‍☑️ مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم⁉️

▫️قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
▫️قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
▫️زینک: با معده خالی
▫️امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
▫️اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
▫️ویتامین C: قبل از خواب

⚠️تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

✨درمان ریزش مو

✅کسانیکه ریزش مو درخانواده آنها ارثی است بهتر است از سنین نوجوانی سالی 1 الی 2 بار حجامت در بهار انجام دهند(تا28سالگی این روند راادامه دهند)
✅برای رویش مجدد مو یکی از راههای آزموده شده ماساژ مداوم کف سر می باشد

🔶درمان:

🔹روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه یا روغن بادام تلخ اصل و یا روغن گرم دیگر مثل کنجد و زیتون
🔸استشمام عطر گرم(یاس_مریم_محمدی_نرگس_مشک و...)شبها هنگام خواب بهتر است زیر بینی مالیده شود

🔸مصرف غذاهای گرم مخصوصا ارده با شیره انگور_فسنجان بادام(نیمبادام درختی+نیم گردو)
🔸شبی یک لیوان عرق رازیانه با کمی عسل(غیر زمان عادت ماهیانه)
🔸کاهش سردیها مخصوصا شبانگاه

❗️نکات:اگر فردی غلبه بلغم در سر داشته باشد می تواند از کندر نیز استفاده نماید.یک نخود کندر را مثل آدامس بجود(40روز)
❗️در روغن مالی سر با روغن زیتون میتوانیدتعدادی انجیر خشک را بسوزانید و سوخته آن را با روغن زیتون ترکیب کرده و روی سر بمالید تا یک الیددو ساعت بماند(14 الی21شب)

@razsalamatyzibay 🍎🍏

ترفندهای نگهداری
طولانی‌ مدت انواع موادغذایی 👌

🥔 سیب‌زمینی رو تو فضایی تاریک، خشک و خنک نگهداری کنید و جلوی نور خورشید نذارید چون باعث سبز و گاهی تلخ شدنش میشه.

🧅 پیاز رو توی یک فضای خشک مانند آشپزخونه داخل کاغذ، جعبه مقوایی و حتی یک سبد بذارید. و اصلا کنار سیب‌زمینی نگهداری نکنید؛ پیاز به خاطر داشتن گاز اتیلن می‌تونه باعث خراب شدن و پوسیدگی سیب‌زمینی‌ها بشه.

🥒 خیار بهترین دما برای نگهداری خیار بین ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد یعنی همون فضای اتاق و آشپزخانه هست. خیار رو جدا از میوه‌هایی که گاز اتیلن زیادی تولید میکنن، نگه‌دارید.

🌶 فلفل دلمه‌ای رو بدون شستشو تو کیسه‌های توری و در یخچال بذارید. فلفل‌ها رو تو کشوی میوه‌ها نذارید.

🥚 تخم‌مرغ رو بعد از شکستن و مخلوط کردن، داخل فریزر (تا یکسال) نگه‌دارید. نگهداری زرده تخم‌مرغ آب‌پز تو فریزر (تا۳ماه) امکان‌پذیره.

🥛 شیر رو قبل از گذشتن تاریخ انقضا،تو فریزر(تا ۶ ماه)می‌تونید نگهداری کنید.برای کاهش خطر رشد باکتری‌ها،شیر منجمد رو تو یخچال ویا آب سرد یخ‌زدایی کنید

@donyay_salamaty 🍎🍏

⚠️هشدار
مصرف مكمل آهن رشد بيماری‌های عفونی را به دنبال دارد

◽ محققان بر این باورند که مصرف مکمل‌های آهن می‌تواند خطر بروز بیماری‌های عفونی را افزایش دهد. آهن یکی از عناصر ضروری برای رشد و تکثیر سلولی است.
◽فقر آهن تأثیر زیادی روی عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد اما از طرف دیگر، استفاده از مکمل‌های درمان فقر آهن هم با تشدید عفونت‌های حاد در ارتباط است.
◽ محققان دریافته‌اند مکمل آهن خوراکی میزان ابتلا به بیماری هاي عفونی و نیز مرگ و میر ناشی از آن را افزایش می‌دهد.

@donyay_salamaty 🍏🍎

راهکارهای جالب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی

🥚 تخم مرغ
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.
🍯 عسل
برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.
☕️ چای
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است
🐟 ماهی
آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند
🍚 برنج
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد
♨️ زعفران
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .
🍑 میوه های خشک
میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند
🥪 کَره
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.

@donyay_salamaty 🍎🍏‎‌‌ ‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خواص درمانی بی نظیر آب پنیر👇
🧀بالا برنده سرعت هضم غذا
🧀بهترین ضد یبوست
🧀بهترین کاهش دهنده وزن
🧀بهترین از بین برنده سلولیت
🧀بهترین پایین آورنده چربی خون
🧀بهترین تنظیم کننده قند خون
🧀بهترین تنظیم کننده فشارخون بالا
🧀بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران
🧀بهترین مکمل غذایی برای سالمندان
🧀اثر آنتی اکسیدانی فوق العاده
🧀مفید در رشد و تقویت استخوان
🧀تقویت سیستم ایمنی بدن
🧀کمک به دفع سنگ کلیه
🧀کمک به دفع سنگ صفرا
🧀درمان تورم مفاصل ، دست و با پا
🧀مفید برای افرادی که از خوردن مواد حاوی پروتئین منع شده اند
⭐️هر چند مصرف این ماده حیاتی برای بدن لازم است باید مصرف را به ازای هر دو هفته یک هفته قطع کرد تا باعث تنبلی روده نشوید.

@razsalamatyzibay 🍏🍎

♻️گرمی مغز چیست⁉

🔸در حالت گرمی مغز ممکن است فرد دچار چنین حالاتی شود👇
✨عصبابی✨پرحرف✨پر جنب و جوش✨ زود فهم✨ لج بازی✨شکستن اشیاء✨ اذیت دیگران✨و حتی تشنج، که از آن ب عنوان تشنج گرم نام برده می‌شود

☄همچنین چهره زرد رنگ و یا سرخ می‌شود
⬅️ این حالات با خوردن گرمی‌جات بیشتر می‌شود.
⚠️در بیش‌فعالی علاوه بر موارد گفته شده، عدم تمرکز و بی‌توجهی نیز همراه است

🔥درمان و تعدیل گرم مغزها استفاده از خنکی ها مثل👇

🦋مصرف سرکه طبیعی به صورت مالیدنی و بوییدنی و خوردنی
🦋 مصرف سبزی یا عرق کاسنی و خرفه، کاهو سکنجبین، عدس، جو و...
🦋دوش آب‌سرد و یا شستن پا با آب سرد
🦋شستن موها با ختمی
🦋حنا و سدر ب بدن زدن

@donyay_salamaty 🍏🍎

چهار شنبه ۱۱ تیر ماه

🌷💫روز  تون عالی و بینظیر💗
🌸💫امروزتون پراز
💗💫اتفاقهای خوب
🌷💫وشگفت انگیز
🌸💫امیدوارم
💗💫سلامتی
🌷💫برکت
🌸💫بهروزی
💗💫زندگی آروم
🌷💫خوشبختی
🌸💫و نگاه خـدا
💗💫همیشه همراهتون باشه💐


@kodaykob

بارالها ،
میدانیم که تو خداوند رویداد‌های محالی...

میدانیم که وقتی برای ما خیری بخواهی
کسی نمی‌تواند مانعش شود...

میدانیم که ،جهان سراسر معجزه است،
براى آنكس كه معجزه را باور دارد.

خدایا،
فرداهایم را همانطور که میدانی ، نقاشی کن...

من به قلم رحمتت ایمان دارم

خدایا ،
نگاهت را برما ببار

توڪه میباری
زمین و زمان سبز میشوند

توڪه می باری
همه سبک میشوند
پاڪ میشوند آرام میشوند....

تو ڪہ می باری
همہ تـو میشوند....
@dostdashtanyha98 ❤️

🔴 ممنوعات عمومی:

♻️ مواردی که همه‌ی افراد از مصرف آن باید پرهیز کنند عبارتند از:

#گوشت_گاو و مشتقات آن
#مرغ و تخم مرغ صنعتی
چای سیاه و سبز، نسکافه، قهوه، کاکائو
پنیر برای صبحانه
نوشابه، دلستر

آرد صنعتی (نان رایج)

ادویه‌جات تند (فلفل، زنجبیل)

و قند و شکر سفید و شیرینی‌های تر و خشک تهیه شده از آنها

انواع محصولات شرکتی و کارخانه‌ای

کلیه روغن‌های نباتی هیدروژنه و غیر هیدروژن مایع سرخ کردنی
گوجه فرنگی و رب و سس گوجه
سیب زمینی، ذرت، قارچ، فلفل‌دلمه‌ای، بروکلی

میوه‌های کال و نارس و یا میوه های تابستانی در پاییز و زمستان، کیوی

آبسرد و یخ

نوشیدنی و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا در بین غذا تا دوساعت بعد از غذا
بستنی زیاد
ماکارونی، فست فود و ساندویچ

📌 پیامبر اکرم ص:
آن چیزی را که زیان و ضررش را دانستی نخور، با خوردن خوراکی های زیان آور #هوسی زودگذر را بر سلامتی و راحت بدنت ترجیح نده .

📚 بحار الانوار، ج۵۹، ص۲۶۹

@donyay_salamaty 🍏🍎

کبدچرب را با سیاه‌ دانه درمان کنید !


نتایج یک تحقیق نشان داد مصرف روزانه «سیاه دانه» باعث کاهش التهاب و کاهش چربی رسوب شده در سلول‌های کبدی می‌شود.

برای نتیجه بهتر روزانه دو یا چهار گرم سیاه دانه به همراه یک لیوان آب میل کنید.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@donyay_salamaty 🍏🍎

✅رفع بوی بددهان و زردی دندان

💠ریحان
این گیاه سفید کننده دندان و خوشبو کننده است برگ های ریحان را خشک و آسیاب کنید سپس به خمیردندان اضافه و هر روز از آن استفاده کنید

💠 نمک
یکی از قدیمی ترین درمان ها برای رفع زردی دندان هاست. مقداری نمک و زغال را با هم مخلوط و دندان را با آن تمیز کنید.

💠 پوست پرتقال
درمان عالی برای بوی نامطبوع دهان و زردی دندان است. کافی است قبل از خواب، پوست پرتقال را به دندان بمالید.

💠 جوش شیرین
مالیدن جوش شیرین به آرامی به دندان، کمک می کند تا لایه های زرد از بین برود. می توان این پودر را به خمیردندان نیز افزود💎

@donyay_salamaty 🍎🍏

💟#گردو

✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️

🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.

📚:#دکتر_روازاده

@donyay_salamaty 🍏🍎

❗️توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.

🔹↫ فواید توت :

▫️↫ بهترین قند طبیعی
▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون
▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است
▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی

✨↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔶‍🔶‍ #فـواید_گرسنگی:⇩

🔵‍ امام علی علیه السلام:
〖 تا گرسنه نشده ای غـذا نخـور〗
بحار الانوار ج۵۹ ص۲۶۷➠

فوائد دیگر این توصیه اعجاب انگیز را می توان از این حدیث دریافت کرد که
«هیچ بیماری با گرسنگی جمع نمی شود».

🔵‍ امام هادی علیه السلام:
〖گرسنگی بر خوشمزه بودن غذا می افزاید.〗
بحار ج۴ ص ۳۶۹➠

توضیح حدیث:
علاوه بر این غذا برای بدن سودمند تر می شود و بدن از غذا بهتر استفاده می کند چرا که غذا خوردن در حالی که به غذا اشتها داریم باعث می شود آنزیم های هضم غذا بهتر ترشح شوند و کار معده و دستگاه گوارش بهتر باشد.

🔵‍ امام على علیه السلام:
〖از پرخورى بپرهیز، که هر کس پایبند آن شود بیماری هایش زیاد مى گردد.〗
غرر الحکم ح ۲۶۳۹➠

🔵‍ امام علی علیه السلام:
〖همیشه سیر بودن عامل انواع درد ها است.〗
غررر الحکم ح ۱۳۶۳➠

🔵‍ پیامبر خدا صلى الله علیه و آله:
〖پرخورى نکنید که نور معرفت در دلهاى شما خاموش مى شود.〗
مکارم الأخلاق ص ۱۰۲۶➠

🔵‍ امام علی علیه السلام:
〖سیری یاور خوبی برای گناهان است.〗
غرر الحکم ح ۹۹۲۲➠

@donyay_salamaty 🍏🍎

❗️عوارض خوردن آب همراه غذا

🔸چاقی
🔸کم شدن حرارت معده
🔸سردرد
🔸کم شدن فعالیت غده‌ها
🔸افزایش قند خون
🔸سوء هاضمه

🔹بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ توانید آب بخورید.
🔹خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند.

@donyay_salamaty🍎🍏

⚛⇐درمان ریزش مو

🍏✍🏻برای ریزش مو چه داروی گیاهی مفید است كه ریزش نكند ؟

🍎☜بهترین داروی طبیعی پودر حنا را در جوشانده ی گل بابونه بخیسانند.

🍎☜گل بابونه را در آب بجوشانند آبش را صاف كنند ولرم كه شد حنا را در آن بخیسانند .

🍎☜یكی از رنگ حنا خوشش می آید حنای بارنگ یكی خوشش نمیاید حنای بی رنگ .

🍎☜نیم ساعت تا دو ساعت قبل از حمام به سرشان بزنند جلو ریزش مو را سریع میگیرد به گونه ای كه ما را بكشیم از ریشه در نمیاید .

🍎☜ماهیچه های حلقوی دور هر تار مو حالت الاستیكش بر میگردد و تار مو را محكم نگه می دارد .

🍎☜هفته ای چند بار حمام می رود نیم ساعت تا دو ساعت قبل حمام به سرشان بزنند.

📚دکتر حکیم ضیایی

@donyay_salamaty 🍎🍏

تا می توانید اشک بریزید 😁😁

عده ای به دلیل آنکه پوست کندن پیاز چشم هایشان را اذیت می کند اغلب از این کار پر فایده سرباز می زنند اما اگر بدانند پوست کندن پیاز تا چه اندازه به سلامت ذهن آن ها کمک می کند هیچ گاه این کار را ترک نمی کند.

پوست کندن پیاز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانی که به دنبال آن می آید سبب می شود چشم ها آهسته تر پیرشوند و در سنین بزرگسالی دچار آب مروارید و پیری چشم نشویم.

هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می توانید اشک بریزید زیرا سبب می شود تا چشم هایتان براق شود وهرگونه آلودگی از مغز شما پاک شود پس تا جاییکه می توانید پیاز پوست بکنید و نگران سوزش چشم هایتان نباشید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

ترفندهای خانومانه 😍😍
اگه موهاتون چربه کمی پودر بچه رو به ریشه موهاتون بمالید تا چربی موهاتون رو جذب کنه
اگه موهای فری دارید بعد از حموم وقتی موهاتون کمی رطوبت داره ؛بهش کمی کتیرا بزنید
با استفاده از وازلین از خشکی پاشنه پای خود جلوگیری کنید
موهاتون رو رنگ نکنید؛اما اگه خیلی براتون جالبه که موهاتونو رنگ کنید از رنگ‌های موقت استفاده کنید
برای خوشبو کردن موهاتون مقداری عطر رو روی برس مو اسپری کنید و موهاتونو چن بار شونه بزنید
برای سفید کردن دندان‌ها مسواکتون رو با آب خیس کنید و کمی جوش شیرین روی اون بریزید! دندون هاتون رو به مدت دو دقیقه با جوش شیرین مسواک بزنین؛ بعدش دهانتون رو بشورید؛ برای نتیجه گیری بهتر اینکار رو 1 بار تو هفته انجام بدین


@donyay_salamaty🍏🍎

#نیایش_صبحگاهی
#پنجشنبه12تیر1404
#درودهمدلان

ای پشتیبان بی‌منتها!
دستم را بگیر و روشنایی حقیقت را به دلم هدیه کن ... به من توانِ تحمل و صبر عطا کن تا بر سختیها غلبه کنم، همچون رود آرامی که سنگ‌های مسیرش را میشکافد...
بگذار قلبم همچون باغی سبز، پر از شکوفه‌های امید باشد و ذهنم مانند آسمانی آرام، روشن از نور ایمان و یقین...

در هر صبح که طلوع میکند، نیرویی نو، در من زنده کن، تا پیوندی عمیق با هستی بسازم که همه‌ی زندگیِ من تجلی نامِ تو باشد و در هر حرکت، گامی به سویِ بهتر شدن بردارم....

با تو همه‌ی ترسهایم کوچک میشوند و دل به دریای آرامش میسپارم که در آن، تنها حقیقت و نور ، جاودان است....

سپاسگزارم برای هر نفس، هر لحظه، و هر هدیه‌ی زندگی....

@kodaykob