😈Как интроверту стать экстравертом? Правда и ложь о "неизменных качествах"

Cегодня на Бусти разобрал одну из самых заезженных (люблю такое☺️) тем в психологии и околопсихологии:

1. Как ярлык "экстраверта/интроверта" влияет на твоё взаимодействие с другими людьми и самим собой
2. Как и почему в разные периоды жизни ты можешь быть как интровертом, так и экстравертом
3. Можно ли влиять на это осознанно
4. И как вся эта карусель связана с твоей удовлетворённостью жизнью, в целом🏖️

Смотреть видео на Бусти

Как меня с Днём Рождения заранее поздравили

22 августа - это День Рождения меня, как блогера. Я сейчас серьёзно😑

С марта 2020 года я начал закидывать короткие ролики в ТикТок. Процесс совершенно непонятный и несерьёзный, как мне тогда казалось. Я просто дал себе слово, что буду бить в одну точку, пока не сделаю в ней дырку. Что получится - хз, но лучше сожалеть о содеянном, чем о бездействии

Ожиданий у меня не было: не надо очаровываться, чтобы потом не разочаровываться🐺

21 августа 2020 года я дисциплинированно закинул 5 видеороликов в ТикТок, чтобы они набрали там свою 1000 просмотров и заглохли. День был тёплый, погода чудесная, и мы с друзьями решили арендовать на вечер баскетбольное поле. Рубились там до полуночи, и под самый конец игры мне в голову хорошо прилетело локтем одного из моих соратников👽

Обошлось без сотряса, но звёздочек во тьме я насмотрелся👁

Следующим утром мне и одному из друзей нужно было выдвигаться в Москву, поэтому ночевали мы вместе. Я сидел с замороженным филе индейки у лица, а он, с ораторским мастерством уровня древнегреческого ритора, объяснял мне: почему нам обязательно надо в следующий раз сыграть в баскетбол со студентами из Анголы: "Димас, нам даже не нужна форма, чтобы различать команды"🤡

Под эти чудесные разговоры я закрыл глаза и вырубился. Снились ли мне баскетболисты из Анголы - не помню, но проснулся я от поздравлений с Днём Рождения и сотен уведомлений от ТикТока:

22 августа 2015 года я переезжал в Москву, будучи несовершеннолетним. Поэтому во всех документах, где можно было звиздеть - я указывал, что родился 22 августа 1997 (тогда документооборот был бумажным, схематозить было проще).
Мне с утра позвонил оператор связи, банк и ещё какая-то контора. Я лежал с гудящей головой, поэтому принимал поздравления без сопротивления🌝

Затем я открыл ТикТок и увидел там уже не сотни, а тысячи уведомлений. Поскольку башка варила очень плохо, я стал сомневаться, что у меня сегодня не День Рождения

Я не мог поверить, что за одну ночь мой канал мог вырасти на несколько тысяч подписчиков, а такого количества комментариев я ни разу в жизни не видел. Личка ТикТока была открыта, поэтому там был шквал сообщений. Мне снова и снова приходили сообщения с поздравлениями с Днём Рождения от разных компаний. Всё это было ещё приурочено к тому, что ровно 5 лет назад я подключал себе их услуги

Голова продолжала гудеть, и я начал думать, что всё ещё сплю, и мне нужно проснуться. Своим глазам я верить не мог, поэтому решил отыскать своего друга - ведь я находился в его квартире, которая была однокомнатной👽

Его нигде не было, а меня снова поздравили с Днём Рождения. Я решил позвонить ему, но телефон он оставил в квартире

В состоянии нестояния прошло ещё минут 10, пока друг не вернулся

«Шнайдер, у меня походу крыша вчера протекла всё-таки, надо провериться: за ночь новая личность образовалась - ТикТокер, который старше меня на месяц»

«Тогда с Днём Рождения, мой любимый шиз. Выглядишь ты сейчас так, что можешь за сборную Монголии выступать. Погнали в травму, расскажешь про видосики свои. А ты там танцуешь?»

Весь день я провёл в принятии того, что меня теперь реально кто-то смотрит. 22 августа отпечаталось на моём лице, как начало блогерской стороны моей жизни. На стриме в закрытом Телеграм-канале в это воскресенье (24 августа в 19:00), как раз, поведаю о вопросе поиска себя

Можно и без ударов локтем, конечно. Завтра выкачу постец о своих планах на закрытую Тележку, там я тоже блогерствую, но чисто «для своих»

🧐А у тебя есть дело, с которым ты себя идентифицируешь? (типа: я - психолог, я - художник, я - хирург и тд)

🔥 - Да, и я люблю своё дело;
👾 - Дело есть, но я бы хотел его поменять
🤯 - Кто я? (нет такого дела)

Шейхам спасибо🙏
Куплю филе индейки, чтобы повторить ритуал пятилетней давности🏖️

📜Что такое закрытый канал «Антипов+»

Чисто технически - это формат подписки на Бусти Соратник+
Бонусом к материалам на Бусти - ты получаешь доступ в закрытый чат и Телеграм-канал

🤨Что там внутри?
1. Раз в неделю я провожу закрытые прямые эфиры. Каждый из них посвящён своей теме. Это порядка двух часов по каждой теме😎
2. Подкасты с разбором вопросов участников + тематические голосовые сообщения, в которых я раскрываю темы, которые мы будем затрагивать на ближайшем стриме.
3. Библиотека прошедших прямых эфиров. Я сохраняю записи каждого эфира внутри закрытого канала (как в видео, так и в аудиоформате - для удобства подписчиков).
4. Групповой разбор кейсов участников. Каждый подписчик может отправить мне свой кейс, и я (сохраняя анонимность человека) разберу его ситуацию на прямом эфире: как со стороны первопричин его состояния, так и сугубо практической - что он может делать прямо сейчас, чтобы улучшить своё состояние. Грубо говоря, участник получит пошаговый гайд.
5. Интенсивы, марафоны и курсы. Раньше я проводил психологические курсы по отдельности, теперь этот формат ПОЛНОСТЬЮ переезжает в закрытый канал. Раз в месяц я буду проводить тематические курсы для подписчиков закрытого канала (вам не нужно будет оплачивать участие в них - оно включено в вашу подписку).

Октябрь - месяц понимания себя и работы с тревожностью. Интенсив тоже будет посвящён этой теме, скоро я анонсирую его🫡

Подписаться на закрытый канал можно на Бусти: выбирай формат Соратник+

🥊Когда-то и меня вела дорога приключений

А потом я понял, что это не моя дорога

Вчера я рассказывал про свой закрытый ТГК «Антипов+». Весь сентябрь будет посвящён теме понимания себя (в самом широком смысле слова, и без всяких шизотерических ударов в магический бубен). Сегодня в 19:00 по мск там пройдёт первый закрытый прямой эфир из этой серии

🤨Зачем себя понимать?

И что непонятного в самом себе, ведь ты каждый день/ночь находишься в контакте с самим собой?

Полноценный ответ займёт слишком много-букв, поэтому выделю один важный пунктик, который мне хочется подсветить:

Иллюзии о самом себе - крайне опасная дрянь. Когда ты строишь иллюзии о другом человеке: «Она такая честная/Он точно однолюб» - ты, например, создаёшь себе проблемы в вопросе романтических отношений. Если же, ты живёшь в плену иллюзий/ложных представлений о себе - у тебя идёт по известному месту каждая из сфер жизни

Сепарироваться от самого себя, очертить личные границы, заняться другими сферами жизни - не прокатит. Ты берёшь себя с собой везде: не сбежишь, не спрячешься, не назначишь виновником бывшую/бывшего, работодателя / коллегу / подчинённого...

В этом расследовании можно выйти исключительно на себя👋

И когда ты «выходишь на себя», ты: либо пытаешься разобраться в причинно-следственных связях (самостоятельно или с психологом, не суть важно), либо ищешь подтверждения своим уже существующим убеждениям о себе и мире.

При первом сценарии: ты принимаешь факт того, что твоё представление о себе не соответствует действительности, и нужно вносить коррективы, а то и копать глубже (и шире - в другие аспекты жизни).
При втором: находишь/додумываешь подтверждения своему мнению, успокаиваешься, выдыхаешь - до следующего столкновения с реальностью, пока ложный взгляд на себя не приведёт к слишком болезненным или даже фатальным последствиям

Снимая шелуху с себя, слой за слоем, ты будешь принимать собственную способность быть разным и не соответствовать собственным представлениям и стереотипам о себе (не говоря уже о стереотипах чужих)🖕

🙂Жизнью доволен?

30 августа в 19:00 я проведу стрим по теме «Удовлетворённость жизнью» в закрытом ТГ «Антипов+»

Все участники пройдут тест Шакурова (имхо: один из наиболее точных опросников по самым разным сферам жизни):
https://psytests.org/life/tduz.html

На стриме я разберу результаты участников, и мы пройдёмся по каждой сфере жизни. Так, сентябрь, как месяц понимания себя, заиграет новыми красками👁

Советую каждому пройти тест, и далее: следить за динамикой изменений. Чтобы не жить в домыслах «туда я иду или не туда?»

Одним тестиком ограничиваться не стоит, но для старта - в самый раз☀️

🥊Осознанное усилие

Если тебе приходится «заставлять» себя что-то делать - это неправильно🤡

Эта формула немногим лучше идей в духе «просто не тревожься, не переживай, меньше стрессуй»

Не всё, что звучит приятно, экологично и социально одобряемо в нашем кругу, является жизнеспособным

😮Установка на «всё должно работать без самопринуждения» может привести только к двум последствиям:
1. Работать не будет ничего;
2. Тебя будет принуждать кто-то другой (вряд ли - в твоих интересах)

Когда привычка сходу действовать в конкретной сфере сформирована - тебе может казаться, что ты не совершаешь осознанного усилия и не оказываешь давления на себя…

Тебе кажется
«Оно работает само собой» - потому что ты стал быстрее принимать решения, быстрее действовать, и ты получаешь гораздо больше удовольствия по сравнению с тем, что было в самом начале твоего пути. Ты уже сделал очень многое, раз пришёл к таким результатам

Ты - красавчик/красавица🫰

Тему формирования такой модели поведения и мышления продолжим

Навали🔥

🫰Сегодня в 20:00 вместе посмеёмся и поплачем на моём Ютубчике

С @psyslavan будем побеждать вашу тревогу🌝