KENAPA BAYI DALAM PERUT
KURANG BERGERAK ❔❔

1️⃣ Ibu hamil sangat aktif

2️⃣ Baru melakukan seks

3️⃣ Saiz bayi yang kecil

4️⃣ Ruang semakin berkurangan

5️⃣ Bayi dalam kandungan sedang tidur

6️⃣ Kepala bayi sudah turun ke
pelvis

WASPADA JIKA :

⚠️ Air ketuban sedikit

⚠️ Terlalu banyak cecair ketuban

⚠️ Masalah pada janin

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

👨‍👧‍👦 PLAYTIME ANAK BERSAMA AYAH LEBIH BERKUALITI 👨‍👧‍👦

🔆 Cara ayah bermain yang sedikit kasar & lasak dalam permainan fizikal membuatkan anak rasa lebih puas dan lebih seronok bermain

MANFAAT PADA ANAK

✅ Kurang tantrum & kasar

✅ Mahir kawal emosi

✅ Kurang masalah kelakuan

✅ Lebih penyayang

✅ Akhlak lebih baik

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

𝐏𝐞𝐥𝐮𝐤 𝐬𝐞𝐛𝐞𝐥𝐮𝐦 𝐭𝐢𝐝𝐮𝐫.

Kadang, sebelum tidur, pelukan lebih penting dari kata “selamat malam”.

Pelukan yang lembut, penuh makna, yang buat kita rasa tak pernah sendirian.

Walaupun seharian penat, biarkan pelukan itu menjadi tempat kita bersandar.

Ia bukan sekadar fizikal, tapi penghubung hati, yang memberikan ketenangan.

Pelukan itu pengingat, cinta tetap ada walaupun hari-hari kita penuh dengan cabaran.

Sederhana, tapi cukup untuk memberikan rasa bahawa kita selalu ada untuk satu sama lain.

- Dr Samhan

Ramai lelaki tak sedar, tabiat kecil yang dibuat setiap hari boleh perlahan-lahan rosakan tenaga dan jadi punca mati pucuk.

👉 Teh ais tiap hari – gula berlebihan rosakkan salur darah halus, aliran darah ke zakar terganggu ereksi lemah.

👉 Rokok sekotak – nikotin sempitkan salur darah, oksigen kurang kuasa lelaki makin merosot walaupun umur masih muda.

👉 Kurang tidur – hormon testosteron boleh jatuh 10–15%, tenaga hilang, nafsu menurun, prestasi makin merosot.

👉 Duduk depan skrin 8 jam – aliran darah perlahan, postur bongkok naikkan stres ganggu fungsi ereksi.

👉 Jarang berpeluh – risiko obesiti & jantung lemah, padahal ereksi sihat perlukan jantung yang sihat.

Mati pucuk jarang berlaku tiba-tiba. Ia bermula daripada tabiat kecil yang kita ulang setiap hari tanpa sedar.

Nak dapatkan rawatan?
Boleh jumpa saya di HIMWellness, TTDI. Atau hubungi 011-58587480
Boleh layari website www.forhimclinic.com untuk lebih banyak info kesihatan lelaki

TERCUCUK JARUM ATAU
TERKENA CECAIR BERJANGKIT? TINDAKAN SEGERA!

BASUH SEGERA

💉 Basuh dengan sabun & air 5 minit. Bilas mata 15 minit jika terkena percikan.

JANGAN PICIT LUKA

💉 Biarkan darah keluar sedikit secara semula jadi.

LAPORKAN SEGERA

💉 Maklumkan kepada penyelia & isi borang insiden.

РЕР

💉 Ubat antiretroviral. Mulakan dalam 1-2 jam, maks 72 jam. Ambil 28 hari.

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

" Punca Utama Mati Pucuk“

Malam ni kita sembang tentang topik yang ramai nak jugak tahu iaitu punca utama lelaki mati pucuk. Jangan lupa join dan tanya soalan.

Butiran Live :-

Topik : Punca Utama Pancut Awal?
Tarikh : 23 August 2025
Hari : Sabtu
Waktu : 9.30 Malam

Platform :
▪️Telegram HIM WELLNESS (Official) https://www.tg-me.com/himclinic

Jangan lupa, set reminder jam 9.30 malam ni ya!

Jumpa malam ni 💪🏼

GEJALA KEKURANGAN VITAMIN B12

🔘 Terasa lebih sejuk dari biasa

🔘 Lidah yang rata dan licin

🔘 Lesu dan cepat penat

🔘 Jantung berdebar

🔘 Kebas di kaki dan tangan

🔘 Sembelit

🔘 Ulser di mulut

🔘 Celaru minda

Faktor Risiko :

1) Warga tua
2) Vegetarian
3 Mengambil ubat gastrik untuk tempoh lama

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Untuk lelaki bila umur 40 ke atas…

Badan mula bagi signal cepat letih, lesu, dan kurang bertenaga.

Kalau dibiarkan hormon testosteron makin merosot, salur darah tersumbat, akhirnya boleh jadi punca mati pucuk.

Jangan tunggu hilang nikmat baru nak menyesal.

Mulakan dengan:

👉 Tidur cukup & rehat berkualiti
👉 Senaman konsisten, walau ringan
👉 Jaga makan – kurangkan gula & makanan segera
👉 Kawal stres kerja & berhenti merokok

Kesihatan lelaki itu aset. Bila dijaga, prestasi & tenaga boleh kekal sampai usia emas.

Nak dapatkan rawatan? Boleh jumpa saya di HIMWellness, TTDI. Atau hubungi 011-58587480

Kalau malu nak jumpa depan-depan, boleh book konsult secara online di www.forhimclinic.com.

JANGAN TERUS BARING LEPAS MAKAN

💢 Pedih ulu hati

💢 Senak kembung

💢 Tidur tak lena

💢 Berat mudah naik

💡 Jalan perlahan selepas makan

💡 Tunggu 2 jam sebelum baring

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

Ramai pasangan tak faham…

Keinginan suami & isteri masa bersama sebenarnya tak sama.

Bila tak tahu beza ni, mudah timbul salah faham.

Suami biasanya lebih kepada 'fizikal'.

- Mudah terangsang bila tengok isteri, bila ada sentuhan.
- Selalunya nak lebih kerap, sebab itu cara dia rasa dirinya lelaki & masih disayangi.

Isteri pula lebih pada 'emosi'.

- Dia perlukan masa, perhatian & foreplay.
- Kalau hati tak tenang atau penat, memang susah nak ‘masuk mood’.

Di sinilah banyak pasangan silap faham.

Suami fikir isteri dingin.

Isteri fikir suami cuma ikut nafsu.

Hakikatnya, cara mereka tunjuk sayang memang berbeza.

Kalau nak hubungan lebih mesra:

✅ Komunikasi terbuka
✅ Suami – sabar & luangkan masa untuk foreplay
✅ Isteri – fahami keinginan fizikal suami juga tanda dia rasa dekat

Suami perlukan isteri, isteri perlukan suami.

Bila saling memahami, barulah hubungan jadi lebih tenang, mesra & bahagia.

Dr Samhan
- Doktor Kesihatan lelaki

MAKANAN TINGGI KALSIUM
UNTUK TULANG KUAT

🥛 SUSU
1 gelas
270 mg kalsium

🧀 KEJU
1 keping
80 mg kalsium

🐟 IKAN BILIS
1/2 cawan
96 mg kalsium

🍶 YOGURT
1 cawan
287 mg kalsium

🥦 BROKOLI
1 cawan
74 mg kalsium

🫓 TEMPE
1 keping
66 mg kalsium

🔑 KEPERLUAN KALSIUM HARIAN (RNI) DEWASA
1000 MG / SEHARI

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan

💠 KELEBIHAN MAKAN
NASI BERAS PERANG 💠

🍚 Bantu turunkan berat badan

🍚 Stabilkan paras gula dalam badan

🍚 Kurangkan luka insulin

🍚 Kaya dengan antioksidan

🍚 Mencegah komplikasi penyakit Alzheimer

🍚 Tingkatkan kesihatan jantung

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan