Siapa sini suka tengok video kucing? 😺
Saya nak kongsi satu benda menarik… yang mungkin nampak remeh, tapi sebenarnya terbukti beri manfaat besar.
Ada satu kajian dari Indiana University oleh Dr. Jessica Gall Myrick mendapati menonton video kucing di internet boleh bantu tenangkan minda dan stabilkan emosi.
Kajian ni libatkan lebih 7,000 responden. Antara dapatan menarik:
✅ 90% rasa lebih tenang dan gembira lepas tengok video kucing.
✅ Emosi negatif seperti stres, risau dan sedih menurun dengan ketara.
✅ Ia bertindak sebagai “mini emotional reset” — bagi otak dan jiwa peluang untuk ‘bernafas’ seketika.
Saya pun akui, kadang kita terlalu sibuk sampai lupa nak “pause” sekejap.
Tapi korang boleh cuba 2–3 minit tengok video kucing pun dah cukup untuk bantu stabilkan emosi dan segarkan balik fikiran.
Cukup dengan rehat kecil yang bagi impak besar.
So… kalau hari ni korang rasa penat, kepala serabut, mood down sikit boleh cuba scroll video kucing sekejap. Bukan sekadar hiburan, tapi terapi mini untuk otak dan hati.
Dan ya… ni sains yang cakap, bukan saya sorang je.
– Dr. Samhan
Pencinta kucing berwarna oyen.
Saya nak kongsi satu benda menarik… yang mungkin nampak remeh, tapi sebenarnya terbukti beri manfaat besar.
Ada satu kajian dari Indiana University oleh Dr. Jessica Gall Myrick mendapati menonton video kucing di internet boleh bantu tenangkan minda dan stabilkan emosi.
Kajian ni libatkan lebih 7,000 responden. Antara dapatan menarik:
✅ 90% rasa lebih tenang dan gembira lepas tengok video kucing.
✅ Emosi negatif seperti stres, risau dan sedih menurun dengan ketara.
✅ Ia bertindak sebagai “mini emotional reset” — bagi otak dan jiwa peluang untuk ‘bernafas’ seketika.
Saya pun akui, kadang kita terlalu sibuk sampai lupa nak “pause” sekejap.
Tapi korang boleh cuba 2–3 minit tengok video kucing pun dah cukup untuk bantu stabilkan emosi dan segarkan balik fikiran.
Cukup dengan rehat kecil yang bagi impak besar.
So… kalau hari ni korang rasa penat, kepala serabut, mood down sikit boleh cuba scroll video kucing sekejap. Bukan sekadar hiburan, tapi terapi mini untuk otak dan hati.
Dan ya… ni sains yang cakap, bukan saya sorang je.
– Dr. Samhan
Pencinta kucing berwarna oyen.
❤297
TIPS ELAK SAKIT LUTUT
SEBELUM 40
📌 Kawal berat badan
📌 Elak duduk mencangkung terlalu lama
📌 Kuatkan otot peha dan betis
📌 Tukar aktiviti mesra lutut
📌 Amal pemakanan anti radang
📌 Elak angkat barang berat secara salah
📌 Elakkan duduk terlalu lama
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
SEBELUM 40
📌 Kawal berat badan
📌 Elak duduk mencangkung terlalu lama
📌 Kuatkan otot peha dan betis
📌 Tukar aktiviti mesra lutut
📌 Amal pemakanan anti radang
📌 Elak angkat barang berat secara salah
📌 Elakkan duduk terlalu lama
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❤144
Bila last korang makan sepinggan dengan pasangan? 🍽💞
Nampak macam simple… tapi sebenarnya, ia boleh eratkan hubungan suami isteri!
Menurut Kajian dari Journal of Social and Personal Relationships, pasangan yang berkongsi makanan atau suap-suapan akan rasa lebih rapat, lebih faham emosi pasangan dan lebih mesra lepas makan.
Bila kita makan dari pinggan yang sama, otak kita keluarkan hormon oxytocin, hormon cinta dan ketenangan.
Tambahan lagi, ia jadi simbol ikhlas dan kasih sayang.
sebab kita sanggup kongsi makanan, bukan sekadar perut… tapi hati sekali.
So lepas ni, jangan malu nak makan satu pinggan.
Bukan sebab nak jimat lauk, tapi sebab nak jimat ‘jarak’ dalam hubungan.
korang boleh cuba harini.
- Dr Samhan
Nampak macam simple… tapi sebenarnya, ia boleh eratkan hubungan suami isteri!
Menurut Kajian dari Journal of Social and Personal Relationships, pasangan yang berkongsi makanan atau suap-suapan akan rasa lebih rapat, lebih faham emosi pasangan dan lebih mesra lepas makan.
Bila kita makan dari pinggan yang sama, otak kita keluarkan hormon oxytocin, hormon cinta dan ketenangan.
Tambahan lagi, ia jadi simbol ikhlas dan kasih sayang.
sebab kita sanggup kongsi makanan, bukan sekadar perut… tapi hati sekali.
So lepas ni, jangan malu nak makan satu pinggan.
Bukan sebab nak jimat lauk, tapi sebab nak jimat ‘jarak’ dalam hubungan.
korang boleh cuba harini.
- Dr Samhan
❤247
TIPS HARGAI PASANGAN
🤍 Ucap TQ untuk perkara kecil
🤍 Puji cantik baju, tudung,makeup
🤍 Berkongsi matlamat & cita cita
🤍 Perbuatan simple :
✅ Pegang tangan
✅ Pandang mata
✅ Senyum
🤍 Jadi BFF tukang sorak
🤍Penyokong
🤍 Puji pasangan depan keluarga
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
🤍 Ucap TQ untuk perkara kecil
🤍 Puji cantik baju, tudung,makeup
🤍 Berkongsi matlamat & cita cita
🤍 Perbuatan simple :
✅ Pegang tangan
✅ Pandang mata
✅ Senyum
🤍 Jadi BFF tukang sorak
🤍Penyokong
🤍 Puji pasangan depan keluarga
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❤126
'Jangan salahkan isteri je kalau tak subur'
Kadang-kadang, ‘puncanya’ ada pada suami tapi tak ramai yang sanggup tengok cermin dan nilai diri sendiri.
Fakta yang ramai tak tahu:
👉 Hampir 40–50% kes ketidaksuburan pasangan datang dari pihak lelaki.
Dan antara puncanya — kualiti sperma yang rendah.
Bukan sebab tak cukup ‘kuat’, tapi sebab gaya hidup yang merosakkan sperma perlahan-lahan.
Satu kajian meta-analisis oleh Lo Giudice et al. menunjukkan:
➡️ Terlalu lama tidak ejakulasi boleh rosakkan DNA sperma (DNA fragmentation)
➡️ Sperma yang ‘tersimpan’ terlalu lama mudah terdedah kepada radikal bebas dan suhu panas — kualitinya merosot
Akibatnya?
❌ Sukar untuk isteri hamil
❌ Embrio tak berkembang
❌ Risiko keguguran meningkat
Kalau serius nak timang anak, ini benda asas kena jaga:
🩲 Elak pakai seluar terlalu ketat
💻 Jangan letak laptop atas peha
🕰 Jangan tahan terlalu lama (ideal: 2–4 hari antara ejakulasi)
🚭 Elak rokok & vape
🏃♂️ Aktif bersenam & kurangkan stres
🪑 Jangan duduk terlalu lama tanpa regangan
Kesuburan suami isteri bukan tanggungjawab sebelah pihak. Kalau betul nak zuriat, jaga kesihatan masing-masing.
Tak adil salahkan rahim isteri…
kalau sperma suami pun tak dijaga.
- Dr Samhan
Kadang-kadang, ‘puncanya’ ada pada suami tapi tak ramai yang sanggup tengok cermin dan nilai diri sendiri.
Fakta yang ramai tak tahu:
👉 Hampir 40–50% kes ketidaksuburan pasangan datang dari pihak lelaki.
Dan antara puncanya — kualiti sperma yang rendah.
Bukan sebab tak cukup ‘kuat’, tapi sebab gaya hidup yang merosakkan sperma perlahan-lahan.
Satu kajian meta-analisis oleh Lo Giudice et al. menunjukkan:
➡️ Terlalu lama tidak ejakulasi boleh rosakkan DNA sperma (DNA fragmentation)
➡️ Sperma yang ‘tersimpan’ terlalu lama mudah terdedah kepada radikal bebas dan suhu panas — kualitinya merosot
Akibatnya?
❌ Sukar untuk isteri hamil
❌ Embrio tak berkembang
❌ Risiko keguguran meningkat
Kalau serius nak timang anak, ini benda asas kena jaga:
🩲 Elak pakai seluar terlalu ketat
💻 Jangan letak laptop atas peha
🕰 Jangan tahan terlalu lama (ideal: 2–4 hari antara ejakulasi)
🚭 Elak rokok & vape
🏃♂️ Aktif bersenam & kurangkan stres
🪑 Jangan duduk terlalu lama tanpa regangan
Kesuburan suami isteri bukan tanggungjawab sebelah pihak. Kalau betul nak zuriat, jaga kesihatan masing-masing.
Tak adil salahkan rahim isteri…
kalau sperma suami pun tak dijaga.
- Dr Samhan
❤176
🔥 Sesi Khas Affiliate Bersama DR SAMHAN AWANG! 🔥
Jangan lepaskan peluang untuk bersama Founder & CEO Him Wellness Sdn Bhd, Dr Samhan sendiri dalam sesi eksklusif yang penuh ilmu, inspirasi dan rahsia kejayaan!
🗓 Tarikh: 18 Julai 2025 (Jumaat)
🕘 Masa: 9:00 malam - 10:00 malam
📍 Platform: Google Meet
🔗https://meet.google.com/yvg-gnom-iia
🎁 LUCKY DRAW ISTIMEWA
Join dan berpeluang memenangi Gold Coin Eksklusif hanya untuk peserta yang hadir!
📌 Save the date dan standby untuk join sesi yang penuh inspirasi ini 😉
Jangan lepaskan peluang untuk bersama Founder & CEO Him Wellness Sdn Bhd, Dr Samhan sendiri dalam sesi eksklusif yang penuh ilmu, inspirasi dan rahsia kejayaan!
🗓 Tarikh: 18 Julai 2025 (Jumaat)
🕘 Masa: 9:00 malam - 10:00 malam
📍 Platform: Google Meet
🔗https://meet.google.com/yvg-gnom-iia
🎁 LUCKY DRAW ISTIMEWA
Join dan berpeluang memenangi Gold Coin Eksklusif hanya untuk peserta yang hadir!
📌 Save the date dan standby untuk join sesi yang penuh inspirasi ini 😉
❤43
🔆 MAKANAN YANG BAGUS
JUNTUK ORGAN HATI 🔆
🥣 Mil Oat
Sarapan tinggi serat yang baik untuk hati
🥦 Brokoli & Bayam
Melindungi daripada penyakit hat berlemak
☕️ Корі
Menurunkan risiko kanser hati
🍵 Teh hiiau
Kaya antioksidan, bagus untuk mengelak kanser
🫘 Kacang almond
Snek berkhasiat untuk organ hati dan jantung
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
JUNTUK ORGAN HATI 🔆
🥣 Mil Oat
Sarapan tinggi serat yang baik untuk hati
🥦 Brokoli & Bayam
Melindungi daripada penyakit hat berlemak
☕️ Корі
Menurunkan risiko kanser hati
🍵 Teh hiiau
Kaya antioksidan, bagus untuk mengelak kanser
🫘 Kacang almond
Snek berkhasiat untuk organ hati dan jantung
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❤148
💠 PETUA SEJUKKAN BADAN 💠
✅ Rendam kaki dalam air sejuk
✅ Tembikai
✅ Timun
✅ Daun sederi
✅ Minum air kelapa
✅ Teh pepermint
✅ Sapu lidah buaya
❌ Makanan berempah
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
✅ Rendam kaki dalam air sejuk
✅ Tembikai
✅ Timun
✅ Daun sederi
✅ Minum air kelapa
✅ Teh pepermint
✅ Sapu lidah buaya
❌ Makanan berempah
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❤114
5 Kebaikan BERPELUKAN Suami Isteri
Bukan Sekadar Romantik, Tapi Terapi Jiwa.
Pelukan antara suami isteri bukan sekadar untuk ‘sweet-sweet’ tapi boleh jadi ubat, boleh jadi charger emosi, dan boleh jadi penyelamat rumahtangga.
1. Dari Peluk je, otak akan keluarkan hormon bahagia. Setiap kali pelukan berlaku, otak hasilkan hormon oksitosin — nama glamor dia “hormon kasih sayang”.
🔹 Tenang kepala
🔹 Rasa lebih selamat
🔹 Tekanan darah turun
Pelukan ni macam ubat penenang
2. Kuatkan ‘connection’ dalam diam
Kadang kita tak reti cakap “saya sayang awak” hari-hari. Tapi bila peluk, tubuh kita yang bagitahu:
"Saya masih pilih awak."
"Saya masih sayang."
Dan bila isteri rasa dihargai, dia lebih mudah untuk beri semangat dan sokongan balik pada suami.
3. Pelukan = Imun kuat + tidur nyenyak
Menurut kajian: pasangan yang peluk setiap hari, tidur lebih lena dan kurang jatuh sakit.
Lelaki pula, bila peluk isteri, tahap stres turun. Jadi kalau hari tu bos marah, klien bising — balik rumah, jangan terus tengok telefon, peluk isteri dulu.
4. Elak gaduh besar, sebab hati dah lembut
Orang yang selalu peluk, hati dia lebih tenang. Bila gaduh pun, dia cepat sejuk.
Kalau sebelum ni bergaduh pasal remote TV, pinggan tak basuh, sekarang mungkin boleh settle dengan satu pelukan.
5. Tak semestinya nak ‘bersama’ baru peluk
Ramai suami salah faham — peluk je, mesti isteri fikir kita ada niat lain.
Padahal… pelukan kasih sayang ni penting setiap hari, tak kira waktu. Ia tanda:
"Saya ambil berat, walaupun kita tak buat apa-apa malam ni."
Tapi ingat ya… pastikan yang korang peluk tu pasangan sendiri bukan isteri orang.
Kadang kita fikir romantik tu susah.
Nak surprise la, candle light dinner la… Tapi sebenarnya, peluk pasangan 10 saat sehari pun dah cukup.
Tak mahal. Tak susah. Tapi kesannya besar.
Nak tahu lebih banyak tips? Boleh ke www.forhimclinic.com
Bukan Sekadar Romantik, Tapi Terapi Jiwa.
Pelukan antara suami isteri bukan sekadar untuk ‘sweet-sweet’ tapi boleh jadi ubat, boleh jadi charger emosi, dan boleh jadi penyelamat rumahtangga.
1. Dari Peluk je, otak akan keluarkan hormon bahagia. Setiap kali pelukan berlaku, otak hasilkan hormon oksitosin — nama glamor dia “hormon kasih sayang”.
🔹 Tenang kepala
🔹 Rasa lebih selamat
🔹 Tekanan darah turun
Pelukan ni macam ubat penenang
2. Kuatkan ‘connection’ dalam diam
Kadang kita tak reti cakap “saya sayang awak” hari-hari. Tapi bila peluk, tubuh kita yang bagitahu:
"Saya masih pilih awak."
"Saya masih sayang."
Dan bila isteri rasa dihargai, dia lebih mudah untuk beri semangat dan sokongan balik pada suami.
3. Pelukan = Imun kuat + tidur nyenyak
Menurut kajian: pasangan yang peluk setiap hari, tidur lebih lena dan kurang jatuh sakit.
Lelaki pula, bila peluk isteri, tahap stres turun. Jadi kalau hari tu bos marah, klien bising — balik rumah, jangan terus tengok telefon, peluk isteri dulu.
4. Elak gaduh besar, sebab hati dah lembut
Orang yang selalu peluk, hati dia lebih tenang. Bila gaduh pun, dia cepat sejuk.
Kalau sebelum ni bergaduh pasal remote TV, pinggan tak basuh, sekarang mungkin boleh settle dengan satu pelukan.
5. Tak semestinya nak ‘bersama’ baru peluk
Ramai suami salah faham — peluk je, mesti isteri fikir kita ada niat lain.
Padahal… pelukan kasih sayang ni penting setiap hari, tak kira waktu. Ia tanda:
"Saya ambil berat, walaupun kita tak buat apa-apa malam ni."
Tapi ingat ya… pastikan yang korang peluk tu pasangan sendiri bukan isteri orang.
Kadang kita fikir romantik tu susah.
Nak surprise la, candle light dinner la… Tapi sebenarnya, peluk pasangan 10 saat sehari pun dah cukup.
Tak mahal. Tak susah. Tapi kesannya besar.
Nak tahu lebih banyak tips? Boleh ke www.forhimclinic.com
❤212