✔️ چرا باید در دوره ی طلایی زوج درمانی دکتر فردین فر شرکت کنیم ⁉️
ویس های زیر رو حتما گوش کنید 👇👇👇
ویس های زیر رو حتما گوش کنید 👇👇👇
✔️ جهت شرکت در دوره ها و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه نمایید :
🆔 @mr_missadmin
🆔 @mr_missadmin
💢اگه این ۵ مهارتو یاد نگیری، همیشه گیر می‌کنی:
۱. نه گفتن بدون عذاب وجدان.
۲. ابراز احساس بدون ترس.
۳. تشخیص رفتارهای سمی.
۴. تحمل تنهایی.
۵. ارتباط گرفتن با خودت، نه فرار از خودت.
قبل از هر مهارتی، اینا رو یاد بگیر. اینا نجاتت میدن.
۱. نه گفتن بدون عذاب وجدان.
۲. ابراز احساس بدون ترس.
۳. تشخیص رفتارهای سمی.
۴. تحمل تنهایی.
۵. ارتباط گرفتن با خودت، نه فرار از خودت.
قبل از هر مهارتی، اینا رو یاد بگیر. اینا نجاتت میدن.
❗️لطفا حواستون به بچه ها باشه.
جلوشون حف های منفی و ترسناک نزنید!
اون ها الان با تمام وجود دارن حرف های شما و رفتارتون رو درونی می کنند.
کارهای روزمره با بچه هاتون انجام بدین بخندین باهاشون بازی کنید تا متوجه امنیت بشن و بفهمن که زندگی جریان داره.
جلوشون حف های منفی و ترسناک نزنید!
اون ها الان با تمام وجود دارن حرف های شما و رفتارتون رو درونی می کنند.
کارهای روزمره با بچه هاتون انجام بدین بخندین باهاشون بازی کنید تا متوجه امنیت بشن و بفهمن که زندگی جریان داره.
🔅من نه از کسی عقب ترم و نه از کسی جلوترم
من در زمان خودم زندگی میکنم..!
تجربیاتی داشتم انتخاباتی داشتم
تربیتی داشتم
اصولی داشتم.. و خیلی چیزای دیگه
که باعث شدن امروز تو این نقطه
و جایگاه باشم..
مقایسه رو رها میکنم درست
و غلط و بحث های بی نتیجه رو
با آدم هایی که ارزشش رو ندارن تموم میکنم
و اونارو کنار میذارم و تلاش میکنم خودم باشم...
و زندگیمو بسازم اونجوری که دوست دارم و
دلم میخواد
نه با ترس از زبون این و اون..
من در زمان خودم زندگی میکنم..!
تجربیاتی داشتم انتخاباتی داشتم
تربیتی داشتم
اصولی داشتم.. و خیلی چیزای دیگه
که باعث شدن امروز تو این نقطه
و جایگاه باشم..
مقایسه رو رها میکنم درست
و غلط و بحث های بی نتیجه رو
با آدم هایی که ارزشش رو ندارن تموم میکنم
و اونارو کنار میذارم و تلاش میکنم خودم باشم...
و زندگیمو بسازم اونجوری که دوست دارم و
دلم میخواد
نه با ترس از زبون این و اون..
آزار یک کودک، فقط فیزیکی نیست
گاهی یه بی تفاوتی ساده، سال ها توی روان یه کودک ته نشین میشه...
گاهی یه بی تفاوتی ساده، سال ها توی روان یه کودک ته نشین میشه...
💭آرزوی قلبی همه‌ی ما این است که شعله‌های ویرانگر این جنگ هر چه زودتر خاموش شود و صلح و آرامش پایدار به این سرزمین بازگردد.
امیدواریم به زودی جای صدای مهیب انفجار ، نوای دلنشین زندگی، خنده کودکان در کوچه‌ها و هیاهوی پر از امید مردم در بازارها بگیرد. بزرگ‌ترین تراژدی هر جنگی، از دست رفتن جان انسان‌های بی‌گناهی است که هیچ نقشی در آغاز آن نداشته‌اند؛ هر زندگی که گرفته می‌شود، دنیایی از آرزوها و آینده‌ای است که برای همیشه نابود می‌گردد.
با تمام وجود امیدواریم که دیگر هرگز شاهد اشک‌های مادری در سوگ فرزندش و خانواده‌ای داغدار نباشیم و عقل و انسانیت بر خشونت غلبه کند تا آرامش، این گمشده‌ی بزرگ، دوباره به آغوش مردمان این دیار بازگردد.
روزهای خوب هم بالاخره میاد ✨
امیدواریم به زودی جای صدای مهیب انفجار ، نوای دلنشین زندگی، خنده کودکان در کوچه‌ها و هیاهوی پر از امید مردم در بازارها بگیرد. بزرگ‌ترین تراژدی هر جنگی، از دست رفتن جان انسان‌های بی‌گناهی است که هیچ نقشی در آغاز آن نداشته‌اند؛ هر زندگی که گرفته می‌شود، دنیایی از آرزوها و آینده‌ای است که برای همیشه نابود می‌گردد.
با تمام وجود امیدواریم که دیگر هرگز شاهد اشک‌های مادری در سوگ فرزندش و خانواده‌ای داغدار نباشیم و عقل و انسانیت بر خشونت غلبه کند تا آرامش، این گمشده‌ی بزرگ، دوباره به آغوش مردمان این دیار بازگردد.
روزهای خوب هم بالاخره میاد ✨
در بعضی طوفان‌های زندگی، کم کم یاد میگیری که نباید توقعی داشته باشی، مگر از خودت.
متوجه میشوی، بعضی را هرچند نزدیک، اما نباید باور کرد،
متوجه میشوی روی بعضی، هر چند صمیمی، اما نباید حساب کرد،
میفهمی بعضی را هر چند آشنا، اما نمیتوان شناخت،
و این اصلا تلخ نیست، شکست نیست،
ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی، این آگاهی دردناک است، اما تلخ هرگز…
-اشو🌱
متوجه میشوی، بعضی را هرچند نزدیک، اما نباید باور کرد،
متوجه میشوی روی بعضی، هر چند صمیمی، اما نباید حساب کرد،
میفهمی بعضی را هر چند آشنا، اما نمیتوان شناخت،
و این اصلا تلخ نیست، شکست نیست،
ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی، این آگاهی دردناک است، اما تلخ هرگز…
-اشو🌱
🔸ﮔﻔﺘﮕﻮي روﺷﻦ ﻣﻴﺎن واﻟﺪﻳﻦ و ﻛﻮدك
🍃ﺷﻤﺎ و ﻫﻤﺴﺮﺗﺎن ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﻛﻤﻚ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﻗﻮاﻧﻴﻨﻲ را ﻛﻪ ﻣﻲﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻛﻮدﻛﺘـﺎن ﺑـﻪ آﻧﻬﺎ ﻋﻤﻞ ﻛﻨﺪ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.در ﺻﻮرت اﻣﻜﺎن ﻛﻮدك ﺧﻮد را ﺑـﺮاي ﻣﺸـﺎرﻛﺖ در ﺗﻌﻴﻴﻦ و ﺗﻌﺪﻳﻞ ﻗﻮاﻧﻴﻦ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻛﻨﻴﺪ.ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ او در ﺗﻌﻴـﻴﻦ ﻳـﻚ ﻗـﺎﻧﻮن ﻣﺸـﺎرﻛﺖ ﻧﻤﺎﻳﺪ اﺣﺘﻤﺎﻻ ﺑﻴﺸﺘﺮ از آن ﺗﺒﻌﻴﺖ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ.
🍃ﺑﺎ اﻳﻦ وﺟﻮد ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﻳـﻚ ﻗـﺎﻧﻮن ﺗﻌﻴﻴﻦ ﮔﺮدﻳﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ از او اﻧﺘﻈﺎر ﺗﺒﻌﻴﺖ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ .او ﺑﺎﻳـﺪ ﺑﺪاﻧـﺪﻛـﻪ ﺷـﻤﺎ ﻛﺪاﻣﻴﻚ از رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﺶ را دوﺳﺖ دارﻳﺪ و ﻛﺪام رﻓﺘﺎرﻫﺎ ﻧﺎﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻨﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ .اﻟﺒﺘـﻪ ﻫﻴﭽﮕﺎه ﺑﻪ ﻛﻮدك ﺧﻮد ﻧﮕﻮﻳﻴﺪ ﻛﻪ او ﺑﭽﻪ ﺑﺪي اﺳـﺖ.ﺑﻠﻜـﻪ ﺑـﻪ او ﺑﮕﻮﻳﻴـﺪ ﻛـﻪ ﻓﻼن رﻓﺘﺎر او را ﻧﻤﻲ ﭘﺬﻳﺮﻳﺪ.
🍃ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻗﺎﻧﻮﻧﻲ را ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﻛﻮدﻛﺎن ﺷﻤﺎ ﺑـﻪ ﺧـﻮﺑﻲ ﺑـﺎ آن آﺷﻨﺎ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﻪ ﻃﻮري ﻛﻪ ﺑﺘﻮاﻧﻨﺪ در ﺻﻮرت درﺧﻮاﺳﺖ آن را ﺑـﺎزﮔﻮ ﻛﻨﻨـﺪ.
🍃ﺷﻤﺎ و ﻫﻤﺴﺮﺗﺎن ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﻛﻤﻚ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﻗﻮاﻧﻴﻨﻲ را ﻛﻪ ﻣﻲﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻛﻮدﻛﺘـﺎن ﺑـﻪ آﻧﻬﺎ ﻋﻤﻞ ﻛﻨﺪ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.در ﺻﻮرت اﻣﻜﺎن ﻛﻮدك ﺧﻮد را ﺑـﺮاي ﻣﺸـﺎرﻛﺖ در ﺗﻌﻴﻴﻦ و ﺗﻌﺪﻳﻞ ﻗﻮاﻧﻴﻦ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻛﻨﻴﺪ.ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ او در ﺗﻌﻴـﻴﻦ ﻳـﻚ ﻗـﺎﻧﻮن ﻣﺸـﺎرﻛﺖ ﻧﻤﺎﻳﺪ اﺣﺘﻤﺎﻻ ﺑﻴﺸﺘﺮ از آن ﺗﺒﻌﻴﺖ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ.
🍃ﺑﺎ اﻳﻦ وﺟﻮد ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﻳـﻚ ﻗـﺎﻧﻮن ﺗﻌﻴﻴﻦ ﮔﺮدﻳﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ از او اﻧﺘﻈﺎر ﺗﺒﻌﻴﺖ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ .او ﺑﺎﻳـﺪ ﺑﺪاﻧـﺪﻛـﻪ ﺷـﻤﺎ ﻛﺪاﻣﻴﻚ از رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﺶ را دوﺳﺖ دارﻳﺪ و ﻛﺪام رﻓﺘﺎرﻫﺎ ﻧﺎﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻨﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ .اﻟﺒﺘـﻪ ﻫﻴﭽﮕﺎه ﺑﻪ ﻛﻮدك ﺧﻮد ﻧﮕﻮﻳﻴﺪ ﻛﻪ او ﺑﭽﻪ ﺑﺪي اﺳـﺖ.ﺑﻠﻜـﻪ ﺑـﻪ او ﺑﮕﻮﻳﻴـﺪ ﻛـﻪ ﻓﻼن رﻓﺘﺎر او را ﻧﻤﻲ ﭘﺬﻳﺮﻳﺪ.
🍃ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻗﺎﻧﻮﻧﻲ را ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﻛﻮدﻛﺎن ﺷﻤﺎ ﺑـﻪ ﺧـﻮﺑﻲ ﺑـﺎ آن آﺷﻨﺎ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﻪ ﻃﻮري ﻛﻪ ﺑﺘﻮاﻧﻨﺪ در ﺻﻮرت درﺧﻮاﺳﺖ آن را ﺑـﺎزﮔﻮ ﻛﻨﻨـﺪ.
⭕️نکات کلیدی برای والدین در زمان جنگ :
- گفتگوی صادقانه و متناسب با سن:
واقعیت‌ها را ساده و بدون جزئیات ترسناک توضیح دهید.
- فرزندتان را به پرسیدن سوال تشویق کنید و به او اطمینان دهید که در امان است.
از اطلاعات بیش از حد و جزئیات خشن پرهیز کنید.
- مدیریت اضطراب خودتان:
کودکان احساسات والدین را منعکس می‌کنند. سعی کنید آرامش خود را حفظ کرده و استرستان را مدیریت کنید.
- مراقبت از خودتان را فراموش نکنید؛ این به شما کمک می‌کند والد بهتری باشید.
-ایجاد فضای امن و روتین:
برنامه روزانه کودک را تا حد امکان حفظ کنید؛ روتین‌ها حس امنیت می‌دهند.
خانه را فضایی امن و آرام نگه دارید.
- دسترسی کودک به اخبار خشن را محدود کنید.
- همدلی و اعتبار بخشیدن به احساسات:
- به احساسات فرزندتان گوش دهید و آن‌ها را نادیده نگیرید ("می‌فهمم که غمگینی، این طبیعیه").
-او را به بیان سالم احساساتش (نقاشی، صحبت) تشویق کنید.
🍃⚪️ @Dr_zanann
- گفتگوی صادقانه و متناسب با سن:
واقعیت‌ها را ساده و بدون جزئیات ترسناک توضیح دهید.
- فرزندتان را به پرسیدن سوال تشویق کنید و به او اطمینان دهید که در امان است.
از اطلاعات بیش از حد و جزئیات خشن پرهیز کنید.
- مدیریت اضطراب خودتان:
کودکان احساسات والدین را منعکس می‌کنند. سعی کنید آرامش خود را حفظ کرده و استرستان را مدیریت کنید.
- مراقبت از خودتان را فراموش نکنید؛ این به شما کمک می‌کند والد بهتری باشید.
-ایجاد فضای امن و روتین:
برنامه روزانه کودک را تا حد امکان حفظ کنید؛ روتین‌ها حس امنیت می‌دهند.
خانه را فضایی امن و آرام نگه دارید.
- دسترسی کودک به اخبار خشن را محدود کنید.
- همدلی و اعتبار بخشیدن به احساسات:
- به احساسات فرزندتان گوش دهید و آن‌ها را نادیده نگیرید ("می‌فهمم که غمگینی، این طبیعیه").
-او را به بیان سالم احساساتش (نقاشی، صحبت) تشویق کنید.
🍃⚪️ @Dr_zanann
🔄مدیریت استرس ...
بزرگ ترین عامل فروپاشی جسمی و روانی در این روزها، عدم مدیریت استرس است. باور کنید یا نکنید همین موضوع که خوشبختانه تا حد بسیار زیادی در کنترل خودمان است می تواند به میزان زیادی تعیین کننده وضعیت جسمی و روانی ما باشد.
به هیچ عنوان روتین تغذیه ای خودتون رو متوقف نکنید.
به هیچ عنوان روتین ورزشی خودتون رو متوقف نکنید.
همین دو موضوع ساده به شدت می‌تونه به مدیریت تنش های بیرونی کمک کند.
بزرگ ترین عامل فروپاشی جسمی و روانی در این روزها، عدم مدیریت استرس است. باور کنید یا نکنید همین موضوع که خوشبختانه تا حد بسیار زیادی در کنترل خودمان است می تواند به میزان زیادی تعیین کننده وضعیت جسمی و روانی ما باشد.
به هیچ عنوان روتین تغذیه ای خودتون رو متوقف نکنید.
به هیچ عنوان روتین ورزشی خودتون رو متوقف نکنید.
همین دو موضوع ساده به شدت می‌تونه به مدیریت تنش های بیرونی کمک کند.
ﺑـﺎ اﺳـﺘﻔﺎده از ﻗـﺎﻧﻮن ﻣـﺎدرﺑﺰرگ ﻛﻮدﻛـﺎن ﺧـﻮد را ﺑـﺮاي اﻧﺠـﺎم وﻇـﺎﻳﻒ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ ﻳﺎري دﻫﻴﺪ .
🍃ﻗﺎﻧﻮن ﻣﺎدر ﺑﺰرگ ﻣﻲﮔﻮﻳـﺪ؛ ﭘـﺲ از اﻳﻨﻜـﻪ ﻛـﺎر ﺧـﻮد را اﻧﺠﺎم دادی میﺗﻮاﻧﻲ ﺑﻪ ﺑﺎزي ﺑﭙﺮدازي.
ﺷـﺮوع و ﺑـﻪ ﭘﺎﻳـﺎن ﺑـﺮدن ﻳـﻚ وﻇﻴﻔـﻪ دﺷﻮار ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﭘﺲ از آن ﻟﺬﺗﻲ در اﻧﺘﻈﺎر داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ آﺳﺎن ﺗﺮ ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد.
🍃ﻗﺎﻧﻮن ﻣﺎدر ﺑﺰرگ ﻣﻲﮔﻮﻳـﺪ؛ ﭘـﺲ از اﻳﻨﻜـﻪ ﻛـﺎر ﺧـﻮد را اﻧﺠﺎم دادی میﺗﻮاﻧﻲ ﺑﻪ ﺑﺎزي ﺑﭙﺮدازي.
ﺷـﺮوع و ﺑـﻪ ﭘﺎﻳـﺎن ﺑـﺮدن ﻳـﻚ وﻇﻴﻔـﻪ دﺷﻮار ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﭘﺲ از آن ﻟﺬﺗﻲ در اﻧﺘﻈﺎر داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ آﺳﺎن ﺗﺮ ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد.
❗️برای کاهش نشخوار فکری در شرایط جنگی، این نکات رو به خاطر بسپارید:
•روی زمان حال تمرکز کنید: به جای گذشته یا آینده، حواستون رو به الان بیارید.
• فعالیت بدنی داشته باشید: ورزش و حرکت، ذهن رو آروم می‌کنه.
•با دیگران صحبت کنید: حرف زدن با یه دوست یا مشاور، بار ذهنی رو کم می‌کنه.
•برای نگرانی‌ها زمان تعیین کنید: یه تایم کوتاه برای فکر کردن به مشکلات بذارید و بعد رهاش کنید.
• حواس خودتون رو پرت کنید: با سرگرمی‌های سالم، ذهنتون رو مشغول کنید.
• روی چیزهای قابل کنترل تمرکز کنید: انرژی‌تون رو صرف مسائلی کنید که می‌تونید تغییر بدید.
🍃⚪️ @Dr_zanann
•روی زمان حال تمرکز کنید: به جای گذشته یا آینده، حواستون رو به الان بیارید.
• فعالیت بدنی داشته باشید: ورزش و حرکت، ذهن رو آروم می‌کنه.
•با دیگران صحبت کنید: حرف زدن با یه دوست یا مشاور، بار ذهنی رو کم می‌کنه.
•برای نگرانی‌ها زمان تعیین کنید: یه تایم کوتاه برای فکر کردن به مشکلات بذارید و بعد رهاش کنید.
• حواس خودتون رو پرت کنید: با سرگرمی‌های سالم، ذهنتون رو مشغول کنید.
• روی چیزهای قابل کنترل تمرکز کنید: انرژی‌تون رو صرف مسائلی کنید که می‌تونید تغییر بدید.
🍃⚪️ @Dr_zanann
🔺چرا اصرار به غذا خوردن، اشتهای کودک را کور می‌کند؟
یکی از نگرانی‌های رایج والدین، کم‌غذایی یا بدغذایی کودکان است. بسیاری از مادران با نیت خیر و از روی دلسوزی، تلاش می‌کنند با اصرار و حتی زور، کودکشان را وادار به غذا خوردن کنند. اما آیا این روش واقعاً مؤثر است؟
💭از دیدگاه روانشناسی کودک، اصرار و فشار برای غذا خوردن نه تنها کارساز نیست، بلکه می‌تواند نتایج معکوسی به دنبال داشته باشد:
- از بین رفتن حس سیری و گرسنگی طبیعی: وقتی کودک مجبور به غذا خوردن می‌شود، دیگر به نشانه‌های طبیعی بدن خود (گرسنگی یا سیری) توجه نمی‌کند. این موضوع می‌تواند در آینده منجر به مشکلات مربوط به وزن شود.
- ایجاد رابطه منفی با غذا: کودک غذا خوردن را با استرس، اجبار و ناخوشایندی مرتبط می‌کند. این تجربه منفی می‌تواند باعث بی‌اشتهایی بیشتر یا حتی لجبازی در برابر غذا شود.
- کاهش اعتمادبه‌نفس: وقتی کودک نمی‌تواند انتظارات والدین را در مورد غذا خوردن برآورده کند، ممکن است احساس ناتوانی یا ناکافی بودن کند که به کاهش اعتمادبه‌نفس او منجر می‌شود.
-افزایش تنش در خانواده: هر وعده غذایی به میدان جنگ تبدیل می‌شود و فضای خانه را متشنج می‌کند.
یکی از نگرانی‌های رایج والدین، کم‌غذایی یا بدغذایی کودکان است. بسیاری از مادران با نیت خیر و از روی دلسوزی، تلاش می‌کنند با اصرار و حتی زور، کودکشان را وادار به غذا خوردن کنند. اما آیا این روش واقعاً مؤثر است؟
💭از دیدگاه روانشناسی کودک، اصرار و فشار برای غذا خوردن نه تنها کارساز نیست، بلکه می‌تواند نتایج معکوسی به دنبال داشته باشد:
- از بین رفتن حس سیری و گرسنگی طبیعی: وقتی کودک مجبور به غذا خوردن می‌شود، دیگر به نشانه‌های طبیعی بدن خود (گرسنگی یا سیری) توجه نمی‌کند. این موضوع می‌تواند در آینده منجر به مشکلات مربوط به وزن شود.
- ایجاد رابطه منفی با غذا: کودک غذا خوردن را با استرس، اجبار و ناخوشایندی مرتبط می‌کند. این تجربه منفی می‌تواند باعث بی‌اشتهایی بیشتر یا حتی لجبازی در برابر غذا شود.
- کاهش اعتمادبه‌نفس: وقتی کودک نمی‌تواند انتظارات والدین را در مورد غذا خوردن برآورده کند، ممکن است احساس ناتوانی یا ناکافی بودن کند که به کاهش اعتمادبه‌نفس او منجر می‌شود.
-افزایش تنش در خانواده: هر وعده غذایی به میدان جنگ تبدیل می‌شود و فضای خانه را متشنج می‌کند.
دوست من سلام(والدین آگاه)
🔺چرا اصرار به غذا خوردن، اشتهای کودک را کور می‌کند؟ یکی از نگرانی‌های رایج والدین، کم‌غذایی یا بدغذایی کودکان است. بسیاری از مادران با نیت خیر و از روی دلسوزی، تلاش می‌کنند با اصرار و حتی زور، کودکشان را وادار به غذا خوردن کنند. اما آیا این روش واقعاً مؤثر…
✔️پس راه حل چیست؟
به جای اصرار و فشار، به کودک اجازه دهید خودش زمان و مقدار غذایش را تعیین کند. نقش شما فراهم کردن غذاهای سالم و متنوع در محیطی آرام و بدون استرس است.
به اشتهای او احترام بگذارید و به یاد داشته باشید که رشد کودکان در دوره‌های مختلف متفاوت است و نوسانات اشتها طبیعی است.
به جای زور، عشق و احترام به انتخاب‌های کودک را جایگزین کنید تا وعده‌های غذایی به لحظاتی دلپذیر و سرشار از آرامش تبدیل شوند.
به جای اصرار و فشار، به کودک اجازه دهید خودش زمان و مقدار غذایش را تعیین کند. نقش شما فراهم کردن غذاهای سالم و متنوع در محیطی آرام و بدون استرس است.
به اشتهای او احترام بگذارید و به یاد داشته باشید که رشد کودکان در دوره‌های مختلف متفاوت است و نوسانات اشتها طبیعی است.
به جای زور، عشق و احترام به انتخاب‌های کودک را جایگزین کنید تا وعده‌های غذایی به لحظاتی دلپذیر و سرشار از آرامش تبدیل شوند.