В мае пойду на обучение ОРКТ, это больше всего подходит на то, как я уже работаю с клиентами. Вот справка, что это такое:

Ориентированная на решение краткосрочная психотерапия (ОРКТ) – это подход, который помогает людям найти решения своих проблем быстро и эффективно. Вместо того, чтобы фокусироваться на причинах проблем, ОРКТ помогает клиенту сосредоточиться на желаемом будущем, решением проблемы, своих сильных качествах

Как работает ОРКТ:
• Терапевт не ищет корни проблемы в прошлом.
• Терапевт и клиент вместе определяют желаемое будущее.
• Терапевт помогает клиенту найти шаги, которые он может сделать, чтобы приблизиться к желаемому будущему.
• Терапевт использует специальные вопросы, чтобы помочь клиенту найти свои собственные решения.

ОРКТ подходит для:
• Людей, которые хотят быстро решить свою проблему.
• Людей, которые не хотят долго ходить к психологу.
• Людей, которые готовы к активной работе над собой.
Преимущества ОРКТ:
• Быстрота: ОРКТ обычно длится от 10 до 20 сеансов.
• Эффективность: ОРКТ имеет доказанную эффективность в решении многих проблем.
• Простота: ОРКТ легко понять и использовать.

Пример:
Клиент приходит к терапевту с жалобой на то, что он не может найти работу. Терапевт не будет спрашивать его о его детстве или о его родителях. Вместо этого он поможет клиенту представить себе, какую работу он хочет. Затем терапевт поможет клиенту найти шаги, которые он может сделать, чтобы найти эту работу

Основные различия между классическим КПТ и ОРКТ:

Фокус:
• КПТ: фокусируется на настоящем и прошлом, чтобы изменить негативные мысли и деструктивное поведение.
• ОРКТ: фокусируется на будущем, на желаемом результате, а не на причинах проблемы.

Цель:
• КПТ: изменить когнитивные паттерны и дезадаптивное поведение.
• ОРКТ: найти решения проблемы и достичь желаемого будущего.

Продолжительность:
• КПТ: может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
• ОРКТ: обычно длится от 10 до 20 сеансов.

Роль терапевта:
• КПТ: терапевт выступает в роли эксперта, который помогает клиенту осознать свои деструктивные мысли и поведение.
• ОРКТ: терапевт выступает в роли коуча, который помогает клиенту найти свои собственные решения.

Методы:
• КПТ: когнитивная реструктуризация, экспозиционная терапия, методы релаксации.
• ОРКТ: вопросы, шкалирование чудес, исключения, поиск комплиментов.

Пример:

Клиент: Я не могу найти работу.

КПТ: Терапевт поможет клиенту осознать негативные мысли, которые мешают ему найти работу. Например, клиент может думать, что он недостаточно умный или недостаточно опытный. Терапевт также поможет клиенту изменить эти негативные мысли на более реалистичные.

ОРКТ: Терапевт не будет анализировать негативные мысли клиента. Вместо этого он поможет клиенту представить себе, какую работу он хочет. Затем терапевт поможет клиенту найти шаги, которые он может сделать, чтобы найти эту работу.

По итогу:

• КПТ и ОРКТ – это эффективные доказательные методы психотерапии
• Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей клиента и его проблемы
• В некоторых случаях могут быть использованы оба метода одновременно

4+ часа хуйней страдали

> баба: *рожает на помойке/мойке/дома*
> дети: заебись, пожили и хватит
> снова баба: *несёт детей в критическом состоянии врачам*
> врачи: ахуй
> баба: ЖЕНЩИНЫ имеют право рожать дома, я психолог номер один, врачам нельзя доверять!!!!
> врачи: вы сейчас сдохнете, как бы
> баба: *оставляет полумёртвых детей в больнице и даёт по съебам*
> врачи: 🗿👍

другие бабы: ЕСТЬ СПРОС И ПОТРЕБНОСТЬ У ЖЕНЩИН РОЖАТЬ ДОМА

fin.

Хапи хапи хапи

Кто

Это я литералли

Каво https://www.tg-me.com/bbbreaking/179843

Ну че, как ваши дела, че нового, как вам весна? Надеюсь никого не корёжит и у всех все хорошо кроме блядей

Меня вот корёжит то ли от перемены погоды, то ли магнитные бури, не разберёшь, тем более что метеозависимость нЕ дОкАзАнА

Много народу в последние дни, и особенно сегодня, не могут раздуплиться?

Психиатры здесь?

Брал тут консультацию у СПЕЦИАЛИСТА

И знаете эту тему - вот, он мне рассказал что я и так знаю, И БЕЗ СПЕЦИАЛИСТА ПОНЯТНО

Но на самом деле я может и дохуя всего знаю, но до конца не разбираюсь в вопросе и поэтому мне было полезно все разложить по полочкам и признать что да, ситуация такая и никакая другая и к доказательству не доебешься

Прям почувствовал себя СО СТОРОНЫ КЛИЕНТА

Кто

Наткнулся на интервью пятилетней давности