گفتم: چرا خودتو سرزنش میکنی؟
گفت: چون مامانم هر بار با بابام دعواش می شد، می گفت:
اگه تو نبودی من با این زندگی نمی ساختم .
"و من فکر می کردم وجود من، باعث بدبخیتشه"
گفت: چون مامانم هر بار با بابام دعواش می شد، می گفت:
اگه تو نبودی من با این زندگی نمی ساختم .
"و من فکر می کردم وجود من، باعث بدبخیتشه"
چرا باید دوره مهارت های زندگی و شرکت کنم؟
قطعا همه میدونین زندگی هزارجور بالا پایین داره
❌اگه ما نتونیم تو شرایط سخت به خودمون مسلط باشیم
❌نتونیم خشممون و کنترل کنیم
❌نتونیم اضطرابمون و مدیریت کنیم
❌نتونیم افسردگیمون و درمون کنیم
❌نتونیم برنامه ریزی کنیم
❌نتونیم مسائل و مشکلات و به آرامش حل کنیم
❌مهارت نه گفتن بلد نباشیم
❌نتونیم واسه خودمون انگیزه ایجاد کنیم و با تنبلی خدافظی کنیم
❗️یقینا زندگیمون سخت و سخت تر میشه
پس با اموزش مهارت های ده گانه زندگی تبدیل به فردی میشیم که تو هر شرایطی انقدر خودساخته هستیم که به جای حل مشکل ومسئله فعلی با رفتار نادرست مشکل دیگه ای بودجود نیاریم..
قطعا همه میدونین زندگی هزارجور بالا پایین داره
❌اگه ما نتونیم تو شرایط سخت به خودمون مسلط باشیم
❌نتونیم خشممون و کنترل کنیم
❌نتونیم اضطرابمون و مدیریت کنیم
❌نتونیم افسردگیمون و درمون کنیم
❌نتونیم برنامه ریزی کنیم
❌نتونیم مسائل و مشکلات و به آرامش حل کنیم
❌مهارت نه گفتن بلد نباشیم
❌نتونیم واسه خودمون انگیزه ایجاد کنیم و با تنبلی خدافظی کنیم
❗️یقینا زندگیمون سخت و سخت تر میشه
پس با اموزش مهارت های ده گانه زندگی تبدیل به فردی میشیم که تو هر شرایطی انقدر خودساخته هستیم که به جای حل مشکل ومسئله فعلی با رفتار نادرست مشکل دیگه ای بودجود نیاریم..
💢۱۵ عادت خوب در رشد فردی بهت کمک میکنه:
۱- خودآموزی
۲- خوردن مواد غذایی مفید
۳- داشتن برنامه روزانه
۴- خواب کافی
۵- حذف افراد منفی
۶- پیاده روی
۷- وقت شناس بودن
۸- تصویرسازی ذهنی مثبت
۹- داشتن هدف و برنامه بلند مدت
۱٠- استفاده نکردن از موبایل قبل خواب
۱۱- گوگل گردی برای یادگیری
۱۲- مرور عملکرد هفتگی در پایان هر هفته
۱۳- گوش دادن به پادکست های آموزشی
۱۴- یادگیری یک زبان جدید
۱۵- داشتن تعاملات اجتماعی
۱- خودآموزی
۲- خوردن مواد غذایی مفید
۳- داشتن برنامه روزانه
۴- خواب کافی
۵- حذف افراد منفی
۶- پیاده روی
۷- وقت شناس بودن
۸- تصویرسازی ذهنی مثبت
۹- داشتن هدف و برنامه بلند مدت
۱٠- استفاده نکردن از موبایل قبل خواب
۱۱- گوگل گردی برای یادگیری
۱۲- مرور عملکرد هفتگی در پایان هر هفته
۱۳- گوش دادن به پادکست های آموزشی
۱۴- یادگیری یک زبان جدید
۱۵- داشتن تعاملات اجتماعی
🔸کودکانی که دلبستگی ایمن دارند، معمولا کمتر دچار شرم سمی یا مزمن می شوند، چون درک می کنند که اشتباه کردن یا طرد شدن موقتی است و ارزشمند باقی می مانند.
🌱اگه غمگین و افسرده ای این پستو بخون :
1- سعی نکن کل آیندت رو پیش بینی کنی. قرار نیست به یکباره تمام مشکلات رو حل کنی، اگر مدام تلاش کنی در یک زمان از پس همه چی بربیای بیشتر دچار ناامیدی و درماندگی میشی.
2- حواست باشه که تو نمیخوای به زندگیت پایان بدی، تو فقط میخوای به بخش تلخ زندگیت پایان بدی اون بخشی که اتفاقات و تجارب دردناک زندگیت اتفاق ،افتادند یا مشکلاتی که در حال حاضر با اونها درگیر هستی.
3- ناراحتی و افسردگی همیشگی نیست، اگه در جهت درمان و بهبودی قدم برداریم، افسردگی بالاخره تموم میشه. یکی از بزرگترین دروغهایی که افسردگی به ما میگه همینه که قراره تا ابد با ما باشه ولی باورش نکن.
4- حواست باشه که افکار منفی ای که داری واقعی نیستند، افسردگی همیشه دروغ میگه سعی کن دروغ هاشو باور نکنی و اونهارو با واقعیت جایگزین کنی...
🍃⚪️ @Dr_zanann
1- سعی نکن کل آیندت رو پیش بینی کنی. قرار نیست به یکباره تمام مشکلات رو حل کنی، اگر مدام تلاش کنی در یک زمان از پس همه چی بربیای بیشتر دچار ناامیدی و درماندگی میشی.
2- حواست باشه که تو نمیخوای به زندگیت پایان بدی، تو فقط میخوای به بخش تلخ زندگیت پایان بدی اون بخشی که اتفاقات و تجارب دردناک زندگیت اتفاق ،افتادند یا مشکلاتی که در حال حاضر با اونها درگیر هستی.
3- ناراحتی و افسردگی همیشگی نیست، اگه در جهت درمان و بهبودی قدم برداریم، افسردگی بالاخره تموم میشه. یکی از بزرگترین دروغهایی که افسردگی به ما میگه همینه که قراره تا ابد با ما باشه ولی باورش نکن.
4- حواست باشه که افکار منفی ای که داری واقعی نیستند، افسردگی همیشه دروغ میگه سعی کن دروغ هاشو باور نکنی و اونهارو با واقعیت جایگزین کنی...
🍃⚪️ @Dr_zanann
✨تنش‌ها و چالش‌های بین پدر و مادر
هر چقدر هم پنهان و یواشکی باشه به سرعت روی کودک اثر منفی میذاره
در جریان باشید فداکاری ویژه‌ی پدرانه یا مادرانه برای فرزند، جبران رابطه ی سالم خانوادگی نیست.
اولین گام در فرزندپروری،
بازسازی و بهبود رابطه‌ی والدین با همدیگه است.
هر چقدر هم پنهان و یواشکی باشه به سرعت روی کودک اثر منفی میذاره
در جریان باشید فداکاری ویژه‌ی پدرانه یا مادرانه برای فرزند، جبران رابطه ی سالم خانوادگی نیست.
اولین گام در فرزندپروری،
بازسازی و بهبود رابطه‌ی والدین با همدیگه است.
بچه ای که در خردسالی (مخصوصاً قبل از ۲ سالگی)
«تنهایی» بازی کردن رو تجربه نکرده
دنیا رو اینطور شناخته که همیشه یک نفر باید باشه که همراهیش کنه
➰این آدم در بزرگسالی نمیتونه تنهایی تصمیم بگیره
نمیتونه تنهایی شاد باشه
نمیتونه تنهایی لذت ببره
نمیتونه تنهایی دردهاش رو تحمل کنه و ...
«تنهایی» بازی کردن رو تجربه نکرده
دنیا رو اینطور شناخته که همیشه یک نفر باید باشه که همراهیش کنه
➰این آدم در بزرگسالی نمیتونه تنهایی تصمیم بگیره
نمیتونه تنهایی شاد باشه
نمیتونه تنهایی لذت ببره
نمیتونه تنهایی دردهاش رو تحمل کنه و ...
چرا دوره طلایی زوج درمانی؟
شاید این ۱ دقیقه مسیر رابطه اتوعوض کنه
دکتر فرزانه فردین فر
تهیه دوره👇
🆔 @mr_missadmin
شاید این ۱ دقیقه مسیر رابطه اتوعوض کنه
دکتر فرزانه فردین فر
تهیه دوره👇
🆔 @mr_missadmin
ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم
بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می ارزد که خودمان باشیم.
تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمی زند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.
چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن ها و تلاش های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.
|اریک فروم🌱|
بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می ارزد که خودمان باشیم.
تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمی زند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.
چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن ها و تلاش های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.
|اریک فروم🌱|
💭یکی از پرتکرارترین آسیب‌هایی که در افراد اضطرابی دیده میشه اینه که خیلی زود مجبور شدن برای خواهر یا برادرشون «والدگری» کنن و بدتر هم دسته ای هستن که برای والدینشون «والد» بودن
این افراد عادت کردن دائم نگران کسی باشن
فکر نکنید اگر کسی اینطور بزرگ شده ، پدر و مادرش بچه مسئولیت پذیر بار آوردن ، نه !
اونا فقط اضطراب رو در این بچه نهادینه کردن همین.
این افراد عادت کردن دائم نگران کسی باشن
فکر نکنید اگر کسی اینطور بزرگ شده ، پدر و مادرش بچه مسئولیت پذیر بار آوردن ، نه !
اونا فقط اضطراب رو در این بچه نهادینه کردن همین.
🔺کارهایی که باید از ۱سالگی تا ۵سالگی فرزندمون انجام بدیم:
-۱تا۲سالگی زیاد براش قصه بخون
-۲تا۳سالگی باهاش بازی های خلاقانه انجام بده مثل لگو و خمیر بازی
-۳تا۴سالگی نوبت گرفتن و اشتراک گذاری باهاش انجام بده
-۴تا۵سالگی کارهای کوچک خونه مثل ظرف چیدن بهش بسپار
🍃⚪️ @Dr_zanann
-۱تا۲سالگی زیاد براش قصه بخون
-۲تا۳سالگی باهاش بازی های خلاقانه انجام بده مثل لگو و خمیر بازی
-۳تا۴سالگی نوبت گرفتن و اشتراک گذاری باهاش انجام بده
-۴تا۵سالگی کارهای کوچک خونه مثل ظرف چیدن بهش بسپار
🍃⚪️ @Dr_zanann
لیست تمامی دوره های دکتر فردین فر :
❶ مهارت های همسرداری (متاهلین)
❷ آموزش های پیش از ازدواج (دختران مجرد)
❸ مهارت های زندگی (خودسازی)
❹ مهارت های فرزند پروری
❺ قوانین جذب و جذب ثروت
❻ دوره پیشگیری و درمان خیانت
❼ دوره شاد زیستن
❽ سکسولوژی
❾ دوره تخصصی عزت نفس
⓿❶ ارتباط با خانواده همسر
❶❶ دوره تخصصی زوج درمانی
❷❶ دوره طلایی کاریزماشو
جهت ثبت نام پیام بدید :
@mr_missadmin
❶ مهارت های همسرداری (متاهلین)
❷ آموزش های پیش از ازدواج (دختران مجرد)
❸ مهارت های زندگی (خودسازی)
❹ مهارت های فرزند پروری
❺ قوانین جذب و جذب ثروت
❻ دوره پیشگیری و درمان خیانت
❼ دوره شاد زیستن
❽ سکسولوژی
❾ دوره تخصصی عزت نفس
⓿❶ ارتباط با خانواده همسر
❶❶ دوره تخصصی زوج درمانی
❷❶ دوره طلایی کاریزماشو
جهت ثبت نام پیام بدید :
@mr_missadmin
یک لحظه چشمانتان را ببندید تصور کنید هرآنچه را که در ذهن بتوانید تصور کنید، در واقعیت پدیدار میشود…
حالا به چه چیزهایی فکر میکنید؟
احتمالا برای بار اول تصور بعضی چیزهای سخت خواهد بود…
درست است که تصور کردنمان هیچ هزینه و محدودیتی ندارد،
اما ما اغلب اوقات آنچه را که شرایط فعلی نمیتوانستیم بدست آوریم را هم حتی تصور نکردیم !
یعنی، حتی برای تخیلاتمان هم حد و حدود مشخص کردیم !
در صورتی که تمام فیلسوفان، اندیشمندان ذهن و دانشمندان بزرگ تاریخ چیز دیگری به ما گفته اند :
“آنچه را در ذهن بتوانید تصور کنید، در واقعیت تان پدیدار خواهد شد.
حالا به چه چیزهایی فکر میکنید؟
احتمالا برای بار اول تصور بعضی چیزهای سخت خواهد بود…
درست است که تصور کردنمان هیچ هزینه و محدودیتی ندارد،
اما ما اغلب اوقات آنچه را که شرایط فعلی نمیتوانستیم بدست آوریم را هم حتی تصور نکردیم !
یعنی، حتی برای تخیلاتمان هم حد و حدود مشخص کردیم !
در صورتی که تمام فیلسوفان، اندیشمندان ذهن و دانشمندان بزرگ تاریخ چیز دیگری به ما گفته اند :
“آنچه را در ذهن بتوانید تصور کنید، در واقعیت تان پدیدار خواهد شد.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یسری چیزا که والدین فکر می کنند طبیعی نیست و مشکله اما اینا چیزای طبیعیه
جوش روی صورت رو خیلی باهاش ور بری عمیق میشه و جاش میمونه
خیلی از رفتارهای نامناسب بچه ها رو هم باهاش ور بری، جاش توی زندگیشون میمونه
بی تفاوت نباش ولی ریلکس باش
هر چالشی به دوره داره که باید بگذره
تنها راه عبور از چالش‌ها
افزایش اطلاعات و آگاهی خودته
خیلی از رفتارهای نامناسب بچه ها رو هم باهاش ور بری، جاش توی زندگیشون میمونه
بی تفاوت نباش ولی ریلکس باش
هر چالشی به دوره داره که باید بگذره
تنها راه عبور از چالش‌ها
افزایش اطلاعات و آگاهی خودته
افرادی که به روانشناس مراجعه میکنند افرادی هستند که دست از مجازات خود برداشته و مسیر صحیح را انتخاب کرده اند.
⭕️ هماهنگی مشاوره خصوصی (تماس صوتی و تصویری و یا چت و ویس) با دکتر فرزانه فردین فر :
✅ @Mkhososi
⭕️ توضیحات کامل دوره های آموزشی :
✅ @Dr_fardinfar
⭕️ اطلاعات بیشتر و ثبت نام در دوره ها :
✅ @mr_missadmin
⭕️ هماهنگی مشاوره خصوصی (تماس صوتی و تصویری و یا چت و ویس) با دکتر فرزانه فردین فر :
✅ @Mkhososi
⭕️ توضیحات کامل دوره های آموزشی :
✅ @Dr_fardinfar
⭕️ اطلاعات بیشتر و ثبت نام در دوره ها :
✅ @mr_missadmin