1. Трудолюбие
Абстрактное должно превращаться в реальное. Х😐ен ли толку от того, что я гениален в своей голове? Если идеи не превращаются хотя бы в текст, то гениальность моя под вопросом.
Именно трудолюбие и работоспособность превращают прокрастинатора, живущего в «маня-мирке» своих размышлений, в твёрдого специалиста в любой сфере. И это происходит, в первую очередь, не на основе его гениальности, а на фундаменте его способности к труду и тяжёлой работе

2. Принятие несовершенства этого мира
Начинается оно с себя, когда ты приземляешь представление о собственной личности на нашу грешную землю. И эта мысль нуждается в полном раскрытии. Посвятим ей отдельный пост

Подведение итогов, постановка целей, корректировка старых планов - этого не должно быть «слишком много и слишком часто». Никаких «припадков и внутренних качелей».
Здесь необходима регулярность и системность: «Ordnung muss sein»💪

Съёмка игровых видео интересна не только самим процессом отыгрыша различных ролей в отношениях, но и комментариями зрителей. Мы снимали 100% зеркальные истории, например: парень забивает на девушку, не интересуется ей, ведёт себя холодно, неуважительно и тд. Комментарии от девушек: «А вот девушки так никогда не поступают, это всё мужчины...» (подставь нужное, что «мужчины всегда» делают/не делают).

Мы с Дашей меняемся местами на стульях (мы снимались дома вдвоём, и ни один из нас не оператор-постановщик, поэтому всё было максимально на коленке). Теперь Даша отыгрывает «суку», а я - «профессиональный терпилоид». В комментариях снова открывается бездна, на сей раз: «женщины в 21 веке...» (подставь нужный ужас, который женщины в 21 веке устроили)

Считаешь ли ты, что отличаешься от большинства или уникален в чём-то?
Либо же, наоборот, ты считаешь себя нормальным/обычным/средним человеком?
Считаешь ли ты, что НЕ быть обычным/нормисом - это хорошо или полезно для тебя?

Локус контроля (от лат. «locus» - место и «controllus» - контролирующий). Проще говоря, это то, где мы находим причину происходящего с нами: внутри себя или во внешнем мире

На горизонте возникает сложная или непонятная задача. И она сразу же встречается тревогой и внутренним сопротивлением. Мозг кричит: «Опасность!»
И включается коронная стратегия - избегание. Мы либо ищем «дешевый дофамин»: листаем ленту, заедаем и тд. Либо занимаемся имитацией бурной деятельности: вдруг надо срочно протереть пыль под кроватью.

Тревожник думает: «Вот когда у меня всё будет хорошо, не будет тревоги, вот тогда я и начну действовать!» Это как ждать чуда. Ждать, чтобы в жизни не было вообще никаких сложных задач и негативных эмоций. Но это нереально.

«Сейчас я чувствую себя так, поэтому мне нужно поднять этот гормон, разобрать вот эти мысли, зафиксировать вот то…»

Представь, что внутри тебя живёт о

🌝

уевший кабан, которому периодически нужно просто пожрать желудей, побегать по полю, полежать под дубом, заделать кабанчиков и влететь головой в грузовик

Наш мозг - не пассивная видеокамера, которая просто записывает реальность. Он - активный строитель, который постоянно догадывается, что происходит, и на основе этих догадок создает для нас упрощённую и удобную модель мира. Мы видим не «что есть», а то, что нам полезно видеть для выживания

Догадываешься, почему тревожники чувствуют облегчение, когда случаются реально страшные события? Они этого всю жизнь ждали, и наконец-то их «предсказания» сбылись. Это мальчик, который кричал «волки», и вот они его сожрали. Его катастрофический сценарий стал явью, в последнюю секунду жизни он был спокоен

🌚