🧙🏼♂️Можно развивать события двумя путями:
1. Продолжать действовать так, как ты делаешь сейчас: усиленно вкладываться в человека (как минимум, своим временем и вниманием). Твои вложения будут несоразмерными, и у тебя постепенно, день за днём, будет копиться недовольство. По итогу: тебя прорвёт, и в 90% случаев ты убьёшь надежду
2. Целенаправленно работать со своей привязанностью (мб перешедшей в эмоциональную зависимость). О таком плане действий у меня в среду вышел видеоролик на Ютуб. Там всё по полочкам разложено
В обоих сценариях ты освободишься от привязанности к конкретному человеку. Если это будет проходить очень болезненно - будь готов, что скоро привяжешься к кому-то или чему-то другому (зависимое поведение - не только о чрезмерной привязанности к людям)
1. Продолжать действовать так, как ты делаешь сейчас: усиленно вкладываться в человека (как минимум, своим временем и вниманием). Твои вложения будут несоразмерными, и у тебя постепенно, день за днём, будет копиться недовольство. По итогу: тебя прорвёт, и в 90% случаев ты убьёшь надежду
2. Целенаправленно работать со своей привязанностью (мб перешедшей в эмоциональную зависимость). О таком плане действий у меня в среду вышел видеоролик на Ютуб. Там всё по полочкам разложено
В обоих сценариях ты освободишься от привязанности к конкретному человеку. Если это будет проходить очень болезненно - будь готов, что скоро привяжешься к кому-то или чему-то другому (зависимое поведение - не только о чрезмерной привязанности к людям)
❤25🔥6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥19❤5
Если мы смотрим на идею «интеграции теневой стороны личности» с позиций КПТ, а не юнгианства, то цель «интеграции»: не «мистическая целостность», а психологическая гибкость⬇️
Способность полно и осознанно проживать весь спектр человеческих переживаний, не будучи ими парализованным, и действовать в соответствии со своими ценностями
1. Осознание своих автоматических мыслей и подавленных импульсов
2. Их переоценка, как нормальной части человеческого опыта, а не как «монстров»
3. Развитие поведенческих навыков для их адаптивного и социально приемлемого выражения (и отдельно - всегда ли нужно это делать «социально приемлемо»🙃 )
4. Смещение фокуса с борьбы со внутренними «демонами» на совершение действий, важных для человека
Если бы я ответил «да» или «нет» - это был бы не ответ
P.S.: прикину, как разобрать данную тему в формате отдельного видео, вопрос интересный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤23🔥6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤17🔥4
В понедельник выходит четвёртый подкаст с Павлом Зыгмантовичем
Перед его публикацией остановимся на вопросе, который был в комментариях под нашим недавним выпуском с Павлом
«Тема отношения Павла к «пилюлям» не была раскрыта»
Сейчас раскроем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥12⚡6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥22✍9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На вчерашнем стриме «Бесконечный анализ себя и рефлексия, вместо жизни» в закрытом ТГК «Антипов+» под конец мы вышли на тему тревожности, поэтому следующий эфир будет посвящен именно ей: великой и ужасной - тревоге
Она действительно всегда с тобой: от поверхностного сна и отношений до профессиональной и творческой деятельности
Где ты тревожишься сильнее всего?
✍🏻 - Учёба/образование;
❤️ - Отношения/романтическая сфера;
🔥 - Работа/профессиональная деятельность;
🤯 - Меня везде накрывает тревога;
😎 - Вообще не тревожусь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🤯44❤38🔥22✍17😎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как строят отношения люди с шизоидной акцентуацией (парни и девушки)
В комментариях на Бусти и закрытом ТГК был запрос на разбор темы отношений людей с различными акцентуациями личности/характера. Начал я с тех, кого (и кто🙃 ) просили больше всех: людей с шизоидной акцентуацией
Получилось на полчасика📸
Смотреть на Бусти
P.S.: я завел Трибьют - для тех, у кого Бусти не работает.
Вот по этой ссылке можете на него подписаться, там дублируется ВЕСЬ (всех уровней подписки) контент с Бусти уже полгода. Поэтому при переходе на него не потеряете доступ: ни к старому, ни к новому контенту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
📚Часть тебя, которая пытается помочь
Сейчас готовлю большой материал по тревожности
В процессе переработки информации о ней - наткнулся на шикарную формулировку:
🫡 Очень точная мысль
Многие тревожники заходят со стороны «победы над тревогой»
По сути, они пытаются «избавиться от части себя» или «подавить часть себя»
Тревожься вовремя, когда это адекватно ситуации🦍
Сейчас готовлю большой материал по тревожности
В процессе переработки информации о ней - наткнулся на шикарную формулировку:
Тревога - это часть вас, которая пытается помочь. Ваша задача - научить ее делать это правильно
Многие тревожники заходят со стороны «победы над тревогой»
По сути, они пытаются «избавиться от части себя» или «подавить часть себя»
Избавиться от тревоги полностью - опасная цель. Наша задача - не заглушить сигнализацию, а перенастроить ее, чтобы она работала адекватно
Тревожься вовремя, когда это адекватно ситуации🦍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤38🔥11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📸В четвёртом подкасте с Павлом Зыгмантовичем затронем целый ряд тем:
Влияние социальных сетей на человека; развитие дисциплины и силы воли; выработку полезных привычек и непростую жизнь научно-доказательной психологии на просторах интернета
Сегодня в 20:00 на моём Ютуб-канале
Влияние социальных сетей на человека; развитие дисциплины и силы воли; выработку полезных привычек и непростую жизнь научно-доказательной психологии на просторах интернета
Сегодня в 20:00 на моём Ютуб-канале
1🔥15❤10⚡8❤🔥2
Тревожность, как образ жизни
В эту субботу в «Антипов+» проведу прямой эфир для «тревожников»:
Изначально, это был лишь вопрос одного из подписчиков (формулировка была именно такой). Дальше мы стали распутывать этот клубок
Я опубликовал данный пост-голосование. Результаты видите сами👐
Крч, я вас услышал - после субботнего стрима начну глубже копать этот вопрос и отражу его «копание» в контенте. Сначала в «Антипов+» и Бусти - дальше здесь и на Ютуб
В тревожном ожидании👻
В эту субботу в «Антипов+» проведу прямой эфир для «тревожников»:
Как жить, когда твой мозг всегда и везде ищет опасность?
Изначально, это был лишь вопрос одного из подписчиков (формулировка была именно такой). Дальше мы стали распутывать этот клубок
Я опубликовал данный пост-голосование. Результаты видите сами
Самый популярный ответ: «тревожусь во ВСЕХ сферах жизни»
А вариант «не тревожусь» - почти пустой
🎱
Крч, я вас услышал - после субботнего стрима начну глубже копать этот вопрос и отражу его «копание» в контенте. Сначала в «Антипов+» и Бусти - дальше здесь и на Ютуб
В тревожном ожидании
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤21🔥9
Напишите в комментариях к ролику - какие мифы о женщинах и мужчинах вас бесят больше всего (мы их разберём
Смотреть на Ютуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥11
Дмитрий Антипов / Психология
В видео я обещал дать ссылки на исследования: по бракам, одиночеству, «мужскому и женскому счастью» (как бы это ни звучало👐 ) - Альбина их опубликовала и прокомментировала
🦊 Ознакомьтесь: https://www.tg-me.com/zachemmt/1125
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Зачем мы такие? | Альбина Галлямова
🤩 В новом ролике 🔝 с Димой обсуждали одиночество, брак и как это связано с субъективном благополучием (по-простому счастьем). Работы, в которых были сообщались эти данные:
🐱 “Sisters Are Doin’ It for Themselves”: Gender Differences in Singles’ Well-Being…
🐱 “Sisters Are Doin’ It for Themselves”: Gender Differences in Singles’ Well-Being…
«Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве наша свобода и наша сила выбрать свой ответ»
В этом месте у тревожников возникает некоторая проблемка🫥
Если ты находишься в постоянном пережёвывании мыслей:
«А что если…? Вдруг случится…? Она скажет это, он сделает то…»
У тебя попросту нет возможности «выбрать» адекватную моменту реакцию. По этой причине тревожники сталкиваются с мыслями в духе:
«Если бы я тогда…»
Тревожность держит тебя либо в будущем, которое ещё не наступило (чаще всего - и не наступит
А в дне сегодняшнем - тревожника нет
Сегодняшнее дно отдаётся на откуп автоматическим реакциям. Далеко не все из них адекватны моменту
Это можно менять, чем мы и займёмся
Навали🔥, и я продолжу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥88❤8⚡3👍1