🔰 رازیانه یک گیاه داروییه که طبع گرم و خشکی داره.
در طب سنتی ایران، از اون به عنوان گیاه ضدبلغم و صفرا یاد میشه.
این گیاه خواص هورمونی داره و برای بیشترخانم‌ها تجویز میشه.
در ترکیب رازیانه، استروژن بالایی یافت میشه و به همین دلیل باعث افزایش شیر میشه و بهترین درمان برای قطع قاعدگیه.
رازیانه ضد چاقیه، التهاب‌های واژن و علائم یائسگی مثل گرگرفتگی روهم برطرف می‌کنه.


#رازیانه


دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰 علائم تنگی نفس در بارداری

ممکنه هر زمانی در دوران بارداری تنگی نفس رو احساس کنیم اما این مشکل بیشتر در سه ماه آخر بارداری اتفاق میوفته.

علل های تنگی نفس که به بارداری مربوط میشه🔻

⁦1️⃣⁩ هورمون‌ها
هورمون‌های بارداری روی قلب و ریه تأثیر می‌گذارند و می‌تونند در نفس‌کشیدن تغییراتی ایجاد کنند.

⁦2️⃣⁩ رحم درحال‌رشد
رحم درون شکم رشد می‌کنه و به دیافراگم فشار وارد می‌کنه و درنتیجه، ریه جمع میشه و فضای کمی برای گسترش داره و به‌همین‌دلیل نفس کشیدن سخت‌تر میشه.

⁦3️⃣⁩ وضعیت بارداری
هرقدر شکم بزرگ‌تر باشه و به دیافراگم و ریه نزدیک‌تر بشع بیشتر دچار تنگی نفس میشیم.

⁦4️⃣⁩ ورزش‌کردن
قبل از زایمان، ورزش برای سلامتی خیلی مفیده با‌این‌حال، زیاده‌روی در ورزش می‌تونه سبب درد، سرگیجه و تنگی نفس بشه.

⁦5️⃣⁩ وزن بدن‌
چاقی و افزایش وز‌ن در دوران بارداری می‌تونه مشکلات مختلف تنفسی، مثل تنگی نفس یا سایر ناراحتی‌های تنفسی، روموجب بشه.



دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰استراحت شبانه کافی، به تولید هورمون لپتین که کنترل کننده اشتها است کمک میکنه.

به علاوه وقتی کم می خوابیم، برای گرفتن انرژی، تمایل به خوردن قند و شیرینی داریم که فقط منجر به افزایش دور شکم میشه.

افرادی که بین هفت تا هشت ساعت خواب شبانه دارند، نسبت به افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، کمتر در معرض چاقی حاصل از استرس خواهند بود.


دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰 بدترین خوراکی‌ها برای کودکان بیش‌فعال

🔸فست فود‌ها
مصرف فست فود‌ها در طولانی مدت باعث کمبود ویتامین میشه و کمبود ویتامین عاملی برای تشدید اختلال بیش فعالیه.

🔹فراورده‌های لبنی
کودکان بیش فعال می‌تونند به جای مصرف شیر گاو از شیر سویا استفاده کنند. این شیر علاوه بر تأمین کلسیم، اسید‌های چرب ضروری رو نیز به بدن کودک میرسونه.

🔸غذا‌های حاوی گلوتن
حساسیت به گلوتن تاثیر زیادی بر عملکرد مغز و پروسه‌های ذهنی مثل حافظه و برنامه ریزی داره

🔹شکلات
شکلات نیز همانند نوشابه قند بسیار بالایی داره. شکلات، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی نداره و همین باعث تشدید بیش فعالی میشه.



دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰 شوید در کنار طعم بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار و ویتامین ها و مواد معدنی فراوانه.
شوید هم در غذاهای مختلف استفاده میشه و هم در نان و به‌صورت خام و…
شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش پررنگی داره و همچنین شوید به کاهش کلسترول نیز کمک بسیاری می‌کنه.

#شوید


دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰 چهار وظیفه کلسترول، که بدون اونها نمی تونیم زندگی کنیم👇

🔹کمک به ساختار دیواره سلول

🔸ساختن اسید های صفراوی گوارشی در روده

🔹امکان ساخت ویتامین D رو به بدن میده

🔸بدن رو قادر میسازه تا هورمون های خاص رو بسازه


دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰 تخمک بارور پس از لقاح، از طریق لوله‌های رحم به سمت رحم حرکت می‌کنه و اگه لوله‌های رحم آسیب دیده یا مسدود شده باشه و نتونه تخمک رو به سمت رحم هدایت کنه، احتمال داره تخمک در لولۀ رحم لانه‌گزینی کنه و در اونجا به رشد خودش ادامه بده.

حاملگی خارج رحم بیشتر در لوله‌های رحم شکل می‌گیره اما در موارد نادر، ممکنه تخمک در تخمدان، دهانۀ رحم یا حتی محل زخم سزارین لانه‌گزینی و رشد کنه.


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰بهترین خوراکی‌ها برای کودکان بیش فعال

بیش فعالی، پرتحرکی، کمبود توجه و تمرکز، بروز اعمال ناگهانی و غیرقابل پیش بینی رو شامل میشه و به گفته روان شناسان آنچه برای مغز مفیده، احتمالا برای بیش فعالی هم خوبه.

🔸رژیم غذایی با پروتئین بالا

لوبیا، پنیر، تخم مرغ، گوشت و آجیل می‌تونه منبع خوبی از پروتئین باشه.
خوردن این نوع غذا‌ها در صبح و به عنوان تنقلات بعد از مدرسه مفیده و این مواد غذایی ممکنه به بهبود تمرکز کمک کنه.
همچنین مصرف اسید‌های چرب امگا ۳، کربوهیدرات‌های پیچیده که هضمش زمان بیشتری نیاز داره و سبزیجات و میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی، کیوی، گلابی و سیب به مبتلایان به بیش فعالی کمک می‌کنه.


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🌾 گندم از رایج‌ترین غلات موجود در سراسر جهانه و یکی از موفق‌ترین و با ثبات‌ترین محصولات زراعی به حساب میاد.

گندم، غنی از عناصر کاتالیزوری، نمک‌های معدنی، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، گوگرد، کلر، آرسنیک، سیلیکون، منگنز، روی، ید، مس، ویتامین B و ویتامین E است .

مسائلی مانند کم‌خونی، کمبود مواد معدنی، سنگ کیسه‌صفرا، سرطان پستان، التهاب مزمن، چاقی، سستی و ضعف، سل، مشکلات دوران بارداری و شیردهی مشکلات به سرعت با مصرف گندم کامل، بهبود پیدا می‌کنه و همچنین برای درمان نازایی هم توصیه میشه.

از اونجایی که جوانه گندم دو یا سه برابر بیشتر شامل ویتامین B هستند، برای درمان دستگاه گوارش، بیماری‌های پوستی، بیماری‌های تنفسی و قلبی و عروقی استفاده میشه و به تعادل سطح کلسترول و محافظت از قلب کمک می‌کنه.

#گندم


دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰 ۷ نشونه سرطان ریه در زنان

🔸سرفه
🔹تغییر صدا
🔸عود برونشیت یا ذات‌الریه
🔹کمر درد
🔸درد قفسه سینه
🔹سرفه خونی
🔸کاهش وزن بی‌دلیل


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰 عموما ورم پلک ها و چشم در صورت وجود هرگونه التهاب یا مایع اضافی در بافت پیوندی پیرامون چشم رخ میده که ممکنه دردناک یا بدون درد باشه و پلک های فوقانی یا تحتانی را در بر بگیره.
یکی از مواردی که ممکنه برای هر شخصی اتفاق بیوفته ورم دور چشم که معمولاً بهش پف چشم میگیم که باعث نگرانی خیلی ها میشه.


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰شایع‌ترین دلایل خستگی و بی حالی روزانه که باید جدی بگیریم👇


1️⃣ خواب ناکافی

2️⃣ مصرف بیش‌از‌حد کافئین

3️⃣ عفونت مجاری ادراری

4️⃣ کم‌آبی

5️⃣ حساسیت و تب یونجه

6️⃣ کم‌خونی

7️⃣ افسردگی و اضطراب


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🌼 بابونه گیاهی دائمی و کوچک با بویی معطر، به ارتفاع تقریباً 30 سانتیمتره، ساقه های بابونه به رنگ سبز مایل به سفید، با برگ های کوچک و متناوبه که دارای بریدگی های باریک، نامنظم و پوشیده از کرک هست.

بابونه به شکل اسانس، تنتور یا چای به مقابله با استرس کمک می کنه و همچنین باعث آرامش میشه.
استنشاق بخار بابونه باعث درمان اضطراب و افسردگی عمومی میشه، به همین دلیل، روغن بابونه به عنوان یک ماده محبوب در محصولات آروماتراپی، شمع ها و درمان های مرتبط با حمام مورد استفاده قرار می گیره.
بابونه به صورت عصاره به عنوان یک آرام بخش برای آرامش اعصاب استفاده میشه و اضطراب رو کاهش میده.
بابونه برای تسکین علائم استرس، اضطراب مزمن، کابوس ها، صرع، بی خوابی و انواع بیماری های گوارشی استفاده میشه.

#بابونه


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔴 اینستاگرام دکترساینا 100 هزار نفری شد!

🔰 شما هم می‌تونید با کلیک کردن روی لینک زیر عضو خانواده‌ی بزرگ دکترساینا در اینستاگرام بشید!

✅ https://www.instagram.com/dr.saina/

🔰 6 توصیه مهم سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم👇


1️⃣ نوشیدنی‌های الکلی را به هیچ عنوان مصرف نکنیم.

2️⃣ مصرف نمک رو به کمتر از پنج گرم در روز کاهش بدیم.

3️⃣ از مصرف نوشیدنی‌های قنددار پرهیز کنیم.

4️⃣ از مصرف بیش از حد چربی و روغن اجتناب کنیم.

5️⃣ غذا‌های متنوع مصرف کنیم که شامل میوه‌ و سبزی هم باشه.

6️⃣ هیدراته بمونیم، یعنی به مقدار کافی آب بنوشیم.


دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

زیره دانه ای معطر و ضد نفخه که گیاهی شبیه بوته هویج داره.
برگهای این گیاه 20 الی 30 سانتی متر و ارتفاعش تقریبا 50 سانتی متره.
میوه این گیاه هم هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه 2 میلی متره.
دو نوع زیره در دنیا وجود داره به نام زیره سبز و زیره سیاه.
زیره سبز دارای طبع گرم و خشکه و سرشار از آهن ، کلیسیم ، منیزیم ،فیبر،آنتی اکسیدانها و ویتامین A هست.

#زیره


دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰 غذاهای مفید برای چشم


🔹نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا

🔸استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج ، زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه

🔹مهمترین توصیه برای محافظت از چشم، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحته و اون دسته از کودکانی که عینکی میشن اکثرشون یبوست دارند.


دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰 سورنجان گیاهی چند ساله و خودرو به ارتفاع حدود 10 سانتی‌متر گاهی موارد بیشتر، برگ‌های اون باریک، دراز، خطی، بیضوی و نوک‌تیز و گل‌های اون به طور منفرد از زمین خارج میشن و ظاهراً شبیه گل زعفران هست.
مسهل انواع بلغ و خارج کننده اخلاط لزج بدن، مسکن دردهای عصبی و ضد یرقان، افزاینده نیروی جنسی و مسکن دردهای عمومی بدن، ضد نفخ و بادشکن هم هست و در ضمن برای نقرس، خارش و بیماری‌های کبدی و طحال نیز مفیده.
در استعمال خارجی ضمادش کاهنده التهاب و مسکن درد روماتیسم و درد مفاصله.

#سورنجان


دکترساینا، مشاوره آنلاین پزشکی، ما رو دنبال کنید👇

🆔 @drsaina

🔰 فتوفوبیا یا حسایت به نور و نور هراسی چیه؟🤔


حساسیت نور که به آن فتو فوبیا میگیم یک بیماری مشترکه که افراد، ناراحتی و یا چشم درد ناشی از نور رو تجربه می کنند.
این حقیقت که افراد نسبت به نور حساسیت دارند جالبه و با توجه به نقش نور در توانایی ما برای دیدن نور در مرکز یک فرآیند چند مرحله ایه که بسیاری از قسمت های مختلف چشم رو درگیر می کنه.
معمولا، در حساسیت به نور فرد هر دو چشم ها رو به طور مساوی بر هم می زنند. اما گاهی اوقات مشکلات چشمی می تونند منجر فتوفوبیا در یک چشم بشن.

نشانه های این بیماری عبارتند از:

🔸حساسیت به نور

🔹ناسازگاری به نور

🔸دیدن خال های قهوه ای روشن، حتی در تاریکی و یا با چشم های بسته

🔹سختی در خواندن یا نگاه کردن به تصاویر و یا متن

🔸درد یا ناراحتی در هنگام نگاه کردن به نور

🔹دوبینی با یکی از چشم ها و یا هر دو چشم ها

🔹سر درد

🔸ریختن اشک از چشم

🔹حس خشکی چشم



💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰 سیاه دانه طعمی تلخ داره و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده میشه.

این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده میشده.

مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفیده و اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه اون را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفیده.

سیاه دانه، آهن و پتاسیم فراوانی داره و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست میشه.

سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن داره.

#سیاه_دانه


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2