فواید و خواص انبه 👌🏻
▫️درمان یبوست و اسهال
▫️درمان کم خونی
▫️درمان سرماخوردگی
▫️افزایش وزن
▫️کاهش فشار خون
▫️ افزایش رشد مو
برای عزیزانتون بفرستید❤️
@donyay_salamaty🍎🍏
▫️درمان یبوست و اسهال
▫️درمان کم خونی
▫️درمان سرماخوردگی
▫️افزایش وزن
▫️کاهش فشار خون
▫️ افزایش رشد مو
برای عزیزانتون بفرستید❤️
@donyay_salamaty🍎🍏
❤1
#دانستنی_ها
← «مصرف نوشابه»در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است.
← آسیب فراوانی به کلیه هامیزند، باعث ایجاد سنگ کلیه وبه مرور ازکار افتادگی کلیه ها میشود.
← تاریخ انقضای بالش، 2 سال است !
← الیاف بالـــــش بعد از این مدت به محلی از تجمع باکتریها و میکروب ها تبدیل میشوند و بعلاوه با دفرمه شدن موجب بروز درد در ناحیه گردن شما خواهد شد.
← وقتی به گیاهانتان آب میدهید، چرا به کودکانتان نوشابه و نوشیدنیهای ناسالم میدهید.
← نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم حرف و حواس پرت میکند !!
@donyay_salamaty 🍏🍎
← «مصرف نوشابه»در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است.
← آسیب فراوانی به کلیه هامیزند، باعث ایجاد سنگ کلیه وبه مرور ازکار افتادگی کلیه ها میشود.
← تاریخ انقضای بالش، 2 سال است !
← الیاف بالـــــش بعد از این مدت به محلی از تجمع باکتریها و میکروب ها تبدیل میشوند و بعلاوه با دفرمه شدن موجب بروز درد در ناحیه گردن شما خواهد شد.
← وقتی به گیاهانتان آب میدهید، چرا به کودکانتان نوشابه و نوشیدنیهای ناسالم میدهید.
← نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم حرف و حواس پرت میکند !!
@donyay_salamaty 🍏🍎
خواص درمانی دوغ👇
🥛مصرف دوغ موجب می شود تا از رشد باکتری های مضر در سیستم گوارشی انسان جلوگیری شود.
🥛برخی از سر درد ها که ناشی از گرمای هوا می باشند، با نوشیدن دوغ بهبود و التیام می یابد.
🥛مصرف دوغ به گردش خون بهتر در بدن کمک می کند.
🥛خواص دارویی دوغ به هضم غذا کمک می کند.
🥛نوشیدن دوغ از بوی بد دهان جلوگیری می کند.
🥛دوغ به دلیل خاصیت ضد عفونی که دارد، کرم کش و خلط آور خوبی است و برای التیام علائم رماتیسم مفید است.
@donyay_salamaty 🍏🍎
🥛مصرف دوغ موجب می شود تا از رشد باکتری های مضر در سیستم گوارشی انسان جلوگیری شود.
🥛برخی از سر درد ها که ناشی از گرمای هوا می باشند، با نوشیدن دوغ بهبود و التیام می یابد.
🥛مصرف دوغ به گردش خون بهتر در بدن کمک می کند.
🥛خواص دارویی دوغ به هضم غذا کمک می کند.
🥛نوشیدن دوغ از بوی بد دهان جلوگیری می کند.
🥛دوغ به دلیل خاصیت ضد عفونی که دارد، کرم کش و خلط آور خوبی است و برای التیام علائم رماتیسم مفید است.
@donyay_salamaty 🍏🍎
👍1
🍃ده توصیه پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم :
1-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
2-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
3-اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
4-اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
5-اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
6-اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
7-اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
8-اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
9-اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
10-اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.
✅این پیام را برای هر کسی که میشناسید خواهشا فوروارد کنید
@donyay_salamaty 🍏🍎
1-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
2-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
3-اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
4-اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
5-اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
6-اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
7-اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
8-اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
9-اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
10-اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.
✅این پیام را برای هر کسی که میشناسید خواهشا فوروارد کنید
@donyay_salamaty 🍏🍎
بعد از غذا چای نخورید☕️❌
◽️دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت: چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است.اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را
◽️از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است میتواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند. توصیه میشود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد.
@donyay_salamaty🍎🍏
◽️دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت: چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است.اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را
◽️از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است میتواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند. توصیه میشود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد.
@donyay_salamaty🍎🍏
❤4
⛔️باورهای غلط طبی
✍️⛔️از دیگر باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی هم دارداین است که
مصرف زیاد انواع سبزیجات درهمه افراددر حفظ سلامتی ودرمان بیماریهاکمک کننده است
✍️درصورتیکه اینگونه نیست
💥و باتوجه به خواص هر سبزی هر فرد با توجه به مزاج و بیماری که دارد باید نوع خاصی از سبزی را مصرف نماید
✍️باید توجه داشت هرکدام از سبزیجاتی که درسبزی خوردن مورد استفاده قرارمیگردد خواص خاصی داشته که میتواند استفاده به جای آن دردرمان موثر باشد
✍️امامصرف مداوم و زیاد هرکدام از این سبزیجات با خواصی که دارد میتواند برای بعضی از افراد مشکل زا باشد
✍️به عنوان مثال سبزیجاتی نظیر :
تره ،
شاهی ،
پیازچه ،
تربچه
از دیدگاه طب ایرانی نفاخ شناخته شده و سبب ایجاد نفخ درافراد مستعد میگردد.
✍️نکته دیگر اینکه به هر حال سبزیجات از دیدگاه طب ایرانی داروی غذایی شناخته شده و مصرف مداوم و زیاد هر دارویی در طب ایرانی میتواندمنجر به عارضه گردد
@donyay_salamaty 🍎🍏
✍️⛔️از دیگر باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی هم دارداین است که
مصرف زیاد انواع سبزیجات درهمه افراددر حفظ سلامتی ودرمان بیماریهاکمک کننده است
✍️درصورتیکه اینگونه نیست
💥و باتوجه به خواص هر سبزی هر فرد با توجه به مزاج و بیماری که دارد باید نوع خاصی از سبزی را مصرف نماید
✍️باید توجه داشت هرکدام از سبزیجاتی که درسبزی خوردن مورد استفاده قرارمیگردد خواص خاصی داشته که میتواند استفاده به جای آن دردرمان موثر باشد
✍️امامصرف مداوم و زیاد هرکدام از این سبزیجات با خواصی که دارد میتواند برای بعضی از افراد مشکل زا باشد
✍️به عنوان مثال سبزیجاتی نظیر :
تره ،
شاهی ،
پیازچه ،
تربچه
از دیدگاه طب ایرانی نفاخ شناخته شده و سبب ایجاد نفخ درافراد مستعد میگردد.
✍️نکته دیگر اینکه به هر حال سبزیجات از دیدگاه طب ایرانی داروی غذایی شناخته شده و مصرف مداوم و زیاد هر دارویی در طب ایرانی میتواندمنجر به عارضه گردد
@donyay_salamaty 🍎🍏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روش علمی برای جلوگیری از آسیب پرده گوش بر اثر موج انفجار 👂
◽️برای جلوگیری آسیب دیدن پرده های گوش خواهش می کنم به همه یاد بدید
+پرده گوش بعضی از هموطن هامون تو تهران دچار آسیب شده
@donyay_salamaty🍎🍏
◽️برای جلوگیری آسیب دیدن پرده های گوش خواهش می کنم به همه یاد بدید
+پرده گوش بعضی از هموطن هامون تو تهران دچار آسیب شده
@donyay_salamaty🍎🍏
☑️ علائمی هشدار دهنده مبتلا به «کبد چرب»
👈🏻زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم
👈🏻کک‌ومک و لک صورت
👈🏻ترش کردن و ریفلاکس گوارشی
👈🏻طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی
👈🏻جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
👈🏻عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن
👈🏻درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها
👈🏻ریزش موی شدید
👈🏻احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن
👈🏻خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان
👈🏻حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد)
👈🏻پرش پلک راست در اکثر مواقع
👈🏻زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
👈🏻احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها
👈🏻درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد
@donyay_salamaty 🍏🍎
👈🏻زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم
👈🏻کک‌ومک و لک صورت
👈🏻ترش کردن و ریفلاکس گوارشی
👈🏻طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی
👈🏻جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
👈🏻عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن
👈🏻درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها
👈🏻ریزش موی شدید
👈🏻احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن
👈🏻خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان
👈🏻حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد)
👈🏻پرش پلک راست در اکثر مواقع
👈🏻زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
👈🏻احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها
👈🏻درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد
@donyay_salamaty 🍏🍎
🔴حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!
▪️FBS قند خون ناشتا
▫️MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
▪️WBC شمارش گلبول های سفید
▫️RBC شمارش گلبول های قرمز
▪️HB همو گلوبین
▫️HCG تست حاملگی
▪️FSB آزمایش قند خون
▫️PTE در صد پلاکت ها
▪️MPV حجم متوسط پلاکت ها
▫️MCH وزن متوسط هموگلوبین
▪️MCV حجم متوسط هموگلوبین
▫️RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
▪️HCV حجم متوسط گلبول های قرمز
▫️HPLT شمارش پلاکت ها
▪️C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون)
▫️HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
▪️R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز
▫️M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
▪️UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
▪️TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)
@razsalamatyzibay 🍏🍎
▪️FBS قند خون ناشتا
▫️MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
▪️WBC شمارش گلبول های سفید
▫️RBC شمارش گلبول های قرمز
▪️HB همو گلوبین
▫️HCG تست حاملگی
▪️FSB آزمایش قند خون
▫️PTE در صد پلاکت ها
▪️MPV حجم متوسط پلاکت ها
▫️MCH وزن متوسط هموگلوبین
▪️MCV حجم متوسط هموگلوبین
▫️RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
▪️HCV حجم متوسط گلبول های قرمز
▫️HPLT شمارش پلاکت ها
▪️C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون)
▫️HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
▪️R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز
▫️M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
▪️UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
▪️TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)
@razsalamatyzibay 🍏🍎
❤1
۵ غذایی که هرگز نباید با میوه‌ها بخورید / چه زمانی خوردن میوه ممنوع است؟
🔹انواع میوه به طور کلی سالم و به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی ضروری هستند، اما همیشه نمی‌توان میوه‌ها را با هرنوع غذایی صرف کرد. مصرف میوه با ترکیبات غذایی خاص به دلیل بروز مشکلات احتمالی گوارشی یا نگرانی‌هایی در زمینه جذب مواد مغذی، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
مانند:
🔹غذاهای غنی از پروتئین
🔹مرکبات با لبنیات
🔹غذاهای پر نشاسته
🔹خربزه، هندوانه و طالبی
🔹بلافاصله بعد از خوردن غذا
@donyay_salamaty 🍏🍎
🔹انواع میوه به طور کلی سالم و به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی ضروری هستند، اما همیشه نمی‌توان میوه‌ها را با هرنوع غذایی صرف کرد. مصرف میوه با ترکیبات غذایی خاص به دلیل بروز مشکلات احتمالی گوارشی یا نگرانی‌هایی در زمینه جذب مواد مغذی، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
مانند:
🔹غذاهای غنی از پروتئین
🔹مرکبات با لبنیات
🔹غذاهای پر نشاسته
🔹خربزه، هندوانه و طالبی
🔹بلافاصله بعد از خوردن غذا
@donyay_salamaty 🍏🍎
❤3
۱۰ نشانه کمبود کلسیم !
◻️کلسیم علاوه برسلامت استخوان‌ها کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست.
◻️بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.
▫️خشکی پوست
▫️خستگی
▫️افسردگی
▫️بیخوابی
▫️پارستزی یا خواب‌رفتگی اندام‌ها
▫️بیمارشدن مکرر
▫️ناخن‌های شکننده
▫️مشکل در بلع
▫️دندان‌درد
▫️گرفتگی عضلانی
@donyay_salamaty 🍏🍎
◻️کلسیم علاوه برسلامت استخوان‌ها کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست.
◻️بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.
▫️خشکی پوست
▫️خستگی
▫️افسردگی
▫️بیخوابی
▫️پارستزی یا خواب‌رفتگی اندام‌ها
▫️بیمارشدن مکرر
▫️ناخن‌های شکننده
▫️مشکل در بلع
▫️دندان‌درد
▫️گرفتگی عضلانی
@donyay_salamaty 🍏🍎
چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟
▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا
▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه
در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟
▫️صبح زود با شکم خالی
▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.
@donyay_salamaty 🍏🍎
▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا
▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه
در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟
▫️صبح زود با شکم خالی
▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.
@donyay_salamaty 🍏🍎
🌀ماسک خانگی برای رفع تیرگی واژن🖤
🔠ترکیب لیموترش، عسل و گلیسیرین
ترکیب آب‌لیموی تازه با یک قاشق‌چای‌خوری عسل و یک قاشق‌چای‌خوری گلیسیرین به‌منظور سفید کردن واژن استفاده میشود
🔠 سفید کردن بیکینی با روغن بادام
می‌توان روزی چند بار از این روغن استفاده کرد و آن را روی پوست تیره ناحیه شرمگاهی زد.
🔠 سفید کردن بیکینی با سرکه سیب
ترکیب سرکه سیب و آب برای رفع لکه‌های تیره و سفید کردن ناحیه تناسلی استفاده میشود.
🔠سفید کردن بیکینی با عصاره چای سبز
چای سبز زمانی که روی پوست استفاده میشود موجب رفع تیرگی نقاط تیره شود. ازاین‌رو می‌توان از این ترکیب برای روشن‌کردن و سفید کردن ناحیه تناسلی نیز استفاده‌کرد.
🔠استفاده از روغن نارگیل
کافی است چند قطره از آن را به‌آرامی و به‌صورت یکنواخت روی ناحیه تناسلی بمالید. می‌توان این کار را چند بار در روز انجام‌داد.
@donyay_salamaty🍎🍏
🔠ترکیب لیموترش، عسل و گلیسیرین
ترکیب آب‌لیموی تازه با یک قاشق‌چای‌خوری عسل و یک قاشق‌چای‌خوری گلیسیرین به‌منظور سفید کردن واژن استفاده میشود
🔠 سفید کردن بیکینی با روغن بادام
می‌توان روزی چند بار از این روغن استفاده کرد و آن را روی پوست تیره ناحیه شرمگاهی زد.
🔠 سفید کردن بیکینی با سرکه سیب
ترکیب سرکه سیب و آب برای رفع لکه‌های تیره و سفید کردن ناحیه تناسلی استفاده میشود.
🔠سفید کردن بیکینی با عصاره چای سبز
چای سبز زمانی که روی پوست استفاده میشود موجب رفع تیرگی نقاط تیره شود. ازاین‌رو می‌توان از این ترکیب برای روشن‌کردن و سفید کردن ناحیه تناسلی نیز استفاده‌کرد.
🔠استفاده از روغن نارگیل
کافی است چند قطره از آن را به‌آرامی و به‌صورت یکنواخت روی ناحیه تناسلی بمالید. می‌توان این کار را چند بار در روز انجام‌داد.
@donyay_salamaty🍎🍏
درمان سریع سردرد👇📌
▫️هر زمان میگرن گرفتید، دستاتون رو در آب یخ فرو کنید و چندبار «باز و بسته» کنید، این حرکت باعث میشه خون سرد سریع وارد مغز بشه و این شک حرارتی میگرن رو خیلی سریع رفع میکنه دیگه از سردرد خبری نیست✔️
@donyay_salamaty🍎🍏
▫️هر زمان میگرن گرفتید، دستاتون رو در آب یخ فرو کنید و چندبار «باز و بسته» کنید، این حرکت باعث میشه خون سرد سریع وارد مغز بشه و این شک حرارتی میگرن رو خیلی سریع رفع میکنه دیگه از سردرد خبری نیست✔️
@donyay_salamaty🍎🍏
Forwarded from ⚘گسترده حمایتی معتبر⚘
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💦🔞🙊همونے ڪه همتون دنبالشین #اوووووف بعد از 3ماه ڪانالے ڪه میخواستے پیدا شد زود حذف میشه
#خــفــن_ترین_ڪانـال_تـلگـرام
معدن زیباترین ڪلــیــپ های جهان♥️👋
https://www.tg-me.com/+TaMfm9pGf_iCKM5k
https://www.tg-me.com/+TaMfm9pGf_iCKM5k
آهنگ آهنگ جدید 🎸🎻🎺 آهنگاااش دیووونت میکنه😍
وااای عااالیه این کانال 👆👆👆
#خــفــن_ترین_ڪانـال_تـلگـرام
معدن زیباترین ڪلــیــپ های جهان♥️👋
https://www.tg-me.com/+TaMfm9pGf_iCKM5k
https://www.tg-me.com/+TaMfm9pGf_iCKM5k
آهنگ آهنگ جدید 🎸🎻🎺 آهنگاااش دیووونت میکنه😍
وااای عااالیه این کانال 👆👆👆
بمب های چربی سوز خوراکی را بشناسید
اگر شما چربی شکم زیادی دارید، میتوانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
#سیر
سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید
#آبلیمو
آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید
#کلم
کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود
#چای_سبز
با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.
#دارچین
دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید؛
#گشنیز
گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است.
@donyay_salamaty🍎🍏
اگر شما چربی شکم زیادی دارید، میتوانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
#سیر
سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید
#آبلیمو
آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید
#کلم
کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود
#چای_سبز
با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.
#دارچین
دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید؛
#گشنیز
گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است.
@donyay_salamaty🍎🍏
بهترین زمان براے جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟
مولتے ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
ویتامین سے: همراه با صبحانه یا ناهار
اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
ویتامین‌هاے گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شڪم خالی
ویتامین‌هاے A, D, E و K: همراه با وعده‌هاے غذایے داراے چربی
آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
(اگر معده حساسے دارید با یک وعده سبک مصرف ڪنید)
ڪلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
زینک: همراه با وعده غذایے
@donyay_salamaty 🍏🍎
مولتے ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
ویتامین سے: همراه با صبحانه یا ناهار
اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
ویتامین‌هاے گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شڪم خالی
ویتامین‌هاے A, D, E و K: همراه با وعده‌هاے غذایے داراے چربی
آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
(اگر معده حساسے دارید با یک وعده سبک مصرف ڪنید)
ڪلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
زینک: همراه با وعده غذایے
@donyay_salamaty 🍏🍎
اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید👇
۱- برنج را آبکش نکنید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب به موقع بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۸- میوه فراوان بخورید .
۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشتی نیازمند است .
@donyay_salamaty 🍏🍎
۱- برنج را آبکش نکنید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب به موقع بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۸- میوه فراوان بخورید .
۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشتی نیازمند است .
@donyay_salamaty 🍏🍎
❤2
✅ این گیاهان را میتوانید جایگزین داروهای
شیمیایی کنید:👇
☜ شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک
☜ شکرتغار: برای گلو درد
☜ تخم شربتی: رفع گرمی
☜ شکرسرخ:مادر اگر مصرف کنه زردی کودک کم میشه
☜ عناب:رفع گلو درد
☜ دمنوش به دانه: رفع گلو درد
☜ بابونه: ترمیم زخم
🌷
☜ مریم گلی: ضد نفخ
☜ سنبل الطیب: آرام کننده اعصاب
☜ شیرین بیان: ضدزخم معده،ضدسرفه
☜ تخم کدو: ضد انگل
☜ رازیانه: شیر افزا
☜ زردچوبه: ضدآلزایمر
☜ اکالیپتوس: ضد ویروس
☜ بومادران: ضد سنگ کلیه
☜ گلاب: صاف کننده پوست
@donyay_salamaty 🍏🍎
✅ این گیاهان را میتوانید جایگزین داروهای
شیمیایی کنید:👇
☜ شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک
☜ شکرتغار: برای گلو درد
☜ تخم شربتی: رفع گرمی
☜ شکرسرخ:مادر اگر مصرف کنه زردی کودک کم میشه
☜ عناب:رفع گلو درد
☜ دمنوش به دانه: رفع گلو درد
☜ بابونه: ترمیم زخم
🌷
☜ مریم گلی: ضد نفخ
☜ سنبل الطیب: آرام کننده اعصاب
☜ شیرین بیان: ضدزخم معده،ضدسرفه
☜ تخم کدو: ضد انگل
☜ رازیانه: شیر افزا
☜ زردچوبه: ضدآلزایمر
☜ اکالیپتوس: ضد ویروس
☜ بومادران: ضد سنگ کلیه
☜ گلاب: صاف کننده پوست
@donyay_salamaty 🍏🍎
آیا میدانید اگر شبها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟ 🤔
👈 درمان سرفه
👈 کمک به خواب راحت شبانه
👈 کمک به کاهش فشار خون
👈 کاهش تری گلیسیریدهای خون
👈 تقویت سیستم ایمنی بدن
👈 افزایش سرعت چربی سوزی
👈 جلوگیری از افسردگی
(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود)
@donyay_salamaty 🍏🍎
👈 درمان سرفه
👈 کمک به خواب راحت شبانه
👈 کمک به کاهش فشار خون
👈 کاهش تری گلیسیریدهای خون
👈 تقویت سیستم ایمنی بدن
👈 افزایش سرعت چربی سوزی
👈 جلوگیری از افسردگی
(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود)
@donyay_salamaty 🍏🍎