دوستان لطفا کانال مارو در روبیکا هم دنبال‌ کنید..👇
https://rubika.ir/markazmoshaveree

چه زیبا گفت ویکتور هوگو:
با هیچکس نبودن بهتر از
بودن با فردی بی لیاقت است
گاهی آنهای که انفرادی پرواز می کنند
قوی ترین بالها را دارند...
درست بودنِ اتفاقات و جریان زندگی به‌ معنای این نیست که قرار است اتفاقاتِ دنیا به کام ما باشد!
اتفاقات تلخ و تجربه‌های دردناکی وجود داشته‌اند و وجود خواهند داشت.
اتفاقات لزوماً 'خوب' نیستند
امّا قطعاً 'مفید' هستند.
در هر اتفاق، فرصتی برای شروعی جدید و تصمیم‌هایی جدیدتر وجود دارد.

🤷‍♀چرا کودکان امروزی پرخاشگر شدن

🔹۱) فشار روانی بیشتر (استرس پنهان)
کودکان امروز بیشتر در معرض استرس اند:
اخبار نگران کننده، دعوای والدین، اضطراب مدرسه، توقع زیاد از کودک
🧠استرس در بچه ها معمولاً به شکل پرخاشگری،
بی قراری یا حتی قشقرق خودش رو نشون میده.

🔹۲) کمبود بازی آزاد و تخلیه هیجانی
بازی های فیزیکی و آزاد سوپاپ اطمینان هیجانه وقتی کودکی زیاد پشت صفحه نمایش میشینه و تحرک ،نداره انرژی هیجانی انباشته شده
به شکل پرخاش تخلیه میشه.

🔹۳) تأثیر محتواهای رسانه ای خشونت آمیز
کارتون ها، بازیهای ویدیویی یا حتی محتوای اینترنتی که کودک میبینه گاهی پر از خشونت غیر مستقیمه کودک از این محتواها الگو میگیره
و بدون اینکه بفهمه اونو تقلید میکنه.

🔹۴) تربیت کنترل گر یا سهل گیر افراطی
-والدینی که زیادی سخت گیرن، کودک و خشمگین
و منفعل - پرخاشگر میکنن.
-والدینی که زیاد آسان گیرن، مرز نمی ذارن
کودک یاد نمیگیره خشمش رو تنظیم کنه.

🔹 ۵) کمبود مهارتهای ابراز احساسات
بچه هایی که کسی بهشون یاد نداده احساساتشون رو اسم گذاری کنن یا درباره ش حرف بزنن، خشم و تنها راه تخلیه میدونن.
مثلاً به جای گفتن ناراحتم ، کتک می زنن یا جیغ میزنن.

🔹۶) الگوهای نامناسب در خانه
اگر کودک ببینه والدین ،با داد، فریاد، تحقیر یا تهدید با هم یا با خودش رفتار میکنن
اون هم همون روشها رو یاد میگیره.

🔹۷) تغذیه و خواب ناکافی
خواب ناکافی یا تغذیه ناسالم
قند زیاد، مواد افزودنی ،کمبود ویتامین میتونه تنظیم هیجانی کودک رو مختل کنه.

🍃⚪️ @Dr_zanann

روابط موفق ساختنی هستند

♥️با پکیج کامل دوره های
مهارت های همسرداری+سکسولوژی‌
+زوج درمانی یک رابطه رویایی بسازید

مدرس: دکتر فرزانه فردین فر

✔️بیش از ۱۰ هزار نفر شرکت کننده
✔️با بالاترین آمار رضایت
✔️پشتیبانی آنلاین

🌱رضایمتندی ها
🌱اطلاعات دوره

همین حالا تصمیمتو بگیر

یک رابطه پایدار و سرشار از آرامش
یا یک رابطه با طلاق عاطفی و هزاران مشکل⁉️

دریافت 👇
✅ @Mr_missadmin

⭕️ روتین ضد افسردگی
ا▹ · – · – · – · 𔘓 · – · – · – · ◃ا

• به محض بیدار شدن از تخت بیرون بیا
• نور و هوای تازه وارد اتاق کن
• شکرگذاری ها و احساساتتو بنویس
• حرکات کششی انجام بده
• سراغ تلویزیون نرو
• کارایی که انجام دادی رو تیک بزن
• مصرف ویتامین یادت نره
• سر ساعت به رخت خواب برو

✅اگر مادر یک پسری این چند نکته رو باید بدونی

۱. مغز پسرها دیرتر در بخش کنترل هیجان
و تمرکز رشد میکنه.
۲. از حدود ۶ سالگی نیاز به استقلال بیشتری پیدا میکنن
۳. احساسات رو سخت تر بیان میکنن،
چون یاد گرفتن پنهونش کنن.
٤. بیشتر با دیدن و تجربه کردن یاد میگیرن نه با حرف زدن
۵. تحرک براشون از نون شب واجب تره ، چون به یادگیری و تخلیه هیجان کمک میکنه
٦. کمتر از دخترها نشونه‌های هیجانی چهره
رو تشخیص میدن پس نیاز به توضیح بیشتر دارن.

🍃⚪️ @Dr_zanann

📌بهتره بدونین که احساسات کودک دوساله روی خوابش تاثیر میذاره
دنیای واقعی کودک دو ساله بیشتر از این که یک دنیای منطقی باشه یک دنیای هیجان انگیز است و همین باعث میشه نسبت به اطراف بی‌تفاوت نباشه و برای خوابیدن مقاومت کنه.
کودک دوساله دوست داره از موقعیت‌ها یا تغییرات زندگی شما سر در بیاره از نظر اون در دنیا هر اتفاقی که بیوفته بخاطر اونه مثلاً اگر مامان و بابا دعوا کنن فکر میکنه اون مقصره و همین فکر میتونه خوابش رو بهم بریزه.

♥️ اگه دوست داری فصل جدیدی از زندگیت رو آغاز کنی
دوره های آموزشی دکتر فرزانه فردین فر 👇

در زمینه های همسرداری/پیش ازازدواج/فرزندپروری/خودسازی/قوانین جذب/پیشگیری و درمان خیانت /عزت نفس/ارتباط باخانواده همسرو زوج درمانی و کاریزما و... رو از دست ندید

توضیحات دوره ها 👇
🆔 @Dr_fardinfar

دریافت دوره ها👇
🆔 @Mr_missadmin

🔸فرد مثبت همیشه برنامه دارد، فرد منفی همیشه بهانه دارد.

🔹فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست، فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است.

🔸فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای می‌بیند، فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی می‌بیند.

🔹فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری می‌یابد، فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی می‌بیند.

🔸فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد می‌کند، فرد منفی دشمنی ها را زیاد می کند.

🔹فرد مثبت می گوید اجازه بده انجام پذیر است، فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست.

🔸فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل می‌کند، فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد می‌کند.

🔸هیچ وقت با گازگرفتن قلقلک دادن یا به زور به كودكتون محبت نکنید.

چون کودک در ضمیر ناخودآگاهش عشق رو با درد پیوند میزنه و بعدها وقتی از نظر روحی و جسمی بهش آسیب بزنند به خودش میگه؛ "اما دوستم داره...
و اینجوری یاد میگیره در برابر خشونت تسليم بشه .

❗️دیالوگ مادر ناامن
«فرزندم لطفاً هر چه سریعتر آماده شو اگر من و پدرت بریم تو، تو خونه تنها می مونی و این ممکنه است برات نگران کننده باشه.

✅دیالوگ مادر امن
«عزیزم، ما همه آماده ایم و منتظر توییم نگران نباش چون بدون تو هیچ جا نمیریم حضور تو برای ما بسیار ارزشمند است و نمیخوایم این لحظات رو بدون تو تجربه کنیم.

شما کدوم نوع مادر هستین مادر امن یا ناامن؟

❗️خودت بودن یه نقطه‌قوته، نه نقطه‌ضعف!
در نظریه‌ی پذیرش و تعهد (ACT)، تأکید می‌شه که ما باید «خودِ اصیل»مون رو بپذیریم، حتی وقتی با استانداردهای دیگران هم‌راستا نیست. 🌱

روان‌شناسی مدرن معتقده که پذیرش خود پیش‌نیاز عزت‌نفس پایدار و سلامت روانیه. بسیاری از ویژگی‌هایی که از نظر بعضی‌ها ضعف حساب می‌شن (مثل ساکت بودن، احساساتی یا متفاوت بودن)، در واقع نشونه‌ی هوش هیجانی، همدلی یا شخصیت منحصر به فرد تو هستن.  تو لازم نیست خودتو تغییر بدی تا جا بشی تو قالب دیگران

🔸زخم‌هایی که مادران به دخترانشان میزنند

۱- انتقال استرس و اضطراب (اگه مادر درگیر اضطراب یا استرس حل نشده باشه این احساسات ممکنه به طور ناخودآگاه به دختر منتقل بشه)
۲- انتقاد بیش از حد یا کمالگرایی
۳ - کنترلگری بیش از حد
۴- عدم ابراز محبت یا تایید (اگه مادر از ابراز محبت کلامی یا فیزیک خودداری بکنه ممکنه دخترش احساس کنه ارزشمند نیست)
۵- رقابت با دختر
۶- انتقال باورهای محدود کننده

ترس کودک رو ساکت میکنه❗️
وقتی کودک رو با ترس کنترل می کنیم: یاد می گیره مشکلاتش رو به کسی نگه و اگه کسی بهش اسیب بزنه از گفتنش میترسه.
پدوفیل ها و سواستفاده گرها از همین ترس استفاده می کنند.
پس چیکار کنیم؟ به جای ترسوندن با کودک گفتگو کنید.
یادش بدی که همیشه به شما اعتماد کنه و بهش امنیت بدین.

کودکان از دو سالگی میتوانند یک ساعت در روز تلویزیون تماشا کنند اما حداقل تا ۶ سالگی بهتر است برای بازی با موبایل و صبر کنند.

🔺دلیلش هم این است که این کودکان در معرض خطر اعتیاد به اینترنت و منزوی شدن از ۶ سالگی به بعد خواهند شد، ثانیا انسان و بالاخص کودکان در رابطه با دیگران رشد سالم خواهند داشت.

🔅ویکتور فرانکل: معنی یافتن در دل رنج
"هر چه که باشی، مهم این است که بدانی هدف خودت در زندگی چیست."
> "اگر زندگی دارای هدفی باشد، رنج نیز باید هدفی داشته باشد. رنج بخش جدایی ناپذیری از زندگی است، درست مانند سرنوشت و مرگ. بدون رنج و مرگ، زندگی انسان کامل نیست."
>
فرانکل، کسی که خودش رنج اردوگاه کار اجباری رو تجربه کرده، به ما یادآوری می‌کنه که حتی در سخت‌ترین شرایط هم، می‌تونیم معنایی پیدا کنیم. ناامیدی غالباً نتیجه از دست دادن همین معنی و هدف است. وقتی هدفی داشته باشیم، ناامیدی کمرنگ میشه و اراده‌ای برای ادامه دادن پیدا می‌کنیم.

اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْن وَ عَلی عَلَیِ بْن الْحُسَین وَ عَلی اَوْلادِ الْحْسَیْن وَ عَلی اَصحابِ الْحُسَین

تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد🏴

🖤 @Markazmoshaveree

🔻تا وقتی زخم ناشی از کمبود عشقی که از والدت دریافت کردی رو درمان نکنی،عشقی که آدما بهت میدن،یا قرار تو رابطه تجربه کنی رو تهدید میبینی.
چون نبود عشق در کودکی باعث یه زخم در روان میشه که دوست داشته شدن نه تنها براش غریبه،بلکه اون رو تهدید و دردی جدید به حساب میاره.
چون عشق بی شرط رو لمس نکرده و نمیدونه چه شکلیه.پس عشق رو خطر تلقی میکنه و ازش اجتناب میکنیم.
درنتیجه دوست داشتن آدم ها رو هم نسبت به خودمون یا نمیبینیم،یا به محضی که عشق خالص کسی رو نسبت به خودمون احساس کنیم،از اون شخص فاصله میگیریم..