Telegram Web Link
highlights из Барселоны 🏄‍♀️

я уже немного рассказала про Париж и Милан, время заметок на полях про мой experience в Барселоне. я здесь не первый раз, поэтому расскажу про локальные приколы, которые мне запомнились!

(1) honest greens
мы с друзьями амбассадоры этого лайфстайл бренда ресторанов в Испании — во-первых, это действительно больше, чем про еду, а про здоровый образ жизни. здесь все в одной концепции eat real — и завтраки, и обеды, и напитки, и ужины, и даже десерты в совокупности с дизайном интерьера, весь в дереве и натуральных цветах. во-вторых, это реально вкусно и совсем не пресно. и это мой любимый вид еды — много овощей + протеин. еще есть приложение для комьюнити :)

(2) the social hub
отель в Побленоу, который тоже больше про комьюнити — фэнси спот для workation для тех, кто работает удаленно. классный и продуманный интерьер, коворкинги, будки, бесплатные активности клуба (там и лепка из глины, и что-то стартапное), магазин с локальными брендами, еда, бассейн на крыше ииии главное открытие для меня — возможность забукать laundry и сушилку в приложении и прийти постирать вещи

(3) pan con tomate и локальный бар с морепродуктами LLURITU
открытие этого лета — не французские улитки (хотя тоже очень вкусно), а хлеб, натертый томатом и чесноком по-каталонски. и лайфхак номер 100 — искать локальные места в тиктоке. так был найден локальный спот lluritu с ровно 0 туристов с севиче, анчоусами, мидиями, креветками и вином

(4) MACBA
из музеев в Барселоне этот показался самым недооцененным и интересным — а я думала, что он будет проходным. архитектура музея, актуальность выставок, разные медиумы искусства, большая экспозиция. и хороший книжный для всех, кто интересуется искусством и дизайном

(5) nude project
феномен стритвир-фэшна — бренд был запущен студентами в 2019 году и вышел на оборот €10+ млн за 4 года, вот это бизнес-хватка, конечно. ставка на комьюнити-стратегию, коллаборации с художниками и музыкантами. философия — by artists, for artists

(6) camper lab
пример того, как классический бренд может начать говорить на языке gen z, не теряя днк. мне очень нравится, что это дерзко и красиво

(7) bimba y lola
тоже молодой испанский бренд, который был основал двумя сестрами в 2005. ироничный, легкий, смешной. и тоже активно работает с искусством. рекомендую посмотреть там платки для стилизаций своих луков

❤️ с вас за мои заметки!

#curatedlife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35
про доверие к себе
и в том числе ко вселенной и миру вокруг

доверяете ли вы себе? я долгое время не доверяла себе и поэтому старалась рационализировать каждый свой шаг, оценить возможные потери и риски, составить список плюсов и минусов. в целом, достаточно сложно доверять себе в таком неустойчивом мире, в котором мне приходилось взрослеть. пережив утрату близкого человека в 18 лет, глобальные перемены и жизненные изменения, доверие и к миру, и к себе было потеряно. но, как оказалось, его можно культивировать и вернуть!

и чем чаще в последнее время я следую своим внутренним сигналам (назовем интуицией), а не чужим ожиданиям, тем сильнее верю в себя. и чем чаще я отмечаю и записываю свои достижения, тем быстрее растет мое доверие.

если я доверяю себе, значит, я могу реализовать свой потенциал без оглядки на других и конформизма. если я доверяю себе, значит, я не трачу свою единственную жизнь на сомнения в своих выборах и сожаление. если я доверяю себе, значит, мне не мешают мои страхи. если я доверяю себе, я слышу себя и нахожу ответ внутри. и мое доверие не зависит от моего настроения, погоды, состояния.

моя мантра до конца года — научиться доверять себе. ведь доверие к себе — важнее любви к себе и для меня стоит на ступеньку выше. это залог внутреннего счастья. а внешнего не существует :)


любовь к себе можно чувствовать, даже если не делаешь шагов вперед. доверие к себе чувствуешь, если проживаешь опыт: я сказал себе → я сделал → я могу на себя положиться. и это главный предиктор успеха и устойчивости.

обсудим?

сделаю тут ссылку на эссе ‘Self-Reliance’ Эмерсона 1841 года — trust thyself: every heart vibrates to that iron string. nothing is at last sacred but the integrity of your own mind

#mindset
3013😁3
заглянуть на бэкстейдж фэшн-съемок
и узнать как не сойти с ума в их продакшене

с первым опытом фэшн-съемок я столкнулась в этом году, когда для продукта мы решили, что нам важно сделать фокус на контенте и визуале внутри. за красивой картинкой процесса арт-дирекшена, сбора референсов и мудборда, концепта и подбора моделей всегда стоит оборотная сторона медали — продюсирование, бюджеты, сроки, постпродакшн…thanks god что я не занималась этим, это настоящая алхимия. но в сегодняшней рекомендации как раз про это!

Маша — исполнительный продюсер в Befree. мне нравится, какие съемки сейчас делаются в Befree — именно поэтому рекомендую подглядывать за бэкстейджами и узнать, как и почему российские бренды сейчас снимают кампейны за границей.

если вам хочется начать работать на съемочной площадке и в сфере моды, у Маши можно почитать про то, что точно не надо делать в начале карьеры, как надо, и в чем разница опыта съемок в России и в Европе — рекомендую 🤞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥7👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
почему мы возвращаемся из путешествий другими?
стало интересно поисследовать, как отпуск в новом месте влияет на мозг

после путешествия, даже самого небольшого, у меня есть ощущение fresh start и +1000 к творческой энергии. в последнее трехнедельное путешествие у меня было 7 перелетов и 5 стран in total — странно, но я совсем не устала, а очень мощно зарядилась. что же говорит наука?

(1) нейропластичность

мозг может меняться под воздействием нового опыта и стимулов, а в путешествии их много — язык, запахи, еда, маршруты, визуальные паттерны. новизна активирует в мозге гиппокамп (зону, отвечающую за память и обучение), что помогает создавать новые нейронные связи — и отвечает за ощущение «обновления» после путешествия

(2) когнитивная гибкость и дивергентность

в эксперименте Maddux & Galinsky люди, которые жили за границей, показали лучшие результаты в креативных задачах. потому что опыт проживания в другой культуре прокачивает дивергентное мышление → дает толчок идеям или новый взгляд на старое

(3) self-expansion в психологии

концепция в которой мы растём, когда пробуем новое, встречаем людей, сталкиваемся с непривычным. то есть всячески расширяем свое «я», примеряем разные роли

(4) природа и кортизол

нахождение на природе снижает гормон стресса. исследование японских «лесных купаний» shinrin-yoku показало, что нахождение в новой природной среде снижает пульс, давление и уровень стресса. сейчас бы в Японию на лесные купания…

→ получается, отпуск или путешествие — это инвестиция в то, какими мы будем после. так и говорим теперь своим руководителям 🙃 это еще и объясняет, почему есть статистика увольнений после отпусков

жду лайк за исследования, которые вы не просили….

#mindset
52🙏6🔥3👍2😁1
про консалтинг

я консультирую уже пару лет, просто не рассказываю об этом на канале — во-первых, у меня мало времени на это (как бы хотелось), во-вторых, я почему-то никогда не писала про свои принципы в работе с людьми в роли ментора — а это очень важно для меня.

я благодарна опыту преподавания в магистратуре «управления продуктом» мфти & skillfactory — в свои 22 мне приходилось работать со студентами гораздо старше меня и с фаундерами бизнесов, и именно там я смогла выработать свои принципы — быть поддержкой, направляющим, а не диктующим и погружаться как можно глубже в проблемы студентов, быть на «равных». по себе знаю, как бывает важно получить взгляд со стороны и провалидировать свои решения, а еще — как приятно иметь «плечо» рядом.

обновляю инфу об этом и расскажу про свои принципы в работе — перед новым high season найма и работы!

(1) консультация

работаю не только c дизайнерами, но и со специалистами смежных сфер в IT и в продуктовых командах. мой главный принцип в работе с любым запросом — докопаться до вашей цели и понять мотивацию, глубже изучить вас самих и ваши сильные стороны, чтобы вы shine bright like a diamond! все с уважением к вам

(2) пакет консультаций

здесь можно решить большой запрос — делаю воркшопы под вас, сопровождаю и помогаю достичь цели. через внимание и заботу, а не жесткие указания

за всеми деталями, рассказать свой запрос и забукать место можно в личке, you are welcome 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥5
что изменилось в моей жизни, когда у меня появился блог?

ура — это анонс нового ивента, да еще и с таким классным спикером. мой друг Лёша Смагин, дата-журналист из Яндекса, автор tg-каналов @data_csv и @perfectgraphs делает открытую лекцию для моего комьюнити!

о чем Лёша расскажет и что будем обсуждать:

— что помогло вырастить блог до 13 тысяч подписчиков
— как блог накапливает личный капитал, а личный капитал помогает развивать блог
— есть ли альтернатива Telegram, если хочется писать тексты
— можно ли соперничать с крупными онлайн-школами, если ты просто инфлюенсер

очень рекомендую всем, кто уже ведет канал, а также всем, кому нужен хороший «пинок» 🫰 и, конечно, после лекции понетворкаемся за чаем!

➡️ save the date: 6 сентября, суббота, 18:00
➡️ офлайн в мск, место узнаете после записи

всего 10 мест, за любой donation

если хотите попасть → вступайте в mindset community
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥5
про перезапуск mindset community

с 1 сентября, дорогие! зову вас в новое пространство — комьюнити для осознанных и думающих, кто не любит стоять на месте. для тех, кому мало просто «работать» — хочется расти, искать новые смыслы, смотреть шире и делиться этим с другими.

здесь встречаются дизайнеры, продакты, маркетологи и все, у кого горит любопытство к новому. профессия не важна — важнее жажда развития. буду собирать вас в клубы: обсуждать культуру и искусство, пробовать креативные практики, прокачивать язык и карьеру.

это не про лекции «для галочки» — это про живое общение, новые взгляды и ощущение, что ты не один в своём поиске. про рост вместе. про культуру, поддержку, осознанность и внутренний огонь

и вот какие три направления сейчас буду реализовывать для вас (и для себя, всегда мечтала о своем клубе):

english speaking club
место для свободных разговоров, идей и культурного обмена. тренируем язык и одновременно открываем для себя новые смыслы — в коллаборацией с молодой школой английского языка fusion space. современные актуальные темы, интерактивный и веселый формат с miro-досками, клевые люди, уровень B1/B2. ну мечта, сама тестила!

первый спикинг клаб уже в эту субботу — поговорим про Upgrading Your Life with AI

creativity club
креативность как навык будущего. клуб и лекции для тех, кто хочет развить креативное мышление через практики, насмотренность и новые подходы. мы говорим о системе в творчестве, визуальном языке вокруг нас и том, как находить триггеры для идей в повседневности

делаю в коллаборации с фотографом, художницей и фоторедактором (ex 12STOREEZ, AVGVST) Кристиной Малолеткиной

personal brand lab
лекции и комьюнити-встречи от меня и приглашенных инфлюенсеров! уже в эту субботу состоится первая встреча от Леши, автора @data_csv на 13к+ подписчиков

что дальше: планирую сделать еще два направления. а какие — пока не скажу, coming soon….😜

тематические ветки уже есть в чате → вступайте в mindset community и пишите интро о себе

p.s ивенты остаются с минимальной стоимостью в 500 ₽ — доступно для всех
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍7🔥31
2025/10/22 18:31:19
Back to Top
HTML Embed Code: