نوشیدن شیر سرد بهتره یا گرم؟

✍شیر پرمصرف ترین لبنیات دنیاست که بعضی ها خیلی سرد شده دوست دارند و بعضی ها هم گرمش

اما میخوایم بدونیم فواید هر کدوم چیه؟

⇦شیر گرم

✔شیر گرم به شما کمک میکنه راحت‌تر بخوابید امینو اسیدهای فعالی داره که به خواب بهتر کمک میکنه

✔ترکیب شیر گرم و عسل خواص آنتی باکتریالی داره که برای درمان سرماخوردگی خوبه

✔همچنین افرادی که معده شان نسبت به شیر حساسه شیر گرم براشون گزینه بهتری خوردنش

⇦شیر سرد

✔شیر سرد به درمان مشکلات گوارشی و همینطور به بهبود معده درد کمک میکند.
‌
✔باعث میشه پوست بهتری داشته باشید

✔تحقیقاتی هم وجود دارند که میگن شیر در رژیم غذایی باعث میشه که کاهش وزن راحت تری هم داشته باشید

@donyay_salamaty 🍏🍎

✨درمان ریزش مو

✅کسانیکه ریزش مو درخانواده آنها ارثی است بهتر است از سنین نوجوانی سالی 1 الی 2 بار حجامت در بهار انجام دهند(تا28سالگی این روند راادامه دهند)
✅برای رویش مجدد مو یکی از راههای آزموده شده ماساژ مداوم کف سر می باشد

🔶درمان:

🔹روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه یا روغن بادام تلخ اصل و یا روغن گرم دیگر مثل کنجد و زیتون
🔸استشمام عطر گرم(یاس_مریم_محمدی_نرگس_مشک و...)شبها هنگام خواب بهتر است زیر بینی مالیده شود

🔸مصرف غذاهای گرم مخصوصا ارده با شیره انگور_فسنجان بادام(نیمبادام درختی+نیم گردو)
🔸شبی یک لیوان عرق رازیانه با کمی عسل(غیر زمان عادت ماهیانه)
🔸کاهش سردیها مخصوصا شبانگاه

❗️نکات:اگر فردی غلبه بلغم در سر داشته باشد می تواند از کندر نیز استفاده نماید.یک نخود کندر را مثل آدامس بجود(40روز)
❗️در روغن مالی سر با روغن زیتون میتوانیدتعدادی انجیر خشک را بسوزانید و سوخته آن را با روغن زیتون ترکیب کرده و روی سر بمالید تا یک الیددو ساعت بماند(14 الی21شب)

@donyay_salamaty 🍏🍎

ورزش کنید تا مبتلا به سرطان پستان نشوید

ورزش از جهات مختلف از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری می کند.

ا ول این که به کنترل وزن کمک می کند.
هورمون استروژن در زنان باعث تحریک رشد سلول های سینه می شود که منجر به سرطان سینه خواهد شد. بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله سرطان، ورزش متابولیسم استروژن را تغییر می دهد و نسبت استروژن خوب در زنان ورزشکار 25 درصد بیشتر است بنابراین سرطان سینه در این زنان کاهش پیدا می کند.

برای این که از فواید ورزش بهره مند شوید نیاز نیست حتما ورزش سنگین داشته باشید. زنانی که به مدت 1 ساعت و 25 دقیقه تا 2 و نیم ساعت به آرامی راه می روند سرطان سینه در آن ها 18 درصد کمتر از زنان غیر فعال است. توصیه می شود در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید یعنی 5 روز هفته به مدت نیم ساعت.


@donyay_salamaty 🍏🍎

⭕️🔴مزاج سبزیجات🔴⭕️
#مزاج_سبزیجات

✅ تره: خیلی گرم و کمی خشک
✅ کلم برگ: گرم و خشک
✅ گل کلم: گرم و خشک
✅ ریحان: کمی گرم و خشک
✅ جعفری: خیلی گرم و خشک
✅ شنبلیله: گرم و خشک
✅ گشنیز: سرد و خشک
✅ ریواس: سرد و کمی خشک
✅ مارچوبه: گرم و تر
✅ قارچ: سرد و تر
✅ لوبیا سبز: سرد و تر
✅ خرفه: خیلی سرد
✅ تربچه: گرم و خشک
✅ پیازچه: گرم و خشک
✅ نعناع:نسبتا گرم و خشک
✅ ترخون:خیلی گرم و خشک
✅ مرزه: نسبتا گرم و خشک
✅ پونه: گرم و خشک
✅ شاهی: گرم و نسبتا خشک
✅ شوید: گرم و خشک
✅ اسفناج: کمی سرد و تر
✅ کرفس: گرم و خشک


@donyay_salamaty 🍏🍎

✅بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد.

✍برخی ازنکات مهم درمورد نوشیدن آب:

① بین غذا آب ننوشيم.
②‌ ناشتا آب سرد ننوشیم.
③ شب ایستاده آب ننوشیم.
④ آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره.
⑤ بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم.
⑥ پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!»


@donyay_salamaty 🍏🍎

#نیایش_صبحگاهی
#دوشنبه16تیر1404
#درودهمدلان

خدایا!
بگذار دل ما باغی باشد پر از گل‌های شور،
که هر برگش حکایتِ شعور دارد،
تا در آتشِ عشق، نه بیراهه‌ رویم،
نه در هیجان بی‌هدف گم شویم.
به ما یاد بده که شور،
وقتی با شعور همراه شود،
می‌تواند پل بسازد،
نه دیوار.
وقتی هیجان بالا میگیرد،
یادمان بده که نفس عمیق بکشیم،
و با چشم باز، دنیا را ببینیم،
نه فقط با دلِ پر تپش و ذهنِ پریشان
این دو گوهر را در وجود ما به تعادل رسان،
تا زندگی‌مان ترکیبی از عشق و عقل باشد.


@kodaykob

3 چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

4 چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) شب بیداری

4 چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

و 3 چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :

1) سعی و تلاش
2) خوش حساب
3) کمک به نیازمندان

و 4 چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی
4) خیانت


@dostdashtanyha98 ❤️

✅ اسپند شفای هفتاد نوع بیماری

✍از امام صادق(ع) درباره اسپند و کندر سوال شد پس آن حضرت فرمود: هيچ ريشه اي از گياه در زمين نمي جنبد و هيچ شاخه اي در آسمان بالا نمي رود مگر آنکه خداوند فرشته اي را ماموريت داده تا آن را به قطعات خرد شده تبديل کند يا به سرنوشتي که دارد برساند و شيطان (ميکروب) از هفتاد خانه اي مي گريزد که در نزديکي خانه اي باشد که در آن اسپند است و شفا از هفتاد بيماري در اسپند است که آسان ترين آن خوره است، پس دود کردن اسپند را از ياد نبريد. ولي کندر منتخب و برگزيده پيامبران سابق است و حضرت مريم(ع) از آن، کم گرفت و هيچ دودي سريع تر از دود کندر به آسمان بالا نمي رود. دود کندر ميکروب ها را دفع و آفات و بلاها را طرد مي کند پس دود کردن کندر را از ياد نبريد.

@donyay_salamaty 🍏🍎

چاى را با کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید !☕️

اين آنتی اكسيدان قوی:
▫️مانع پوکى استخوان
▫️حافظه را تقویت
▫️استرس را کاهش
▫️سستی بدن رارفع

+ دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت استرس را کاهش سستی بدن را رفع دهان را خوشبو وگرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد

+ بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی کشمش میخورند، حدود ۶۰_۵۰ کیلوکالری انرژی دریافت میکنند

@donyay_salamaty 🍏🍎

چند ترفند جالب

نیش حشرات در پیک نیک اذیتتون میکنه...؟؟
کافیه توی یک بشقاب مقداری نوشابه بریزید و یکم دورتر از خودتون قرار بدید...

نگران بوی دهانتون هستین..؟؟
کافیه بعد مسواک زدن دهانتون رو با آب نمک بشورید...

ریموت ماشین ، از راه دور آنتن نمیده...؟؟
کافیه ریموت رو زیر گلوتون قرار بدید تا امواجش قوی تر بشه...

دوس دارین مورچه هارو از خونتون دور کنین...؟؟
کافیه توی مسیر حرکتشون فلفل قرمز بریزید...

نیش پشه ها همیشه باعث آزار و اذیت میشه..؟؟
شماهم ازاین مشکل رنج میبرید...؟؟
کافیه یک گلدان نعناع در اتاق خواب خود بگذارید...

مواد غذایی داغ خوردید و زبونتون سوخته...؟؟؟
کافیه رو قسمت سوختگی شکر بپاشید...

چجوری میشه عمر شلوار جین رو دو برابر کرد؟
فقط کافیه موقع شستن اونو برعکس کنی و بشوری

دوس داری طلاهات برق بیفته؟
اول نیم ساعت بذارش تو آرد سفید
بعد یک ربع بذارش تو آبلیمو و جوش شیرین
چون طلاها مثل روز اولش میشه

اگه براتون جالب بود بفرستین برا دوستاتون

@donyay_salamaty 🍏🍎

عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند

غذاهای کم چرب می خورید
کربوهیدرات های بی اثر در ترکیب این غذاها وجود دارد

آب کافی نمی نوشید
کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد
و باعث می شود سموم در بدن باقی بمانند.

کم خوابی
ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند

نوشیدنی و آب گازدار
مقادیر بیش از حد قند، اسیدهای مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می کند.

حذف ناهار
بسیاری از مردم فکر می کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می شود.

@donyay_salamaty 🍎🍏

💚 #خواص_روغنهای_گیاهی

🔹روغن بادام تلخ : تقویت کننده موی سر، ابرو.

🔹روغن بادام شیرین : مرطوب کننده، مانع از هدر رفتن رطوبت پوستی، نرم کننده، تقویت پوست.

🔹روغن فندق : تقویت و رویش ابرو.

🔹روغن پسته : رفع شکستگی ناخن و گوشتهای زائد کنار ناخن.

🔹روغن کنجد : تقویت مو، ضد آفتاب، برنزه کننده.

🔹روغن سیاه دانه : جلوگیری از سپیدی مو, ترمیم کننده پوستی (ایجاد تیرگی روی پوست بعلت رنگدانه های سیاه دانه).

🔹روغن_بنفشه : برطرف کننده خارش پوست، مقدار کمی ضدآفتاب سوختگی و از بین برنده چروکهای ریز پوست.

🔹روغن کرچک : نرم کننده و دارای جذب پوستی بالا، کمی ضدآفتاب و محافظ پوست می باشد. جهت پوستهای چرب استفاده نشود.

🔹روغن رازیانه : ضد التهاب، روشن کننده پوست صورت، رویش موهای زائد صورت، از بین برنده لک صورت.

🔹روغن زیتون : التیام دهنده، ضد چروک، ضد آفتاب، رفع سوختگی های پوستی، مرطوب کننده مغذی پوست، رفع چین و چروک ، رفع شوره سر.

🔹روغن کتان : ترمیم کننده پوست، ضد چروک، ضد اگزما و درمان خشکی های پوستی.

🔹روغن نارگیل : تقویت کننده موهای خشک رنگ شده و آسیب دیده، جهت پوستهای خشک و حساس و رفع ترکهای خشکی پوست بدن و لب، جهت پوستهای چرب یا موهای چرب استفاده نشود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

نرم‌کننده‌های گلو!

🔸بیشتر اوقات خشکی گلو یک دلیل ساده دارد؛ میزان کافی آب نمی‌نوشید.
✖️وقتی بدن کم آب می‌شود نمی‌تواند به میزان لازم بزاق تولید کند و طبیعتاً رطوبت دهان و حلقتان کم خواهد شد

درمان‌های خانگی خشکی گلو
۱. غرغره آب نمک
۲. عسل
۳. سرکه سیب
۴. جویدن آدامس
۵. نارون لغزان
۶. شیرین بیان
۷. فلفل کاین
۸. مایعات بنوشید
۹. دستگاه بخور یا رطوبت‌ساز

@donyay_salamaty 🍎🍏

فواید و خواص انبه 👌🏻

▫️درمان یبوست و اسهال
▫️درمان کم خونی
▫️درمان سرماخوردگی
▫️افزایش وزن
▫️کاهش فشار خون
▫️ افزایش رشد مو

برای عزیزانتون بفرستید❤️


@donyay_salamaty🍎🍏

#دانستنی_ها

← «مصرف نوشابه»در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است.

← آسیب فراوانی به کلیه هامیزند، باعث ایجاد سنگ کلیه وبه مرور ازکار افتادگی کلیه ها میشود.

← تاریخ انقضای بالش، 2 سال است !

← الیاف بالـــــش بعد از این مدت به محلی از تجمع باکتریها و میکروب ها تبدیل میشوند و بعلاوه با دفرمه شدن موجب بروز درد در ناحیه گردن شما خواهد شد.

← وقتی به گیاهانتان آب میدهید، چرا به کودکانتان نوشابه و نوشیدنیهای ناسالم میدهید.

← نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم حرف و حواس پرت میکند !!

@donyay_salamaty 🍏🍎

خواص درمانی دوغ👇

🥛مصرف دوغ موجب می شود تا از رشد باکتری های مضر در سیستم گوارشی انسان جلوگیری شود.

🥛برخی از سر درد ها که ناشی از گرمای هوا می باشند، با نوشیدن دوغ بهبود و التیام می یابد.

🥛مصرف دوغ به گردش خون بهتر در بدن کمک می کند.

🥛خواص دارویی دوغ به هضم غذا کمک می کند.

🥛نوشیدن دوغ از بوی بد دهان جلوگیری می کند.

🥛دوغ به دلیل خاصیت ضد عفونی که دارد، کرم کش و خلط آور خوبی است و برای التیام علائم رماتیسم مفید است.


@donyay_salamaty 🍏🍎

🍃ده توصیه پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم :

1-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
2-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
3-اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
4-اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
5-اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.


6-اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
7-اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
8-اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
9-اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
10-اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.

✅این پیام را برای هر کسی که میشناسید خواهشا فوروارد کنید


@donyay_salamaty 🍏🍎

بعد از غذا چای نخورید☕️❌

◽️دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت: چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است.اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را

◽️از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است می‌تواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند. توصیه می‌شود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد.

@donyay_salamaty🍎🍏

⛔️باورهای غلط طبی

✍️⛔️از دیگر باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی هم دارداین است که
مصرف زیاد انواع سبزیجات درهمه افراددر حفظ سلامتی ودرمان بیماریهاکمک کننده است
✍️درصورتیکه اینگونه نیست
💥و باتوجه به خواص هر سبزی هر فرد با توجه به مزاج و بیماری که دارد باید نوع خاصی از سبزی را مصرف نماید

✍️باید توجه داشت هرکدام از سبزیجاتی که درسبزی خوردن مورد استفاده قرارمیگردد خواص خاصی داشته که میتواند استفاده به جای آن دردرمان موثر باشد

✍️امامصرف مداوم و زیاد هرکدام از این سبزیجات با خواصی که دارد میتواند برای بعضی از افراد مشکل زا باشد

✍️به عنوان مثال سبزیجاتی نظیر :
تره ،
شاهی ،
پیازچه ،
تربچه
از دیدگاه طب ایرانی نفاخ شناخته شده و سبب ایجاد نفخ درافراد مستعد میگردد.

✍️نکته دیگر اینکه به هر حال سبزیجات از دیدگاه طب ایرانی داروی غذایی شناخته شده و مصرف مداوم و زیاد هر دارویی در طب ایرانی میتواندمنجر به عارضه گردد

@donyay_salamaty 🍎🍏

روش علمی برای جلوگیری از آسیب پرده گوش بر اثر موج انفجار 👂

◽️برای جلوگیری آسیب دیدن پرده های گوش خواهش می کنم به همه یاد بدید

+پرده گوش بعضی از هموطن هامون تو تهران دچار آسیب شده


@donyay_salamaty🍎🍏