Лето, жара. Очень хочется пить. Что можно предложить детям в качестве напитков? Давайте разбираться.
1️⃣ Вода. Чистая питьевая негазированная вода – самый подходящий источник жидкости для детей. Воду предлагают одновременно с началом прикорма.
2️⃣ Коровье молоко. В качестве напитка не стоит предлагать его детям младше года. И конечно, молоко должно быть пастеризованным. Употребление непастеризованного молока может быть опасно из-за риска инфекций.
🔴 Растительное молоко может рассматриваться в качестве альтернативы коровьему, его также можно предлагать детям старше года. Но перед этим лучше посоветоваться с педиатром и обсудить предполагаемую пользу от такого вида напитков. Важно выбирать несладкие и обогащённые кальцием варианты.
🟠 Существуют отдельные рекомендации, касающиеся рисовых напитков. В почве и воде естественным образом присутствует некоторое количество мышьяка. Рис способен поглощать больше мышьяка, чем другие злаковые культуры. Поэтому рисовое молоко не стоит давать детям младше пяти лет.
А что насчёт фруктовых соков и смузи?
Если мы говорим о 100% соке (без добавленного сахара и других ингредиентов), его можно считать хорошим источником витаминов. Но в то же время в соках содержатся природные сахара и кислоты, способные вызвать кариес. Свежие фрукты также содержат витамины, а кроме этого – клетчатку, важный элемент здорового питания. Поэтому предпочтительнее есть фрукты целиком, а не пить фруктовые соки. Стакан фруктового сока может присутствовать в рационе ребёнка старше пяти лет, в более раннем возрасте лучше заменить сок на фрукты.
❌ Ароматизированное молоко и молочные коктейли, газированные сладкие напитки не подходят для маленьких детей. Они содержат много сахара, что повышает риск развития кариеса. Газированные напитки чаще всего имеют кислую реакцию и могут повредить эмаль зубов. Сладкие молочные напитки очень калорийны и способствуют быстрому насыщению, что уменьшает долю здоровой пищи в рационе. Напитки с подсластителями вместо сахара также не рекомендуются для детского питания.
❌ Напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), совсем не стоит предлагать детям и подросткам. Кофеин может приводить к перевозбуждению, ухудшению сна и другим негативным эффектам.
❌ Травяные чаи также не подходят в качестве детских напитков. Невозможно гарантировать их безопасность и предсказать точное воздействие на организм. Существуют данные о том, что травяные чаи способны ухудшать усвоение железа и кальция, важных для роста и развития организма.
✅ Чистая питьевая вода остаётся самым здоровым и безопасным выбором в качестве напитка для детей.
Использованные материалы:
https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/drinks-and-cups-for-babies-and-young-children/
https://healthyeatingresearch.org/tips-for-families/ages-5-beverage-recommendations/
https://healthyeatingresearch.org/wp-content/uploads/2019/09/HER-HealthyBeverage-ConsensusStatement.pdf
А что насчёт фруктовых соков и смузи?
Если мы говорим о 100% соке (без добавленного сахара и других ингредиентов), его можно считать хорошим источником витаминов. Но в то же время в соках содержатся природные сахара и кислоты, способные вызвать кариес. Свежие фрукты также содержат витамины, а кроме этого – клетчатку, важный элемент здорового питания. Поэтому предпочтительнее есть фрукты целиком, а не пить фруктовые соки. Стакан фруктового сока может присутствовать в рационе ребёнка старше пяти лет, в более раннем возрасте лучше заменить сок на фрукты.
Использованные материалы:
https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/drinks-and-cups-for-babies-and-young-children/
https://healthyeatingresearch.org/tips-for-families/ages-5-beverage-recommendations/
https://healthyeatingresearch.org/wp-content/uploads/2019/09/HER-HealthyBeverage-ConsensusStatement.pdf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤105👍50🤔8🤯2
Стань частью команды docdeti❤️
Средний медицинский персонал, ассистенты стоматолога:
🔴 Главная медицинская сестра/медицинский брат
Павелецкая
🟠 Процедурная медсестра
Цветной бульвар или Октябрьское поле
❗️ ❗️ работа с детьми и взрослыми
🟢 Ассистент детского стоматолога
Хамовники/Ломоносовский/Октябрьское поле/Можайский
🔵 Ассистент стоматолога-хирурга
Хамовники
Вакансии в офис, м. Автозаводская:
🔴 Ведущий финансовый аналитик
🟠 HR-маркетолог (отправлять резюме сюда)
🟢 Бухгалтер по первичной документации
🔵 Системный администратор
Средний медицинский персонал, ассистенты стоматолога:
Павелецкая
Цветной бульвар или Октябрьское поле
Хамовники/Ломоносовский/Октябрьское поле/Можайский
Хамовники
Вакансии в офис, м. Автозаводская:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19❤🔥19🔥2
Сегодня на ваши вопросы отвечает нутрициолог docmed Виктория Вишнякова ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍11❤9👍4😱1💩1
Один зуб «перешёл на тёмную сторону»?
Давайте разбираться, почему он поменял цвет и как вернуть ему здоровый вид
Потемнение одного зуба практически наверняка говорит о том, что причина внутренняя. При плохой гигиене, курении, употреблении продуктов красителями цвет меняют сразу несколько зубов. А если «диверсант» только один, значит дело в нём. В буквальном смысле
Внутренние причины изменения цвета зуба:
🟢 Кариес, пульпит, периодонтит – заболевания, при которых разрушаются внутренние ткани зуба
🟢 Последствия удаления нерва (депульпация): зуб теряет питание, становится хрупким и темнеет
🟢 Травма зуба, приводящая к гибели нерва и изменению цвета
🟢 Врождённые особенности, системные заболевания, избыток или дефицит минералов
‼️ ‼️
При внутреннем потемнении зуб не отбелить традиционным способом. С высокой вероятностью изменение цвета – сигнал о внутренних процессах, происходящих в зубе, так что лучше записаться в клинику к стоматологу-терапевту сразу, как вы заметите проблему
Что сделает врач?
▪️ Определит причину потемнения с помощью осмотра и рентгеновских снимков
▪️ При наличии кариозной полости удалит поражённые ткани
▪️ Если потемнение связано с воспалением или гибелью нерва, проведёт эндодонтическое лечение, после чего возможна процедура внутрикоронкового отбеливания
▪️ Восстановит внешний вид зуба: при помощи композитных материалов, виниров или коронок (выбор зависит от степени повреждения зуба)
Красивая улыбка – это не только про эстетику, но и про уверенность в себе. «Не такой» зуб – не приговор, его естественный цвет можно восстановить и вернуть улыбке гармонию
Улыбайтесь чаще!🦷
Давайте разбираться, почему он поменял цвет и как вернуть ему здоровый вид
Потемнение одного зуба практически наверняка говорит о том, что причина внутренняя. При плохой гигиене, курении, употреблении продуктов красителями цвет меняют сразу несколько зубов. А если «диверсант» только один, значит дело в нём. В буквальном смысле
Внутренние причины изменения цвета зуба:
При внутреннем потемнении зуб не отбелить традиционным способом. С высокой вероятностью изменение цвета – сигнал о внутренних процессах, происходящих в зубе, так что лучше записаться в клинику к стоматологу-терапевту сразу, как вы заметите проблему
Что сделает врач?
Красивая улыбка – это не только про эстетику, но и про уверенность в себе. «Не такой» зуб – не приговор, его естественный цвет можно восстановить и вернуть улыбке гармонию
Улыбайтесь чаще!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40👍6⚡3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Годовые программы по старой цене до 14 июля 🤗
Программа годового сопровождения — залог спокойствия родителей малыша. Личный педиатр, который знаком с анамнезом маленького пациента, на связи каждый день и готов ответить на вопросы, посмотреть фото того самого «странного прыщика», дать рекомендации о прикорме и так далее 👶🏼
Оформите программу сейчас и избавьтесь от тревог на целый год
Выберите свою программу — необходимый минимум с консультациями педиатра или расширенные варианты с чек-апами в месяц и год, выездами на дом, приёмами узкопрофильных специалистов и вакцинацией по национальному или международному календарю 💉
Любой контракт можно изменить в индивидуальном порядке, например, исключить некоторые приёмы врачей или вакцины, если малыш обслуживается в docdeti не с рождения
Стоимость программ до 15 июля:
❤️ Личный педиатр — от 77 700 руб. (цена может быть выше в зависимости от выбранного специалиста)
🧡 Профилактическая с вакцинацией по национальному календарю — от 179 700 руб.
💚 Профилактическая с вакцинацией по международному календарю — от 248 700 руб.
🩵 Полная с вакцинацией по национальному календарю — от 283 300 руб.
💙 Полная с вакцинацией по международному календарю — от 343 296 руб.
Задать любой вопрос можно тут
Педиатр в ролике Елена Подстригич
Программа годового сопровождения — залог спокойствия родителей малыша. Личный педиатр, который знаком с анамнезом маленького пациента, на связи каждый день и готов ответить на вопросы, посмотреть фото того самого «странного прыщика», дать рекомендации о прикорме и так далее 👶🏼
Оформите программу сейчас и избавьтесь от тревог на целый год
Выберите свою программу — необходимый минимум с консультациями педиатра или расширенные варианты с чек-апами в месяц и год, выездами на дом, приёмами узкопрофильных специалистов и вакцинацией по национальному или международному календарю 💉
Любой контракт можно изменить в индивидуальном порядке, например, исключить некоторые приёмы врачей или вакцины, если малыш обслуживается в docdeti не с рождения
Стоимость программ до 15 июля:
❤️ Личный педиатр — от 77 700 руб. (цена может быть выше в зависимости от выбранного специалиста)
🧡 Профилактическая с вакцинацией по национальному календарю — от 179 700 руб.
💚 Профилактическая с вакцинацией по международному календарю — от 248 700 руб.
🩵 Полная с вакцинацией по национальному календарю — от 283 300 руб.
💙 Полная с вакцинацией по международному календарю — от 343 296 руб.
Задать любой вопрос можно тут
Педиатр в ролике Елена Подстригич
😱46❤20🤡4👍2
Родительское выгорание 🤯
Почему оно случается и как с ним быть — рассказывает психолог docdeti Ольга Викторова
Впервые термин «выгорание» появился применительно к состоянию специалистов помогающих профессий — врачей, учителей, медсестёр, сотрудников МЧС.
Выгорание проявляется:
🔹в потере интереса к своей деятельности
🔹 эмоциональной чёрствости
🔹негативном отношении к своим обязанностям и подопечным
Обычно выгорание возникает, когда человек полностью уходит в профессиональную сферу, а остальные обесцениваются. Ресурс заканчивается, включаются механизмы истощения
Почему это касается родителей
Сегодняшний родитель (чаще всего — мама) совмещает в себе роли всех помогающих специалистов: няни, врача, воспитателя, аниматора. И делает это круглосуточно, без отпусков и оплаты
Раньше человек разделял заботу о детях с семьёй и сообществом — «племя» помогало. Сейчас многие родители оказываются в изоляции. Ребёнок требует больше ресурсов, чем когда-либо, а поддерживающей среды становится меньше
В итоге:
🔹жизнь родителя сосредоточена только вокруг ребёнка
🔹другие сферы жизни проседают
🔹мозг постоянно оказывается в роли «отдающего», и не успевает восполнять ресурсы
🔹 наступает выгорание, а за ним — риск депрессии
Как себе помочь?
Не пытаться быть сверхчеловеком, а признать: родительство 24/7 — не норма❗️
Поискать возможности обустроить свою жизнь так, чтобы в ней были другие важные сферы:
👍отдых (без ребёнка и от ребёнка — это ок!)
👍живое общение
👍личное время и пространство
👍поддержка и распределение забот с другим взрослым
👍совместное время не только с ребёнком, но и с партнёром
Понимаем, это может быть сложно! Но если родители хотя бы могут меняться местами, подстраховывать, давать друг другу свободное время, делить заботу о ребёнке на двоих — это уже большой вклад в защиту от выгорания
Иногда ресурсы есть, а человек не даёт себе ими пользоваться. Причина — тревожность, гиперответственность, установка «я не могу доверить ребёнка никому»
Если это мешает жизни — стоит поговорить с психологом. Помощь нужна не только в остром кризисе, но и на этапе усталости
Профилактика выгорания — не эгоизм. Это забота о себе и о ребёнке. Отдохнувшие родители меньше подвержены срывам и равнодушию, с большей вероятностью смогут проводить качественное время с ребёнком и помогать ему в сложные моменты. Родительство — не спринт, а марафон: как в долгом забеге — важно, чтобы сил хватило на всю дистанцию🫂
Почему оно случается и как с ним быть — рассказывает психолог docdeti Ольга Викторова
Впервые термин «выгорание» появился применительно к состоянию специалистов помогающих профессий — врачей, учителей, медсестёр, сотрудников МЧС.
Выгорание проявляется:
🔹в потере интереса к своей деятельности
🔹 эмоциональной чёрствости
🔹негативном отношении к своим обязанностям и подопечным
Обычно выгорание возникает, когда человек полностью уходит в профессиональную сферу, а остальные обесцениваются. Ресурс заканчивается, включаются механизмы истощения
Почему это касается родителей
Сегодняшний родитель (чаще всего — мама) совмещает в себе роли всех помогающих специалистов: няни, врача, воспитателя, аниматора. И делает это круглосуточно, без отпусков и оплаты
Раньше человек разделял заботу о детях с семьёй и сообществом — «племя» помогало. Сейчас многие родители оказываются в изоляции. Ребёнок требует больше ресурсов, чем когда-либо, а поддерживающей среды становится меньше
В итоге:
🔹жизнь родителя сосредоточена только вокруг ребёнка
🔹другие сферы жизни проседают
🔹мозг постоянно оказывается в роли «отдающего», и не успевает восполнять ресурсы
🔹 наступает выгорание, а за ним — риск депрессии
Как себе помочь?
Не пытаться быть сверхчеловеком, а признать: родительство 24/7 — не норма❗️
Поискать возможности обустроить свою жизнь так, чтобы в ней были другие важные сферы:
👍отдых (без ребёнка и от ребёнка — это ок!)
👍живое общение
👍личное время и пространство
👍поддержка и распределение забот с другим взрослым
👍совместное время не только с ребёнком, но и с партнёром
Понимаем, это может быть сложно! Но если родители хотя бы могут меняться местами, подстраховывать, давать друг другу свободное время, делить заботу о ребёнке на двоих — это уже большой вклад в защиту от выгорания
Иногда ресурсы есть, а человек не даёт себе ими пользоваться. Причина — тревожность, гиперответственность, установка «я не могу доверить ребёнка никому»
Если это мешает жизни — стоит поговорить с психологом. Помощь нужна не только в остром кризисе, но и на этапе усталости
Профилактика выгорания — не эгоизм. Это забота о себе и о ребёнке. Отдохнувшие родители меньше подвержены срывам и равнодушию, с большей вероятностью смогут проводить качественное время с ребёнком и помогать ему в сложные моменты. Родительство — не спринт, а марафон: как в долгом забеге — важно, чтобы сил хватило на всю дистанцию🫂
docdeti.ru
Ольга Викторова — психолог DocDeti
Психолог Ольга Викторова. Записаться на прием в клинику DocDeti. Консультации, диагностика и лечение психологических проблем у детей и взрослых
❤209👍45😢18🔥2
Бытовая химия для детей🧴
Родители часто спрашивают: можно ли использовать обычные средства для стирки и мытья посуды или нужно покупать специальные детские? Разбираемся ✔️
Содержат ли взрослые средства опасные вещества?
✅Нет, это миф. Роскачество и Росконтроль регулярно проверяют моющие средства — индекс токсичности ни в одном из них не превышает допустимые нормы. Требования к бытовой химии становятся строже с каждым годом
Иногда детская кожа может отреагировать на компоненты взрослого порошка раздражением. Но это местное раздражение, которое не приведёт к развитию заболевания. Если хотите снизить риск — просто добавьте дополнительное полоскание после стирки
Нужны ли детские средства для мытья посуды?
✅Обычно нет. Главное, чтобы средство:
– хорошо смывалось
– эффективно очищало
– не вызывало реакции
Есть ли официальные стандарты?
✅Да. В России работают ГОСТы:
– ГОСТ 32479‑2013 — средства для стирки
– ГОСТ 32478‑2013 — бытовая химия
Детским средствам предъявляют более жёсткие требования по токсикологии и безопасности. В других странах есть аналогичные системы — например, Safer Choice Standard в США
В целом, «детская» бытовая химия — часто маркетинг, но производители при их изготовлении стараются избегать в составе веществ, на которые с большей вероятностью случаются раздражения, например, парфюмированных отдушек. Если вам спокойнее пользоваться детскими средствами — это вполне ок
Как минимизировать риски при использовании бытовой химии?
– разбавляйте концентрированные средства водой — нередко это не снижает эффективность, но улучшает смываемость
– выбирайте бесцветные средства без сильного запаха
– обращайте внимания на кожные реакции малыша, но ищите причины вдумчиво, лучше с врачом
– детские средства можно использовать для всей семьи, если они хорошо отстирывают
– не покупайте антибактериальное мыло — обычное справляется не хуже, и не тренирует устойчивость бактерий❤️
Родители часто спрашивают: можно ли использовать обычные средства для стирки и мытья посуды или нужно покупать специальные детские? Разбираемся ✔️
Содержат ли взрослые средства опасные вещества?
✅Нет, это миф. Роскачество и Росконтроль регулярно проверяют моющие средства — индекс токсичности ни в одном из них не превышает допустимые нормы. Требования к бытовой химии становятся строже с каждым годом
Иногда детская кожа может отреагировать на компоненты взрослого порошка раздражением. Но это местное раздражение, которое не приведёт к развитию заболевания. Если хотите снизить риск — просто добавьте дополнительное полоскание после стирки
Нужны ли детские средства для мытья посуды?
✅Обычно нет. Главное, чтобы средство:
– хорошо смывалось
– эффективно очищало
– не вызывало реакции
Есть ли официальные стандарты?
✅Да. В России работают ГОСТы:
– ГОСТ 32479‑2013 — средства для стирки
– ГОСТ 32478‑2013 — бытовая химия
Детским средствам предъявляют более жёсткие требования по токсикологии и безопасности. В других странах есть аналогичные системы — например, Safer Choice Standard в США
В целом, «детская» бытовая химия — часто маркетинг, но производители при их изготовлении стараются избегать в составе веществ, на которые с большей вероятностью случаются раздражения, например, парфюмированных отдушек. Если вам спокойнее пользоваться детскими средствами — это вполне ок
Как минимизировать риски при использовании бытовой химии?
– разбавляйте концентрированные средства водой — нередко это не снижает эффективность, но улучшает смываемость
– выбирайте бесцветные средства без сильного запаха
– обращайте внимания на кожные реакции малыша, но ищите причины вдумчиво, лучше с врачом
– детские средства можно использовать для всей семьи, если они хорошо отстирывают
– не покупайте антибактериальное мыло — обычное справляется не хуже, и не тренирует устойчивость бактерий❤️
👍67❤39⚡11❤🔥4