Promosi HIMCoffee 7.7

Kalau nak cuba HIMCOFFEE boleh grab di shopee sekaranf👇🏻

https://s.shopee.com.my/4fkscCScS0

🗣️ MANFAAT MENYANYI 🗣️

🎤 Mengurangkan tekanan

🎤 Meningkatkan imuniti badan

🎤 Mempengaruhi fungsi paru-paru lebih baik

🎤 Meningkatkan memori bagi pesakit demetia

🎤 Mengeratkan perhubungan

🎤 Mengurangkan kesakitan yang dialami

🎤 Memperbaiki kesihatan mental dan mood

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Makanlah Dengan Seimbang
Elak Diet Ekstrem

🥩 Diet Carnivore
(Makan Daging Sahaja)
Fahaman: Hanya makan daging, organ dalaman, dan produk haiwan

🥬 Diet Vegan Ekstrem
Fahaman: Langsung tiada makanan berasaskas haiwan, minyak, atau garam.

🍅 Raw Food Diet
Fahaman: Hanya makan makanan yang tidak dimasak langsung, konon untuk
'menjaga enzim'.

🥃 Detox Diet / Jus Sahaia
Fahaman: Hanya minum jus buah/sayur selama seminggu untuk 'buang toksin’

🍞 No Carb Diet
(Zero Karbohidrat)
Fahaman: Karbohidrat dianggap 'musuh utama' . Hanya makan protein & Lemak

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

𝗞𝗘𝗡𝗖𝗜𝗡𝗚 𝗠𝗔𝗡𝗜𝗦! 𝗣𝗘𝗥𝗢𝗞𝗢𝗞 𝗧𝗘𝗚𝗔𝗥! 𝗕𝗔𝗖𝗔 𝗡𝗜!

“Dah kahwin 5 tahun… tapi tak pernah bagi nafkah batin.”

Bukan sebab tak sayang.

Tapi Mr.P langsung tak boleh tegang.
Nak bersama pun tak lepas. Tak pernah pancut. Tak pernah rasa klimaks.

Setiap malam, dia cuma peluk isteri dalam diam.
Malu. Hilang keyakinan. Tapi Tuhan saja tahu perasaan dia.

Dia ada kencing manis, dan dah bertahun jadi perokok tegar.
Lama-lama, saraf & salur darah ke zakar rosak.
Dia cuba macam-macam, tapi masih tak jadi.
Akhirnya… dia cari saya di HIM WELLNESS.

Lepas 6 sesi rawatan…

Sekarang, dia rasa yakin semula.

Isteri makin rapat. Rumah tangga makin bahagia.
Yang dulu rasa tak berguna… kini jadi suami sebenar.

Kalau anda pun tengah lalui benda sama,

jangan tunggu sampai hilang segalanya.
Jumpa saya di HIMWellness. Saya akan bantu.

Kalau korang malu nak dapatkan konsultasi boleh book online sahaja di website forhimclinic.com

– Dr Ahmad Samhan
Doktor Kesihatan Lelaki

Teknik Bertahan
BILA "DAH TAK TAHAN"
NAK BUANG AIR BESAR

💡Duduk tegak atau berdiri lurus punggung

💡Cuba kemut otot sekuat
hati

💡Tarik nafas dalam, hembus perlahan

💡Alih perhatian ke perkara lain

💡 Jangan berlari ke tandas. Jalan dengan tenang

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

KOMPLIKASI HIPERTIROID
YANG RAMAI TAK SANGKA

📌 Aritmia Jantung (jantung tak sekata)

📌 Tulang Rapuh

📌 Mudah Marah, Susah Fokus, Bahkan Kemurungan

📌 Tangan menggeletar

📌 Kelemahan Otot Terutamanya Kaki & Tangan

📌 Mata Terbonjol & Penglihatan Kabur

📌 Cirit-Birit Berlarutan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Bila anak sulung terlalu cepat dewasa — diamnya tu bukan tenang, tapi beban.

Anak sulung yang jaga adik, kemas rumah, tolong masak, cepat perasan bila mak ayah penat — kadang nampak macam anak yang matang, berdikari dan boleh diharap.

Tapi di sebalik semua itu, mereka sedang memikul beban yang bukan pada tempatnya.

Nama keadaan ini: Parentification — bila anak kecil mengambil peranan orang dewasa dalam keluarga.
Nampak luarannya tenang, tapi dalam hati?

▪️ Sunyi.
▪️ Penat.
▪️ Rasa bersalah kalau berehat.
▪️ Sukar cakap "tidak" bila orang lain minta tolong.
▪️ Terbiasa pendam sebab tak nak susahkan sesiapa.

Kajian menunjukkan anak yang melalui parentification berisiko alami:

✔️ Burnout emosi sejak kecil
✔️ Hilang identiti dan sempadan bila dewasa
✔️ Rasa tanggungjawab keterlaluan walaupun pada hal yang bukan tugasnya
✔️ Susah nak utamakan diri sendiri

Hari ini…
Kalau anak sulung duduk diam di penjuru rumah…
Jangan terus marah. Jangan terus suruh buat kerja.

Peluk dia.
Tanya, “Abang/Kakak penat ke hari ni?”
Bukan soal apa dia buat salah.

Ingat…
Dia bukan pengganti ibu, bukan juga ayah kedua.
Dia cuma anak kecil yang juga perlukan bahu untuk bersandar, tempat untuk mengadu… dan ruang untuk menjadi kanak-kanak seperti yang lain.

💢 KESAN MAKAN DURIAN TERLALU BANYAK 💢

🟡 Badan menjadi panas

🟡 Garam potassium naik mendadak

🟡 Bahaya untuk pesakit jantung & buah pinggang

🟡 Perut kembung berangin

🟡 Gula naik mendadak

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Siapa sini suka tengok video kucing? 😺

Saya nak kongsi satu benda menarik… yang mungkin nampak remeh, tapi sebenarnya terbukti beri manfaat besar.

Ada satu kajian dari Indiana University oleh Dr. Jessica Gall Myrick mendapati menonton video kucing di internet boleh bantu tenangkan minda dan stabilkan emosi.

Kajian ni libatkan lebih 7,000 responden. Antara dapatan menarik:

✅ 90% rasa lebih tenang dan gembira lepas tengok video kucing.
✅ Emosi negatif seperti stres, risau dan sedih menurun dengan ketara.
✅ Ia bertindak sebagai “mini emotional reset” — bagi otak dan jiwa peluang untuk ‘bernafas’ seketika.

Saya pun akui, kadang kita terlalu sibuk sampai lupa nak “pause” sekejap.

Tapi korang boleh cuba 2–3 minit tengok video kucing pun dah cukup untuk bantu stabilkan emosi dan segarkan balik fikiran.
Cukup dengan rehat kecil yang bagi impak besar.

So… kalau hari ni korang rasa penat, kepala serabut, mood down sikit boleh cuba scroll video kucing sekejap. Bukan sekadar hiburan, tapi terapi mini untuk otak dan hati.

Dan ya… ni sains yang cakap, bukan saya sorang je.

– Dr. Samhan
Pencinta kucing berwarna oyen.