Forwarded from ВсемСанПросвет
Как сладко похрустывает он на зубах! Сельдерей
«Немного масла под стебель, треугольный кусочек сыра, ломоть хлеба… какое объеденье! Как вкусны нежные побеги, раскрывающиеся слой за слоем. А белизна сердцевины, сладость ее аромата!» – писал про сельдерей английский писатель Алан Милн, автор знаменитого «Винни-Пуха».
🌱Среди большого разнообразия зеленых и пряно-вкусовых культур в рационе особое место занимает сельдерей – травянистое растение, распространенное по всему миру.
Разновидности сельдерея:
✔️черешковый (длинный, толстый и сочный черешок),
✔️корневой (булавовидный корень),
✔️листовой (крупные нежные листья).
🍽Съедобными являются все части сельдерея: листья, черешки, корнеплоды и семена, как в свежем виде, так и в виде специй.
❗️Осторожно
Сельдерей входит в группу продуктов, которые могут вызывать пищевую аллергию. Данные о наличии сельдерея в продуктах питания обязательно указываются в составе пищевой продукции.
📜Сельдерей знали еще во II веке до н.э. в Греции, Сицилии не только как продукт питания, но и как растение с целебными свойствами.
Причины включить сельдерей в свой рацион:
1️⃣витамин K (в 29,3 мкг 100 г) играет важную роль в регулировании свертывания крови, способствует формированию и минерализации костной ткани,
2️⃣полифенолы, обладающие антибактериальной, противовоспалительной, сосудорасширяющей активностью.
3️⃣флаваноиды, способные снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и других хронических заболеваний,
4️⃣моно- и дициклические терпеноиды (в эфирном масле сельдерея), оказывающие антибактериальное, противовоспалительное действие,
5️⃣пектин и пищевые волокна, положительно влияющие на функции систем пищеварения, кровообращения, тормозящие всасывание радиоизотопов и тяжелых металлов.
А еще…
сельдерей – низкокалорийный продукт, в 100 г сырого сельдерея содержится всего 14 ккал.
✅Разнообразив свой рацион, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, поддерживать здоровый вес и улучшить общее состояние здоровья.
Еще больше информации о выборе качественного сельдерея, полезных свойствах и оригинальных блюдах вы узнаете из нашей статьи.
❗️Познакомиться с историей происхождения сельдерея, полезными свойствами, особенностями выбора свежего овоща вам помогут наши карточки.
Скачать их удобно 👉здесь.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
«Немного масла под стебель, треугольный кусочек сыра, ломоть хлеба… какое объеденье! Как вкусны нежные побеги, раскрывающиеся слой за слоем. А белизна сердцевины, сладость ее аромата!» – писал про сельдерей английский писатель Алан Милн, автор знаменитого «Винни-Пуха».
🌱Среди большого разнообразия зеленых и пряно-вкусовых культур в рационе особое место занимает сельдерей – травянистое растение, распространенное по всему миру.
Разновидности сельдерея:
✔️черешковый (длинный, толстый и сочный черешок),
✔️корневой (булавовидный корень),
✔️листовой (крупные нежные листья).
🍽Съедобными являются все части сельдерея: листья, черешки, корнеплоды и семена, как в свежем виде, так и в виде специй.
❗️Осторожно
Сельдерей входит в группу продуктов, которые могут вызывать пищевую аллергию. Данные о наличии сельдерея в продуктах питания обязательно указываются в составе пищевой продукции.
📜Сельдерей знали еще во II веке до н.э. в Греции, Сицилии не только как продукт питания, но и как растение с целебными свойствами.
Причины включить сельдерей в свой рацион:
1️⃣витамин K (в 29,3 мкг 100 г) играет важную роль в регулировании свертывания крови, способствует формированию и минерализации костной ткани,
2️⃣полифенолы, обладающие антибактериальной, противовоспалительной, сосудорасширяющей активностью.
3️⃣флаваноиды, способные снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и других хронических заболеваний,
4️⃣моно- и дициклические терпеноиды (в эфирном масле сельдерея), оказывающие антибактериальное, противовоспалительное действие,
5️⃣пектин и пищевые волокна, положительно влияющие на функции систем пищеварения, кровообращения, тормозящие всасывание радиоизотопов и тяжелых металлов.
А еще…
сельдерей – низкокалорийный продукт, в 100 г сырого сельдерея содержится всего 14 ккал.
✅Разнообразив свой рацион, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, поддерживать здоровый вес и улучшить общее состояние здоровья.
Еще больше информации о выборе качественного сельдерея, полезных свойствах и оригинальных блюдах вы узнаете из нашей статьи.
❗️Познакомиться с историей происхождения сельдерея, полезными свойствами, особенностями выбора свежего овоща вам помогут наши карточки.
Скачать их удобно 👉здесь.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
Сегодня наши старшие медицинские сёстры высадили саженцы этих прекрасных цветов на клумбе у центрального входа в Детскую республиканскую больницу. Бархатцы были переданы нашему учреждению в рамках акции «Клумбы памяти», организованной КРООМР «Союз профессионалов».
До поздней осени эти цветы будут не только украшать территорию, но и напоминать нам о подвиге героев, о Великой Победе и торжестве добра над злом. А ещё — дарить яркие краски и хорошее настроение!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💥 2025 год объявлен Годом защитника Отечества и 80-летия Победы — это не просто дата, а символ единства, памяти и благодарности героям, защищавшим и продолжающим защищать нашу Родину.
Волонтёры отряда «Сила Добра» Карельского кадетского корпуса имени Александра Невского подарили пациентам, их родителям и сотрудникам больницы праздничный концерт, посвящённый этому значимому событию.
🎤 Проникновенные стихи, трогательные песни и музыкальные номера создали особую атмосферу — памяти, гордости и надежды.
Концерт прошёл в тёплой, душевной обстановке, а выступления кадетов тронули зрителей до глубины сердца.
❤️ Отдельная благодарность Жанне Олейниковой за личное участие и поддержку в организации мероприятия. Спасибо кадетам за искренность, талант и преданность традициям.
Волонтёры отряда «Сила Добра» Карельского кадетского корпуса имени Александра Невского подарили пациентам, их родителям и сотрудникам больницы праздничный концерт, посвящённый этому значимому событию.
🎤 Проникновенные стихи, трогательные песни и музыкальные номера создали особую атмосферу — памяти, гордости и надежды.
Концерт прошёл в тёплой, душевной обстановке, а выступления кадетов тронули зрителей до глубины сердца.
❤️ Отдельная благодарность Жанне Олейниковой за личное участие и поддержку в организации мероприятия. Спасибо кадетам за искренность, талант и преданность традициям.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎨 Яркие краски лета
Экспозиция выставки подготовлена талантливыми учащимися изостудии АНО «РАДОСТЬ» под руководством художника и члена Творческого союза художников Карелии Дарьи Одинец.
✨ 19 участников в возрасте от 7 до 19 лет представили 22 работы, наполненные вдохновением и любовью к искусству.
До конца лета пациенты, их родители и сотрудники учреждения смогут наслаждаться творчеством юных мастеров, заряжаясь их теплом и искренностью.
🧡 Не проходите мимо! Остановитесь, полюбуйтесь.
Экспозиция выставки подготовлена талантливыми учащимися изостудии АНО «РАДОСТЬ» под руководством художника и члена Творческого союза художников Карелии Дарьи Одинец.
✨ 19 участников в возрасте от 7 до 19 лет представили 22 работы, наполненные вдохновением и любовью к искусству.
До конца лета пациенты, их родители и сотрудники учреждения смогут наслаждаться творчеством юных мастеров, заряжаясь их теплом и искренностью.
🧡 Не проходите мимо! Остановитесь, полюбуйтесь.
🥗Фолиевая кислота или витамин В9 – маленький витамин с большой ролью!
💊 Что это?
Водорастворимый витамин группы В, ключевой для биохимических процессов. В растениях содержится в форме фолатов — биодоступных аналогов.
📌 Нормы:
Взрослые — 400 мкг/день
Дети — 50–400 мкг/день
⚠️ Кому особенно нужен?
- Беременные женщины (снижает риск развития аномалий у будущего ребенка, преждевременных родов и отслоения плаценты).
- Пожилые люди (снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживает когнитивные функции).
- Лица с заболеваниями ЖКТ, а также злоупотребляющие алкоголем (нарушение всасывания полезных веществ в кишечнике может приводить к дефициту фолиевой кислоты).
📌 Где искать?
Зелень (шпинат, брокколи)
Бобовые (нут, чечевица)
Орехи (арахис, миндаль)
Печень (говяжья, индюшиная)
Яйца
🔍 Важно: баланс В9 достигается через питание и грамотный приём добавок.
💊 Что это?
Водорастворимый витамин группы В, ключевой для биохимических процессов. В растениях содержится в форме фолатов — биодоступных аналогов.
📌 Нормы:
Взрослые — 400 мкг/день
Дети — 50–400 мкг/день
⚠️ Кому особенно нужен?
- Беременные женщины (снижает риск развития аномалий у будущего ребенка, преждевременных родов и отслоения плаценты).
- Пожилые люди (снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживает когнитивные функции).
- Лица с заболеваниями ЖКТ, а также злоупотребляющие алкоголем (нарушение всасывания полезных веществ в кишечнике может приводить к дефициту фолиевой кислоты).
📌 Где искать?
Зелень (шпинат, брокколи)
Бобовые (нут, чечевица)
Орехи (арахис, миндаль)
Печень (говяжья, индюшиная)
Яйца
🔍 Важно: баланс В9 достигается через питание и грамотный приём добавок.
Forwarded from Минздрав Карелии
Мы сильнее, когда #МЫВМЕСТЕ
Успевайте подать заявку на Международную Премию #МЫВМЕСТЕ до 23 июня!
Премия объединяет миллионы людей, которые помогают друг другу, делают мир вокруг лучше и добрее. #МЫВМЕСТЕ - это комьюнити неравнодушных людей по всему миру, лучшие практики и эффективные инструменты для обучения и развития.
❓ Кто может принять участие в Премии?
Добровольцы, наставники, НКО, компании, органы власти.
❗ В юбилейный сезон — новые номинации и новые возможности для поддержки ваших социальных проектов.
🍃 Номинация «Устойчивое будущее» - за вклад в охрану природы и развитие окружающей среды.
🌱 «Поколение добра» - для поддержки социальных проектов, реализуемых молодыми людьми от 14 до 17 лет.
🏛 «Вместе сильнее» - за реализацию совместных социальных проектов между государством, НКО, бизнесом и СМИ.
Расширена номинация «Герои нашего времени», присуждаемая за поддержку участников СВО и социализацию военных, – теперь она включает проекты по сохранению памяти о Великой Отечественной войне и помощи ветеранам.
❓ Что получат победители Премии?
✔ Национальное и международное признание
✔ Возможности для масштабирования своих проектов
✔ Помощь экспертов и наставников, участие в программах акселерации
✔ Участие в ПМЭФ и других событиях
✔ Путешествие по регионам России
✔ Медиаподдержку и продвижение
И еще множество преференций от партнеров!
Подавайте заявки на сайте: премия.мывместе.рф и заявляйте о себе на всю страну!
Успевайте подать заявку на Международную Премию #МЫВМЕСТЕ до 23 июня!
Премия объединяет миллионы людей, которые помогают друг другу, делают мир вокруг лучше и добрее. #МЫВМЕСТЕ - это комьюнити неравнодушных людей по всему миру, лучшие практики и эффективные инструменты для обучения и развития.
❓ Кто может принять участие в Премии?
Добровольцы, наставники, НКО, компании, органы власти.
❗ В юбилейный сезон — новые номинации и новые возможности для поддержки ваших социальных проектов.
🍃 Номинация «Устойчивое будущее» - за вклад в охрану природы и развитие окружающей среды.
🌱 «Поколение добра» - для поддержки социальных проектов, реализуемых молодыми людьми от 14 до 17 лет.
🏛 «Вместе сильнее» - за реализацию совместных социальных проектов между государством, НКО, бизнесом и СМИ.
Расширена номинация «Герои нашего времени», присуждаемая за поддержку участников СВО и социализацию военных, – теперь она включает проекты по сохранению памяти о Великой Отечественной войне и помощи ветеранам.
❓ Что получат победители Премии?
✔ Национальное и международное признание
✔ Возможности для масштабирования своих проектов
✔ Помощь экспертов и наставников, участие в программах акселерации
✔ Участие в ПМЭФ и других событиях
✔ Путешествие по регионам России
✔ Медиаподдержку и продвижение
И еще множество преференций от партнеров!
Подавайте заявки на сайте: премия.мывместе.рф и заявляйте о себе на всю страну!
❗️Зависимость – не тренд
Сегодня прошла откровенная и важная встреча с Татьяной Анатольевной Ишаниной – психологом из Республиканского наркологического диспансера.
🎤 Разговор получился живым и полезным. Обсудили, как табачные компании манипулируют людьми, особенно молодёжью. Разобрались, зачем придумали "вкусные" электронные сигареты – оказалось, это ловушка для новых потребителей. Обсудили, как кино и реклама создают ложный образ "крутого" героя с сигаретой.
🎙️ Ребята активно участвовали в беседе, делились мнениями и разбирали реальные ситуации.
👍 Главный вывод прост: здоровый образ жизни – единственный по-настоящему модный тренд.
Сегодня прошла откровенная и важная встреча с Татьяной Анатольевной Ишаниной – психологом из Республиканского наркологического диспансера.
🎤 Разговор получился живым и полезным. Обсудили, как табачные компании манипулируют людьми, особенно молодёжью. Разобрались, зачем придумали "вкусные" электронные сигареты – оказалось, это ловушка для новых потребителей. Обсудили, как кино и реклама создают ложный образ "крутого" героя с сигаретой.
🎙️ Ребята активно участвовали в беседе, делились мнениями и разбирали реальные ситуации.
👍 Главный вывод прост: здоровый образ жизни – единственный по-настоящему модный тренд.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Термин «медицинский труэнтизм» придумал врач, учёный и профессор Анатолий Зильбер. Но кто же такой труэнт? Это человек, который занимается другим делом, а не своей основной профессией, и при этом делает это с высоким уровнем мастерства, вкладывая максимум усилий благодаря искренней заинтересованности, самообразованию или даже дополнительной фундаментальной подготовке.
Детская республиканская больница им. И.Н. Григовича слагается из высококвалифицированных профессионалов, чья компетентность вызывает уважение. Однако за пределами своей медицинской деятельности сотрудники и ветераны больницы находят вдохновение в творчестве, раскрывая удивительные таланты в самых разных направлениях. Несомненно, каждого из них можно смело назвать труэнтом.
Особое событие выставки – персональная экспозиция Ганичевой Галины Михайловны. Врач с большой буквы, посвятившая долгие годы работе в ДРБ им. И.Н. Григовича, была заведующей отделением, стояла у истоков создания неонатальной службы Карелии. Её картины – не просто произведения искусства, а отражение глубокой внутренней гармонии.
🫶🏻 Выставка призвана не только продемонстрировать творческие достижения медиков, но и подчеркнуть, что за каждым медицинским работником стоит живой, многогранный человек с богатым внутренним миром. Именно это делает их труэнтами — талантливыми мастерами не только в профессии, но и в жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С Международным днём защиты детей 🌸
Дорогие наши маленькие пациенты, родители и все, кто заботится о детях!
Сегодня, 1 июня, мы, сотрудники Детской республиканской больницы им. И.Н. Григовича, от всей души поздравляем вас с этим светлым праздником. Пусть каждый ребёнок будет здоров, счастлив и окружён теплом и заботой.
🏥 Наша больница — это место, где мы не только лечим, но и стараемся поддержать вас, подарить улыбку и веру в лучшее. Мы верим, что доброта и внимание помогают выздороветь быстрее.
Желаем всем детям весёлого лета, ярких впечатлений и крепкого здоровья. Пусть в вашей жизни будет больше радости и меньше поводов для волнений!
С уважением и заботой🎇
Дорогие наши маленькие пациенты, родители и все, кто заботится о детях!
Сегодня, 1 июня, мы, сотрудники Детской республиканской больницы им. И.Н. Григовича, от всей души поздравляем вас с этим светлым праздником. Пусть каждый ребёнок будет здоров, счастлив и окружён теплом и заботой.
🏥 Наша больница — это место, где мы не только лечим, но и стараемся поддержать вас, подарить улыбку и веру в лучшее. Мы верим, что доброта и внимание помогают выздороветь быстрее.
Желаем всем детям весёлого лета, ярких впечатлений и крепкого здоровья. Пусть в вашей жизни будет больше радости и меньше поводов для волнений!
С уважением и заботой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌬 Дети ветра
В рамках празднования Дня защиты детей театральная студия «Образ» представила нашим пациентам подарок – спектакль «Дети ветра».
Как весенний бриз, юные артисты наполнили зал лёгкостью и радостью. Их игра – не просто сценическое действие, а живой поток эмоций, который увлёк даже самых сдержанных зрителей.
🎤 Руководитель театра-студии Юлия Ивановна Бычкова, как опытный капитан, направила этот творческий «парусник» точно в сердца зрителей.
🤗 Спектакль стал не просто развлечением, а моментом, когда искусство превратилось в лекарство.
В рамках празднования Дня защиты детей театральная студия «Образ» представила нашим пациентам подарок – спектакль «Дети ветра».
Как весенний бриз, юные артисты наполнили зал лёгкостью и радостью. Их игра – не просто сценическое действие, а живой поток эмоций, который увлёк даже самых сдержанных зрителей.
🎤 Руководитель театра-студии Юлия Ивановна Бычкова, как опытный капитан, направила этот творческий «парусник» точно в сердца зрителей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM