افراد زیبا از روی چهره به راحتی قابل تشخیص اند؟

افراد زیبا می توانند به دیگران نگاه کنند و سایرین را بپذیرند و زیبایی درونی‌شان را به رسمیت بشناسند.
همین ویژگی افراد می تواند به تنهایی باعث زیبایی آنها شود.

1. رفتار و گفتار افراد زیبا واقعی است:
آنها درون خویش را به نمایش می گذارند یعنی سعی نمی کنند فرد دیگری باشند. این افراد شخصیت یگانه و منحصر به فردی دارند. همین موضوع باعث زیبایی‌شان خواهد شد.

2. افراد زیبا به دنیای اطرافشان علاقه‌مند‌اند:
آنها دوست دارند با طبیعت و دیگران ارتباط داشته باشند.

3. افراد زیبا کنجکاو‌اند:
آنها در مورد مسایل تازه‌ی زندگی شور و هیجان دارند واحساسات خود را نشان می‌دهند. همیشه برای آنها چیز نویی وجود دارد که به دنبالش باشند.

4. افراد زیبا خوش بین اند:
حتماً دیده اید کسانی را که با خشم و بدبینی انرژی شما را می‌گیرند آنها اساسأ زیبا نیستند.
افراد زیبا احساسات خوشبینانه دارند و آن را برای حمایت دیگران صرف می‌کنند.

5. افراد زیبا در مسیر اعتلای خود و دیگران حرکت می‌کنند:
آنها بی آنکه قصد کنترل و تسلط بر دیگران داشته باشند، به رشد و بالندگی خود و دیگران کمک می‌کنند.

❓❓چگونه روان درمانی روابط عاشقانه را دشوارتر کرده است!؟

ما در گذشته انسانها را با صفاتی کلی چون عبوس، آزاردهنده یا عجیب توصیف میکردیم اما اکنون آنها را با واژگانی پیچیده و تخصصی همچون اجتنابی، وابسته، خودشیفته و آسیب دیده برچسب می‌زنیم.
این تحول تا حد زیادی مدیون روان درمانی است. این آگاهی در نگاه نخست ارزشمند و تسلی بخش به نظر می رسد چرا که شناخت الگوهای مخرب در روابط می‌تواند ما را از تکرار اشتباهات بازدارد، اما پرسشی اساسی در این میان مطرح می‌شود پس از شناخت و طرد افراد نامناسب"، چه کسی باقی می ماند؟

حقیقت آن است که هیچ کس بی نقص نیست. اگر قرار باشد هر رفتار ناخوشایند را خط قرمز بنامیم و افراد را به این بهانه از دایره عاطفی خود کنار بگذاریم، در نهایت تنها خواهیم ماند.

روان درمانی، بی آنکه خود بدان اذعان کند این باور را در ما نهادینه کرده که سلامت روانی کامل در دسترس است و می‌توان انسانهای مناسب تری را یافت.
اما واقعیت برخلاف این وعده، آنست که همگان زخمی و ناتمام اند.
اگر تنها در پی فرار از نقص های دیگران باشیم نه عشق خواهیم یافت و نه همدمی!

وظیفه حقیقی درمان نباید تحریک خشم و انزجار ما از دیگران باشد بلکه باید به ما بیاموزد که چگونه در کنار نقص هایشان با نگاهی نرم تر و صبورانه تر زندگی کنیم؛
همان گونه که زیبایی ظاهری را در سایه نقص های جزئی می پذیریم باید به نواقص روانی نیز با چشمی مهربان تر بنگریم.
هیچ رابطه ای از تضاد و آشوب خالی نیست؛ اما اگر بپذیریم که نقص جزئی جدایی ناپذیر از سرشت آدمی است آن گاه روان درمانی نه ابزاری برای طرد، بلکه چراغی برای مدیریت این نواقص خواهد شد. ما یاد خواهیم گرفت که با حماقت های خود و دیگران کنار بیاییم، به آشفتگی های انسانی بخندیم، با وجود مشکلات، شبی آرام داشته باشیم و عشق را نه در کمال بلکه در پذیرش ناتمامی ها بجوییم، چرا که اگر اینگونه نباشد هیچ کس به راستی لایق عشق نیست و همه ما در آرزوی آن می سوزیم.

‏گوشی گوشی علی ام میخواد عیدو تبریک بگه😔

✳️‏سال جدید رو با مجبور نکردن دیگر اعضای خانواده برای تبریک تلفنی شروع کنیم

📌 شرم، سکوتِ زخم‌های نادیده گرفته‌شده است…
در این ویدئو به ارتباط عمیق شرم، اعتیاد و تروما پرداخته شده؛ همان موضوعی که گابور ماته در تحقیقاتش فریاد می‌زند: «اعتیاد، زخم است نه انتخاب!» 🔥

📖 بر اساس فصل نهم کتاب «شرم‌کاوی» جوزف برگو، بخش نقاب‌های شرم و اجتناب از شرم، شرم تنها یک احساس نیست؛ یک پیش‌نویس ناخودآگاه است که از کودکی، زیر بار تحقیرها و بی‌توجهی‌ها شکل می‌گیرد. این پیش‌نویس، ما را به سمت الگوهای ویرانگری مثل اعتیاد سوق می‌دهد تا شرمِ درون را «بی‌حس کنیم»…

#تروما

والدین
معلم
مدرسه ابتدایی
کودک آزاری

پرخاشگری نوجوان، فریادیه برای کمک، نه حمله به شما
به‌جای واکنش متقابل یا تنبیه، سعی کنید ریشه‌ی احساساتش رو پیدا کنید. آیا خشمش از ناامیدی، ترس، یا حس نادیده گرفته شدن میاد؟ با آرامش و ثبات بهش نشون بدید که درکش می‌کنید. مرزهای مشخص ولی مهربانانه ایجاد کنید؛ نوجوان نیاز داره بدونه که احساساتش مهمه، ولی رفتارش هم مسئولیت داره.
@drawing_psy

"نوجوان موفق کسیه که خودش رو بشناسه، نه صرفاً کسی که توقعات دیگران رو برآورده کنه. راه شناخت خودش از دل گفت‌وگوهای بدون قضاوت، شنیده‌شدن واقعی و فضای امن عبور می‌کنه — فضایی که شما، پدر و مادرها، می‌سازید."

بهشون اجازه بدید اشتباه کنن، تجربه کنن و یاد بگیرن. راه رشدشون از اعتماد شما می‌گذره، نه از کنترل
@drawing_psy

عمیق تربن بلوغ زمانی آغاز می شود که...

بنظر من روانشناس بودن یک منش و سبک رفتاری است
خیلی از آدم ها بدون اینکه درس خونده باشند، روانشناس هستند همون هایی که دیگران را در شرایط سخت درک می‌کنند، با اونها همدلی می کنند، دنیا را از چشم اونها نگاه می کنند، و شنونده ی خوبی هستند.....
اگر هر کدوم از شما عزیزان اینگونه هستید روزتون مبارک
❤️❤️❤️

#تیکه_کتاب

گرایش به "تنهایی" اگر اولین انتخاب فرد باشد، شاید مذموم باشد ؛ اما اگر در اثر تجربه و ارتباط با دیگران شکل بگیرد یک انتخاب والا است که نشانگر «بصیرت» و درک کیفیت پستِ اخلاقی و ذهنی عامه مردم است.
تنهایی نتیجهٔ تکامل نیروی ذهنی فرد است که با افزایش سن بیشتر می‌شود .
گرایش به تنهایی، گرایشی صرفا طبیعی [و ذاتی] نیست.

✅مقاله: چاقی دخترها متأثر از رابطه با پدر است و چاقی پسرها متأثر از رابطه با مادر!!

ترجمه : دکتر امید امینی

✳️خلاصه ای از مقاله 👇👇👇

📌📝چاقی دخترها متاثر از رابطه با پدرشان و چاقی پسرها متاثر از رابطه با مادرشان است.

در یک مطالعه طولی گروهی از پژوهشگرها دنبال این بودن تا ببینند رابطه پدر دختری و مادر پسری چطور میتواند روی سلامت قلب و عروق و تناسب اندام بچه ها تو سنین نوجوانی اثر بگذارد؟!
این پژوهشگران روش کارشون هم این مدلی بود که از سال ۱۹۹۱ حدود هزار خانواده ای که فرزندشون به تازگی دنیا اومده بود رو زیر نظر گرفتن و به مدت ۱۵ سال هر سال میرفتند سراغ این خانواده ها و ازشون میپرسیدند رابطه تون با فرزندتون در چه وضعیتی است؟
بیشتر سر چی دعوا میکنید؟ فرزندتون تو خونه با کی بیشتر صمیمی است؟ وقتی اختلافی پیش میاد چطوری حلش میکنید؟ یه کم از سبک زندگیتون بگید و اگر اجازه بدید یه چکاپ کاملی از بدن، وزن، درصد چربی، فشار خون و یه نوار قلب از بچه بگیریم تا ببینیم اوضاع سلامت جسمیش در چه وضعیتی هستش...
بعد از سالها پیگیری وقتی گزارشها کنار هم قرار گرفت نتیجه به شدت جالب بود.
داده ها نشون میداد
هرچی رابطه پدر با بچه ها پرتعارض تر باشه دخترها آسیب جسمی بیشتری می بینند و هرچی رابطه مادر با بچه ها پرتنش تر و پر جنگ تر باشه پسرها آسیب جسمی بیشتری می‌بینند این مدلی که در مورد پسرها مشخص شد
هرچی رابطه مادر پسری خصمانه تر باشه، هم ضربان قلب شون بالاتره هم ضخامت چربی زیر پوست شون بیشتره و هم افزایش وزن بیشتری رو دارند و برعکس هرچی رابطه مادر پسری صمیمیتر باشه هم سلامت قلب پسر تو دوران نوجوانی بهتره و هم اینکه پسرها کمتر در معرض چاقی اند.

و در مورد دخترها برعکس پسرها، داده ها نشون می داد رابطه پدر دختری از قویترین عوامل خطر برای افزایش چربی بدن دخترهاست. این مدلی که هرچی تعارض و خصومت تو رابطه پدر و دختری در کودکی بیشتر باشه دخترها تو دوران نوجوانی بیشتر درگیر پرخوری عصبی و چاقی میشن.

در تبیین چرایی قسمت اول ماجرا اومده هرچی رابطه پرتنش تر باشه اضطراب پنهان بچه ها بیشتره و هرچی نوجوان مضطرب تر باشه گوشه گیرتر میشه و با پناه بردن به عادت‌های ناسالم سعی میکنه خودش رو آروم کنه و نتیجه این اتفاق نه رفتن دنبال علائق و آرزوهاش که انتخاب سبک زندگی ناسالمه ...

در تبیین قسمت دوم ماجرا هم اومده:
دخترها به اون احساس امنیتی که از پدرشون میگیرن حساسترن و پسرها از مادرشون انتظار آرامش بیشتری رو دارن وقتی در اثر اصطکاک های مستمر این اتفاق نمیفته هر کدومشون به شکل متفاوتی استرس رو تجربه میکنن و خروجی اون خودش رو تو جسم بچه نشون میده...
خروجی این مطالعه نشون میده
رابطه ای که الان با بچه ت داری فقط روی اخلاقش اثر نمیگذاره روی همه سلولهای بدنش میشه اثرش رو دید و این تاثیرگذاری به قدری هوشمنده که چاقی دخترها بیشتر متاثر از رابطه با پدرشونه و چاقی و سلامت قلب و عروق پسرها بیشتر متاثر از رابطه با مادرشون است.

ـــــــــــــــــــــــــ ﷽ـــــــــــــــــــــــــ
🕯🌷🦋
🌺🌾
👩‍🎨
#انواع_آزمونهای_فرافکن_نقاشی
🎥 فایل تصویری

🕯🌷🦋
🌺🌾
👩‍🎨
ـــــــــــــــــــــــــ ﷽ـــــــــــــــــــــــــ

#آزمون_مک_هوور
#محل_ترسیم_در_صفحه_کاغذ

⬆️ناحیه بالای کاغذ، مربوط به آرمان خواهی می شود. افرادی که از این قسمت کاغذ بیشتر استفاده می کنند، معمولاً ویژگی افراد رویاپرداز را دارند.

⬇️ناحیه پایین کاغذ، مربوط به نیازهای بنیادین می شود. افرادی که از این قسمت کاغذ بیشتر استفاده می کنند، معمولاً ویژگی افراد افسرده را دارند.

➡️ناحیه راست کاغذ، مربوط به آینده می شود. افرادی که از این قسمت کاغذ بیشتر استفاده می کنند، معمولاً ویژگی های افراد برونگرا را دارند.

⬅️ناحیه چپ کاغذ، مربوط به گذشته می شود. افرادی که از این قسمت کاغذ بیشتر استفاده می کنند، معمولاً ویژگی های افراد درونگرا را دارند.

در ادامه بیشتر به تحلیل و تفسیر نواحی مختلف کاغذ خواهم پرداخت.
🎨ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🕯🌷🦋
🌺🌾
👩‍🎨
ـــــــــــــــــــــــــ ﷽ـــــــــــــــــــــــــ

#آزمون_مک_هوور
#معانی_نواحی_مختلف_صفحه_کاغذ

🖌تا به حال دقت کردید، وقتی افراد وارد یک اتاق یا مثلاً مسجد می شوند، چه موقعیتی را برای نشستن انتخاب می کنند. برخی پایین می نشینند و برخی بالا را انتخاب می کنند. بعضی هم گوشه اتاق را برای نشستن برمی گزینند. همین انتخاب موقعیت قرار گرفتن، در هنگام کشیدن نقاشی نیز رخ می دهد. امروز قصد دارم درباره ی ویژگی های افرادی که نواحی مختلف کاغذ را برای نقاشی انتخاب می کنند، توضیح بدهم.

⬆️کودکانی که نقاشی خود را بیشتر در ناحیه ی بالای کاغذ می کشند، غالباً افکاری تخیلی دارند و بسیار رویا پرداز هستند. افکار این کودکان در قلمرو ارزش های آرمانی سیر می کند. معمولاً این کودکان از والدین یا سرپرستان خود بسیار تعریف و تمجید شنیده اند و برای موفقیت آنها سرمایه گذاری و تلاش زیادی از سوی والدین شده است. البته گاهی این ناحیه ی ترسیم می تواند جبرانی افراطی باشد برای کودکانی که نادیده گرفته شده اند ولی میل به بلند پروازی و در اوج قرار گرفتن دارند.

⬇️کودکانی که نقاشی خود را بیشتر در ناحیه پایین کاغذ می کشند، غالباً از سوی والدین یا سرپرستان خود مورد سرزنش قرار گرفته اند. طوری که آزادی عمل و بلند پروازی آنها سرکوب شده است. این کودکان خودپنداره ی ضعیفی دارند و معمولاً دچار ترس و تمایل به نادیده گرفته شدن دارند. انگار که نیاز به ایمنی جسمانی در آن ها حل و فصل نشده باشد. به ویژه اگر نقاشی آنها بیشتر در گوشه چپ و پایین ترسیم شده باشد نشان دهنده ی درخود فرورفتگی و ترس از جمع می باشد. درست شبیه افراد گوشه گیری که به هنگام نشستن در جمع، گوشه ی مجلس را انتخاب می کنند.

➡️کودکانی که نقاشی خود را بیشتر در سمت راست کاغذ می کشند، غالباً روابط عاطفی غنی و پرباری با پدر خود دارند. این کودکان بنا به اتکای یک نیروی پیش رونده، به آینده خوشبین هستند و اهل ریسک می باشند. به همین خاطر روابط اجتماعی بیشتری برقرار می کنند و بیشتر ویژگی افراد برونگرا را دارند. گاهی این کودکان قوانین و مقررات وضع شده را نادیده می گیرند و ترجیح می دهند به خواست و اراده خود عمل کنند. به ویژه اگر نقاشی آنها بیشتر در گوشه راست و بالا ترسیم شده باشد، افرادی خودکامه و سلطه جو هستند. به گونه ای که در جمع کودکان معمولاً نقش رهبر یا کاپیتان را بازی می کنند.

⬅️کودکانی که نقاشی خود را بیشتر در سمت چپ کاغذ می کشند، غالباً روابط اجتماعی محدودی دارند و به مادر خود وابستگی زیادی دارند. این کودکان معمولاً در یکی از مراحل رشد روانی خود تثبیت شده اند و بنابراین به دنبال چیزی گمگشته در گذشته شان می گردند. افکار این کودکان بیشتر حول گذشته سیر می کند و لذا تمایلی برای آشنایی با افراد جدید ندارند طوریکه بیشتر ویژگی افراد درونگرا را دارند.

⏹کودکانی که نقاشی خود را بیشتر در مرکز کاغذ می کشند، روابط اجتماعی منطقی برقرار می کنند. این کودکان در لحظه اینجا و اکنون زندگی می کنند و مراحل رشد روانی خود را به طور مطلوبی طی کرده‌اند. نه غم گذشته دارند و نه دغدغه آینده.
🎨ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@drawing_psy

ـــــــــــــــــــــــــ ﷽ـــــــــــــــــــــــــ
🕯🌷🦋
🌺🌾
👩‍🎨
#معانی_نواحی_مختلف_کاغذ
🎥 فایل تصویری

🕯🌷🦋
🌺🌾
👩‍🎨
ـــــــــــــــــــــــــ ﷽ـــــــــــــــــــــــــ

#آزمون_مک_هوور
#بیوگرافی

#کارن_مک_هوور
Karen Machover
1902-1996
هنگامی که مادر بیوه کارن با پدر او ازدواج کرد، 10 فرزند داشت. حاصل ازدواج آنها، دو دختر بود که جوانترین آن ها کارن بود. مدت کوتاهی بعد از تولد کارن، پدرش فوت کرد و زمانی که کارن، فقط 8 سال داشت مادرش نیز در اثر بیماری سرطان درگذشت.

او در سن 12 سالگی دوره ابتدایی آموزش خود را تکمیل کرد و سپس به گفته خودش :«خیلی زود مانند مادرم شدم، طوریکه تنها کسی که از من حمایت می کرد، خودم بودم».

او که به علت مشکلات مالی وقفه ای در تحصیلات دوران دبیرستان داشت؛ با علاقه فراوان به روانشناسی، در سن 22 سالگی وارد دانشگاه نیویورک شد و دکترای خود را از دانشگاه جان هاپکینز دریافت کرد.

مک هوور متخصصی زبر دست در زمینه ی آزمون های فرافکن بود به گونه ای که توانست کتاب پرفروش خود را در سال 1949، با عنوان «فرافکنی شخصیت در نقاشی شمایل انسان» به چاپ برساند.

کارن مک هوور همیشه خود را یک فعال اجتماعی قلمداد می کرد. او در دهه 1930 به گروهی سوسیالیستی پیوست که هدفشان حمایت از روان شناسان و بهبود شرایط شغلی ایشان بود.
🎨ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــ ﷽ـــــــــــــــــــــــــ
🕯🌷🦋
🌺🌾
👩‍🎨
#کتاب_زبان_اصلی

فرافکنی شخصیت در نقاشی شمایل انسان
نوشته : کارن مک هوور
📖 فایل PDF