Иногда мы впадаем в кризис там, где не нужно 😵💫
Моя знакомая занимает С-позицию в крупной окологосударственной корпорации.
Классный, зрелый профессионал, сильный интеллект, опыт, репутация — всё при ней.
Но уже долгое время нет ни промоушена, ни новых ролей, ни даже нормальной обратной связи от руководителя.
Она поделилась:
И это первая (очень понятная) автоматическая реакция — со мной стопудово что-то не так 😒
Я в разговоре быстренько включила Олю-коуча-карьерного-эксперта 🤓, и буквально за 15 минут мы выяснили, что это не у неё кризис профессионала, а наглядный кризис неподходящей именно ей системы работы.
👉 Структура, где важнее согласование, чем результат.
👉 Где KPI считаются по количеству отчётов.
👉 Где инициатива воспринимается как угроза статусу начальства.
👉 Где поощряют тех, кто «не трогает систему».
Её личные смыслы, темп, ценности просто не совпадают с контекстом, в котором она работает сейчас.
То есть, условия вообще не про неё, а она упорно загоняла себя в воронку обесценивания:
В процессе разговора она убедилась, что с ней-то как раз все нормально, и её кризис вообще не в самоидентичности) Я очень порадовалась. Потому что как раз в этом есть опора на себя в карьере.
И вот эти ошибки атрибуции во многом происходят с нами, потому что мы не знаем, как самостоятельно провести такой аудит. Мы же просто «хорошо работаем», а в какой-то момент выгораем, не понимая истинный корень зла — что именно не подошло.
Думаем, всё решится увольнением, подсознательно выбираем знакомый паттерн для новой работы — и через полгодика снова оказываемся в точке «я не на своём месте» с жирным самозванцем за левым плечом.
Я предлагаю перестать чинить то, что вовсе не сломано — давайте отделим мух от котлет 😉
Расскажу, как — на последнем живом мастер-классе этого года, 2 ноября в 12:00 мск (запись сохраню на 7 дней)
Теперь вопрос к вам, вы понимаете, как определить ⤵️
«Я так себе профессионал» или «Мне не подходит текущая система работы»
Моя знакомая занимает С-позицию в крупной окологосударственной корпорации.
Классный, зрелый профессионал, сильный интеллект, опыт, репутация — всё при ней.
Но уже долгое время нет ни промоушена, ни новых ролей, ни даже нормальной обратной связи от руководителя.
Она поделилась:
«Оль, я, наверное, не справляюсь. Может, я просто не подхожу под эту должность».
И это первая (очень понятная) автоматическая реакция — со мной стопудово что-то не так 😒
Я в разговоре быстренько включила Олю-коуча-карьерного-эксперта 🤓, и буквально за 15 минут мы выяснили, что это не у неё кризис профессионала, а наглядный кризис неподходящей именно ей системы работы.
👉 Структура, где важнее согласование, чем результат.
👉 Где KPI считаются по количеству отчётов.
👉 Где инициатива воспринимается как угроза статусу начальства.
👉 Где поощряют тех, кто «не трогает систему».
Её личные смыслы, темп, ценности просто не совпадают с контекстом, в котором она работает сейчас.
То есть, условия вообще не про неё, а она упорно загоняла себя в воронку обесценивания:
«Если у других получается, а у меня нет — значит, я хуже».
В процессе разговора она убедилась, что с ней-то как раз все нормально, и её кризис вообще не в самоидентичности) Я очень порадовалась. Потому что как раз в этом есть опора на себя в карьере.
И вот эти ошибки атрибуции во многом происходят с нами, потому что мы не знаем, как самостоятельно провести такой аудит. Мы же просто «хорошо работаем», а в какой-то момент выгораем, не понимая истинный корень зла — что именно не подошло.
Думаем, всё решится увольнением, подсознательно выбираем знакомый паттерн для новой работы — и через полгодика снова оказываемся в точке «я не на своём месте» с жирным самозванцем за левым плечом.
Я предлагаю перестать чинить то, что вовсе не сломано — давайте отделим мух от котлет 😉
Расскажу, как — на последнем живом мастер-классе этого года, 2 ноября в 12:00 мск (запись сохраню на 7 дней)
Теперь вопрос к вам, вы понимаете, как определить ⤵️
«Я так себе профессионал» или «Мне не подходит текущая система работы»
1❤45👏9💯8⚡1
Этот отпуск хочет меня прикончить 😂
Помните, я рассказывала весной, что полетела на дайвинг, но не смогла нырять, потому что у меня:
1) была хромая нога в ортезе после падения на лыжах
2) болел глаз (он всё ещё, но я в процессе лечения)
И я, как пиратка, ковыляла по яхте, наблюдая за рыбами с палубы.
Дубль два 😁 Я же настырная.
Снова улетела туда же, но (сюрприз-сюрприз) в этот раз уже с самолёта я вышла с насморком, с которым нырять под воду небезопасно…
Прошло 3 дня из 7, а я пока всё ещё не ныряю.
И снова смотрю «на рыбов» с палубы 😂
Тут я и отловила свою тревогу типа
Мной стала руководить дурацкая мысль, что я упускаю какой-то невероятный шанс в жизни. Что всё, что сейчас со мной происходит, настолько важное и уникальное, что никогда не повторится. И я себя бичую за то, что заболела 🤯
Что, конечно, вообще лишено всякой логики.
Но есть и нормальная, внятная мысль, которая пришла следом за этим.
Я не стеснена обстоятельствами «единственного отпуска в году», за последние 3 года я раз 10 уже ездила нырять, и ещё поеду. Зачем тогда себя съедать и доводить, закапывая в кризис?
То есть, мысль номер 1 не соответствует моей жизни. И я предпочла её перестать думать )))
А практика показывает, что такими навязчивыми мыслями, которые жужжат в голове, мы часто изнуряем себя и доводим до выгораний быстрее, чем гнусный начальник, неприятные коллеги и осуждающие родственники…
Понимаете, о чём я?
Механизмы кризисов одинаковые по своей сути, если разложить их на молекулы. Не так важно: личный или карьерный кризис — всё начинается одинаково. Но вот выходить из них экологично и с победой — это уже навык, который можно развить. И об этом я хочу с вами поговорить в ноябре.
Завтра попробую первый раз погрузиться. Надеюсь, всё получится.
Если пост не напишу — вероятно, что не получилось 😁
✌️ Лихом не поминайте))
Лучше расскажите, вы себя за что ругаете?👇
Помните, я рассказывала весной, что полетела на дайвинг, но не смогла нырять, потому что у меня:
1) была хромая нога в ортезе после падения на лыжах
2) болел глаз (он всё ещё, но я в процессе лечения)
И я, как пиратка, ковыляла по яхте, наблюдая за рыбами с палубы.
Дубль два 😁 Я же настырная.
Снова улетела туда же, но (сюрприз-сюрприз) в этот раз уже с самолёта я вышла с насморком, с которым нырять под воду небезопасно…
Прошло 3 дня из 7, а я пока всё ещё не ныряю.
И снова смотрю «на рыбов» с палубы 😂
Тут я и отловила свою тревогу типа
«Оля, ты опять про💩 отпуск»
Мной стала руководить дурацкая мысль, что я упускаю какой-то невероятный шанс в жизни. Что всё, что сейчас со мной происходит, настолько важное и уникальное, что никогда не повторится. И я себя бичую за то, что заболела 🤯
Что, конечно, вообще лишено всякой логики.
Но есть и нормальная, внятная мысль, которая пришла следом за этим.
Я не стеснена обстоятельствами «единственного отпуска в году», за последние 3 года я раз 10 уже ездила нырять, и ещё поеду. Зачем тогда себя съедать и доводить, закапывая в кризис?
То есть, мысль номер 1 не соответствует моей жизни. И я предпочла её перестать думать )))
А практика показывает, что такими навязчивыми мыслями, которые жужжат в голове, мы часто изнуряем себя и доводим до выгораний быстрее, чем гнусный начальник, неприятные коллеги и осуждающие родственники…
Понимаете, о чём я?
Механизмы кризисов одинаковые по своей сути, если разложить их на молекулы. Не так важно: личный или карьерный кризис — всё начинается одинаково. Но вот выходить из них экологично и с победой — это уже навык, который можно развить. И об этом я хочу с вами поговорить в ноябре.
Завтра попробую первый раз погрузиться. Надеюсь, всё получится.
Если пост не напишу — вероятно, что не получилось 😁
✌️ Лихом не поминайте))
Лучше расскажите, вы себя за что ругаете?👇
1❤56👍9👏8🔥3
Я жива 👋😁
И пришла к вам с важным вопросом от клиентки, который, подозреваю, знаком многим из вас:
Классная штука в этом вопросе — он про то, как вообще оценивать себя профессионально.
И чтобы на него ответить, нам нужны две оценки: объективная и субъективная👇
➡️ ОБЪЕКТИВНАЯ ОЦЕНКА — как понять, что вы соответствуете своей роли
Шаг №1. Изучите систему грейдов в компании
Во многих компаниях есть описание ключевых компетенций для каждой роли и Job Analysis — то есть, как именно эти навыки должны проявляться в работе.
Обычно это составляют HR вместе с экспертами: коллегами в той же роли, руководителями, иногда — на основе рыночных бенчмарков. Если в вашей компании такой системы нет, вы можете провести это мини-расследование сами.
(Кстати, в сентябре я давала целый мастер-класс в Careerum про внутренние повышения и как к ним готовиться. Запись доступна, если у вас есть подписка — там про я всё очень подробно рассказываю с примерами)
Шаг №2. Посмотрите на рынок
Загляните в LinkedIn к коллегам в похожих ролях — что они пишут про свой опыт и компетенции?
Изучите вакансии других компаний: какие навыки там требуются для вашей роли? Есть ли они у вас?
💡 Это важно, потому что вам нужно понимать свою ценность не только внутри компании, но и в целом на рынке — чтобы оставаться актуальным профессионалом в вашей географии.
➡️ СУБЪЕКТИВНАЯ ОЦЕНКА — как оставаться в ресурсе и не рушить самооценку.
А вот здесь посложнее 😅
Потому что даже если объективно вы хороший специалист, бывают моменты, когда внутри всё идёт наперекосяк:
- вы недавно в роли и чувствуете себя неуверенно
- не справились с какой-то отдельной задачей, и теперь считаете себя целиком некомпетентным сотрудником
- получили не очень хорошее performance review
- и т.д.
И в такие моменты важно не утонуть в самокопании и обесценивании и научиться разлеплять свою личность и свою работу (её оценку). И это часто даётся со скрипом всем, кто только начинает пробовать.
Но в Careerum есть курс СамоОценка, там мы вместе с психологом Анной Бабич разбираем эти внутренние процессы, которые напрямую влияют на ваше самоощущение в работе и роли.
Потому что профессионализм — это не только про hard skills, это ещё и про то, как вы себя чувствуете внутри, когда внешние опоры рушатся.
В ноябре в клубе будем всё это проходить с участниками на живых мастер-классах по кризисам и в программе Карьерная перезагрузка 👌 Присоединяйтесь к ноябрьскому набору через лист ожидания.
И пришла к вам с важным вопросом от клиентки, который, подозреваю, знаком многим из вас:
«Как понять — я хороший операционный директор или нет? Мне не с чем себя сравнить».
Классная штука в этом вопросе — он про то, как вообще оценивать себя профессионально.
И чтобы на него ответить, нам нужны две оценки: объективная и субъективная👇
Шаг №1. Изучите систему грейдов в компании
Во многих компаниях есть описание ключевых компетенций для каждой роли и Job Analysis — то есть, как именно эти навыки должны проявляться в работе.
Обычно это составляют HR вместе с экспертами: коллегами в той же роли, руководителями, иногда — на основе рыночных бенчмарков. Если в вашей компании такой системы нет, вы можете провести это мини-расследование сами.
(Кстати, в сентябре я давала целый мастер-класс в Careerum про внутренние повышения и как к ним готовиться. Запись доступна, если у вас есть подписка — там про я всё очень подробно рассказываю с примерами)
Шаг №2. Посмотрите на рынок
Загляните в LinkedIn к коллегам в похожих ролях — что они пишут про свой опыт и компетенции?
Изучите вакансии других компаний: какие навыки там требуются для вашей роли? Есть ли они у вас?
💡 Это важно, потому что вам нужно понимать свою ценность не только внутри компании, но и в целом на рынке — чтобы оставаться актуальным профессионалом в вашей географии.
А вот здесь посложнее 😅
Потому что даже если объективно вы хороший специалист, бывают моменты, когда внутри всё идёт наперекосяк:
- вы недавно в роли и чувствуете себя неуверенно
- не справились с какой-то отдельной задачей, и теперь считаете себя целиком некомпетентным сотрудником
- получили не очень хорошее performance review
- и т.д.
И в такие моменты важно не утонуть в самокопании и обесценивании и научиться разлеплять свою личность и свою работу (её оценку). И это часто даётся со скрипом всем, кто только начинает пробовать.
Но в Careerum есть курс СамоОценка, там мы вместе с психологом Анной Бабич разбираем эти внутренние процессы, которые напрямую влияют на ваше самоощущение в работе и роли.
Потому что профессионализм — это не только про hard skills, это ещё и про то, как вы себя чувствуете внутри, когда внешние опоры рушатся.
В ноябре в клубе будем всё это проходить с участниками на живых мастер-классах по кризисам и в программе Карьерная перезагрузка 👌 Присоединяйтесь к ноябрьскому набору через лист ожидания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤40💯9👍1
😁24
Верите в карьерное предназначение? 👀
Я вот уверена, что верить в него просто опасно, идея «предназначения» делает нам плохое зло 🤦♀️
Во-первых, если есть какое-то «предназначение 🙄», значит, где-то там есть единственно правильный карьерный выбор.
Придуманный кем-то за вас. Его нужно найти, угадать, разгадать — и не дай бог ошибиться.
Либо вы попали в яблочко, либо всё зря.
Либо вы «в своей профессии», либо живёте не свою жизнь.
Звучит так себе, если честно. Я такое вот никому бы не рекомендовала.
Если мы начинаем принимать решения из этой идеи, что предназначение существует, а мы его просто не нашли, то автоматически включаем:
👉 Перфекционизм: «Обязательно надо сразу выбрать правильно».
👉 Тревогу: «А если я ошибусь?»
👉 Парализующий страх перемен: «Я уже потратила 10 лет не туда».
Во-вторых, предназначение — это миф эпохи стабильности, которой (увы) уже нет с нами. Помянем.
Когда карьерные траектории были линейными (в 18 лет мы выбрали профессию → в 65 уходили на пенсию), был один трек, тогда слово «предназначение» звучало хоть как-то.
Но последние лет 5-7 вообще всё иначе.
И дальше этот тренд на нестабильность, нелинейность и свободу выбирать, я уверена, будет только расти.
Мы живём 4–6 профессиональных жизней за одну биографию. переучиваемся каждые 5–7 лет, рынок меняется быстрее наших дипломов и появляются новые неведомые ранее профессии. Ценности с возрастом перестраиваются.
🤯 Как в этой реальности можно считать, что у каждого человека есть только одна правильная роль?
Моя идея другая ⤵️
ИСКАТЬ СОЗДАВАТЬ СЕБЯ
Это значит, не угадывать «А зачем я здесь?», а формировать выборы — опираясь на свои ценности, мотиваторы, опыт.
Создавать себя — это значит быть агентным:
— самому решать, куда развиваться
— менять сценарий, когда он перестал работать
— выбирать смыслы, которые поддерживают, а не сжигают
Это и есть взрослая и осознанная карьера.
Но мы её часто боимся признать и начать строить.
Потому что думаем, что это новый марафон, который придётся бежать уставшими.
И потерять всё, что строилось до этого годами.
А вот здесь снова — НЕТ!
Перепридумать себя — это не обязательно увольняться и «начинать с нуля».
Не обязательно резко падать в доходе.
Не обязательно менять сферу на совсем противоположную.
Иногда достаточно просто переписать пропорции:
меньше удушающей рутины → больше задач, которые дают энергию.
Так что если вы чувствуете, что внутри пусто или текущие штанишки жмут, то возможно, это не кризис личности. А просто неактуальная на 25 октября 2025 года версия вашей профессиональной жизни.
Которую можно обновить: последовательно, спокойно, без резких движений и неврозов.
И вы знаете, как это сделать.
Я вот уверена, что верить в него просто опасно, идея «предназначения» делает нам плохое зло 🤦♀️
Во-первых, если есть какое-то «предназначение 🙄», значит, где-то там есть единственно правильный карьерный выбор.
Придуманный кем-то за вас. Его нужно найти, угадать, разгадать — и не дай бог ошибиться.
Либо вы попали в яблочко, либо всё зря.
Либо вы «в своей профессии», либо живёте не свою жизнь.
Звучит так себе, если честно. Я такое вот никому бы не рекомендовала.
Если мы начинаем принимать решения из этой идеи, что предназначение существует, а мы его просто не нашли, то автоматически включаем:
Во-вторых, предназначение — это миф эпохи стабильности, которой (увы) уже нет с нами. Помянем.
Когда карьерные траектории были линейными (в 18 лет мы выбрали профессию → в 65 уходили на пенсию), был один трек, тогда слово «предназначение» звучало хоть как-то.
Но последние лет 5-7 вообще всё иначе.
И дальше этот тренд на нестабильность, нелинейность и свободу выбирать, я уверена, будет только расти.
Мы живём 4–6 профессиональных жизней за одну биографию. переучиваемся каждые 5–7 лет, рынок меняется быстрее наших дипломов и появляются новые неведомые ранее профессии. Ценности с возрастом перестраиваются.
🤯 Как в этой реальности можно считать, что у каждого человека есть только одна правильная роль?
Моя идея другая ⤵️
Это значит, не угадывать «А зачем я здесь?», а формировать выборы — опираясь на свои ценности, мотиваторы, опыт.
Создавать себя — это значит быть агентным:
— самому решать, куда развиваться
— менять сценарий, когда он перестал работать
— выбирать смыслы, которые поддерживают, а не сжигают
Это и есть взрослая и осознанная карьера.
Но мы её часто боимся признать и начать строить.
Потому что думаем, что это новый марафон, который придётся бежать уставшими.
И потерять всё, что строилось до этого годами.
А вот здесь снова — НЕТ!
Перепридумать себя — это не обязательно увольняться и «начинать с нуля».
Не обязательно резко падать в доходе.
Не обязательно менять сферу на совсем противоположную.
Иногда достаточно просто переписать пропорции:
меньше удушающей рутины → больше задач, которые дают энергию.
Так что если вы чувствуете, что внутри пусто или текущие штанишки жмут, то возможно, это не кризис личности. А просто неактуальная на 25 октября 2025 года версия вашей профессиональной жизни.
Которую можно обновить: последовательно, спокойно, без резких движений и неврозов.
И вы знаете, как это сделать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤37👍5🤔5🔥3🙏3
Сможете решить карьерную задачку 👀 ?
Что это я всё вам рассказываю, как строить карьеру)
Предлагаю потренироваться на практике, и если вы внимательно меня читаете, вы найдете ответы 👇
Дано:
- На дворе 2024 год
- Вы 18 лет работаете в одной компании в роли с весьма узкой специализацией (IT Telecom), занимаясь нагрузочным тестированием операторов по всему миру
- Ваша компания ушла с рынка РФ
- Ваше резюме не обновлялось с 2006 года
- Вы остались в растерянности
Что будете делать? С чего начнёте? 👇
Пишите свои идеи, а я чуть позже расскажу, как этот кейс мы решили.
Что это я всё вам рассказываю, как строить карьеру)
Предлагаю потренироваться на практике, и если вы внимательно меня читаете, вы найдете ответы 👇
Дано:
- На дворе 2024 год
- Вы 18 лет работаете в одной компании в роли с весьма узкой специализацией (IT Telecom), занимаясь нагрузочным тестированием операторов по всему миру
- Ваша компания ушла с рынка РФ
- Ваше резюме не обновлялось с 2006 года
- Вы остались в растерянности
Что будете делать? С чего начнёте? 👇
Пишите свои идеи, а я чуть позже расскажу, как этот кейс мы решили.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥18🤔12❤6
Разгадка утренней задачки 🚀 Как вы поняли, ситуация реальная, но не безвыходная 💪
Это история участницы Careerum Ольги Хлебниковой.
И иллюстрация того, о чём я вчера вам писала ➡️ не обязательно менять вообще все, чтобы найти вдохновляющую работу. Даже если точка «А» — ощущение лютейшего внутреннего кризиса.
Как мы с Ольгой выстроили работу:
❌ Проблема 1: выгорание, потеря смыслов, нет понимания, что хочется.
Ольга работала персонально с экспертом и коучем, и первым шагом прошла программу Real Me: перезагрузка.
✅ После программы Real me:
❌ Проблема 2: нет понимания рынка труда, как должно выглядеть современное резюме, что ждут работодатели (почти 20 лет вне рынка найма, напомню!) Вторым этапом Ольга прошла нашу программу по поиску работы «Звёздный кандидат».
+ ощущение, что навыки слишком специфичны
+ страх спустя столько лет выходить в поиск работы
+ трудности с оценкой своих хард и софт-скиллов
✅ После программы Звёздный кандадат:
🎉🥳 Результаты Ольги:
- Руководящая должность в Сбере
- +10% к ЗП и далее +20% через полгода
- работа вдохновляет
- страх «я вышла в тираж» больше не беспокоит
😎 Методы Карьерум работают, даже если вы не искали работу 20 лет. Но первый шаг всегда — понять, что там внутри, чего мы хотим, на что будем опираться, чтобы было с удовольствием.
И в клубе в ноябре будем работать именно с этим — антикризис/перезагрузка/версия себя 2.0
И привет от Ольги. Горжусь невероятно, вы умница, Ольга ⤵️
Это история участницы Careerum Ольги Хлебниковой.
И иллюстрация того, о чём я вчера вам писала ➡️ не обязательно менять вообще все, чтобы найти вдохновляющую работу. Даже если точка «А» — ощущение лютейшего внутреннего кризиса.
Как мы с Ольгой выстроили работу:
❌ Проблема 1: выгорание, потеря смыслов, нет понимания, что хочется.
Меня мутило от самой мысли, что нужно искать работу.
Ольга работала персонально с экспертом и коучем, и первым шагом прошла программу Real Me: перезагрузка.
Я плохо ориентировалась в том, на какую позицию я могу рассчитывать. Я чувствовала абсолютное отвращение к любому наемному труду и думала, что работать в принципе не мое. На предыдущей позиции я заваливала себя задачами, думая, что это то, что от меня ждут и это то, как должна выглядеть моя работа.
Я совсем выгорела, пытаясь сориентироваться в команде и предугадать, какой результат будет удовлетворительным. Мне даже в голову не приходило, что все эти моменты нужно прояснять. Все мои вопросы по кругу обязанностей проваливались в непосредственного менеджера, как в вату.
Когда у меня спрашивали, что я делала на работе, я отвечала: Всё.
Никто даже не думал обсуждать со мной какой-то трек развития, и я привыкла к этой ситуации, считая ее нормой. Когда я уходила из офиса у меня было ощущение, что меня отпустили с галер…
✅ После программы Real me:
Я научилась смотреть на свою работу как на список собственных побед и теперь это очень меня вдохновляет.
❌ Проблема 2: нет понимания рынка труда, как должно выглядеть современное резюме, что ждут работодатели (почти 20 лет вне рынка найма, напомню!) Вторым этапом Ольга прошла нашу программу по поиску работы «Звёздный кандидат».
«У меня были скудные навыки поиска работы. Я не знала, как писать резюме, как проходить интервью».
+ ощущение, что навыки слишком специфичны
+ страх спустя столько лет выходить в поиск работы
+ трудности с оценкой своих хард и софт-скиллов
✅ После программы Звёздный кандадат:
Звездный кандидат помог мне составить сильное резюме и подготовиться к интервью.
Светлана и Мария, мои коуч и карьерный эксперт очень помогли мне в поисках внутренних опор и в процессе поиска. Они настолько поддерживали меня и были готовы обсуждать любые варианты и стратегии.
🎉🥳 Результаты Ольги:
- Руководящая должность в Сбере
- +10% к ЗП и далее +20% через полгода
- работа вдохновляет
- страх «я вышла в тираж» больше не беспокоит
😎 Методы Карьерум работают, даже если вы не искали работу 20 лет. Но первый шаг всегда — понять, что там внутри, чего мы хотим, на что будем опираться, чтобы было с удовольствием.
И в клубе в ноябре будем работать именно с этим — антикризис/перезагрузка/версия себя 2.0
И привет от Ольги. Горжусь невероятно, вы умница, Ольга ⤵️
2🔥39❤9