Ну что, ребят, вот и появилось шоу, которое зайдет в виде обзоров на моем канале)))))))))))))
Честно, настроена очень скептически, внутри сразу начала осуждать.
Посмотрим)

Послезавтра выйдет новое видео!
Две истории про домашнее насилие.
Одна про совместную жизнь с мужем тираном, вторая про подростковые отношения, тоже с человеком, который применял насилие.

Измены, шантаж, газлайтинг, и все то, с чем часто сталкиваются в отношениях, из которых очень сложно выбраться.

Вы знаете, что я открыла свой центр психологической помощи онлайн.
С одним из психологов на базе моего центра, мы решили запустить тренинг MORE, ниже вся информация:

Программа Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE) — это научно обоснованный метод помощи людям, страдающим от зависимостей. Она объединяет практики осознанности, когнитивную переоценку и техники наслаждения, чтобы помочь восстановить контроль над жизнью. 

MORE разработана профессором Эриком Гарлендом и основана на трёх ключевых направлениях:

1. Осознанность (mindfulness) — развитие навыка замечать мысли, эмоции и телесные ощущения без автоматических реакций.
2. Когнитивная переоценка — умение смотреть на трудные ситуации под новым углом и снижать их разрушительное влияние.
3. Наслаждение — восстановление способности получать радость и удовлетворение от простых событий жизни: еды, общения, музыки, природы. 

Цели программы

- Снижение тяги к алкоголю, наркотикам, еде и другим объектам зависимости.
⁃ Восстановление способности радоваться жизни.
⁃ Повышение психологической устойчивости и качества жизни. 

Формат и структура


Программ включает:
⁃ Длительность: 10 недель.
⁃ Формат: онлайн
⁃ Частота: 1 раз в неделю.
⁃ Структура занятия: практика осознанности, обучение новой технике, обсуждение опыта участников, домашние задания для закрепления навыков. 

Для кого подходит


⁃ Люди, восстанавливающиеся после химической зависимости (алкоголь, наркотики, никотин).

⁃ Люди с поведенческой зависимостью (интернет, игры, еда и др.).


Противопоказания


⁃ Острые психотические состояния.
⁃ активное употребление психоактивных (мин 3 недели воздержания от употребления до начала программы).
⁃ Серьёзные когнитивные нарушения, мешающие обучению.
⁃ Неконтролируемые суицидальные намерения. 

Эффективность и научная база


Эффективность MORE подтверждена более чем 15 клиническими исследованиями, включая рандомизированные контролируемые исследования. Программа снижает риск рецидива при зависимостях, улучшает эмоциональное состояние. Нейропсихологические исследования показывают, что тренинг:

⁃ Снижает реактивность мозга на зависимое поведение.
⁃ Усиливает работу системы вознаграждения при контакте с естественными радостями.
⁃ Укрепляет префронтальную кору, отвечающую за самоконтроль. 


Рекомендации

Перед программой проводится бесплатное собеседование с психологом, для оценки готовности к программе, ожиданий от прохождения и постановки целей, а так же выявления возможных противопоказаний.

Старт 22 ноября, я буду проходить программу вместе с вами!)
Нужен ноутбук с видеосвязью или телефон, встречи будут в зуме.
Стоимость: 2000₽ за занятие (оплата по 5 занятий, то есть на две части)
Встречаться будем по субботам, в дневное время, длительность 2 часа.
Всего 10 мест 🩷🙏🏻

Оставляйте свою заявку сюда : https://www.tg-me.com/totalpsy
Пишите : хочу на программу MORE и кратко свою проблематику, мы вас свяжем с психологом, для прохождения собеседования
Сюда писать только по группе!

Чтобы найти своего психолога для частной практики, необходимо обратиться в наш бот: @Totalpsy_bot
🩷

Стою убираю какашки за Фионой, наклоняюсь
Сзади мужик : я маньяк, сейчас буду приставать к таким маленьким, миленьким девочкам.
Я аж сначала не поняла, про каких маленьких девочек идет речь.
😅

Сука, вот таких надо снимать, жаль вспышка включилась и замыленная камера.
Я вот смеюсь, а мне человек говорит: а мне не смешно, у меня дочь, я вот представил.

Ужассс полнолуние 😂
Отчитала «маньяка»
Старый совсем попутал

Мои хорошие, постепенно после операции вхожу в рабочий ритм, вчера уже даже тренировалась)
И поэтому постепенно начинаю читать ваши истории на почте, а так же хочу снять одну-две истории, про СОЗАВИСИМОСТЬ.

Мне нужна МОЩНАЯ история про жизнь с нарком, желательно, если вы реально долго находились в этих отношениях.
Интересно разобрать от и до, и если вы выбрались - это вообще супер.
Интересно показать, сколько может терпеть человек и не уходить, из-за чего, какие механизмы психики в этом задействованы.
Снять хочу такую историю в ноябре.

Пишите мне на почту : [email protected]
В теме письма, указать : созависимость.


А еще напоминаю про набор на групповую терапию, которая стартует с 22 ноября.
Пару комментариев, кстати, прочитала под видео, что это инфокурс.😅
Ребят, в психотерапии есть не только частная практика, но и группы, более узконаправленные по проблемам. Я, например, проходила такой «тренинг навыков ДБТ для пограничного расстройства личности» и до сих пор благодарна этому опыту, очень сильно поменяло мою жизнь, и буквально, внедрилось в мое сознание.
(Инфа про групповую терапию MORE, в закрепе если что)