2023. там заметна разница между рутиной и ритуалом — глубина и осознанность момента. от рутины устаешь, ритуал же придает сил и смысла 🤍

#mindset #wellness