Личностный рост — это не просто модное словосочетание, это насущная необходимость каждого современного человека. Это работа над собой, исследование своих внутренних ресурсов, поиск новых путей и возможностей. Это смелость заглянуть внутрь себя, честно ответить на сложные вопросы и начать действовать, исходя из своих истинных целей и ценностей. Это путь к более осознанной, наполненной и счастливой жизни.

В онлайн-школе Karmalogic мы создаем пространство для тех, кто готов к этому пути. Мы не даем волшебных таблеток, но предлагаем проверенные инструменты и знания, которые помогут вам стать автором собственной жизни.

В этом месяце у нас стартуют две новые программы, которые могут стать для вас отправной точкой к важным и позитивным переменам.

Интенсив Karmamagic
• Старт: 24 февраля
• Продолжительность: 12 недель
• Подробнее о курсе: shop.karmalogic.net/magic

В его основе — книга «Karmamagic», в которой я постарался собрать и систематизировать 54 ключевых ресурса, определяющих нашу жизнь. За 12 недель интенсивной работы мы вместе исследуем эти ресурсы, научимся их раскрывать и использовать для достижения глобальных изменений.

Мы рассмотрим жизнь как систему, состоящую из 6 ключевых областей: здоровье, интеллект, умения, энергия, стратегия и социум. По завершении курса вы научитесь видеть взаимосвязи между этими сферами, определять зоны роста и гармонии и, что самое главное, грамотно распределять и восполнять свои ресурсы.

Навигатор по жизни
• Старт: 24 февраля
• Продолжительность: 4 недели
• Подробнее о курсе: shop.karmalogic.net/navigator

Этот курс разработан Еленой Мамедовой — опытным коучем и тренером-куратором нашего проекта — на основе книги «Karmacoach». Если «Интенсив Karmamagic» — это про глобальные изменения, то «Навигатор по жизни» — про конкретные инструменты и техники, которые вы можете применять здесь и сейчас для решения самых разных задач в любой сфере жизни: отношения, самореализация, карьера, финансы.

Вы освоите инструменты для самокоучинга, научитесь самостоятельно справляться с любыми своими запросами, управлять своими эмоциями, используя их как ресурс, и преодолеете страх сложных вопросов к себе, научившись слышать свои истинные ответы.

Оба курса стартуют 24 февраля и могут стать ценной возможностью для каждого, кто стремится к развитию и позитивным изменениям. Выбирайте тот, который вам ближе на данном этапе жизни. Мы с командой будем рады видеть вас на обучении и сопровождать на пути к вашим целям.

До встречи!

Алексей Ситников «Приключения в Кармашкино»

Книга доктора психологических наук Алексея Ситникова превратит обычное семейное чтение в увлекательное путешествие и большую дискуссию о том, как устроен внутренний мир человека, какие чувства, эмоции, качества и навыки должны преобладать в нем, чтобы сделать мир вокруг чуточку счастливее. Побеждать свои страхи, научиться слушать и видеть красоту в самых обычных вещах, выполнять обещания и нести ответственность за принятые решения, двигаться навстречу своей мечте - зверята из парка Кармашкино знают о том, как устроен мир, не хуже любого взрослого. А еще они знают, что именно нужно развить в себе маленькому читателю, чтобы стать самостоятельным и разумным взрослым.

Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьезное психическое расстройство, которое затрагивает все аспекты нашей жизни. Важно уметь отличать депрессию от временных трудностей, понимая, что она требует особого внимания и изменений в образе жизни.

Сегодня поговорим о том, как распознать депрессию, какие факторы могут спровоцировать эмоциональное выгорание и как депрессия влияет на человека. Я поделюсь практическими рекомендациями, которые помогут вам избавиться от депрессии и обрести гармонию в жизни.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Спасибо моему любимому издательству!

Пост в telegram.org | 24.02.2025 11:07 (UTC+3)
РИПОЛ классик | Издательство 👥 4 340

Ситникова — настоящую легенду, человека, чьи знания и опыт востребованы по всему миру. Алексей Ситников – Доктор психологических, экономических и философских наук, DBA, MBA, профессор...

63!

Знаете, чем старше становлюсь, тем острее ощущаю ценность времени и опыта. И тем четче понимаю, что самое важное в моей работе — это возможность не просто накапливать этот опыт, но и делиться им. Ведь знания и инсайты становятся по-настоящему ценными, когда живут в диалоге, когда помогают не только тебе, но и другим людям на их пути.

И сегодня я чувствую особую благодарность за то, что такая возможность есть — делиться тем, что накоплено за годы практики и личных поисков. Где бы мы с вами ни встретились — на лекции или на воркшопе, в путешествии или в комментариях под новым видео, — я рад, что мы можем продолжать этот путь вместе, обогащая друг друга знаниями и поддержкой.

Спасибо за каждое теплое слово, за каждое пожелание — искренне благодарен вам от всего сердца, друзья! Растем вместе!

Будем благодарны за ответы, это поможет нам грамотнее спланировать летнее путешествие в наш любимый регион.

Политтехнологи против социальных архитекторов: кто кого?

Вчера в Москве Комитет по политтехнологиям РАСО провел мероприятия, посвященные Дню политконсультанта.

Во-первых, вручена четвертая Премия для молодых политтехнологов памяти Юрия Воротникова (организаторы - Комитет по политтехнологиям РАСО, «Минченко консалтинг», при содействии Алексея Ситникова). Это первая в истории России премия за проект социальной архитектуры. В номинации «Лучший проект социальной архитектуры в рамках политического процесса» победила Ольга Штатько («Культурно-исторический центр "Имеритинский"»).

Во-вторых, прошла дискуссия «Политтехнологи против социальных архитекторов: кто кого?» Оказалось, не «кто кого?», а скорее, «мы такие разные, но всё-таки вместе».

Эксперты четко выделили отличия профессий.
Политтехнолог, как сообщил Вячеслав Беляков, работает от выборов до выборов, измеряет успех количеством голосов и уровнем доверия.

Деятельность социального архитектора не зависит от электорального цикла, он работает вдолгую, его KPI зависят от сути конкретного проекта. Григорий Куранов, заместитель полпреда Президента РФ в ДФО, добавил, что социальный архитектор не только находит общий язык с общественностью, но и решает сложные проблемы, помогая компаниям избежать убытков:

Когда я столкнулся с реальной проблемой, где власть отказалась помогать, а пиарщики только увеличивали бюджет, я осознал ценность таких специалистов.

Общего у политтехнологов и социальных архитекторов гораздо больше. Главное, пожалуй, что богиня-то родилась из головы Зевса социальный архитектор  - продолжение и/или ответвление профессии политконсультанта, который хочет и умеет мыслить и работать масштабнее, на десятилетия вперед и…добрее (помните про «улучшать жизнь людей»?) Александр Даванков, зампред партии «Новые люди» так и сказал:

Слово «архитектор социальный» вообще великолепное.  Эти люди способны построить что-то хорошее.

Евгений Минченко, президент РАСО, президент холдинга «Минченко консалтинг»:

Политтехнологи играют важную роль, обеспечивая работу на выборах и сотрудничая с политиками. Не так давно мы с удивлением обнаружили, что социальная архитектура стала частью наших жизней. Важно делиться опытом в этой сфере.

Григорий Добромелов, руководитель экспертного центра «Департамент государственного консалтинга», конкретизировал мысль про социальную архитектуру как часть жизни политтехнолога:

Политические консультанты, если мы говорим о государстве и обществе; социальные архитекторы, находящиеся на стыке общества и бизнеса; и государственные стратеги, работающие по вектору государства и бизнеса. Эти три специализации помогают точнее определить наши сферы влияния:  внутренняя политика, социальные проекты или государственные стратегии. Мы не уходим от своей сути, а лишь более четко понимаем, чем занимаемся на данный момент.

Михаил Делягин, депутат ГосДумы, подчеркнул - именно «политтехнологи решили превратиться из инженеров в архитекторов»:

Они осознали, что всегда стремились к большему — к созданию общества, основанного на высоких идеалах. В условиях, когда традиционные выборные технологии уступают место программным решениям, такой переход особенно важен.

Олег Полетаев, первый вице-президент РАСО, директор по развитию цифрового бизнеса Группы «Интерфакс», считает, что социальная архитектура не мешает политконсультированию, а напротив, может расширить горизонты и открыть путь к устойчивому развитию.

Понять, как идет  развитие, как работают проекты - и политтехнологические, и социально-архитектурные - поможет социология. Как сказал Виктор Потуремский, директор по политическому анализу ИНСОМАР, «социологи будут работать со всеми».

По словам Дмитрия Гусева, депутата ГосДумы, первого заместителя руководителя фракции «Справедливая Россия – За Правду», политконсультанты  не просто готовы к переменам, но и, так сказать, сердечно их приветствуют:

Социальные архитекторы могут вдохнуть новую жизнь в профессию, проложив путь для новой волны специалистов. Именно ради этой цели живёт сердце любого политконсультанта.

#СоциальныеАрхитекторы
@ArchitectSocial

Зависимости — это сложные психоэмоциональные расстройства, которые возникают под влиянием генетических, психологических и социальных факторов. Алкоголизм, лудомания, курение и наркомания способны не только подорвать здоровье человека и отношения с близкими, но и полностью разрушить его жизнь.

О том, как формируются зависимости и какие механизмы ими управляют, расскажет психиатр и врач-нарколог Василий Шуров. Поговорили о том, как справиться с зависимостью и какие шаги нужно предпринять для выздоровления.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Одни женщины легко находят любовь и строят гармоничные отношения, а другие годами сталкиваются с одиночеством. И дело здесь не только в случайности — то, как женщина ценит себя и свои границы, напрямую влияет на ее личную жизнь.

Сегодня поговорим о том, каких женщин выбирают мужчины и почему, а также попробуем собрать пошаговую инструкцию: как привлечь достойного мужчину.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

С возникновением этого весеннего праздника связано много легенд и исторических событий. Но главное, что мы помним сегодня – этот день посвящен нашим любимым женщинам: женам, мамам, бабушкам, дочерям…

Дорогие женщины! Ваша женская энергия – мощный инструмент. Женственность – это не слабость, а невероятная сила, способная вдохновлять ваших близких. Благодаря силе духа, упорству и смелости, с которыми много лет назад вы начали отстаивать свои права, мир сегодня становится лучше, справедливее и, безусловно, красивее.

Я желаю вам радоваться каждому мгновению жизни, искать и находить чудеса, которые окружают вас. Цените себя, наполняйтесь внутренней гармонией, уверенностью и любовью к миру. И вы увидите, как ваша жизнь преобразится.

Всем продуктивного понедельника!

А мы по следам международного женского дня вспоминаем, в чем секрет женственности, вместе с Надеждой Стрелец.

Психологи против GPT?

Недавно вышла довольно занимательная новость в мире науки. Американские ученые поставили эксперимент по использованию искусственного интеллекта в семейной психотерапии и выяснили, что клиенты не отличают ответы чат-бота от комментариев реального специалиста. Все дело в том, поясняют ученые, что искусственный интеллект теперь умеет имитировать эмпатию, поэтому его ответы могут казаться убедительными.

А на практике мы также сталкиваемся с тем, что мошенники начали использовать ИИ для обмана. Предлагают якобы мои консультации, а на деле по ту сторону экрана – нейросеть. Будьте внимательны!

Главный подвох, который здесь кроется – эмпатия ИИ сымитированная. Благодаря искусной имитации у клиента возникает ощущение, что его слышат и понимают. И нейросеть может внушить человеку какие-либо чувства или смыслы. 

Именно о смыслах мы говорили в прошлом году на лекции по искусственному интеллекту в Финансовом университете. Миром правят смыслы – и хотя бы это нам нужно сохранить за собой, не отдав искусственному разуму.

Дорогие друзья!

В последнее время мы, как и многие Telegram-каналы, столкнулись с проблемой рекламных ботов.

Мы решили не отключать комментарии, чтобы вы могли высказывать свою точку зрения на разные темы. Однако рассказываем о правилах.

В нашем канале запрещена любая несогласованная реклама, в том числе скрытая, а также флуд и спам. Запрещено употреблять нецензурную лексику и проявлять неуважительное поведение по отношению к другим. Комментарии нарушителей мы удаляем.

Живые и неравнодушные читатели: очень ждем от вас настоящих комментариев, с вашими мнениями и историями.

Всего вам доброго!

Ваш Алексей Ситников

Мозг начинает стареть в 44 года

Именно в этом возрасте, согласно новому исследованию американских ученых, уменьшается воздействие инсулина на нейроны. В качестве источника энергии используется меньше глюкозы, и это приводит к когнитивным нарушениям. К 67 годам процесс старения мозга достигает пика, а стабилизируется примерно в 90 лет.

Ученые доказали, что старение мозга можно замедлить – с помощью замены или восстановления источников энергии для нейронов. Причем делать это нужно заранее: как раз в 40-50 лет, не дожидаясь симптомов.

Ранее я рассказывал вам, как сохранить мозг в тонусе на долгие годы. Правильное полноценное питание действительно помогает остановить старение мозга, а также предотвратить болезни Альцгеймера и Паркинсона. В пищу обязательно нужно употреблять насыщенные жиры. Они помогают повысить качество интеллектуальной деятельности и улучшить память.

Youtube | VK Видео | Дзен

Женатые мужчины страдают от ожирения в 3,2 раза чаще, чем холостяки.

К такому выводу пришли британские ученые, изучив данные более 30 тысяч человек. Как выяснилось, после свадьбы мужчины расслабляются, реже посещают спортзал, стрессовые свидания остались в прошлом, а холодильник становится лучшим другом. Как результат – лишние килограммы.

А вы согласны с этим? 😉