⚛#آیا_میدانید

✴️•⇦ آیا میدانید مصرف چه خوراکیهایی همراه با پنیر مضر است ⁉️

🔸↫ پنیر را خالی نخورید،زیرا مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر می باشد و بلغم زاست و فرد را دچار رخوت، سستی می کند و باعث کندی در یادگیری و کاهش تمرکز می شود.
🔸↫ پنیر را نباید با بادام مصرف کرد،زیرا موجب فساد در معده شده و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می‌شود.
🔸↫ مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لک و پیسی در پوست صورت می‌شود.
🔸↫ پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه خیار هندوانه که طبع سرد دارند خورد.این امر باعث بروز بسیاری از عارضه ها شامل دیابت، اختلالات عصبی، گوارشی و .... می‌شود. بهتر است افراد که تمایل به مصرف همزمان پنیر و گوجه و یا هندوانه را دارند، به مقدار نسبت استفاده کنند، یعنی برابر ۵۰ گرم پنیر از ۵۰ گرم گردو استفاده کنند.


@donyay_salamaty 🍏🍎

گیاهان ضددرد:

▫️نعنا فلفلی: آفت ها
▫️اسطوخودوس: تسکین سوختگی
▫️غرغره با مریم گلی: تسکین گلودرد
▫️بابونه: تسکین دردهای گوارشی
▫️پودر شیرین بیان: ورم گوش
‌▫️سرو کوهی: مشکلات کلیوی

برای عزیزانتون بفرستید❤️

@donyay_salamaty🍎🍏

برای رفع زانو درد این چندکار را قبل از خواب انجام دهید👌

🔹مصرف شربت سکنجبین نیم ساعت قبل ازشام

🔹روغن‌مالی زانوها با روغن بادام تلخ،هر شب

🔹خیسانده هفت عدد انجیر در گلاب،هرشب میل شود

@donyay_salamaty 🍏🍎

ای بشر هر جا که هستی چون گل بی خار باش
با ضعیفان همره و با مستمندان یار باش
این جهان خواهی نخواهی بر همه خواهد گذشت
فکر آن وادی بکن خوش خُلق و خوش رفتار باش


@kodaykob

🌸صبح شد
💗این صبحگاه روشن و زیبا بخیر
🌸بامداد دلکش و دلچسب و
💗روح افزا بخیر
🌸صد سلام از من به دستان
💗پر از مهر شما
🌸صبح من صبح شما
💗صبح همه دنیا بخیر
🌸سلام زندگیتون شاد و ‌پر امید

💐صبح زیباتون گلبــارون💐

بقیه کانالهامون💎
@kodaykob

#نیایش_صبحگاهی
#دوشنبه2تیر1404
#درودهمدلان
محبوبم! به زخم‌های بیصدا سر بزن، به دست‌هایی که هنوز در انتظار نوازشند،
به چشم‌هایی که آینده را در مهی غلیظ گم کرده‌اند.
ما هنوز منتظریم...
منتظر طلوعی که با لبخندت آغاز شود،
منتظر صدایی که بگوید: "همه چیز دوباره خوب میشود."

ای قرار بی‌قراران!
امید را در دلهامان زنده نگه دار،
که بی‌تو، شب‌ها پایان ندارند، و روزها تاریکند.

ای که در تاریک‌ترین لحظه‌ها، نوری میتابانی!
بر زخم‌های پنهان، مرهمی باش
و بر دل‌های خسته، نسیمی از آرامش بفرست.

ای شنونده‌ی بیصدای دعاها!
بر این سرزمینِ عطشناک، بارانی از مهر ببار.


@kodaykob

نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی،بهترین و طبیعی‌ترین راه درمان برای بیماری هاست!

+ این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است.

@donyay_salamaty🍏🍎

بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد! 😴

◽️بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را هنگام خواب انجام دهید دیگر خبری از کمر درد نیست.

@donyay_salamaty🍏🍎

#سردردها و راه کار های مقابله با آن

✍در طب سنتی اسلامی ۶۰نوع سردرد داریم، که ۱۴نوع آن میگرنی است

🔷⇦اگر سردرد از نیم کره راست شروع شود با مشارکت کبد بوده است《عرق کاسنی،عرق شاطره مفید است》

🔷⇦اگر سردرد از نیم کره چپ شروع شود با مشارکت طحال بوده است《غلبه سوداست سردی و خشکی بستن، سر با پارچه نخی والیاف طبیعی پشم شتر وگوسفند مفید است》

🔷⇦اگر سردرد در ناحیه پیشانی باشد و سینوزیت نباشد غلبه خلط صفرا «گرمی و خشکی» ست: کاسنی، شاطره، عناب مفید است‌

🔷⇦اگر سردرد در ناحیه شقیقه باشد غلبه خلط دم ‌«گرمی وتری» است :خوردن ترشیجات مثل آبلیمو وسرکه حتی بو کردن آنها مفید است عطر گل بنفشه نیز مفید است

🔷⇦اگر سردرد از پشت سر شروع شود غلبه بلغم «سردی و تری » است کندر خوراکی مفید است


‌‌‌‌@donyay_salamaty 🍏🍎

روند تناسب اندام "پیاده‌روی ژاپنی" و فواید علمی آن

◽️این مطالعه به بررسی روند جدید تناسب اندام با عنوان "پیاده‌روی ژاپنی" می‌پردازد، روشی که توسط پروفسور هیروشی نوزه و پروفسور شیزوئه ماسوکی در دانشگاه شینشو در ژاپن توسعه یافته است. این روش شامل تناوب بین سه دقیقه پیاده‌روی با شدت بالا و سه دقیقه پیاده‌روی با شدت پایین است که حداقل چهار بار در هفته و به مدت ۳۰ دقیقه تکرار می‌شود.

◽️مطالعات نشان داده‌اند که پیاده‌روی ژاپنی می‌تواند منجر به کاهش وزن، کاهش فشار خون و افزایش قدرت پا و تناسب اندام شود. با این حال، این روش برای همه افراد مناسب نیست و ممکن است به اندازه اهداف مبتنی بر تعداد قدم، جذاب نباشد. در نهایت، مقاله بر اهمیت فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط تا بالا برای سلامتی و طول عمر تاکید می‌کند و بیان می‌کند که اگر این فعالیت "پیاده‌روی ژاپنی" باشد، انتخاب ارزشمندی است.

@donyay_salamaty🍏🍎

خوابیدن با جوراب برای سلامتی مفید است یا مضر؟🧦

◽️خوابیدن با جوراب می‌تواند کیفیت خواب و گردش خون را بهبود ببخشد، به‌ویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا مشکلات خواب دارند. مطالعات نشان می‌دهند که گرمای پاها زمان به‌خواب‌رفتن را کاهش داده و خواب عمیق را افزایش می‌دهد.

◽️بااین‌حال، این کار برای همه مناسب نیست. جوراب‌های تنگ یا غیرنفوذپذیر ممکن است باعث تعریق، عفونت، یا محدودیت گردش خون شوند، به‌ویژه در افراد با دیابت یا پوست حساس. با انتخاب جوراب مناسب و توجه به شرایط فردی، می‌توانید از فواید این عادت ساده بهره‌مند شوید.

@donyay_salamaty🍏🍎

#نیایش_صبحگاهی
#سه_شنبه3تیر1404
#درودهمدلان

خدایا!
تو را شکر که در بی‌پناهی‌ها، پناه شدی،
و در گم‌گشتگی، راه، و در بی‌نوری، فانوس جان.
تو بودی که در دل تردیدها، قوت قلب دادی،
تو بودی که در میان فرو ریختن‌ها، ستون آرامش شدی....

دلم را از بیم‌ها تهی کن، و نگاهم را از غم دور کن،
همچنان نگاه مهربانت را بر زندگی‌ام بدار...

ای حاضرتر از هر حضور،
اگر شکستی بود، دل را به تو بستم،
اگر رنجی آمد، آن را به آستان تو ریختم،
که جز تو، درمانگری نیست، و جز تو، مهربانی نیست که ماندگار باشد.

ای که بی‌ما می‌توانی، و ما بی تو هرگز...
لحظه ای رهایم نکن ...

@kodaykob

پیام خداوند به تو این است:
ای بهترین مخلوق من «در این تنش ها
«من دارم صدات رو می‌شنوم…
همین حالا… همین‌جا…
می‌دونم چه‌قدر دلت می‌خواد بدونی آینده قراره چی بشه.
می‌دونم بعضی شب‌ها با فکر اتفاقاتی که هنوز نیفتادن، خوابت نمی‌بره.
اما من اینجام.
دارم همه‌چیز رو تنظیم می‌کنم، حتی اونایی که تو نمی‌بینی‌شون.
حتی موج‌هایی که از دور دارن میان…
من قبل از رسیدنشون، برات حفاظ ساختم.
تو داخل مدار منی.
در مدار حضور،
در مدار قدرت،
در مدار نوری که از من جاری می‌شه و دور قلبت حلقه می‌زنه.
هیچ‌چیزی خارج از این نور نمی‌تونه بهت آسیب بزنه.
نه خبرها،
نه آینده،
نه ترس‌هایی که توی هوا پخشن.
تو فقط نورتو روشن نگه دار.
من مراقب باقیِ مسیرم.
درست لحظه‌ای که فکر کنی تنهایی،
من بیشتر از همیشه نزدیکتم.
نه فقط کنارت…
درونت.
در خودِ تپش‌هات.
در جریان نفسها.
و این یعنی تو در امن‌ترین جای ممکنِ جهانی…
تا وقتی با منی.»
دروازه کائنات|امین عطایی

@kodaykob

توصیه دکتر سلامت

▫️لوازم آرایشی را بیشتر از" ۵ ساعت " برروی پوست خود باقی نگذارید.
▫️سلولهای پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند.
▫️شربت "تخم شربتی" با لیموترش سرشار از ویتامین ها،کلسیم،پروتئین وآنتی اکسیدان هاست.
+ باعث سیری و تنظیم میزان قند‌خون شده و برای سلامتی و زیبایی خانم‌ها فوق العاده است.

▫️خانم‌ها و آقایانی که برای لاغری "سرکه سیب" می‌خورید
⛔️ در مصرف سرکه سیب زیاده روی نکنید که زخم معده می گیرید.

▫️ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ "ﺗﺨﻤﻪ ﺁﻓﺘﺎﺑﮕﺮﺩﺍﻥ" ﮐﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﯾﻢﺍﻻﯾﺎﻡ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺑﻮﺩﻩ، ﺗﻘﻮﯾﺖ ﭼﺸﻢ ﻭ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ.
▫️طبق تحقیقات انجام شده افرادی که "موز" مصرف می کنند تعادل اعصاب بهتری دارند.
+ همچنین موز باعث افزايش ترشح تستوسترون در آقايان ميشود .

@donyay_salamaty 🍏🍎

دمنوش رازیانه یکی از نوشیدنی‌های گیاهان محبوب برای پاکسازی کبد است.

🔹 این دمنوش خواص زیادی دارد و منبع ویتامین‎های آ، ب، سی و دی است.

🔹همچنین این دمنوش ادرارآور است و در دفع سموم بدن تاثیر زیادی دارد.


@donyay_salamaty🍏🍎

ايا براى شنيدن اين نيايش انتخاب شدى؟!
دعوت ميكنم از همتون به شنيدن اين دعا!!!
از دست نديد خب؟!
@gharavix
@kodaykob

بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد

1. با خوردن تخم مرغ سیستم ایمنی خود را تقویت می کنید
2. با خوردن تخم مرغ میزان کلسترول تان را بهبود می بخشید
3. با خوردن تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهید
4. با خوردن تخم مرغ انرژی بیشتری برای فعالیت خواهید داشت
5. با خوردن تخم مرغ پوست و موی خود را تقویت می کنید
6.با خوردن تخم مرغ از مغزتان محافظت می کنید
7. با خوردن تخم مرغ زندگیتان را حفظ می کنید
8.با خوردن تخم مرغ استرس و اضطراب کمتری خواهید داشت
9. با خوردن تخم مرغ از چشمانتان محافظت می کنید
10. با خوردن تخم مرغ استخوان ها و دندان هایتان را بهبود می بخشید
11. با خوردن تخم مرغ زودتر احساس سیری می کنید و کمتر می خورید
12.با خوردن تخم مرغ چربی از دست می دهید.


@donyay_salamaty 🍏🍎

🌿 #نعناع برای تسکین

🔸نعناع، با خاصیت خنک کنندگی، به طور شگفت‌انگیزی روی ماهیچه‌ها تأثیر می‌گذارد.

🔹توصیه می‌شود روغن نعناع را با یک پماد یا مرهم، ترکیب کرده و آن را بر روی عضلات آسیب دیده مالش دهید.

🔸روغن به پوست نفوذ می‌کند تا درد را کاهش دهد. البته عضلات تنها بخشی نیستند که نعناع بر روی آن‌ها اثرگذار است.

🔹 می‌توانید روغن نعناع را به شقیقه خود بمالید اگر دچار سردرد شده‌اید.

🔸شما همچنین می‌توانید از کپسول روغن نعناع برای آرام کردن ماهیچه‌های شکمی (معده) و در نتیجه کاهش مشکلات گوارشی کمک بگیرید.

@donyay_salamaty 🍎🍏