Алексей Ситников «Приключения в Кармашкино»

Книга доктора психологических наук Алексея Ситникова превратит обычное семейное чтение в увлекательное путешествие и большую дискуссию о том, как устроен внутренний мир человека, какие чувства, эмоции, качества и навыки должны преобладать в нем, чтобы сделать мир вокруг чуточку счастливее. Побеждать свои страхи, научиться слушать и видеть красоту в самых обычных вещах, выполнять обещания и нести ответственность за принятые решения, двигаться навстречу своей мечте - зверята из парка Кармашкино знают о том, как устроен мир, не хуже любого взрослого. А еще они знают, что именно нужно развить в себе маленькому читателю, чтобы стать самостоятельным и разумным взрослым.

Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьезное психическое расстройство, которое затрагивает все аспекты нашей жизни. Важно уметь отличать депрессию от временных трудностей, понимая, что она требует особого внимания и изменений в образе жизни.

Сегодня поговорим о том, как распознать депрессию, какие факторы могут спровоцировать эмоциональное выгорание и как депрессия влияет на человека. Я поделюсь практическими рекомендациями, которые помогут вам избавиться от депрессии и обрести гармонию в жизни.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Спасибо моему любимому издательству!

Пост в telegram.org | 24.02.2025 11:07 (UTC+3)
РИПОЛ классик | Издательство 👥 4 340

Ситникова — настоящую легенду, человека, чьи знания и опыт востребованы по всему миру. Алексей Ситников – Доктор психологических, экономических и философских наук, DBA, MBA, профессор...

63!

Знаете, чем старше становлюсь, тем острее ощущаю ценность времени и опыта. И тем четче понимаю, что самое важное в моей работе — это возможность не просто накапливать этот опыт, но и делиться им. Ведь знания и инсайты становятся по-настоящему ценными, когда живут в диалоге, когда помогают не только тебе, но и другим людям на их пути.

И сегодня я чувствую особую благодарность за то, что такая возможность есть — делиться тем, что накоплено за годы практики и личных поисков. Где бы мы с вами ни встретились — на лекции или на воркшопе, в путешествии или в комментариях под новым видео, — я рад, что мы можем продолжать этот путь вместе, обогащая друг друга знаниями и поддержкой.

Спасибо за каждое теплое слово, за каждое пожелание — искренне благодарен вам от всего сердца, друзья! Растем вместе!

Будем благодарны за ответы, это поможет нам грамотнее спланировать летнее путешествие в наш любимый регион.

Зависимости — это сложные психоэмоциональные расстройства, которые возникают под влиянием генетических, психологических и социальных факторов. Алкоголизм, лудомания, курение и наркомания способны не только подорвать здоровье человека и отношения с близкими, но и полностью разрушить его жизнь.

О том, как формируются зависимости и какие механизмы ими управляют, расскажет психиатр и врач-нарколог Василий Шуров. Поговорили о том, как справиться с зависимостью и какие шаги нужно предпринять для выздоровления.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Одни женщины легко находят любовь и строят гармоничные отношения, а другие годами сталкиваются с одиночеством. И дело здесь не только в случайности — то, как женщина ценит себя и свои границы, напрямую влияет на ее личную жизнь.

Сегодня поговорим о том, каких женщин выбирают мужчины и почему, а также попробуем собрать пошаговую инструкцию: как привлечь достойного мужчину.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

С возникновением этого весеннего праздника связано много легенд и исторических событий. Но главное, что мы помним сегодня – этот день посвящен нашим любимым женщинам: женам, мамам, бабушкам, дочерям…

Дорогие женщины! Ваша женская энергия – мощный инструмент. Женственность – это не слабость, а невероятная сила, способная вдохновлять ваших близких. Благодаря силе духа, упорству и смелости, с которыми много лет назад вы начали отстаивать свои права, мир сегодня становится лучше, справедливее и, безусловно, красивее.

Я желаю вам радоваться каждому мгновению жизни, искать и находить чудеса, которые окружают вас. Цените себя, наполняйтесь внутренней гармонией, уверенностью и любовью к миру. И вы увидите, как ваша жизнь преобразится.

Всем продуктивного понедельника!

А мы по следам международного женского дня вспоминаем, в чем секрет женственности, вместе с Надеждой Стрелец.

Психологи против GPT?

Недавно вышла довольно занимательная новость в мире науки. Американские ученые поставили эксперимент по использованию искусственного интеллекта в семейной психотерапии и выяснили, что клиенты не отличают ответы чат-бота от комментариев реального специалиста. Все дело в том, поясняют ученые, что искусственный интеллект теперь умеет имитировать эмпатию, поэтому его ответы могут казаться убедительными.

А на практике мы также сталкиваемся с тем, что мошенники начали использовать ИИ для обмана. Предлагают якобы мои консультации, а на деле по ту сторону экрана – нейросеть. Будьте внимательны!

Главный подвох, который здесь кроется – эмпатия ИИ сымитированная. Благодаря искусной имитации у клиента возникает ощущение, что его слышат и понимают. И нейросеть может внушить человеку какие-либо чувства или смыслы. 

Именно о смыслах мы говорили в прошлом году на лекции по искусственному интеллекту в Финансовом университете. Миром правят смыслы – и хотя бы это нам нужно сохранить за собой, не отдав искусственному разуму.

Дорогие друзья!

В последнее время мы, как и многие Telegram-каналы, столкнулись с проблемой рекламных ботов.

Мы решили не отключать комментарии, чтобы вы могли высказывать свою точку зрения на разные темы. Однако рассказываем о правилах.

В нашем канале запрещена любая несогласованная реклама, в том числе скрытая, а также флуд и спам. Запрещено употреблять нецензурную лексику и проявлять неуважительное поведение по отношению к другим. Комментарии нарушителей мы удаляем.

Живые и неравнодушные читатели: очень ждем от вас настоящих комментариев, с вашими мнениями и историями.

Всего вам доброго!

Ваш Алексей Ситников

Мозг начинает стареть в 44 года

Именно в этом возрасте, согласно новому исследованию американских ученых, уменьшается воздействие инсулина на нейроны. В качестве источника энергии используется меньше глюкозы, и это приводит к когнитивным нарушениям. К 67 годам процесс старения мозга достигает пика, а стабилизируется примерно в 90 лет.

Ученые доказали, что старение мозга можно замедлить – с помощью замены или восстановления источников энергии для нейронов. Причем делать это нужно заранее: как раз в 40-50 лет, не дожидаясь симптомов.

Ранее я рассказывал вам, как сохранить мозг в тонусе на долгие годы. Правильное полноценное питание действительно помогает остановить старение мозга, а также предотвратить болезни Альцгеймера и Паркинсона. В пищу обязательно нужно употреблять насыщенные жиры. Они помогают повысить качество интеллектуальной деятельности и улучшить память.

Youtube | VK Видео | Дзен

Женатые мужчины страдают от ожирения в 3,2 раза чаще, чем холостяки.

К такому выводу пришли британские ученые, изучив данные более 30 тысяч человек. Как выяснилось, после свадьбы мужчины расслабляются, реже посещают спортзал, стрессовые свидания остались в прошлом, а холодильник становится лучшим другом. Как результат – лишние килограммы.

А вы согласны с этим? 😉