Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зачем нужно медитировать?
Сегодня медитация известна как прекрасный способ расслабиться и в целом стала довольно модным занятием. Но важно не только выполнять все техники, но и понимать цель.
Дело в том, что именно во время медитативного состояния наш мозг способен проявить внутренние скрытые способности, настройки и желания.
Мозг сам даст верную подсказку, если его освободить от внутреннего диалога, от давления сознания и логики.
А как правильно подготовиться к медитации, чтобы достичь нужного результата, я подробно рассказываю на своем канале.
Сегодня медитация известна как прекрасный способ расслабиться и в целом стала довольно модным занятием. Но важно не только выполнять все техники, но и понимать цель.
Дело в том, что именно во время медитативного состояния наш мозг способен проявить внутренние скрытые способности, настройки и желания.
Мозг сам даст верную подсказку, если его освободить от внутреннего диалога, от давления сознания и логики.
А как правильно подготовиться к медитации, чтобы достичь нужного результата, я подробно рассказываю на своем канале.
❤270🔥85👍61🙏33💘1
Если вы хотите изменить свою жизнь — начните с мыслей. Не с планов, не с дел — а с того, как вы думаете.
Сегодня поговорим о том, как изменить мышление, убрать внутренние блоки и раскрыть свой потенциал. Я расскажу о 6 техниках, которые позволяют управлять своими мыслями и, как следствие, судьбой.
Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен
Сегодня поговорим о том, как изменить мышление, убрать внутренние блоки и раскрыть свой потенциал. Я расскажу о 6 техниках, которые позволяют управлять своими мыслями и, как следствие, судьбой.
Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤287🔥97👍74❤🔥25🙏16💯9💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, 22 августа мы отправляемся искать маяк на краю света – почти как у Жюля Верна, только на Курилах.
В пути нас ждут треккинги, вулканы, горячие источники, океан, смена ландшафтов... Но самое главное — это будет первая экспедиция Karmatravel, в которую можно взять с собой сыновей!
В повседневной суете не всегда удается провести с сыном столько времени, сколько хотелось бы. Здесь же — полторы недели плечом к плечу, без спешки, в мужской компании.
Я сам поеду со своим сыном Даниэлем. Если у вас тоже есть потребность вырваться из рутины и провести время вместе, оставляйте заявку на сайте: https://karmatravel.club/tours/iturup
Сейчас осталось всего 2 места (папа + сын). Ждем вас!
Ваш Алексей Ситников
В пути нас ждут треккинги, вулканы, горячие источники, океан, смена ландшафтов... Но самое главное — это будет первая экспедиция Karmatravel, в которую можно взять с собой сыновей!
В повседневной суете не всегда удается провести с сыном столько времени, сколько хотелось бы. Здесь же — полторы недели плечом к плечу, без спешки, в мужской компании.
Я сам поеду со своим сыном Даниэлем. Если у вас тоже есть потребность вырваться из рутины и провести время вместе, оставляйте заявку на сайте: https://karmatravel.club/tours/iturup
Сейчас осталось всего 2 места (папа + сын). Ждем вас!
Ваш Алексей Ситников
❤149🔥72👍51👏19❤🔥10🤩5
Forwarded from РИПОЛ классик | Издательство
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня праздник летнего солнцестояния — день, когда солнце светит для нас особенно щедро и долго. Уже завтра дни начнут понемногу укорачиваться, но это не повод грустить — это повод праздновать!
Все знали: время идёт, всё меняется, но впереди — ещё много счастливых дней.
А нам ведь тоже хочется летнего волшебства, правда?
Запускаем большой семейный марафон «Счастливые страницы: лето с Кармашкино»!
И начнём его с тёплого, уютного конкурса!
Делитесь в комментариях фото и историями про ваши амулеты, талисманы или счастливые вещицы. Что приносит вам удачу? Что хранит тепло любимых моментов?
Если пока такого амулета у вас нет, то может пришло время его
— автор самого залайканного комментария,
— владелец амулета, покорившего дружный редакторский коллектив «РИПОЛ»
— и участник, выбранный рандомайзером.
Давайте создавать летние чудеса вместе!
#Кармашкино #розыгрыш #АлексейСитников #ЛетнееВолшебство
#летосКармашкиноиРИПОЛ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤110👍61🔥35💘1
⬆️ Издательство Рипол-Классик проводит конкурс по мотивам моей книги. Для участия перейдите по ссылке в канал издательства.
❤59👍29
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А ради чего жить?
Так сложилось, что для многих смыслом жизни становится не свое счастье, а чужое. Человек может отказываться от своих хобби, интересов и развития ради отношений.
Друзья, мы живем прежде всего ради собственного счастья и сами у себя всегда на первом месте. Партнер нам нужен для того, чтобы лучше реализовать собственные интересы — тогда отношения становятся продуктивными.
Если вы растворитесь в другом человеке и потеряете себя, то потом потеряете и отношения.
Никогда не подстраивайтесь под других, отказываясь от того, что для вас имеет ценность.
Так сложилось, что для многих смыслом жизни становится не свое счастье, а чужое. Человек может отказываться от своих хобби, интересов и развития ради отношений.
Друзья, мы живем прежде всего ради собственного счастья и сами у себя всегда на первом месте. Партнер нам нужен для того, чтобы лучше реализовать собственные интересы — тогда отношения становятся продуктивными.
Если вы растворитесь в другом человеке и потеряете себя, то потом потеряете и отношения.
Никогда не подстраивайтесь под других, отказываясь от того, что для вас имеет ценность.
❤706👍256🔥157💯139❤🔥28🙏22👏11⚡5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы – то, что мы едим. И это не только про тело.
Обычно мы помним, как влияет еда на наш вес, на желудок или сердце. Но редко задумываемся о том, что от рациона также зависит и наш мозг. И все больше новых исследований это подтверждают.
В этом месяце в США вышла книга "Get Your Brain Off Grain", написанная по результатам многолетнего изучения влияния глютена на состояние психики.
В одном из исследований приняли участие пациенты с шизофренией – они на время отказались от мучного, колбас, пива. Спустя несколько недель безглютеновой диеты их самочувствие улучшилось. В частности, снизилась тревожность, улучшился сон. Ученые подтверждают, что потребление глютена значительно влияет на неврологические и психические процессы.
Друзья, напоминаю вам о своей ценной подборке: топ-5 продуктов для сохранения мозга в тонусе на долгие годы.
🥚 Полезные жиры
🥬 Листовая зелень
🍒 Ягоды
☕ Кофе и чай
🧊 Вода
Будьте здоровы!
Обычно мы помним, как влияет еда на наш вес, на желудок или сердце. Но редко задумываемся о том, что от рациона также зависит и наш мозг. И все больше новых исследований это подтверждают.
В этом месяце в США вышла книга "Get Your Brain Off Grain", написанная по результатам многолетнего изучения влияния глютена на состояние психики.
В одном из исследований приняли участие пациенты с шизофренией – они на время отказались от мучного, колбас, пива. Спустя несколько недель безглютеновой диеты их самочувствие улучшилось. В частности, снизилась тревожность, улучшился сон. Ученые подтверждают, что потребление глютена значительно влияет на неврологические и психические процессы.
Друзья, напоминаю вам о своей ценной подборке: топ-5 продуктов для сохранения мозга в тонусе на долгие годы.
🥚 Полезные жиры
🥬 Листовая зелень
🍒 Ягоды
☕ Кофе и чай
🧊 Вода
Будьте здоровы!
❤486💯112🔥104👍87🙏35❤🔥9🤔6🥰5💘1
Доброе утро, друзья!
Делюсь с вами захватывающими дух красотами Тибета, где мы сейчас находимся с группой Karmatravel.
На фото озеро Мансаровар — самое высокогорное пресноводное озеро в мире. Находится оно неподалеку от горы Кайлас.
Это место силы четырёх религий – индуизм, буддизм, джайнизм и бон. Сюда едут паломники со всех уголков мира. Существует предание, что омовение в воде Мансаровара смывает грехи не только этой жизни, но и семи предыдущих.
Делюсь с вами захватывающими дух красотами Тибета, где мы сейчас находимся с группой Karmatravel.
На фото озеро Мансаровар — самое высокогорное пресноводное озеро в мире. Находится оно неподалеку от горы Кайлас.
Это место силы четырёх религий – индуизм, буддизм, джайнизм и бон. Сюда едут паломники со всех уголков мира. Существует предание, что омовение в воде Мансаровара смывает грехи не только этой жизни, но и семи предыдущих.
🔥459❤175👍90❤🔥23🤩17👏15🙏12🥰10🆒4🤗2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Крыша мира»
Так часто называют Тибет из-за его расположенности – самое высокогорное плато в мире в Гималаях.
В это особенное путешествие со мной отправилась дорогая супруга Наталия. А перед тем, как пройти священной тропой Коры вокруг горы Кайлас, мы поговорили о том, что же такое счастье. Ведь единственный смысл жизни каждого человека – это быть счастливым.
Так часто называют Тибет из-за его расположенности – самое высокогорное плато в мире в Гималаях.
В это особенное путешествие со мной отправилась дорогая супруга Наталия. А перед тем, как пройти священной тропой Коры вокруг горы Кайлас, мы поговорили о том, что же такое счастье. Ведь единственный смысл жизни каждого человека – это быть счастливым.
4🔥310❤191👍82❤🔥41🙏16💯10🤩3👌3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Иногда лучшее воспитание — это не «делай так», а «посмотри, как бывает»
Именно так работают книги «Karmalogic» и «Приключения в Кармашкино». Вместо поучений — истории. Вместо морали — естественные выводы, к которым ребенок приходит сам. Когда взрослые и дети обсуждают одни и те же принципы — каждый на своем уровне — между ними выстраивается общее понимание.
Заказать книги — как по отдельности, так и комплектом — можно в официальном магазине Karmalogic по ссылке: https://shop.karmalogic.net/catalog/
Именно так работают книги «Karmalogic» и «Приключения в Кармашкино». Вместо поучений — истории. Вместо морали — естественные выводы, к которым ребенок приходит сам. Когда взрослые и дети обсуждают одни и те же принципы — каждый на своем уровне — между ними выстраивается общее понимание.
Заказать книги — как по отдельности, так и комплектом — можно в официальном магазине Karmalogic по ссылке: https://shop.karmalogic.net/catalog/
❤178👍97🔥49👏7💘1
Хронический недосып у подростков разрушает мозг
Результаты исследования, в котором приняли участие почти 3 тысячи подростков, показали: постоянный дефицит сна снизил эффективность нейронных связей в префронтальной коре головного мозга. Эта зона отвечает за память и концентрацию, самообладание, принятие решений и эмоциональный баланс.
Нарушения сна чреваты последствиями в любом возрасте, однако именно для подростков это наиболее критично. Все дело в том, что в этот возрастной период происходит активное когнитивное развитие, от результатов которого зависит дальнейшая жизнь.
Так что мои юные друзья, откладывайте гаджеты и идите спать. А если уснуть не получается, попробуйте мою медитацию для глубокого сна.
Результаты исследования, в котором приняли участие почти 3 тысячи подростков, показали: постоянный дефицит сна снизил эффективность нейронных связей в префронтальной коре головного мозга. Эта зона отвечает за память и концентрацию, самообладание, принятие решений и эмоциональный баланс.
Нарушения сна чреваты последствиями в любом возрасте, однако именно для подростков это наиболее критично. Все дело в том, что в этот возрастной период происходит активное когнитивное развитие, от результатов которого зависит дальнейшая жизнь.
Так что мои юные друзья, откладывайте гаджеты и идите спать. А если уснуть не получается, попробуйте мою медитацию для глубокого сна.
👍186❤113🙏34🔥29🫡6💘6😁2💔1
Сначала мы управляли гаджетами — теперь они управляют нашими реакциями, вниманием, даже сном. И дело не только в зависимости. Гораздо серьезнее то, что меняется сам способ восприятия мира — и мы этого почти не замечаем.
Сегодня разберем, какие последствия влечет за собой постоянное взаимодействие с гаджетами — от цифрового аутизма и фантомных вибраций до дефицита внимания и потери способности к выбору, а также обсудим, как не стать заложником алгоритмов и выстроить здоровые границы в цифровом мире.
Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен
Сегодня разберем, какие последствия влечет за собой постоянное взаимодействие с гаджетами — от цифрового аутизма и фантомных вибраций до дефицита внимания и потери способности к выбору, а также обсудим, как не стать заложником алгоритмов и выстроить здоровые границы в цифровом мире.
Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤163👍89🔥37👏9🙏7💯2💘1
Дорогие друзья! Приглашаю вас принять участие в моем новом онлайн-курсе. Это программа по работе с 9 фундаментальными энергетическими ресурсами «Karmamagic®» из сферы “Энергия”: https://shop.karmalogic.net/online-school/magic/
Курс рассчитан на 30 дней. За это время вы сможете трансформировать свой подход к энергии, а также к управлению ею.
По сути этот онлайн-курс — концентрированная выжимка из моего практического опыта. Он направлен на то, чтобы помочь в решении одних из самых распространенных проблем – нехватка энергии, отсутствие сил и мотивации.
Курс рассчитан на 30 дней. За это время вы сможете трансформировать свой подход к энергии, а также к управлению ею.
По сути этот онлайн-курс — концентрированная выжимка из моего практического опыта. Он направлен на то, чтобы помочь в решении одних из самых распространенных проблем – нехватка энергии, отсутствие сил и мотивации.
❤106🔥42👍31💯3🥰1😇1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, по вашим запросам – полное видео медитации для глубокого сна.
Сохраняйте к себе и спите крепким здоровым сном, о котором мы все так мечтали целую неделю.
Сохраняйте к себе и спите крепким здоровым сном, о котором мы все так мечтали целую неделю.
1❤452🙏134👍68🔥63🥰29🤗5⚡4🤩4💘4🆒1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот такие очаровательные обитатели Тибета повстречались нам… Во всех отношениях это было незабываемое путешествие.
Мы вернулись, и до следующей поездки осталось меньше двух месяцев. Кстати, в группе пока еще есть два места. Это Южные Курилы (формат отец + сын), 22 августа.
Присоединяйтесь! https://karmatravel.club/tours/iturup
Мы вернулись, и до следующей поездки осталось меньше двух месяцев. Кстати, в группе пока еще есть два места. Это Южные Курилы (формат отец + сын), 22 августа.
Присоединяйтесь! https://karmatravel.club/tours/iturup
❤267🔥119👍85😁30🥰25👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как работать с негативными установками?
Ведь они довольно сильно мешают добиваться успеха, идти к своей цели, да и просто жить так, как вы на самом деле хотите.
Делюсь с вами действенной техникой когнитивного разделения, которая поможет решить эту проблему и улучшить вашу жизнь.
Ведь они довольно сильно мешают добиваться успеха, идти к своей цели, да и просто жить так, как вы на самом деле хотите.
Делюсь с вами действенной техникой когнитивного разделения, которая поможет решить эту проблему и улучшить вашу жизнь.
1❤353👍160🔥91🙏31💯8✍2💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда у вас запланированы важная встреча или мероприятие, вы волнуетесь. Ведь от результатов может многое зависеть.
Когда мы ставим цели, это всегда волнительно. Иногда бывает, что человек отказывается от всего из-за страха — что ничего не получится, он не справится.
Друзья, я очень рекомендую вам ввести в свою практику технику для реализации целей. Она помогает очистить сознание от лишних мыслей и настроить мозг на нужный лад. Более подробно я рассказываю в видео.
Попробуйте — и поделитесь в комментариях, как у вас получилось.
Когда мы ставим цели, это всегда волнительно. Иногда бывает, что человек отказывается от всего из-за страха — что ничего не получится, он не справится.
Друзья, я очень рекомендую вам ввести в свою практику технику для реализации целей. Она помогает очистить сознание от лишних мыслей и настроить мозг на нужный лад. Более подробно я рассказываю в видео.
Попробуйте — и поделитесь в комментариях, как у вас получилось.
1❤335👍139🔥91🙏24👏7💯5❤🔥4