ПРАКТИКА «ТРИ КОРЗИНЫ»

Если у тебя накопилось много беспокоящих тебя мыслей, то эта практика поможет тебе отпустить их и замедлиться.

1️⃣Уединись. Прими удобную позу. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабься.

2️⃣Закрой глаза и представь образ трёх корзинок, подумай, какой они формы, размера, цвета.

3️⃣Теперь обозначь эти корзины. Одна должна называться «мысли о прошлом», другая «мысли о настоящем» и третья «мысли о будущем».

4️⃣Представь, что твои мысли это облака, которые неспешно проплывают в твоей голове. Теперь ты должна распределить эти мысли по трём корзинам, какие мысли к какому времени относятся. Не задумывайся, не застревай на какой-то мысли, старайся чтобы всё это шло естественно и непринужденно.
Просто раскладывай мысли по корзинкам.

5️⃣Проделай это упражнение 10-15 минут (первые разы тебе может понадобиться больше времени - это нормально).

‼️Делай это упражнение каждый раз, когда будет появляться «каша в голове» или тревожные мысли. Это поможет тебе успокоиться и привести свои мысли в порядок.

➡️Больше практик ищи на канале «Терапевт твоей души»

🌿найти себя
🌿разобраться в себе
🌿 найти свое предназначение и любимое дело
🌿получить подсказки своего будущего и направления пути
🌿исцеления

Ваш специалист по Матрице Судьбы  -  @ladyiness

💛Симбиоз пары [матрица савместимости партнёров] - 500 руб.

💛Анализ ребёнка [Детская матрица с расшифровкой] по дате рождения - 1500  руб.

💛 Матрица Судьбы с расшифровкой (книга о вас на 50 стр.) - 2500 руб.

💛  Диагностика одной сферы жизни (деньги, отношения, таланты и т.д.) - 300 руб.

💛 Пакет медитаций для оптимизации энергопотоков по каждой из 22 энергий - 500 руб.

🌿найти себя
🌿разобраться в себе
🌿 найти свое предназначение и любимое дело
🌿получить подсказки своего будущего и направления пути
🌿исцеления

Ваш специалист по Матрице Судьбы  -  @ladyiness

💛Симбиоз пары [матрица савместимости партнёров] - 500 руб.

💛Анализ ребёнка [Детская матрица с расшифровкой] по дате рождения - 1500  руб.

💛 Матрица Судьбы с расшифровкой (книга о вас на 50 стр.) - 2500 руб.

💛  Диагностика одной сферы жизни (деньги, отношения, таланты и т.д.) - 300 руб.

💛 Пакет медитаций для оптимизации энергопотоков по каждой из 22 энергий - 500 руб.