نصائح تساعدك على #تغيير حياتك لتصبح أفضل:
1- تجنب المحبطين
2- خطّط لمستقبلك
3- قاوم شهواتك
4- العب رياضة
5- توقّف عن التفكير بالماضي
6- تعلم من اخطائك
7- حفّز نفسك دائماً
1- تجنب المحبطين
2- خطّط لمستقبلك
3- قاوم شهواتك
4- العب رياضة
5- توقّف عن التفكير بالماضي
6- تعلم من اخطائك
7- حفّز نفسك دائماً
🌕 - خطوات ستغير شخصيتك و نفسيتك للأحسن :
🌕1- لا تعطي لنفسك شعوراً بأنك لست متميزا .
بل على العكس أنظر إلى نفسك على أنك شخصية متميزة .
🌕 2- لا ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة ، بل حاول ان تكون انيقا حسب ذوقك .
🌕 3- تعلم أن قوة شخصيتك تتبع قوة تفكيرك و لا تنظر لنفسك بنظرة دونية و فكر دائماً بأنك شخص رائع .
🌕 4- حاول تسجيل كل الإيجابيات التي تتمتع بها ، ثم قم بتنميتها بشكل أفضل ، وستجد تقبلا اكثر من الاخرين .
🌕 5 - حاول التخلص من سلبياتك .
🌕 6 - لاتكن حساسا ولا تدع اي شيء او اي احد يثبط من عزيمتك ، بل تحرر من كل القيود المفروضة عليك و ستصل لاهدافك في مستقبل قريب .
🌕 7 - كافيء نفسك -دائماً- بنفسك لما تنجزه في حياتك .
مثلا إذهب في نزهة ، أو مارس نشاطا او هواية يغمرك بالسعادة .
🌕 8- عالج جراحك اولا باول و ستقدر ذاتك ، فأنت الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور .
🌕 9- تقبل نفسك ولا تلومها على اخطاءك غير المقصودة .
🌕 10- تعلم من الفشل ، فالأخطاء هي المدرسة التي تتعلم منها
🌕11- عش حاضرك لا تعود بذهنك إلى الماضي كي لا تصبح عالقا في مكانك .
🌕1- لا تعطي لنفسك شعوراً بأنك لست متميزا .
بل على العكس أنظر إلى نفسك على أنك شخصية متميزة .
🌕 2- لا ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة ، بل حاول ان تكون انيقا حسب ذوقك .
🌕 3- تعلم أن قوة شخصيتك تتبع قوة تفكيرك و لا تنظر لنفسك بنظرة دونية و فكر دائماً بأنك شخص رائع .
🌕 4- حاول تسجيل كل الإيجابيات التي تتمتع بها ، ثم قم بتنميتها بشكل أفضل ، وستجد تقبلا اكثر من الاخرين .
🌕 5 - حاول التخلص من سلبياتك .
🌕 6 - لاتكن حساسا ولا تدع اي شيء او اي احد يثبط من عزيمتك ، بل تحرر من كل القيود المفروضة عليك و ستصل لاهدافك في مستقبل قريب .
🌕 7 - كافيء نفسك -دائماً- بنفسك لما تنجزه في حياتك .
مثلا إذهب في نزهة ، أو مارس نشاطا او هواية يغمرك بالسعادة .
🌕 8- عالج جراحك اولا باول و ستقدر ذاتك ، فأنت الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور .
🌕 9- تقبل نفسك ولا تلومها على اخطاءك غير المقصودة .
🌕 10- تعلم من الفشل ، فالأخطاء هي المدرسة التي تتعلم منها
🌕11- عش حاضرك لا تعود بذهنك إلى الماضي كي لا تصبح عالقا في مكانك .
#نفسـياًً .. 🌕
أكثر التصرفات المدمرة للعلاقات العاطفية هي: -
التهميش واللامبالاة
-الشك
- التقصير العاطفي
- البخل
- المقارنة
- الإنتقاد الجارح
أكثر التصرفات المدمرة للعلاقات العاطفية هي: -
التهميش واللامبالاة
-الشك
- التقصير العاطفي
- البخل
- المقارنة
- الإنتقاد الجارح
🌕 كيف تجعل شخصيتك أكثر تأثيراً ؟.
1️⃣ - اجعل كلامك هادفاً :
لا تكثر من الحديث في الأمور التافهة ، واجعل كل كلمة تخرج من فمك في مكانها الصحيح ، فالشخص الذي يكثر من الحديث تضيع هيبته وسط الكلام ، فكل نادر غالي .
2️⃣ - اترك بصمتك أينما ذهبت :
فالشخص ذو الشخصية المؤثرة هو الذي يذكره الآخرين بالخير ، ويبقى اسمه لامعاً بين الحضور ، شخص جذاب يحبه الحضور ويفضل الجميع الجلوس معه ، وعليك أن تعرف الخطوط العريضة التي لا يجب تخطّيها بأي شكل من الأشكال ووضع الحدود مع الآخرين
3️⃣ - لا ترفع صوتك :
فالشخص الذي يرفع صوته في كثير من الأحيان يقال عنه أنه شخص ضعيف وصاحب رأي ركيك ..وقلل من الضحك فالضحك يجعل من حولك يسقطون هيبتك اضحك ولكن بشكل متزن غير ساخر من الآخرين او تقليل منهم او الكلام فيما يكرهون .
4️⃣ - جامل الآخرين بشكل رسمي:
قم بزيارات الآخرين ، فالزيارات التي تقوم بها من وقت لآخر تجعل الناس ينجذبون إلى شخصيتك، خاصة إن كانت زياراتك محدودة ، ولا تتواجد إلا في الأماكن التي تتطلب من الأشخاص المهمين التواجد ، وحاول أن ترتدي الحلة الرسمية .
5️⃣ - لا تعطي الناس أكثر من قيمتهم:
فلا تراجع الناس وتخبرهم بأن فلانا قد سمع منك حديثا أو قال عنك شيئا ،فآخر ما يمكن أن يضايقك هو كلام الناس ،وفي الحقيقة فإن الملامة التي قد تتلقاها بعد الحديث مع بعض الأشخاص قد تزعجك وتضيع من شخصيتك التي عانيت في بنائها وقدم المعروف ولا تنتظر الشكر.
1️⃣ - اجعل كلامك هادفاً :
لا تكثر من الحديث في الأمور التافهة ، واجعل كل كلمة تخرج من فمك في مكانها الصحيح ، فالشخص الذي يكثر من الحديث تضيع هيبته وسط الكلام ، فكل نادر غالي .
2️⃣ - اترك بصمتك أينما ذهبت :
فالشخص ذو الشخصية المؤثرة هو الذي يذكره الآخرين بالخير ، ويبقى اسمه لامعاً بين الحضور ، شخص جذاب يحبه الحضور ويفضل الجميع الجلوس معه ، وعليك أن تعرف الخطوط العريضة التي لا يجب تخطّيها بأي شكل من الأشكال ووضع الحدود مع الآخرين
3️⃣ - لا ترفع صوتك :
فالشخص الذي يرفع صوته في كثير من الأحيان يقال عنه أنه شخص ضعيف وصاحب رأي ركيك ..وقلل من الضحك فالضحك يجعل من حولك يسقطون هيبتك اضحك ولكن بشكل متزن غير ساخر من الآخرين او تقليل منهم او الكلام فيما يكرهون .
4️⃣ - جامل الآخرين بشكل رسمي:
قم بزيارات الآخرين ، فالزيارات التي تقوم بها من وقت لآخر تجعل الناس ينجذبون إلى شخصيتك، خاصة إن كانت زياراتك محدودة ، ولا تتواجد إلا في الأماكن التي تتطلب من الأشخاص المهمين التواجد ، وحاول أن ترتدي الحلة الرسمية .
5️⃣ - لا تعطي الناس أكثر من قيمتهم:
فلا تراجع الناس وتخبرهم بأن فلانا قد سمع منك حديثا أو قال عنك شيئا ،فآخر ما يمكن أن يضايقك هو كلام الناس ،وفي الحقيقة فإن الملامة التي قد تتلقاها بعد الحديث مع بعض الأشخاص قد تزعجك وتضيع من شخصيتك التي عانيت في بنائها وقدم المعروف ولا تنتظر الشكر.
#طرق_للتحكم_في_التفكير.
من الأمور التي تساعد الإنسان على التحكّم في تفكيره اتّباع بعض الطرق الخاصة بذلك، منها :
1⃣ اتّباع طريقة المقاطعة والاستبدال ، وتكمن في أن يتخلّى العقل عن الأفكار السلبية ، ويستبدلها بأخرى إيجابية ، فيتمرّن بذلك على التفاؤل والتفكير بإيجابيّة.
2⃣ ممارسة التمارين الرياضية ، والتنفس بعمق ، الأمر الذي يساهم في التقليل من الأفكار التي تدور في الذهن.
3⃣ تركيز التفكير على الحاضر ، فكثير من الناس يتمسّكون في الماضي أو يركّزون تفكيرهم على المستقبل ، ممّا يقلّل من تفاعلهم وتركيزهم مع ما يحصل معهم في الوقت الحالي ، لذا لا بدّ من الاهتمام بالأفكار التي تخصّ الوقت الآتي ، وإبعاد أيّ فكرة قد تشتّت الذهن.
#نصائح.للتخلص.من.التفكير.السلبي.
إنّ للتفكير السلبيّ أثر بالغ في التأثير على جسم الإنسان وإنهاكه ، ولتجنّب ذلك لا بدّ من التحكّم في الأفكار بعدّة طرق ، منها :
1⃣ قراءة الأفكار بصوتٍ عال ، فذلك يساعد على مواجهة المشاكل والأفكار السلبيّة والسعي لحلّها ، أمّا التهرّب فيجعل الأفكار تتراكم ، لتسيّر الإنسان بشكل خاطئ.
2⃣ زيادة الثقة بالنفس ، إذ إنّ فقدان الثقة بالنفس يضعف التركيز على الأهداف ، ويزيد من مقدار الأفكار السلبية في العقل.
3⃣ التركيز على الأهداف والأفكار الإيجابية التي ستثمر ، والتهرّب من الأفكار السلبية بتذكّر أمر مضحك أو تغيير مكان الجلوس.
4⃣ التفاؤل الدائم.
5⃣ تجنّب تقليد الآخرين وتتبّع خطواتهم في الحياة ، فالسعادة تكمن في القيام بكل ما تحبّه النفس وتسعى لتحقيقه ، وما ينبع منها لا ما يؤخذ عن الآخرين.
6⃣ تجنّب المقارنة مع الآخرين.
#التخلّص.من.الأفكار.العالقة.في.الذهن.
للتحكّم في التفكير والسيطرة على الأفكار التي تدور في الذهن، لا بدّ من التخلص أولاً من كل ما يشوّش الفكر ، وذلك باتّباع الخطوات الآتية :
1⃣ تجنّب الحديث عن تلك الأفكار العالقة ، إذ إنّ الحديث عنها يسهّل عليها البقاء في الذهن.
2⃣ التأكد من أن أيّ فكرة عالقة في الذهن ستمرّ ، فمحاولة السيطرة على الأفكار ومحوِ السلبي منها لا يستغرق وقتاً لمن يعزم على ذلك.
3⃣ بذل الجهد لتجنّب تركيز المشاعر على تلك الأفكار ، فالأحاسيس والهواجس التي تخطر على البال اتجاه أفكار غير مرغوب بها تساعد على ترسيخها.
4⃣ صرف الانتباه عن الأفكار العالقة ، والقيام بنشاط أو أيّ فعل يشتّت التفكير عنها.
من الأمور التي تساعد الإنسان على التحكّم في تفكيره اتّباع بعض الطرق الخاصة بذلك، منها :
1⃣ اتّباع طريقة المقاطعة والاستبدال ، وتكمن في أن يتخلّى العقل عن الأفكار السلبية ، ويستبدلها بأخرى إيجابية ، فيتمرّن بذلك على التفاؤل والتفكير بإيجابيّة.
2⃣ ممارسة التمارين الرياضية ، والتنفس بعمق ، الأمر الذي يساهم في التقليل من الأفكار التي تدور في الذهن.
3⃣ تركيز التفكير على الحاضر ، فكثير من الناس يتمسّكون في الماضي أو يركّزون تفكيرهم على المستقبل ، ممّا يقلّل من تفاعلهم وتركيزهم مع ما يحصل معهم في الوقت الحالي ، لذا لا بدّ من الاهتمام بالأفكار التي تخصّ الوقت الآتي ، وإبعاد أيّ فكرة قد تشتّت الذهن.
#نصائح.للتخلص.من.التفكير.السلبي.
إنّ للتفكير السلبيّ أثر بالغ في التأثير على جسم الإنسان وإنهاكه ، ولتجنّب ذلك لا بدّ من التحكّم في الأفكار بعدّة طرق ، منها :
1⃣ قراءة الأفكار بصوتٍ عال ، فذلك يساعد على مواجهة المشاكل والأفكار السلبيّة والسعي لحلّها ، أمّا التهرّب فيجعل الأفكار تتراكم ، لتسيّر الإنسان بشكل خاطئ.
2⃣ زيادة الثقة بالنفس ، إذ إنّ فقدان الثقة بالنفس يضعف التركيز على الأهداف ، ويزيد من مقدار الأفكار السلبية في العقل.
3⃣ التركيز على الأهداف والأفكار الإيجابية التي ستثمر ، والتهرّب من الأفكار السلبية بتذكّر أمر مضحك أو تغيير مكان الجلوس.
4⃣ التفاؤل الدائم.
5⃣ تجنّب تقليد الآخرين وتتبّع خطواتهم في الحياة ، فالسعادة تكمن في القيام بكل ما تحبّه النفس وتسعى لتحقيقه ، وما ينبع منها لا ما يؤخذ عن الآخرين.
6⃣ تجنّب المقارنة مع الآخرين.
#التخلّص.من.الأفكار.العالقة.في.الذهن.
للتحكّم في التفكير والسيطرة على الأفكار التي تدور في الذهن، لا بدّ من التخلص أولاً من كل ما يشوّش الفكر ، وذلك باتّباع الخطوات الآتية :
1⃣ تجنّب الحديث عن تلك الأفكار العالقة ، إذ إنّ الحديث عنها يسهّل عليها البقاء في الذهن.
2⃣ التأكد من أن أيّ فكرة عالقة في الذهن ستمرّ ، فمحاولة السيطرة على الأفكار ومحوِ السلبي منها لا يستغرق وقتاً لمن يعزم على ذلك.
3⃣ بذل الجهد لتجنّب تركيز المشاعر على تلك الأفكار ، فالأحاسيس والهواجس التي تخطر على البال اتجاه أفكار غير مرغوب بها تساعد على ترسيخها.
4⃣ صرف الانتباه عن الأفكار العالقة ، والقيام بنشاط أو أيّ فعل يشتّت التفكير عنها.
#الصحة_النفسية
تقدير الذات والثقة بالنفس.
الثقة بالنفس وتقدير الذات هي من أهمّ السمات الشخصية الانفعالية البنَّاءة التي يتحلّى بها الفرد ، والتي تُعتبر حجر الأساس في الكينونة الذاتية السليمة له ، وممّا لا شكّ فيه أنّ كل نجاح يحققه الإنسان يكون سببه الأوّل والأساسي بعد التوكّل على الله عزّ وجل هو ثقة الإنسان بنفسه وتقديره لذاته ، وقُدرته على تجاوز المشكلات والتحدّيات بقوة وثبات ، إذاً فهما مُصطلحان يُعبِّران عن التوافق النفسي السوي ، وسلامة الاتجاهات نحو الذات ، والقُدرة الإيجابية على تَوليد المَشاعر السويّة في جميع الاستجابات الناجحة أو الفاشلة.
مفهوم تقدير الذات والثقة بالنفس.
الثقة بالنفس وتقدير الذات مُصطلحان مُتداخلان ومُنسجمان يحملان الدلالة نفسها والمفهوم إلَّا أنهما يختلفان بالشمولية فإنّ احترام الفرد لذاته وتقديرها يعني أنه يمتلك الإحساس بالثقة بنفسه ، وعلى ذلك فكان التعريف البسيط لهما كالآتي :
تقدير الذات :
هو التقييم الإيجابي والبنَّاء الذي يقوم به الفرد بنفسه لذاته ومَهاراته ومدى نجاحه وفشله في تحقيق أهدافه التي وضعها لنفسه وإنجازاته ، أي إنها وصول الفرد إلى مستوى عالٍ من احترام الذات والثقة بالمخرجات الذاتية والقدرة على إثبات الذات اجتماعياً ونفسياً وفي شتى المجالات.
الثقة بالنفس :
هي الموقف الإيجابي الذي يتخذه الفرد تجاه ذاته ، ومدى استشعاره لقدراته وكفاءاته النفسية والاجتماعية والجسدية ، وإمكانيّة وثوقه من فعل ما يريد ، وتحقيق أهدافه مع تجنّب تعرّضه للخبرات غير المرغوب فيها وتجاهله لها، بالإضافة إلى تركيزه على الخبرات الجيدة والناجحة ، ومن المُمكن ملاحظة ثقة الفرد بذاته في جميع تصرفاته وحركاته وقراراته الشخصية أو الاجتماعية، كما أنّ استجاباته لكافة أنواع المُثيرات الإيجابية أو السلبية تكون استجابات تفاعليّة تكيفيّة مُتوازنة تتلائم مع شدة ونوعية المثير، بالإضافة إلى الإدراك العام لتقبل المُحيط للفرد ومدى ثقتهم به وبقدراته واستجاباته لهذا المُحيط دون خوف أو توتر.
إذاً فهُما مُصطلحان يَرميان إلى المفهوم نفسه ، وبالتالي فإنّ تقدير الذات والثقة بالنفس هي التفاعل الإيجابي للفرد مع مُجتمعه وسلامة توافُقه الذاتي مع نفسه ، وبالتالي ثقته وإدراكه لقُدراته ومهاراته في كافّة مجالاتها واعتزازه بها ، واعترافه لنفسه واعتراف من حوله بهذه الكفاءات بأنواعها.
أهمية تقدير الذات والثقة بالنفس للفرد.
للثقة بالنفس وتقدير الذات أهميّة كبيرة في حياة الفرد النفسيّة والاجتماعية ، وذُكرت هذه الأهمية على النحو الآتي :
1⃣ #تحقيق.التوافق.النفسي.
تَرتبط سلامة الصحّة النفسيّة بمدى الشعور بتقدير الذات والثقة بالنفس التي يتحلّى بها الفرد ، وبالتالي شعوره بالسّعادة ومنها إلى الراحة والأمان النفسي ، بالإضافة إلى التوافق النفسي الذي يُضيف السعادة على حياه الفرد واعتزازه بثقته وتوكيده لذاته في جميع المواقف والأزمات والاضطرابات التي قد يتعرّض لها في حياته اليوميّة ، كما أنّ الثقة بالنفس تجعل من انفعالات واستجابات الفرد أكثر اتّزاناً وبُعداً عن التهوّر والعدوانية.
2⃣ #اكتساب_الخبرات :
الثقة بالنفس مع تقدير الذات تُعطي الفرد دافعيّةً أكبر للتعلّم واكتساب الخبرات التي من شأنها إثراء حصيلته النفسيّة والاجتماعيّة والعلميّة في شتى المجالات، والتطلّع باستمرار لجني وتعلّم كلّ ما هو جديد"، والتقدم نحو الأفضل باستمرار.
3⃣ #النجاح.في.العمل.
إن ثقة الفرد بقدراته ومهاراته وتقديره لها تجعله أكثر قابليةٍ للإقدام على الأعمال والنجاح بها ، بالإضافة إلى إيمانه بذاته وكفاءاته لأداء المهام بالشكل المطلوب ، وبالتالي قُدرة الفرد على مقاومة الأعباء التي من المُمكن أن تقع على عاتِقه وتحمُّلها ، كما أنّ الشخص الواثق بذاته يمتلك ردّات فعل رزينة ومُتّزنة تجاه المُثيرات المُختلفة تحميه من الوقوع في الأخطاء التي تقف في وجه تقدّمه ونجاحه.
4⃣ #محبة.المحيط.والمجتمع.
المحبة والأُلفة تجاه الآخرين هي تَفاعل اجتماعي حتمي مبني على العلاقات والانفعِالات بين الفرد والمجتمع ؛ فالثقة بالنّفس تَجعل من العلاقات الاجتماعيّة علاقات إنسانيّة مبنيّة على احترام شخصية الفرد لذاته ولمن حوله ، ونبذ مشاعر الكراهيّة ومنعها من التوغّل في النفس ، وبالتالي فإنّ العلاقات بالناس لا تُعتبر مَصدراً للمُتعة والسعادة ، كما لا يُعتبر التقصير فيها مدعاةً للحزنِ والألم النفسي.
5⃣ #مواجهة_المشكلات :
يتعرّض الفرد للكثير من الضغوط والأزمات التي من المُمكن أن تُهدّد عمليّة تنفيذ أهدافه التي رسمها لنفسه ، إلا أن تقدير الفرد لذاته وثقته بها يَجعله أكثر قدرةً على التعاطي مع المشكلات والأزمات وحلها والتّعامل معها بشكلٍ حكيم وفاعل ، بالإضافة إلى الحفاظ على ضبط النفس تحت الظروف الحرجة التي من المُمكن أن يتعرّض لها الفرد.
تقدير الذات والثقة بالنفس.
الثقة بالنفس وتقدير الذات هي من أهمّ السمات الشخصية الانفعالية البنَّاءة التي يتحلّى بها الفرد ، والتي تُعتبر حجر الأساس في الكينونة الذاتية السليمة له ، وممّا لا شكّ فيه أنّ كل نجاح يحققه الإنسان يكون سببه الأوّل والأساسي بعد التوكّل على الله عزّ وجل هو ثقة الإنسان بنفسه وتقديره لذاته ، وقُدرته على تجاوز المشكلات والتحدّيات بقوة وثبات ، إذاً فهما مُصطلحان يُعبِّران عن التوافق النفسي السوي ، وسلامة الاتجاهات نحو الذات ، والقُدرة الإيجابية على تَوليد المَشاعر السويّة في جميع الاستجابات الناجحة أو الفاشلة.
مفهوم تقدير الذات والثقة بالنفس.
الثقة بالنفس وتقدير الذات مُصطلحان مُتداخلان ومُنسجمان يحملان الدلالة نفسها والمفهوم إلَّا أنهما يختلفان بالشمولية فإنّ احترام الفرد لذاته وتقديرها يعني أنه يمتلك الإحساس بالثقة بنفسه ، وعلى ذلك فكان التعريف البسيط لهما كالآتي :
تقدير الذات :
هو التقييم الإيجابي والبنَّاء الذي يقوم به الفرد بنفسه لذاته ومَهاراته ومدى نجاحه وفشله في تحقيق أهدافه التي وضعها لنفسه وإنجازاته ، أي إنها وصول الفرد إلى مستوى عالٍ من احترام الذات والثقة بالمخرجات الذاتية والقدرة على إثبات الذات اجتماعياً ونفسياً وفي شتى المجالات.
الثقة بالنفس :
هي الموقف الإيجابي الذي يتخذه الفرد تجاه ذاته ، ومدى استشعاره لقدراته وكفاءاته النفسية والاجتماعية والجسدية ، وإمكانيّة وثوقه من فعل ما يريد ، وتحقيق أهدافه مع تجنّب تعرّضه للخبرات غير المرغوب فيها وتجاهله لها، بالإضافة إلى تركيزه على الخبرات الجيدة والناجحة ، ومن المُمكن ملاحظة ثقة الفرد بذاته في جميع تصرفاته وحركاته وقراراته الشخصية أو الاجتماعية، كما أنّ استجاباته لكافة أنواع المُثيرات الإيجابية أو السلبية تكون استجابات تفاعليّة تكيفيّة مُتوازنة تتلائم مع شدة ونوعية المثير، بالإضافة إلى الإدراك العام لتقبل المُحيط للفرد ومدى ثقتهم به وبقدراته واستجاباته لهذا المُحيط دون خوف أو توتر.
إذاً فهُما مُصطلحان يَرميان إلى المفهوم نفسه ، وبالتالي فإنّ تقدير الذات والثقة بالنفس هي التفاعل الإيجابي للفرد مع مُجتمعه وسلامة توافُقه الذاتي مع نفسه ، وبالتالي ثقته وإدراكه لقُدراته ومهاراته في كافّة مجالاتها واعتزازه بها ، واعترافه لنفسه واعتراف من حوله بهذه الكفاءات بأنواعها.
أهمية تقدير الذات والثقة بالنفس للفرد.
للثقة بالنفس وتقدير الذات أهميّة كبيرة في حياة الفرد النفسيّة والاجتماعية ، وذُكرت هذه الأهمية على النحو الآتي :
1⃣ #تحقيق.التوافق.النفسي.
تَرتبط سلامة الصحّة النفسيّة بمدى الشعور بتقدير الذات والثقة بالنفس التي يتحلّى بها الفرد ، وبالتالي شعوره بالسّعادة ومنها إلى الراحة والأمان النفسي ، بالإضافة إلى التوافق النفسي الذي يُضيف السعادة على حياه الفرد واعتزازه بثقته وتوكيده لذاته في جميع المواقف والأزمات والاضطرابات التي قد يتعرّض لها في حياته اليوميّة ، كما أنّ الثقة بالنفس تجعل من انفعالات واستجابات الفرد أكثر اتّزاناً وبُعداً عن التهوّر والعدوانية.
2⃣ #اكتساب_الخبرات :
الثقة بالنفس مع تقدير الذات تُعطي الفرد دافعيّةً أكبر للتعلّم واكتساب الخبرات التي من شأنها إثراء حصيلته النفسيّة والاجتماعيّة والعلميّة في شتى المجالات، والتطلّع باستمرار لجني وتعلّم كلّ ما هو جديد"، والتقدم نحو الأفضل باستمرار.
3⃣ #النجاح.في.العمل.
إن ثقة الفرد بقدراته ومهاراته وتقديره لها تجعله أكثر قابليةٍ للإقدام على الأعمال والنجاح بها ، بالإضافة إلى إيمانه بذاته وكفاءاته لأداء المهام بالشكل المطلوب ، وبالتالي قُدرة الفرد على مقاومة الأعباء التي من المُمكن أن تقع على عاتِقه وتحمُّلها ، كما أنّ الشخص الواثق بذاته يمتلك ردّات فعل رزينة ومُتّزنة تجاه المُثيرات المُختلفة تحميه من الوقوع في الأخطاء التي تقف في وجه تقدّمه ونجاحه.
4⃣ #محبة.المحيط.والمجتمع.
المحبة والأُلفة تجاه الآخرين هي تَفاعل اجتماعي حتمي مبني على العلاقات والانفعِالات بين الفرد والمجتمع ؛ فالثقة بالنّفس تَجعل من العلاقات الاجتماعيّة علاقات إنسانيّة مبنيّة على احترام شخصية الفرد لذاته ولمن حوله ، ونبذ مشاعر الكراهيّة ومنعها من التوغّل في النفس ، وبالتالي فإنّ العلاقات بالناس لا تُعتبر مَصدراً للمُتعة والسعادة ، كما لا يُعتبر التقصير فيها مدعاةً للحزنِ والألم النفسي.
5⃣ #مواجهة_المشكلات :
يتعرّض الفرد للكثير من الضغوط والأزمات التي من المُمكن أن تُهدّد عمليّة تنفيذ أهدافه التي رسمها لنفسه ، إلا أن تقدير الفرد لذاته وثقته بها يَجعله أكثر قدرةً على التعاطي مع المشكلات والأزمات وحلها والتّعامل معها بشكلٍ حكيم وفاعل ، بالإضافة إلى الحفاظ على ضبط النفس تحت الظروف الحرجة التي من المُمكن أن يتعرّض لها الفرد.
🌕- أمراض نفسية وعلاجها:
🌕 طفلك يكذب ؟
#الحل : اعطه الأمان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائفا وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .
🌕 طفلك عنيد؟
#الحل : لا تعانده أثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .
🌕 طفلك كثير الحركة ؟
#الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لأنها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .
🌕 طفلك لا يأكل جيدا ؟
#الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة أو منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .
🌕 طفلك يضرب إخوانه الصغار ؟
#الحل : لا تقارنه بإخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لأحد منهم على الآخر .
🌕 طفلك مدمن الألعاب الإلكترونية؟
#الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب، ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .
🌕 طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
#الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .
🌕 طفلك لا يصلي؟
#الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الألعاب والحلـِوى هي من الله .
🌕 طفلك سريع الغضب ؟
#الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .
🌕 ابنك ضعيف شخصية ؟
#الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .
🌕طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
#الحل: عدم رغبة بالدراسة، صمت مفاجئ، قضم أظافر، خوف من الناس،
قد تكون بوادر اعتداء (انتبهوا )
🌕 طفلك يُتأتئ أثناء النطق؟
#الحل : امدحه وأكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول، واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .
🌕 طفلك لا يقبّل يدك ولا رأسك؟
#الحل : بادر أنت بذلك مع والدك أو والدتك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .
🌕 ابنك سرق ؟
#الحل: لا تنعته بكلمة سارق
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما أخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .
🌕 ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟
#الحل: علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .
🌕 قلل من احتكاك ابنك الصغير بالبنات كي لا يميل إلى الأنوثة ،
#الحل: اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة
🌕 طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
#الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !
🌕 الإكثار من أسلوب :
إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !
🌕 طفلك يكذب ؟
#الحل : اعطه الأمان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائفا وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .
🌕 طفلك عنيد؟
#الحل : لا تعانده أثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .
🌕 طفلك كثير الحركة ؟
#الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لأنها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .
🌕 طفلك لا يأكل جيدا ؟
#الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة أو منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .
🌕 طفلك يضرب إخوانه الصغار ؟
#الحل : لا تقارنه بإخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لأحد منهم على الآخر .
🌕 طفلك مدمن الألعاب الإلكترونية؟
#الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب، ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .
🌕 طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
#الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .
🌕 طفلك لا يصلي؟
#الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الألعاب والحلـِوى هي من الله .
🌕 طفلك سريع الغضب ؟
#الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .
🌕 ابنك ضعيف شخصية ؟
#الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .
🌕طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
#الحل: عدم رغبة بالدراسة، صمت مفاجئ، قضم أظافر، خوف من الناس،
قد تكون بوادر اعتداء (انتبهوا )
🌕 طفلك يُتأتئ أثناء النطق؟
#الحل : امدحه وأكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول، واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .
🌕 طفلك لا يقبّل يدك ولا رأسك؟
#الحل : بادر أنت بذلك مع والدك أو والدتك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .
🌕 ابنك سرق ؟
#الحل: لا تنعته بكلمة سارق
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما أخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .
🌕 ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟
#الحل: علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .
🌕 قلل من احتكاك ابنك الصغير بالبنات كي لا يميل إلى الأنوثة ،
#الحل: اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة
🌕 طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
#الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !
🌕 الإكثار من أسلوب :
إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !
#نفسـياًً .. 🌕
الناس دائماً يلاحظون تغيُر تصرفاتك معهم وتعاملك بشكل مختلف .. لكنهم لا يلاحظوا إبداً أن تصرفاتهم هي التي جعلتك تتغير .. فهم يرون رد فعلك لكن لا يرون فعلهم..!.
الناس دائماً يلاحظون تغيُر تصرفاتك معهم وتعاملك بشكل مختلف .. لكنهم لا يلاحظوا إبداً أن تصرفاتهم هي التي جعلتك تتغير .. فهم يرون رد فعلك لكن لا يرون فعلهم..!.
#تطوير_الذات 🌕.
كلام الناس مثل الصخور إمّا أن تحملها على ظهرك "فينكسر"، أو تبني بها برجاً تحت أقدامك فتعلو "وتنتصر"!
كلام الناس مثل الصخور إمّا أن تحملها على ظهرك "فينكسر"، أو تبني بها برجاً تحت أقدامك فتعلو "وتنتصر"!
#تطويـــر_الـــذات 🌼
#الأسرار_الثلاثة_للشخصية_الجذابة:
💫يكمن سِرُّ الشخصية الجذّابة التي يتميز بها بعض الأشخاص في اهتمامهم بثلاثةِ أنواعٍ من الحاجاتِ البشريةِ ، والتي لو أشبعها الشخص لدى الآخرين أصبح قادراً على اجتذابهم ، فالإنسان غير قادرٍ على جعل الناس يُحبونهُ ولكنّه قادرٌ على أن يجتذبهم إليه ، والأسرار الثلاثة هي :
1⃣ #التقبل :
البعض منّا يشعر أنّه بحاجةٍ إلى من يتقبّله على طبيعتهِ ،
وإلى الذين يشعر بالاسترخاء أثناء الجلوس معهم ،
فمثل هؤلاء الناس تكثر صداقتهم ويجذبون الناس إليهم ،
أما الأشخاص الذين تكثر انتقاداتهم ، ويتصيدون الأخطاء للآخرين،
ولا يرون منهم إلا السقطات والعثرات ، والذين يكثر حديثهم عن تقديم الاقتراحات للعلاج والتحسين ،
أولئك لن يجتذبوا الآخرين إليهم ، ولن يجدوا من يحرص على صداقتهم ، وصاحب الشخصية الجذابة يجب ألا يضع القوانين الصارمة لمن يخالطهم
، وأيّ الطريق يتبعونه ،
بل عليه أن يتركهم على راحتهم ، يتمتعون بالاسترخاء في وجودهِ.
2⃣ #القبول :
وهو السرّ الثاني من أسرار الشخصية الجذابة ،
والمدى الذي يتركه القبول لدى الناس يصل إلى درجةٍ أبعد من المدى الذي يصل إليه التقبّل ،
فالتقبّل يعني أننا نتقبّل الآخرين على علّاتهم ،
وبأخطائهم ونمنحهم مع ذلك صداقتنا ، أما القبول فيكون أكثر إيجابية ،
وهو محاولة البحث عن الجوانب الإيجابية ،
والصفات الجيدة التي نحبُّها فيهم ، وهذا الأمر يعتمد على شخصية الفرد ،
فصاحب الشخصية السلبية لا يرى في الآخرين إلا الصفات السلبية ،
بينما صاحب الشخصية الإيجابية فإنّه يكون منتبهاً للأشياء التي يرغبها ويفضّلها.
3⃣ #التقدير :
نوع آخر من احتياجات الانسان وهو الحاجة إلى التقدير والثناء ،
فالإنسان يسعى دائماً إلى من يقدّر قيمته ويرفع منها ،
ويبتعد عن الذين يحطون من قدرهِ ، فعلى الشخص الجذّاب أن يُشعر الآخرين بتقديرهِ الكبير لهم ،
وأن يعرف أنّ الإنسان هو أهمّ شيءٍ على سطحِ الأرض ،
ومن الطّرق التي يستطيع أن يُظهر الشخص تقدير الآخرين واهتمامهِ بهم ،
أن يخصّهم بشيءٍ من عبارات المدح والثّناء دون غيرهم والتي تُدخل السعادة إلى نفوسهم.
#الأسرار_الثلاثة_للشخصية_الجذابة:
💫يكمن سِرُّ الشخصية الجذّابة التي يتميز بها بعض الأشخاص في اهتمامهم بثلاثةِ أنواعٍ من الحاجاتِ البشريةِ ، والتي لو أشبعها الشخص لدى الآخرين أصبح قادراً على اجتذابهم ، فالإنسان غير قادرٍ على جعل الناس يُحبونهُ ولكنّه قادرٌ على أن يجتذبهم إليه ، والأسرار الثلاثة هي :
1⃣ #التقبل :
البعض منّا يشعر أنّه بحاجةٍ إلى من يتقبّله على طبيعتهِ ،
وإلى الذين يشعر بالاسترخاء أثناء الجلوس معهم ،
فمثل هؤلاء الناس تكثر صداقتهم ويجذبون الناس إليهم ،
أما الأشخاص الذين تكثر انتقاداتهم ، ويتصيدون الأخطاء للآخرين،
ولا يرون منهم إلا السقطات والعثرات ، والذين يكثر حديثهم عن تقديم الاقتراحات للعلاج والتحسين ،
أولئك لن يجتذبوا الآخرين إليهم ، ولن يجدوا من يحرص على صداقتهم ، وصاحب الشخصية الجذابة يجب ألا يضع القوانين الصارمة لمن يخالطهم
، وأيّ الطريق يتبعونه ،
بل عليه أن يتركهم على راحتهم ، يتمتعون بالاسترخاء في وجودهِ.
2⃣ #القبول :
وهو السرّ الثاني من أسرار الشخصية الجذابة ،
والمدى الذي يتركه القبول لدى الناس يصل إلى درجةٍ أبعد من المدى الذي يصل إليه التقبّل ،
فالتقبّل يعني أننا نتقبّل الآخرين على علّاتهم ،
وبأخطائهم ونمنحهم مع ذلك صداقتنا ، أما القبول فيكون أكثر إيجابية ،
وهو محاولة البحث عن الجوانب الإيجابية ،
والصفات الجيدة التي نحبُّها فيهم ، وهذا الأمر يعتمد على شخصية الفرد ،
فصاحب الشخصية السلبية لا يرى في الآخرين إلا الصفات السلبية ،
بينما صاحب الشخصية الإيجابية فإنّه يكون منتبهاً للأشياء التي يرغبها ويفضّلها.
3⃣ #التقدير :
نوع آخر من احتياجات الانسان وهو الحاجة إلى التقدير والثناء ،
فالإنسان يسعى دائماً إلى من يقدّر قيمته ويرفع منها ،
ويبتعد عن الذين يحطون من قدرهِ ، فعلى الشخص الجذّاب أن يُشعر الآخرين بتقديرهِ الكبير لهم ،
وأن يعرف أنّ الإنسان هو أهمّ شيءٍ على سطحِ الأرض ،
ومن الطّرق التي يستطيع أن يُظهر الشخص تقدير الآخرين واهتمامهِ بهم ،
أن يخصّهم بشيءٍ من عبارات المدح والثّناء دون غيرهم والتي تُدخل السعادة إلى نفوسهم.
علامات التناغم بين شخصين حسب دراسات علم النفس :
1️⃣ احاديث بلا نهاية :
المحادثات ليست مملة و لا تنتهي أبداً . بطريقة ما ، عندما يكون لدى شخصين كيمياء ، يمكن أن يتحدثا عن أي موضوع تقريباً لساعات .
كل محادثة هي فقط للإستمتاع باللحظة الحالية .
2️⃣ مرور الوقت بسرعة :
الوقت "يطير" عندما يتحدث الشخصان عبر الهاتف أو يجتمعان معاً .
الوقت يمر بسرعة لدرجة أن محادثة لمدة 4 ساعات قد تبدو و كأنها دقائق معدودة .
3️⃣ الشعور بالراحة :
بطريقة ما يشعران بالراحة مع بعضهما البعض كما لو كانا يعرفان بعضهما البعض منذ فترة طويلة .
عندما يدخل أحدهما الغرفة ، يشعر الآخر على الفور بالحماس ، الإسترخاء و الثبات .
4️⃣ الإبتسام كثيراً :
عندما يكون الشخصان سعيدين ، يبتسمان و يظهر الفرح على وجهيهما بشكل طبيعي .
عندما يكون هناك إتصال مرئي ، يبدأ الاثنان في الإبتسام و الإستمتاع بهذا النوع من التواصل .
5⃣ قوة التواصل الروحي :
عندما يفهمان بعضهما البعض من دون أن يتحدثان ، و ينهيان جمل بعضهما البعض ، فهذا إتصال روحاني قوي قد لا يُعرَف مصدره ، لكنه من المؤكد انه يعني وجود إتصال روحي قوي بين الطرفين .
6⃣ سهولة التضحيات :
عندما يكون هناك إنجذاب بين رجل ومرأة ، فإن التنازل يكون سهلاً اكثر .
يمكنكِ أن يغيّر الشخص جدوله بالكامل لمجرد رؤية الشخص الآخر .
7⃣ تغييرات واضحة في لغة الجسد:
عندما تبدأ المرأة بالتلاعب بخصلات شعرها أو الميل إلى الأمام بجسدها للتقرب من الشريك ، و عندما يميل الرجل نحوها أثناء التحدث أو يحرص باستمرار على أن يجلس بجانبها .
كلها قد تكون علامات واضحة على وجود كيمياء قوية بين الطرفين .
8⃣ تذكّر التفاصيل الصغيرة :
مهما كانت التفاصيل التي يتشاركانها معاَ صغيرة ، فهما يقومان بحفظها كلّها ، ذلك لأنهما يلاحظان كل شيء عن بعضهما البعض .
9⃣ لا مجال للأسرار :
لا توجد مساحة للأسرار بينهما ، فكلاهما يريد أن يقول كل شيء عن نفسه من دون التفكير لثانية واحدة .
حتى الأسرار المحرجة لا تبدو سيئة للغاية لمشاركتها و البوح بها للطرف الآخر .
🔟 الطرفان كتاب مفتوح :
لا يخشيان إظهار جانبهما الضعيف و لا يريدان الإختباء وراء ما هو عكس حقيقتهما ، ليس هناك ستارة حول مخاوفهما و مشاكلهما .
1️⃣ احاديث بلا نهاية :
المحادثات ليست مملة و لا تنتهي أبداً . بطريقة ما ، عندما يكون لدى شخصين كيمياء ، يمكن أن يتحدثا عن أي موضوع تقريباً لساعات .
كل محادثة هي فقط للإستمتاع باللحظة الحالية .
2️⃣ مرور الوقت بسرعة :
الوقت "يطير" عندما يتحدث الشخصان عبر الهاتف أو يجتمعان معاً .
الوقت يمر بسرعة لدرجة أن محادثة لمدة 4 ساعات قد تبدو و كأنها دقائق معدودة .
3️⃣ الشعور بالراحة :
بطريقة ما يشعران بالراحة مع بعضهما البعض كما لو كانا يعرفان بعضهما البعض منذ فترة طويلة .
عندما يدخل أحدهما الغرفة ، يشعر الآخر على الفور بالحماس ، الإسترخاء و الثبات .
4️⃣ الإبتسام كثيراً :
عندما يكون الشخصان سعيدين ، يبتسمان و يظهر الفرح على وجهيهما بشكل طبيعي .
عندما يكون هناك إتصال مرئي ، يبدأ الاثنان في الإبتسام و الإستمتاع بهذا النوع من التواصل .
5⃣ قوة التواصل الروحي :
عندما يفهمان بعضهما البعض من دون أن يتحدثان ، و ينهيان جمل بعضهما البعض ، فهذا إتصال روحاني قوي قد لا يُعرَف مصدره ، لكنه من المؤكد انه يعني وجود إتصال روحي قوي بين الطرفين .
6⃣ سهولة التضحيات :
عندما يكون هناك إنجذاب بين رجل ومرأة ، فإن التنازل يكون سهلاً اكثر .
يمكنكِ أن يغيّر الشخص جدوله بالكامل لمجرد رؤية الشخص الآخر .
7⃣ تغييرات واضحة في لغة الجسد:
عندما تبدأ المرأة بالتلاعب بخصلات شعرها أو الميل إلى الأمام بجسدها للتقرب من الشريك ، و عندما يميل الرجل نحوها أثناء التحدث أو يحرص باستمرار على أن يجلس بجانبها .
كلها قد تكون علامات واضحة على وجود كيمياء قوية بين الطرفين .
8⃣ تذكّر التفاصيل الصغيرة :
مهما كانت التفاصيل التي يتشاركانها معاَ صغيرة ، فهما يقومان بحفظها كلّها ، ذلك لأنهما يلاحظان كل شيء عن بعضهما البعض .
9⃣ لا مجال للأسرار :
لا توجد مساحة للأسرار بينهما ، فكلاهما يريد أن يقول كل شيء عن نفسه من دون التفكير لثانية واحدة .
حتى الأسرار المحرجة لا تبدو سيئة للغاية لمشاركتها و البوح بها للطرف الآخر .
🔟 الطرفان كتاب مفتوح :
لا يخشيان إظهار جانبهما الضعيف و لا يريدان الإختباء وراء ما هو عكس حقيقتهما ، ليس هناك ستارة حول مخاوفهما و مشاكلهما .
🌕- أمراض نفسية وعلاجها:
🌕 طفلك يكذب ؟
#الحل : اعطه الأمان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائفا وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .
🌕 طفلك عنيد؟
#الحل : لا تعانده أثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .
🌕 طفلك كثير الحركة ؟
#الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لأنها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .
🌕 طفلك لا يأكل جيدا ؟
#الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة أو منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .
🌕 طفلك يضرب إخوانه الصغار ؟
#الحل : لا تقارنه بإخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لأحد منهم على الآخر .
🌕 طفلك مدمن الألعاب الإلكترونية؟
#الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب، ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .
🌕 طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
#الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .
🌕 طفلك لا يصلي؟
#الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الألعاب والحلـِوى هي من الله .
🌕 طفلك سريع الغضب ؟
#الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .
🌕 ابنك ضعيف شخصية ؟
#الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .
🌕طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
#الحل: عدم رغبة بالدراسة، صمت مفاجئ، قضم أظافر، خوف من الناس،
قد تكون بوادر اعتداء (انتبهوا )
🌕 طفلك يُتأتئ أثناء النطق؟
#الحل : امدحه وأكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول، واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .
🌕 طفلك لا يقبّل يدك ولا رأسك؟
#الحل : بادر أنت بذلك مع والدك أو والدتك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .
🌕 ابنك سرق ؟
#الحل: لا تنعته بكلمة سارق
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما أخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .
🌕 ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟
#الحل: علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .
🌕 قلل من احتكاك ابنك الصغير بالبنات كي لا يميل إلى الأنوثة ،
#الحل: اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة
🌕 طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
#الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !
🌕 الإكثار من أسلوب :
إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !
🌕 طفلك يكذب ؟
#الحل : اعطه الأمان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائفا وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .
🌕 طفلك عنيد؟
#الحل : لا تعانده أثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .
🌕 طفلك كثير الحركة ؟
#الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لأنها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .
🌕 طفلك لا يأكل جيدا ؟
#الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة أو منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .
🌕 طفلك يضرب إخوانه الصغار ؟
#الحل : لا تقارنه بإخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لأحد منهم على الآخر .
🌕 طفلك مدمن الألعاب الإلكترونية؟
#الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب، ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .
🌕 طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
#الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .
🌕 طفلك لا يصلي؟
#الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الألعاب والحلـِوى هي من الله .
🌕 طفلك سريع الغضب ؟
#الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .
🌕 ابنك ضعيف شخصية ؟
#الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .
🌕طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
#الحل: عدم رغبة بالدراسة، صمت مفاجئ، قضم أظافر، خوف من الناس،
قد تكون بوادر اعتداء (انتبهوا )
🌕 طفلك يُتأتئ أثناء النطق؟
#الحل : امدحه وأكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول، واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .
🌕 طفلك لا يقبّل يدك ولا رأسك؟
#الحل : بادر أنت بذلك مع والدك أو والدتك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .
🌕 ابنك سرق ؟
#الحل: لا تنعته بكلمة سارق
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما أخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .
🌕 ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟
#الحل: علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .
🌕 قلل من احتكاك ابنك الصغير بالبنات كي لا يميل إلى الأنوثة ،
#الحل: اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة
🌕 طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
#الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !
🌕 الإكثار من أسلوب :
إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !
#نفسـيـــــــاًً
فن.التعامل.مع.من.يتجاهلك
التعرض.لتجاهل.شخص.مهم.
👈 يجب عدم التسرّع في التصرّف عند التعرض للتجاهل من قبل شخص قريب ومهم كزوج أو صديق ، فقد يكون التجاهل غير مقصود. لذلك يمكن اتباع هذه النصائح :
1⃣ #حسن_النية :
تزدحم الحياة بالمشاغل والالتزامات التي قد تشغل النّاس عن علاقاتهم حتى مع أقرب النّاس إليهم ، فقد لا يكون عدم السؤال ، أو عدم الردّ على الاتصالات ، أو عدم الاستجابة السريعة على الرسائل تعني التجاهل ، فلا بدّ أن يضع الشخص أعذاراً لانشغال من يهمّونه.
2⃣ المحاولة.أكثر.من.مرّة.
فلا ينبغي أن يشعر الشخص بأنّه يتعرّض للتجاهل من أوّل موقفٍ أو حتى موقفين ، بل عليه أن يستمرّ بالمحاولة على قدر أهميّة الشخص عنده.
3⃣ عدم.توجيه.الاتهامات.
إنّ التسرّع وبناء توقّعاتٍ وأفكارٍ دون الاستماع للطرف الآخر ، أو مهاجمة الشخص ومعاتبته دون إعطائه فرصةً للتوضيح ، قد يؤدّي لخيبة أملٍ لكلا الطرفين.
4⃣ #التجاهل_المتبادل :
عندما يصدر التجاهل من شخصٍ مهم ّ، فهو في الغالب يتوقّع ردّة فعلٍ من الشخص الذي يتجاهله ، كأن يستمرّ بالتواصل معه رغم تجاهله له ، ولكن إذا قوبل التجاهل بالتجاهل ، فإنّ المتجاهل سيستغرب ردّة الفعل غير المتوقعة ، وسيبادر بالتواصل.
5⃣ #إخفاء_الضعف :
إذا شعر المتجاهل أنّ تجاهله لم يؤثّر في الشخص الذي يتجاهله ، ولم يسبب ردة فعلٍ أو اكتئابٍ له ، فيراه بأحسن حالاته رغم تجاهله ، ويشعر بأنّه لم يضعف بسبب بعده ، سيلفت النظر إليه من جديد وينهي تجاهله.
6⃣ إنهاء.العلاقة.برقيّ.
بعد المحاولات المختلفة مع المتجاهل ، وعدم تراجعه عن تصرفه ، قد يكون الحلّ إنهاء العلاقة بطريقةٍ لبقة ، تظهر للمتجاهل ضعفه وعدم قدرته على إنهاء العلاقة بشكلٍ واضحٍ وناضجٍ.
فن.التعامل.مع.من.يتجاهلك
التعرض.لتجاهل.شخص.مهم.
👈 يجب عدم التسرّع في التصرّف عند التعرض للتجاهل من قبل شخص قريب ومهم كزوج أو صديق ، فقد يكون التجاهل غير مقصود. لذلك يمكن اتباع هذه النصائح :
1⃣ #حسن_النية :
تزدحم الحياة بالمشاغل والالتزامات التي قد تشغل النّاس عن علاقاتهم حتى مع أقرب النّاس إليهم ، فقد لا يكون عدم السؤال ، أو عدم الردّ على الاتصالات ، أو عدم الاستجابة السريعة على الرسائل تعني التجاهل ، فلا بدّ أن يضع الشخص أعذاراً لانشغال من يهمّونه.
2⃣ المحاولة.أكثر.من.مرّة.
فلا ينبغي أن يشعر الشخص بأنّه يتعرّض للتجاهل من أوّل موقفٍ أو حتى موقفين ، بل عليه أن يستمرّ بالمحاولة على قدر أهميّة الشخص عنده.
3⃣ عدم.توجيه.الاتهامات.
إنّ التسرّع وبناء توقّعاتٍ وأفكارٍ دون الاستماع للطرف الآخر ، أو مهاجمة الشخص ومعاتبته دون إعطائه فرصةً للتوضيح ، قد يؤدّي لخيبة أملٍ لكلا الطرفين.
4⃣ #التجاهل_المتبادل :
عندما يصدر التجاهل من شخصٍ مهم ّ، فهو في الغالب يتوقّع ردّة فعلٍ من الشخص الذي يتجاهله ، كأن يستمرّ بالتواصل معه رغم تجاهله له ، ولكن إذا قوبل التجاهل بالتجاهل ، فإنّ المتجاهل سيستغرب ردّة الفعل غير المتوقعة ، وسيبادر بالتواصل.
5⃣ #إخفاء_الضعف :
إذا شعر المتجاهل أنّ تجاهله لم يؤثّر في الشخص الذي يتجاهله ، ولم يسبب ردة فعلٍ أو اكتئابٍ له ، فيراه بأحسن حالاته رغم تجاهله ، ويشعر بأنّه لم يضعف بسبب بعده ، سيلفت النظر إليه من جديد وينهي تجاهله.
6⃣ إنهاء.العلاقة.برقيّ.
بعد المحاولات المختلفة مع المتجاهل ، وعدم تراجعه عن تصرفه ، قد يكون الحلّ إنهاء العلاقة بطريقةٍ لبقة ، تظهر للمتجاهل ضعفه وعدم قدرته على إنهاء العلاقة بشكلٍ واضحٍ وناضجٍ.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
خصائص يتمتع بها العباقرة فقط:
اكتشف العلماء في أحدث دراسة قاموا بها في جامعة بالولايات المتحدة الأمريكية، أن هناك عددا من الصفات التي توجد في العباقرة ، ولا توجد في غيرهم من الأفراد العاديين، والشخص العبقري ليس شخصا خارقا، ولكنه يتميز ببعض الصفات التي لا توجد في غيره من الأفراد الآخرين، كما أن الدراسة أكدت أنه ليس هناك أي اختلاف تشريحي بالنسبة الشكل الجمجمة أو مكونات العقل للعباقرة.
لذا: تم حصر هذه الصفات التي يتميز بها العباقرة حتى يمكن لأي شخص عادي أن يكتسبها، أو يكتشف أنه من العباقرة أصلّا
خصائص_العباقره:
1. العباقرة وصعوبة الوقوع في الحب
أكدت الدراسة أن الشخص العبقري مهما مر في حياته من تجارب عاطفية لا يقع في الحب بسرعة لأنه يكون شخصا حذرا مستقلا عاطفا، ولا يسمح للآخرين بالدخول في هذا السياج الذي وضعه حول عواطفه لأنها شيء خاص بالنسبة له، ولا بد أن ينتقي الشخص الذي سوف يعطيه هذه المشاعر.
2. عدم الشعور بالراحة في التجمعات
هذه النقطة لا تعني أبدا أن الإنسان العبقري انطوائي، لكنه لا يحب التجمع مع الأفراد الذين لا يحددون في أحاديثهم مواضيع هامة يستفيد منها العبقري، وتتطور لديه بعض المعارف من هذه الأحاديث، لذلك دائما تجد الشخص العبقري غريب الأطوار والطباع رغم أنه إنسان عادي، فإن حكم الآخرين دائما عليه خطأ.
3. العباقرة وفقدان الشعور بضرورة إنجاز الأعمال
قد يبدو العنوان غريبا بعض الشيء، لكن هذه هي الحقيقة! فالإنسان العبقري يكون بدعا ومعطاء أكثر في كل ما يخص الأفكار، لكن العمل اليومي هو فعل روتيني يجعل الإنسان الذي يتمتع بذكاء بنسبة كبيرة يشعر بالملل، لذلك تجده لا ينجز كل ما يجب عليه إنجازه لأنه منشغل بالتفكير في أشياء أكثر أهمية من العمل الممل، وفي الغالب الشخص العبقري ينظر إلى عمله اليومي على أنه مضيعة الوقت الذي من الممكن أن يستثمره في التفكر والتأقل.
4. التفكير أكثر من التحدث
تستغرق دماغ العبقري وقتا أطول من الشخص العادي في التفكير، لذلك لا يتحدث العبقري بقدر ما يستمع، لأنه في الغالب لا يريد أن يتكلم إلا من خلال طرح الأفكار الرائعة، التي تجعله متميزا في المكان الموجود به، لذلك تجد الشخص العبقري لا يثير اهتمام أحد بقدر ما يثير تعجبه، لأنه دائما صامت، وقليلا ما يتكلم.
5. الشعور بالإرهاق من الحديث العادي مع الآخرين:
يشعر العبقري بالإرهاق إذا خاض أحاديث مع الآخرين المدة متوسطة، وينتهز الفرصة لكي يخلو بنفسه لأن عقله دائما منشغل بأمور أخرى، فإذا تحدث لمدة طويلة مع جماعة من الناس يجد نفسه أصيب بالإرهاق الذهني، مما يجعله يتمنى أن ينتهي هذا الحديث.
خصائص يتمتع بها العباقرة فقط:
اكتشف العلماء في أحدث دراسة قاموا بها في جامعة بالولايات المتحدة الأمريكية، أن هناك عددا من الصفات التي توجد في العباقرة ، ولا توجد في غيرهم من الأفراد العاديين، والشخص العبقري ليس شخصا خارقا، ولكنه يتميز ببعض الصفات التي لا توجد في غيره من الأفراد الآخرين، كما أن الدراسة أكدت أنه ليس هناك أي اختلاف تشريحي بالنسبة الشكل الجمجمة أو مكونات العقل للعباقرة.
لذا: تم حصر هذه الصفات التي يتميز بها العباقرة حتى يمكن لأي شخص عادي أن يكتسبها، أو يكتشف أنه من العباقرة أصلّا
خصائص_العباقره:
1. العباقرة وصعوبة الوقوع في الحب
أكدت الدراسة أن الشخص العبقري مهما مر في حياته من تجارب عاطفية لا يقع في الحب بسرعة لأنه يكون شخصا حذرا مستقلا عاطفا، ولا يسمح للآخرين بالدخول في هذا السياج الذي وضعه حول عواطفه لأنها شيء خاص بالنسبة له، ولا بد أن ينتقي الشخص الذي سوف يعطيه هذه المشاعر.
2. عدم الشعور بالراحة في التجمعات
هذه النقطة لا تعني أبدا أن الإنسان العبقري انطوائي، لكنه لا يحب التجمع مع الأفراد الذين لا يحددون في أحاديثهم مواضيع هامة يستفيد منها العبقري، وتتطور لديه بعض المعارف من هذه الأحاديث، لذلك دائما تجد الشخص العبقري غريب الأطوار والطباع رغم أنه إنسان عادي، فإن حكم الآخرين دائما عليه خطأ.
3. العباقرة وفقدان الشعور بضرورة إنجاز الأعمال
قد يبدو العنوان غريبا بعض الشيء، لكن هذه هي الحقيقة! فالإنسان العبقري يكون بدعا ومعطاء أكثر في كل ما يخص الأفكار، لكن العمل اليومي هو فعل روتيني يجعل الإنسان الذي يتمتع بذكاء بنسبة كبيرة يشعر بالملل، لذلك تجده لا ينجز كل ما يجب عليه إنجازه لأنه منشغل بالتفكير في أشياء أكثر أهمية من العمل الممل، وفي الغالب الشخص العبقري ينظر إلى عمله اليومي على أنه مضيعة الوقت الذي من الممكن أن يستثمره في التفكر والتأقل.
4. التفكير أكثر من التحدث
تستغرق دماغ العبقري وقتا أطول من الشخص العادي في التفكير، لذلك لا يتحدث العبقري بقدر ما يستمع، لأنه في الغالب لا يريد أن يتكلم إلا من خلال طرح الأفكار الرائعة، التي تجعله متميزا في المكان الموجود به، لذلك تجد الشخص العبقري لا يثير اهتمام أحد بقدر ما يثير تعجبه، لأنه دائما صامت، وقليلا ما يتكلم.
5. الشعور بالإرهاق من الحديث العادي مع الآخرين:
يشعر العبقري بالإرهاق إذا خاض أحاديث مع الآخرين المدة متوسطة، وينتهز الفرصة لكي يخلو بنفسه لأن عقله دائما منشغل بأمور أخرى، فإذا تحدث لمدة طويلة مع جماعة من الناس يجد نفسه أصيب بالإرهاق الذهني، مما يجعله يتمنى أن ينتهي هذا الحديث.
مقومات النجاح
١-وجود هدف واضح منطقي تؤمن به.
٢-إيمانك بقدرتك على تحقيقه.
٣-وجود رغبة حقيقية صادقة بتحقيق هدفك.
٤-الصبر.
٥-عدم اليأس عند الفشل.
٦-وجود خطة و أدوات واضحة لتحقيق الهدف.
٧-بذل الوقت و الجهد قدر الإمكان في العمل.
٨- الإستعانة بالأصدقاء و الزملاء و خبرات و تجارب الآخرين.
٩-الترفع عن هدر طاقتك مع السفهاء و الجاهلين و المرجفين و المثبطين.
١٠-احساسك بقيمة الوقت و حسن استثماره.
١-وجود هدف واضح منطقي تؤمن به.
٢-إيمانك بقدرتك على تحقيقه.
٣-وجود رغبة حقيقية صادقة بتحقيق هدفك.
٤-الصبر.
٥-عدم اليأس عند الفشل.
٦-وجود خطة و أدوات واضحة لتحقيق الهدف.
٧-بذل الوقت و الجهد قدر الإمكان في العمل.
٨- الإستعانة بالأصدقاء و الزملاء و خبرات و تجارب الآخرين.
٩-الترفع عن هدر طاقتك مع السفهاء و الجاهلين و المرجفين و المثبطين.
١٠-احساسك بقيمة الوقت و حسن استثماره.
نصائح لاكتساب شخصية قوية
1. حاول دائما الزيادة من ثقافتك ومعلوماتك
2. احتفظ بسرية أمورك وامتنع عن الثرثرة والجدال
3. ابتعد عن الاعتذار المتكرر لا تعتذر إلا عندما تخطئ
4. لا تكن من محبي التأثير في الآخرين كن على طبيعتك
5. لا تقلل من انجازاتك ولا من شأنك ولا تسمح لأحد بذلك
6. لا تتوسل لشخص ولا تتذلل فكرامة الإنسان لا تقدر بثمن
7. خذ القرارات بنفسك فلا أحد غيرك يمكنه التفكير عنك
8. انظر للحياة بعين الحقيقة والابتسامة وكن مُمَيَّزاً و ليس مقلداً
9. تذكر بأن القوة ليست هي التجبر والطغيان بل هي تحقيق العدل
10. قدر قيمة الوقت ولا تضيعه في الإنصات إلى أوهام الكذابين وصراعاتهم
11. استمع أكثر مما تتكلم واحرص على عدم الإكثار من رواية متاعبك الخاصة
12. لست ملزما بأخذ كل ما يملى عليك خذ ما ينفعك وما يساعدك على فعل الخير
13. تستحق العيش بسعادة وتحقيق ما تريد لكن الأمر لا يحدث بطريقة سحرية بل بأن تبادر بذلك
14. توقع الأذى من غيرك وانتظر من الناس من لا يريحك ولا ينصفك وحاول تجاوز الأمور السخيفة .
1. حاول دائما الزيادة من ثقافتك ومعلوماتك
2. احتفظ بسرية أمورك وامتنع عن الثرثرة والجدال
3. ابتعد عن الاعتذار المتكرر لا تعتذر إلا عندما تخطئ
4. لا تكن من محبي التأثير في الآخرين كن على طبيعتك
5. لا تقلل من انجازاتك ولا من شأنك ولا تسمح لأحد بذلك
6. لا تتوسل لشخص ولا تتذلل فكرامة الإنسان لا تقدر بثمن
7. خذ القرارات بنفسك فلا أحد غيرك يمكنه التفكير عنك
8. انظر للحياة بعين الحقيقة والابتسامة وكن مُمَيَّزاً و ليس مقلداً
9. تذكر بأن القوة ليست هي التجبر والطغيان بل هي تحقيق العدل
10. قدر قيمة الوقت ولا تضيعه في الإنصات إلى أوهام الكذابين وصراعاتهم
11. استمع أكثر مما تتكلم واحرص على عدم الإكثار من رواية متاعبك الخاصة
12. لست ملزما بأخذ كل ما يملى عليك خذ ما ينفعك وما يساعدك على فعل الخير
13. تستحق العيش بسعادة وتحقيق ما تريد لكن الأمر لا يحدث بطريقة سحرية بل بأن تبادر بذلك
14. توقع الأذى من غيرك وانتظر من الناس من لا يريحك ولا ينصفك وحاول تجاوز الأمور السخيفة .
التعامل مع الأنثى بحسب علم النفس
1-الاهتمام
الاهتمام ثم الاهتمام اغلب الرجال لا يُدرك أهمية الاهتمام عند الأنثى ، فاهتمامك بهايغنيها عن أي شيء بالحياة وهو اول خطوة لشعورها بالاستقرار معك..
2- المفاجأة
المفاجات ولو كانت بسيطة تفرق معها كثيرفبعض المفاجات تبقى خالده بقلبها
وتقدّر كل مفاجأة تقدّم لها فلا تستهين بالمفاجات أياّ كانت .
3-امدحها بشكل حقيقي
ركزّ على نقاط القوة لديها وامدحها وحاول أن تعزّز لديها القيمة الذاتية والداخلية
امدح شكلها اسلوبها كلامها ذكائها كن منتبه لِما تتميز به .
4-اللطف.
المرأة تقدّر الرجل القوي ولكنها تحب وتعشق الرجل اللطيف ، فاللطف هو
اللغة التي تفهم بها الأنثى أي شيء تريده الصخب والصوت العالي يجعلها لا تفهمك
وتكون عنيده وغير محبّة لك على المدى البعيد..
5-وضح سبب غيابك..
عندما تغيب عن الأنثى غالباً فهناك مشاعر تتولد لديها مشاعر خوف وقلق بشكل قوي ، لذلك تكره الغياب المفاجئ وضحّ دائماً لها سبب غيابك مهما كان فهذا يشعرها بالامان .
6-الصدق..
مهما كان لديك من قصور او تقصير كن صادقاً معها بكل شيء حاول أن تجعل علاقتكم مبنية على الصدق والوضوح والشفافية وابعد كل البعد عن الكذب معها
فهي غالباً تكتشف ذلك بسرعه .
7-ثق بها..
يجب أن تثق دائما بالأنثى ثق بحبها واخلاصها ، الأنثى ان وجدت شريكاً ترى فيه الحياة لن يلفتها أي رجل بالحياة مهما كان سوف تكتفي بك وتكون معك دائما
1-الاهتمام
الاهتمام ثم الاهتمام اغلب الرجال لا يُدرك أهمية الاهتمام عند الأنثى ، فاهتمامك بهايغنيها عن أي شيء بالحياة وهو اول خطوة لشعورها بالاستقرار معك..
2- المفاجأة
المفاجات ولو كانت بسيطة تفرق معها كثيرفبعض المفاجات تبقى خالده بقلبها
وتقدّر كل مفاجأة تقدّم لها فلا تستهين بالمفاجات أياّ كانت .
3-امدحها بشكل حقيقي
ركزّ على نقاط القوة لديها وامدحها وحاول أن تعزّز لديها القيمة الذاتية والداخلية
امدح شكلها اسلوبها كلامها ذكائها كن منتبه لِما تتميز به .
4-اللطف.
المرأة تقدّر الرجل القوي ولكنها تحب وتعشق الرجل اللطيف ، فاللطف هو
اللغة التي تفهم بها الأنثى أي شيء تريده الصخب والصوت العالي يجعلها لا تفهمك
وتكون عنيده وغير محبّة لك على المدى البعيد..
5-وضح سبب غيابك..
عندما تغيب عن الأنثى غالباً فهناك مشاعر تتولد لديها مشاعر خوف وقلق بشكل قوي ، لذلك تكره الغياب المفاجئ وضحّ دائماً لها سبب غيابك مهما كان فهذا يشعرها بالامان .
6-الصدق..
مهما كان لديك من قصور او تقصير كن صادقاً معها بكل شيء حاول أن تجعل علاقتكم مبنية على الصدق والوضوح والشفافية وابعد كل البعد عن الكذب معها
فهي غالباً تكتشف ذلك بسرعه .
7-ثق بها..
يجب أن تثق دائما بالأنثى ثق بحبها واخلاصها ، الأنثى ان وجدت شريكاً ترى فيه الحياة لن يلفتها أي رجل بالحياة مهما كان سوف تكتفي بك وتكون معك دائما
🌕- أمراض نفسية وعلاجها:
🌕 طفلك يكذب ؟
#الحل : اعطه الأمان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائفا وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .
🌕 طفلك عنيد؟
#الحل : لا تعانده أثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .
🌕 طفلك كثير الحركة ؟
#الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لأنها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .
🌕 طفلك لا يأكل جيدا ؟
#الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة أو منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .
🌕 طفلك يضرب إخوانه الصغار ؟
#الحل : لا تقارنه بإخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لأحد منهم على الآخر .
🌕 طفلك مدمن الألعاب الإلكترونية؟
#الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب، ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .
🌕 طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
#الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .
🌕 طفلك لا يصلي؟
#الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الألعاب والحلـِوى هي من الله .
🌕 طفلك سريع الغضب ؟
#الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .
🌕 ابنك ضعيف شخصية ؟
#الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .
🌕طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
#الحل: عدم رغبة بالدراسة، صمت مفاجئ، قضم أظافر، خوف من الناس،
قد تكون بوادر اعتداء (انتبهوا )
🌕 طفلك يُتأتئ أثناء النطق؟
#الحل : امدحه وأكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول، واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .
🌕 طفلك لا يقبّل يدك ولا رأسك؟
#الحل : بادر أنت بذلك مع والدك أو والدتك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .
🌕 ابنك سرق ؟
#الحل: لا تنعته بكلمة سارق
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما أخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .
🌕 ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟
#الحل: علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .
🌕 قلل من احتكاك ابنك الصغير بالبنات كي لا يميل إلى الأنوثة ،
#الحل: اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة
🌕 طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
#الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !
🌕 الإكثار من أسلوب :
إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !
🌕 طفلك يكذب ؟
#الحل : اعطه الأمان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائفا وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .
🌕 طفلك عنيد؟
#الحل : لا تعانده أثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .
🌕 طفلك كثير الحركة ؟
#الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لأنها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .
🌕 طفلك لا يأكل جيدا ؟
#الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة أو منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .
🌕 طفلك يضرب إخوانه الصغار ؟
#الحل : لا تقارنه بإخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لأحد منهم على الآخر .
🌕 طفلك مدمن الألعاب الإلكترونية؟
#الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب، ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .
🌕 طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
#الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .
🌕 طفلك لا يصلي؟
#الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الألعاب والحلـِوى هي من الله .
🌕 طفلك سريع الغضب ؟
#الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .
🌕 ابنك ضعيف شخصية ؟
#الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .
🌕طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
#الحل: عدم رغبة بالدراسة، صمت مفاجئ، قضم أظافر، خوف من الناس،
قد تكون بوادر اعتداء (انتبهوا )
🌕 طفلك يُتأتئ أثناء النطق؟
#الحل : امدحه وأكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول، واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .
🌕 طفلك لا يقبّل يدك ولا رأسك؟
#الحل : بادر أنت بذلك مع والدك أو والدتك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .
🌕 ابنك سرق ؟
#الحل: لا تنعته بكلمة سارق
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما أخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .
🌕 ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟
#الحل: علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .
🌕 قلل من احتكاك ابنك الصغير بالبنات كي لا يميل إلى الأنوثة ،
#الحل: اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة
🌕 طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
#الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !
🌕 الإكثار من أسلوب :
إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !
#معلومات_نفسية🌕.
5 حقائق من علم النفس 🌕.
1- الصداقة بعد الحب تعني أن أحدهم لم يقتنع بعد بفكرة الفراق.
2- ﻓﺘﺢ ﺍﻟﻔﻢ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺃﻛﺜﺮ ﻟﺬﻟﻚ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﻔﺘﺤﻮﻥ ﻓﻤﻬﻢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻭﺿﻊ ﻛﺤﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ.
3- ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺩﺍﺋﻤﺔ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ ﻣﻌﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺃﺗﻔﻪ ﺍﻷ ﻣﻮﺭ ﻓﺘﺄﻛﺪ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﻬﻤﻚ ﺃﻣﺮﻩ ﺣﺘﻰ ﻭﻟﻮ ﺃﻧﻜﺮﺕ ﺫﻟﻚ.
4- ﺗﺨﻴﻠﻚ ﻟﺴﻤﺎﻉ ﻧﻐﻤﺔ ﺟﻮﺍﻟﻚ ﺃﻭ ﺗﺨﻴﻞ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺈﻫﺘﺰﺍﺯﻩ ﻋﻼ ﻣﺔ ﻣﻦ ﻋﻼمات ادمان الهاتف.
5- الـﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺇﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﺗﻌﺮﺿﻚ ﻟﻠﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺠﺰ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻬﺮﻭﺏ ﻭﺍﻟﺮﻛﺾ.
5 حقائق من علم النفس 🌕.
1- الصداقة بعد الحب تعني أن أحدهم لم يقتنع بعد بفكرة الفراق.
2- ﻓﺘﺢ ﺍﻟﻔﻢ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺃﻛﺜﺮ ﻟﺬﻟﻚ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﻔﺘﺤﻮﻥ ﻓﻤﻬﻢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻭﺿﻊ ﻛﺤﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ.
3- ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺩﺍﺋﻤﺔ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ ﻣﻌﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺃﺗﻔﻪ ﺍﻷ ﻣﻮﺭ ﻓﺘﺄﻛﺪ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﻬﻤﻚ ﺃﻣﺮﻩ ﺣﺘﻰ ﻭﻟﻮ ﺃﻧﻜﺮﺕ ﺫﻟﻚ.
4- ﺗﺨﻴﻠﻚ ﻟﺴﻤﺎﻉ ﻧﻐﻤﺔ ﺟﻮﺍﻟﻚ ﺃﻭ ﺗﺨﻴﻞ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺈﻫﺘﺰﺍﺯﻩ ﻋﻼ ﻣﺔ ﻣﻦ ﻋﻼمات ادمان الهاتف.
5- الـﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺇﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﺗﻌﺮﺿﻚ ﻟﻠﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺠﺰ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻬﺮﻭﺏ ﻭﺍﻟﺮﻛﺾ.