Tadi saya shopping GOLD COIN.

Niat nak bagi hadiah pada follower saya malam ni.

Jom follow dan tekan ‘on notification’ di akaun tiktok baru saya,

https://www.tiktok.com/@drsamhanofficial?_t=ZS-8uOzmK1ACCm&_r=1

Jumpa malam ni 10 malam!

🔸 KEBAIKAN BUAH KURMA 🔸

1️⃣ Mengandungi vitamin A, B1, B2, B3 dan mineral ( potassium, fosforus, kalsium & zat besi )

🔸Membekalkan nutrien penting untuk tubuh

2️⃣ Mengandungi gula ringkas seperti fruktosa

🔸Membekalkan tenaga segera

3️⃣ Kaya dengan serat

🔸Membantu proses penghadaman

✨ Satu hidangan ( 3 biji ) boleh membekalkan 90 kcal

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

MENGAPA BERAT BADAN TAK TURUN KETIKA PUASA ❔

💢 Berbuka dengan makanan & minuman manis

💢 Berbuka dengan porsi hidangan yang besar

💢 Tiada sayur & buah

💢 Makan makanan yang mengandungi tinggi lemak secara berlebihan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Jemput join Live “Kongsi Rezeki” bersama Saya malam ini di Tiktok Dr Samhan

Join Live disini https://vt.tiktok.com/ZSM9Yq5M2/

🔅 MAKAN SECARA SIHAT TANPA "FOOD COMA' SELEPAS SAHUR DAN BERBUKA 🔅

APA ITU 'FOOD COMA' ❓

💢 Rasa letih dan mengantuk selepas makan

CARA ELAK 'FOOD COMA’

✅ Ambil makanan secara sederhana

✅ Elakkan pengambilan makanan yang tinggi kalori

✅ Hadkan pengambilan makanan dan minuman manis

✅ Kekal hidrat

✅ Dapatkan tidur yang cukup

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

'Kongsi Rezeki'

Korang yang pernah beli HIM&HER Coffee tahun lepas dan tahun ni jangan lupa scan kad dalam kotak kopi tau.

18hb ni boleh join live di Tiktok dr samhan official ni kita nak umum pemenang! 🎉

👉🏻 https://www.tiktok.com/@drsamhanofficial?_t=ZS-8uWuX076e3d&_r=1

Jom join live saya malam ni 10malam

Berpeluang dapat gold coin!

https://www.tiktok.com/@drsamhanofficial?_t=ZS-8uazvrpCuTn&_r=1

🔸 KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM DI SEPANJANG BULAN RAMADAN 🔸

🧂 Gunakan bahan masakan segar dan bukan yang telah diproses

🧂 Gunakan garam/kicap/sos secara sedikit dalam masakan

🧂 Rendamkan bahan kering seperti ikan bilis, ikan kering dan udang kering sebelum dimasak

🧂 Pilih nasi putih atau nasi perang berbanding nasi berperisa

🧂 Nikmati hidangan tanpa sos/kicap tambahan

🧂 Minta asingkan kuah, sos atau salad dressing dalam hidangan. Elakkan hidangan ‘cheese leleh’

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

RUKHSAH IBU MENYUSU UNTUK BERBUKA PUASA

🔵 Ibu perlu pertimbangkan jika :

📌 Bayi kurang menukar lampin atau membuang air kecil

📌 Berat badan bayi tidak bertambah

📌 Najis bayi berwarna kehijauan

📌 Bayi kurang aktif

📌 Ibu merasa pening

📌 Air kencing pekat atau kuning

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

KHASIAT PETAI 🫛

✳️ Membantu tangani stress

✳️ Antioksidan

✳️ Mengawal gula

✳️ Komponen anti-tumor

✳️ Baik untuk jantung

✳️ Anti-microbial

✳️ Komponen anti-inflamatori dan cegah anaemia

✳️ Baik untuk tulang dan gigi

✳️ Bantu berhenti merokok

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

APA JADI BILA KURANG
MAKAN SAYUR ❔

🥦 Kuku & rambut rapuh

🥦 Sembelit

🥦 Gusi mudah berdarah

🥦 Sukar melihat dalam gelap

🥦 Mood tidak tentu

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

🔅 UBAT YANG TIDAK MEMBATALKAN PUASA 🔅

✅ Ubat titis mata atau telinga
( dengan syarat tidak sampai gegendang telinga )

✅ Ubat suntikan

✅ Tablet sublingual
( diletak bawah lidah dan tidak ditelan )

✅ Ubat sembur hidung
( dengan syarat tidak disedut )

✅ Ubat sapu

✅ Ubat kumur

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan