Итоги сегодняшнего ДД 🤩

За весь 31-й День Донора:
183 донаций
7 зарегистрировались в доноры костного мозга
82 350 мл крови
549 спасенных жизней

Благодарим всех, кто участвовал, будем ждать вас в сентябре! 🥰

Со Всемирным днем донора крови! 🥳

Сегодня, 14 июня, отмечается Всемирный день донора крови — день огромной благодарности всем, кто безвозмездно делится своей кровью, спасая жизни. Эта дата выбрана неспроста — 14 июня 1868 года родился Карл Ландштейнер, австрийский врач, который открыл группы крови человека, что сделало ее переливание безопасным и эффективным.

Благодаря каждой донации кто-то снова обнимает близких, идёт на поправку, возвращается к жизни. Мы признательны всем, кто делает этот процесс возможным: донорам, медицинскому персоналу, волонтёрам и организаторам. Спасибо, что остаетесь с нами и приходите на наши Дни Донора. Ваша кровь, труд и помощь — это жизнь! С праздником!❤️

Эх, вот если бы День Донора был еще и летом...

Так это возможно! Команда организаторов Дня Донора готова провести акцию по сдаче крови 24, 25 или 28 июля в НИЯУ МИФИ. Так как у студентов нет учебных занятий, а некоторые сотрудники уходят летом в отпуск, нам важно оценить возможность проведения акции и сделать её максимально эффективной.

Пожалуйста, пройдите короткий опрос и дайте знать, готовы ли вы принять участие в летнем Дне Донора.

Нам очень важно ваше мнение, поэтому мы будем ждать ваши ответы! Заранее спасибо❤️

Мы Вы решили - летнему Дню Донора быть!

📌Что: 32 День Донора совместно с Центром крови ФМБА.
📌Когда: 24 июля, четверг.
📌Во сколько: с 9:30 до 12:00 (возможны небольшие изменения, следите за актуальной информацией ближе ко дню проведения акции).
📌Где: Студенческий офис.

Приходите, сдавайте кровь и спасайте жизни🫶

Как вернуться в строй после экзаменов?🤔

Сессия — это марафон для мозга и тела длинною в месяц: недосып, стресс, перекусы на бегу. После такого организму нужна помощь и забота!

💡 Несколько советов по восстановлению физического и психологического здоровья:

1️⃣ Верните режим сна
➡️Старайтесь спать 7–9 часов в день. Совет уже знакомый, но все еще такой важный;
➡️Ложитесь до 23:00 — это помогает нервной системе восстановиться, а мелатонину вовремя вырабатываться.

2️⃣ Восполните дефицит энергии
➡️Ешьте белок (мясо, рыба, яйца) и сложные углеводы (гречка, овсянка);
➡️Добавьте фрукты и орехи — они поддержат мозг и позволят восстановиться после спонтанных перекусов и нерегулярного питания.

3️⃣ Двигайтесь!
— Прогулки, плавание или йога помогут снять напряжение, улучшат самочувствие и подбодрят. Даже 20 минут лёгкой активности в день улучшат настроение.

4️⃣ Пейте воду
— Кофе и энергетики обезвоживают. Замените их на воду, травяные чаи или морсы.

5️⃣ Позвольте себе отдых
➡️ Отложите учебники и займитесь тем, что приносит радость: фильмы, музыка, хобби.

🧠 Важно!
Если чувствуете сильную усталость больше недели — возможно, стоит проверить гемоглобин и витамины (особенно D и B12).

А вы как восстанавливаетесь после сессии? Делитесь в комментариях👇

Открыта регистрация на летний День Донора!🥳

Регистрация по ссылке для:
✨ внешних доноров (тех, у кого нет пропуска на территорию НИЯУ МИФИ)
✨ сотрудников и студентов НИЯУ МИФИ

Напоминаем, что донором может стать любой здоровый человек, если он старше 18 лет и его вес составляет более 50 кг.

📎 Также, перед тем как сдать кровь, обязательно ознакомьтесь с полным списком противопоказаний.

Желаем хорошей недели и ждем Вас!♥️