Почему я, как предпринимательница с высоким уровнем стресса, отдыхаю в горах? 🌄

Учёба в INSEAD подарила мне один потрясающий лозунг: WORK HARD PLAY HARD. Чтобы были хорошие результаты в работе — нужно уметь отключаться и перегружать матрицу.

Во время учебы это интерпретировалось двояко: народ летал в red-eye алко-трипы в Мьянму на выходные, возвращаясь в 6 утра к первой паре понедельника. С тех пор прошло много лет, и мне давно не 28. Поэтому сегодня про отдых взрослых уставших людей 🤣

Вот 10 пунктов, как выглядит мой play hard и почему именно горы (помимо дайвинга) моя главная антистресс-терапия:

🥗 ЕДА
В Альпах много классных отелей с высокой кухней. И даже на тропе можно найти не только традиционный гуляш, но и классный салат с манго и креветками 😍 Вкусно есть — это сразу +100 к настроению и расслаблению. Я вот попробовала мороженое из альпийской пихты со сликами 🤤

🍓 ЗЕМЛЯНИКА
Я фанат этой ягоды ) У нас её почти не найти — считается сорняком, а здесь мы приехали в самый сезон, и наелись с куста от души)) Итальянцы из нашей хайк-группы недоумённо выглядывали, что мы там поедаем как бродяги. Цитата: «Оля, ты ешь пыль!»

🌄 ЭСТЕТИКА
Доломитовые Альпы — самые красивые горы Европы. А смотреть на красивое, как известно, — отличный инструмент антистресса.

🏔 ХОДЬБА
Регулярные прогулки, по исследованиям, помогают при выгорании не хуже антидепрессантов. Рассказывала об этом в курсе «Наука счастья» в прошлом году 👌 В жизни я хожу 10К шагов в день, в горах удается находить 16-20К.

🫧 СПА
С годами я поняла, что чередование перегрузки с тотальным релаксом даёт мне ощущение абсолютно пустой головы.
Так что после забега на трекинг, я падала в термальные бассейны с прекрасными видами.

🐄 ТЕРАПИЯ ЗВЕРЮШКАМИ
Я очень люблю всех животных! В горах козы, коровушки с плюшевыми ушками, ослики, собачки и всех можно потискать) И снова скинуть с себя стресс 🧘‍♀️

📽️ СЪЕМКА ДРОНОМ
Альпийские панорамы — кадры как из кино. Можно спокойно полетать и поснимать красивые видео на память.

🤫 ТИШИНА И СПОКОЙСТВИЕ
В отличие от моря, тут — звенящая тишина, коровьи колокольчики и водопады. В adult-friendly/adult-only отелях — минимум шума. На серьёзные тропы никто не ходит с колясками; при этом для семей полно лайт-маршрутов и площадок — и эти два мира почти не пересекаются. Для меня — идеально)

🏠 ИНТЕРЬЕРЫ
Тут красиво не только снаружи, но и внутри: wellness/boutique/mountain lodge-отели построены с безукоризненным вкусом. Эти места вдохновляли нас, когда мы сами делали дизайн нашего дома. Для отдыха — тот же пункт про эстетику выше 👌🏻

🗣 ЛЮДИ
В горах собирается интересная, очень разная тусовка. За один хайк мы познакомились:
- с системным семейным психологом
- VP по продажам крупнейшего партнёра Google в Италии
- предпринимателем, который поставляет сырьё для больших модных домов и ювелирок
- учителем истории искусств

Такое разнообразное общение и diversity карьерных треков меня очень вдохновляет и наполняет 💔

Так что я вернулась готовая творить ваши офигенные карьеры вместе с вами 🧚🏻‍♂️
И напомнить сразу, что отдых — большая и важная часть работы!
Только так будут результаты)

И этому мы в Сareerum тоже учим — расслабляем перфекционистов и помогаем меньше работать и много зарабатывать трудоголикам 😆

Расскажите, какой отдых выключает ваш стресс? Горы, море, городские прогулки, баня?