После многочисленных перепробований всяких очищающих средств, пришла к этой паре для своей обезвоженной пересушенной третиноином кожи.

Вечером пользуюсь мицеллярной водой, потом смываю, потом умываюсь гелем DTMS

Утром умываюсь гелем DTMS (очень маленькой каплей средства). По идее утром можно умываться только водой, но мне важно смыть остатки третиноина, нанесённого на ночь, поэтому я умываюсь всё же с гелем.

Есть ощущение, что подбор ультрамягкого очищения для меня оказался важнее, чем подбор какого-то идеального питательного крема. Что, в целом, логично: если не смывать то, что у кожи уже есть, то и компенсировать особо много не придётся

По тем же мотивам много раз говорила и продолжаю говорить: как это ни парадоксально, лучше потратить побольше на очищающие продукты (гель для душа, умывалка, мыло для рук, средство для снятия макияжа), чем на увлажняющие (кремы для тела и лица и рук).

Логика такая: чем мягче и сбалансированнее очищающий продукт, тем больше он сохранит натуральных кожных липидов. А это — липиды, которые увлажняют вашу кожу лучше, чем любой крем. И если сохранить то, что есть, то уже практически любой крем будет справляться со своими задачами, потому что они все плюс-минус похоже сформулированы (глицерин+силиконы+масла).

Конечно, кремы с церамидами, аминокислотами и прочими прекрасными увлажняющими компонентами — это супер. Но даже они не справятся, если очищать кожу агрессивными продуктами (aka смывать естественные липиды)

Снова погрузилась в изучение вопроса жирной чувствительной кожи, и делаю подборку продуктов, которые как раз для этого случая, на мой взгляд, хорошо подходят. Но для начала снова повтор по ингредиентам.

Жирная чувствительная кожа — это кожа, которая выделяет много себума, но при этом плохо сама себя защищает. Это связано с тем, что состав кожного жира не такой, как нужно, в нём мало защитных липидов. Поэтому получается такой парадокс, жира много, но он не помогает. И я неоднократно встречала в статьях тезис о том, что как раз жирная кожа чаще бывает чувствительной. Несмотря на то, что у нас принято приравнивать сухую к чувствительной, а жирную — к нечувствительной. На самом деле всё наоборот!

Поэтому в продуктах нужно искать те липиды, которые кожу будут защищать. Но при этом текстуры продуктов должны быть нежирными, чтобы было комфортно.

Что полезно?

- Церамиды (любые)
- Сфинголипиды (прекурсоры церамидов)
- Фосфолипиды
- Аминокислоты (proline, lysine) — будут глубоко увлажнять
- Масло жожоба (в нём много жирных кислот)
- В целом жирные кислоты (линолевая, линоленовая)
- Силиконы! Нейтральные, лёгкие и хорошо защищают

Что (как мне кажется) лучше избегать:

- Ниацинамид в высоких (больше 1%) концентрациях. Если он есть, то должен быть не в начале списка ингредиентов, а ближе к середине-концу. Если его много, он такую кожу будет раздражать.
- Низкомолекулярная гиалуроновая кислота (она раздражает). Высокомолекулярная ок.
- Спирт (понятно)
- Эфирные масла (раздражают)
- Другие отдушки

Дальше будет подборка!

FOREO в этом месяце даёт максимальные скидки до -50% по случаю своего дня рождения, а я здесь суммирую всё, что до этого писала о пользе их микротоков. Я пользуюсь BEAR 2 и BEAR 2 go.

- Самый очевидный и понятный эффект — это противоотёчный. Его видно сразу, будь это утренние отёки или послеоперационные — помогают в любом случае.
- Микротоки повышают синтез АТФ — это один из главных источников энергии в организме. АТФ участвует в синтезе белка (aka коллагена), и микротоки имеют свойство увеличивать её производство. Если проще, микротоки помогают вырабатывать коллаген.
- Микротоки очень хорошо помогают при розацеа! и в целом снимают воспаление в коже. Конечно, не надо использовать их когда лицо болит, но когда в относительно спокойном состоянии — можно (и иногда даже нужно).
- Микротоки способны укреплять защитный барьер за счёт того, что стимулируют работу ламеллярных тел. В них кожа вырабатывает церамиды и прочие вещества, отвечающие за защиту.

А какие есть меры предосторожности?

- Если вы пользователь ботулотоксина, то микротоки сокращают время его действия.
- Есть большая дискуссия на тему того, можно ли использования микротоки на шее. И не то чтобы есть прямо исследования, но консенсус в том, что лучше не использовать, из-за близко расположенной к поверхности щитовидной железы. Я использую свой FOREO BEAR 2 только на нижней трети лица, где у меня нет ботокса и где есть ощущение что обвисание будет с возрастом самым заметным. Ну, из-за деформационного типа старения.
- Не то чтобы мера предосторожности, но напоминание, что микротоки работают только если пользоваться ими постоянно. Раз в неделю через неделю не даст какого-то особого эффекта, кроме противоотёчного.

Скидки будут до 20 июля, выбрать и купить можно здесь.

Довольно хорошая статья про пептиды, в которой даже отдельно написали, что пептиды бывают очень разные — не только антивозрастные. У нас принято думать о пептидах как об антиэйдж-компоненте, но на самом деле они бывают и увлажняющие, и отшелушивающие, и противовоспалительные — да каких только не бывает.

Но! хочу ещё раз отдельно добавить, что тезис о том, что пептиды нельзя сочетать с кислотами — это некоторое преувеличение. Я спрашивала у нескольких технологов, а также писала в компанию, производяющую пептиды. Мне сказали все единогласно, что конечно можно сочетать! Пептиды разрушаются от кислот, если их кипятить в концентрированной соляной кислоте (условно). А от гликолевой сыворотки (и от аскорбиновой кислоты) им ничего не будет.

Сейчас писала текст для одного медиа, и в процессе написания сформулировала крайне дискуссионное мнение: я думаю, что тезис про то, что нельзя использовать ретинол летом не то что преувеличен, он вообще довольно спорный.

Тут будет обязательный пункт про то, что при использовании ретинола надо использовать SPF в любом случае, и вообще его надо использовать даже если вы не мажетесь ретинолом блаблабла ну вы в курсе.

Короче, какова моя логика: мы уже выяснили, что ретинол не повышает фоточувствительность кожи. А также мы в курсе, что зимой кожа сильнее сохнет, обезвоживается, раздражается, отваливается из-за сухого воздуха и холода. А летом она чувствует себя намного лучше, меньше шелушится, её не надо намазывать плотными кремами (если вы не атопик, но и атопикам летом лучше чем зимой).

Так вот, если вводить ретинол зимой поверх и без того страдающей кожи, то, наверное, она будет хуже на него реагировать? А если она летом жирненькая и расслабленная, то и ретинол она будет переносить лучше.

В связи с этим, мне кажется, что ретинол лучше вводить как раз в тёплое время вместе с санскрином. Возможно, пользовательский опыт от этого улучшится.

Смеюсь: делала сто лет назад список продуктов, которыми можно заменить витамин С, и эту сыворотку туда добавила. Сейчас увидела что на сайте американской сефоры у неё теперь буквально в названии пишут, что это альтернатива витамину с. Судя по всему, запрос на альтернативу крепчает и увеличивается, что в целом понятно. А бренды на него вот так отвечают.