🔰چرا تمام مدت نفخ می‌کنم؟

💢مسدودیت روده .
💢عفونت
💢سندروم روده بی قرار
💢بیماری التهاب روده
💢عفونت های موجود در روده به دلیل مسمومیت غذایی
💢بیماری های کبدی
💢بزرگ شدن غیر عادی کبد
💢سرطان شکم
💢مشکلات گوارشی و اختلالات مربوط به معده و روده
💢بارداری و مشکلات مربوط به بارداری مثل بارداری خارج از رحمی و یا سقط جنین
💢سیگار کشیدن
💢بیماری التهابی لگن
💢بلعیدن هوا از طریق نوشیدنی ها
💢مصرف غذا های چرب
💢سوء هاضمه
💢قاعدگی و سندروم پیش از قاعدگی
💢مصرف زیاد نوشابه و دیگر نوشیدنی های کربن دار
💢سنگ کلیه


@donyay_salamaty 🍏🍎

تهیه دمنوش کاهش درد مفصل

🔻سیب: یک عدد
▫️هل:۸ عدد
▫️دارچین: یک قاشق مرباخوری
▫️عسل: ۲ قاشق مرباخوری برای هر
▫️لیوان
🔺زنجبیل: یک دوم قاشق مرباخوری

✍️ طرز تهیه
سیب‌ها را نگینی یا رنده می‌کنیم و همراه دارچین، هل و زنجبیل داخل قوری چینی می‌ریزیم. سپس سه لیوان آب جوش به قوری اضافه می‌کنیم و قوری را به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا دم بکشد.پس از آماده‌شدن دمنوش آن را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید، عسل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا عسل کاملاً حل شود.

@donyay_salamaty 🍎🍏

فواید گلاب :

🔸 •درمان گلودرد
🔸 •بهبود بینایی و رفع خستگی چشم
🔸 •درمان مشکلات دستگاه گوارش
🔸 •کاهش فشار خون
🔸 •پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
🔸 •ضد استرس
🔸 •درمان سردرد و میگرن
🔸 •رفع بی خوابی
🔸 •درمان آفت دهان
🔸 •درمان خشکی مخاط و خون ریزی
🔸 •درمان تب
🔸 •افزایش استحکام و تقویت لثه
🔸 •درمان یبوست
🔸 •رفع خستگی
🔸 •کاهش میزان حرارت بدن
🔸 •مفید برای مجاری تنفسی
🔸 •درمان سوزش ادرار
🔸 •رفع بوی بد دهان

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔸برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پر خوابی می گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می شود )

🔸کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می‌شوند

🔸در زمان درست خواب( ۱۰ شب تا ۵ صبح) اتفاقی در بدن می افتد
🔸بین ۹ تا ۱۱ شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان ها
🔸بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد( که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد )
🔸بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا
🔸بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه
🔸بین ۵ تا ۷ دفع مواد زائد از روده بزرگ باید انجام شود

🔸اگر در بین ۱۰ تا ۵ صبح در خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد بدن انسان پاکسازی نمی‌شود و سموم در بدن باقی می ماند و نتیجه اش می شود انواع و اقسام بیماری ها.
@donyay_salamaty 🍏🍎

❗️توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.

🔹↫ فواید توت :

▫️↫ بهترین قند طبیعی
▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون
▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است
▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی

✨↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.


@donyay_salamaty 🍏🍎

سه شنبه ۲۰ خرداد ماه

🌸 روز تون شاد و بینظیر
💓قلبتون جایگاه عشق
🌸و مهربانی
🌷دستتون روزی دار
💓و سخاوتمند و بخشنده
🌸سفره تون همیشه بازو پربرکت
🌷جمالتان شاد
💓وهدیه دهنده لبخند
🌸خداوند یار و نگهدار تک تکتون

@kodaykob

جملاتی که با طلا باید نوشت؛

🔘کسانی که دوست داشتنشان سخت تر است، بیشتر از همه به عشق نیاز دارند.
🔘خوشبختی داشتن نداشته ها نیست ، خوشبختی دوست داشتن داشته هاست
🔘یادت باشه همیشه خودتو بنداز تا بگیرنت
اگه خودتو بگیری میندازنت ...
🔘گاهی لب های خندان بیشتر از
چشم های گریان”درد”می کشند...
🔘“پایِ “معرفت که میاد وسط
“دستِ “خیلیا کوتاه میشه...
🔘مرد ترین آدمهایی که تو زندگیم دیدم
اونایی بودن که بعد اشتباهشون گفتند :
معذرت میخوام ..
🔘مزرعه را موریانه خورد،
ولی ما برای گنجشک ها مترسک ساختیم
🔘آنهایی که در زندگیت نقشی داشته اند را دوست بدار
نه آنهایی که برایت نقش بازی کرده اند ..
🔘“زمان” وفاداری آدما رو ثابت میکنه نه “زبان” ..
‎‌‌‌‎
@dostdashtanyha98 ❤️

🔸 #کبد

🔷به فکرسلامت کبدکودک باشید
دشمنان کبدرابشناسيم.

👈جویدن آدامس وپاستیل
👈سس مایونز
👈خوردن یخ
👈خوردن غذای خیلی چرب وغذاهای شب مانده
👈میوه سبزونارس مثل گوجه نارس


@donyay_salamaty 🍎🍏

غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید .
این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید

◽سبزیجات
◽میوه
◽حبوبات
◽مواد غذایی سبوس دار

◽به یاد داشته باشید:
◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند.



@donyay_salamaty 🍏🍎

🔻تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند :

▫️تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود!
▫️سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است!
▫️ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است!
▫️بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است!
▫️سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است!
▫️زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است!
▫️درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است!
▫️فشار خون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده!

☑️پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم: دیگران را ببخشیم... خودمان را ببخشیم... بیشتر محبت کنیم... کمتر گله و شکایت کنیم... فراوانتر بخندیم و شاد باشیم...
و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند.

@razsalamatyzibay 🍏🍎

15نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید:

1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (AوB)

@donyay_salamaty🍎🍏

با کمک لیمو ترش و
زنجبیل وزنتان را کاهش دهید

▫️نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است.

▫️نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود.

▫️همچنین، این نوشیدنی میتواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند

@donyay_salamaty 🍏🍎

داروخانه ی خانگی
برای مواقع اورژانسی که به پزشک دسترسی نداریم و یا نمیخواید دارو مصرف کنید 👌

سینوزیت: آناناس
کیست تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان+ماست
یبوست: آب+خاکشیر، آب پرتقال

تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا
سرفه: عسل
دل پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره

میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی
پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد
معده درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه

اگزما: گل همیشه بهار
گرمی کودکان: شربت آبلیمو
تبخال:پیاز، سیب، چای و مرکبات

زگیل: گذاشتن پوست موز روی زگیل
عفونت بانوان: لبنیات، ویتامین D
سنگ کلیه: دم کرده کاکل ذرت، آب

سوزش معده: ماست، بادام، لیمو
سوزش ادرار: خربزه، هندوانه، ماء الشعیر

دردهای قاعدگی: عرق نعنا، دمنوش شوید
چربی خون: ماست و شوید
کبدچرب: چای سبز
بوی بد دهان: جعفری، کرفس

دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه
کهیر:سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید
نقرس: روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل

فشار خون: چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه
اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا
قارچ پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر


@razsalamatyzibay 🍏🍎

آیا میدانستید

اگه مواد غذایی داغ خوردید و زبونتون سوخت برای رفع سوختگی سریع رو قسمت سوختگی شکر بپاشید.

اگه میخواین عمر شلوار جین دو برابر بشه موقع شستن اونو برعکس کنید و بشورید.

اگه میخواین حلوای شما هم مقوی تر بشه هم خوشمزه تر، از آرد نان سنگک استفاده کنید!

اگه میخواین زعفرون دو برابر رنگ بده، زعفرون را با یک تکه یخ 30 ثانیه بذارید داخل ماکروفر! بیداد میکنه!

اگه توی مسیر حرکت مورچه ها فلفل قرمز بریزید مورچه ها از خونه شما دور خواهند شد!

اگه بعد مسواک زدن دهانتون رو با آب نمک بشورید بوی بد دهان رفع میشه!

اگه ریموت ماشین، از راه دور آنتن نمیده، ریموت رو زیر گلوتون قرار بدید تا امواجش قوی تر بشه!

اگه نیش پشه ها باعث آزار و اذیت شما میشه یک گلدان نعناع توی اتاق خوابتون بگذارید!

اگه دوس داری طلاهاتون برق بیافته، اول نیم ساعت بذاریدش تو آرد سفید، بعد یک ربع بذاریدش تو آبلیمو و جوش شیرین، طلاها مثل روز اولش میشه.

اگه میخواین ظروف مسی را سفید کنید نمک رو با سرکه و آرد ترکیب کنید و کمی هم آب لیمو داخل اون بریزید و ترکیب رو روی ظرف مسی بمالید! مثل روز اولش میشه.

آب ماکارونی و پاستا منبع غنی مواد غذایی برای گل هاست! دور نریزید!

اگه فلفل بیش از اندازه به غذاتون زدید و خیلی تند شد، چند دقیقه قبل از اینکه غذا را از روی شعله بردارید، آب یک لیمو ترش تازه را در آن بریزید و خوب هم بزنید! تندی از بین میره!

اگه میخواین لیمو ده برابر آب بده، 30ثانیه بذارید داخل ماکروفر و
بعد قاچش کنید و آب گیری کنید!

اگه دستتون بوی سیر گرفت کافیه دستتون را به یک ظرف استیل بکشید. بهترین بوگیره!

@donyay_salamaty 🍏🍎

⇦ جوانه عدس داروی فشارخون❗

🔸↫ جوانه ی عدس ویتامین های A,B,C فولیک اسید، اینوزیتول، برم، کلسیم، کلر، مس، آهن، منیزیم، پتاسیم، پروتئین دارد و خاصیت آنتی اکسیدانی آن بالاست.

🔸↫ این جوانه، تصفیه کننده و کاهنده ی قندخون است و به شست و شو و تحریک کلیه ها، سیستم غدد فوق کلیوی، تقویت کننده قلب و عروق، افزایش انرژی و قدرت حیاتی کمک می کند. فیبر محلول در آب آن نیز به کاهش کلسترول، فشارخون و تنظیم میزان انسولین خون کمک می کند.

🔸↫ البته پیشنهاد می شود جوانه ی عدس را با ذرت، گندم یا برنج ترکیب کنید، به دلیل اینکه کیفیت پروتئین جوانه را بهتر می کند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

چی بخوریم، برای چه مریضی؟

🌿اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
🌿اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
🌿اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🌿اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🌿اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🌿اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🌿اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
🌿اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🌿اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
🌿اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
🌿اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🌿اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه
🌿اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🌿اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
🌿اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
🌿اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🌿اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🌿اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
🌿 اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا

@donyay_salamaty 🍎🍏

چهار شنبه ۲۱ خرداد ماه

💗✨روز تون عالی
🌼✨امروزتان سرشاراز آرامش
💕✨مهر و محبت
💗✨نشان لبخند خدا
🌼✨در زندگی ست
💕✨ان شاءالله
💗✨نگاهش
🌼✨توجه و لبخندش
💕✨و برکت بی پایانش
💗✨همیشه شامل حالتون بشه
🌼✨روزتون زیبـا و در پناه خـدا


بینظیرترین کانالهای تلگرام👉❤️


@kodaykob

🔸مخرب ترین عادت: نگرانی
🔸بزرگ ترین لذت: بخشش
🔸بزرگترین فقدان: فقدان اعتماد به نفس
🔸رضایت بخش ترین کار:کمک به دیگران
🔸زشت ترین ویژگی شخصیت:خودخواهی
🔸بزرگ ترین مایه طبیعی انسان: جوانی
🔸بزرگترین دلگرمی: تشویق
🔸موثرترین داروی خواب آور: آرامش فکر
🔸قوی ترین نیرو در زندگی: عشق

🔸خطرناک ترین مردمان: شایع پراکنان
🔸عجیب ترین کامپیوتر دنیا: مغز
🔸بدترین فقر : یأس
🔸مهلک ترین سلاح: زبان
🔸پرقدرت ترین جمله : من می توانم
🔸بزرگ ترین سرمایه : ایمان
🔸بی ارزش ترین احساس: ترحم به خود
🔸زیبا ترین آرایش: لبخند
🔸با ارزش ترین ثروت: عزت نفس
🔸قوی ترین کانال ارتباطی: عبادت
🔸مسری ترین روحیه : اشتیاق.

بینظیرترین کانالهای تلگرام👉❤️

@dostdashtanyha98 ❤️

7 نکته بسیار بسیار مهم درباره چای

طبع چای، سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.

اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتری است. طعم چای سبز با اندکی آب لیموی طبیعی بهتر می شود.

خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. آن را با خرما، توت یا عسل بخورید. اگر داخل چای عسل می ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.

چای خوب چایی است که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. چایی که زود رنگ می دهد یا معطر است، دارای مواد افزودنی است.

خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن

خوردن چای داغ می تواند زمینه ساز سرطان حنجره شود.

چای را کمرنگ بخور
@razsalamatyzibay 🍏🍎