Telegram Web Link
❀115
MAKANAN TINGGI KALSIUM
UNTUK TULANG KUAT


πŸ₯› SUSU
1 gelas
270 mg kalsium

πŸ§€ KEJU
1 keping
80 mg kalsium

🐟 IKAN BILIS
1/2 cawan
96 mg kalsium

🍢 YOGURT
1 cawan
287 mg kalsium

πŸ₯¦ BROKOLI
1 cawan
74 mg kalsium

πŸ«“ TEMPE
1 keping
66 mg kalsium

πŸ”‘ KEPERLUAN KALSIUM HARIAN (RNI) DEWASA
1000 MG / SEHARI

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di
http://www.tg-me.com/drsamhan
❀164
❀112
πŸ’  KELEBIHAN MAKAN
NASI BERAS PERANG πŸ’ 


🍚 Bantu turunkan berat badan

🍚 Stabilkan paras gula dalam badan

🍚 Kurangkan luka insulin

🍚 Kaya dengan antioksidan

🍚 Mencegah komplikasi penyakit Alzheimer

🍚 Tingkatkan kesihatan jantung

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀142
❀100
SERANGAN PANIK (PANIC ATTACK)

πŸ’’ Kebas tangan

πŸ’’ Menggeletar

πŸ’’ Rasa tercekik

πŸ’’ Sesak nafas, berpeluh

πŸ’’ Pening kepala

πŸ’’ Rasa loya

πŸ’’ Jantung berdebar

❇️ Amalkan teknik relaksasi seperti relaksasi pernafasan/ relaksasi otot dan meditasi sebagai langkah awal rawatan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀138
β€˜ Rawatan Mati Pucuk Paling Berkesan!’

Kalau korang nak tahu rawatan apa? jom 𝘫𝘰π˜ͺ𝘯 Live Telegram malam sabtu ni!

Butiran Live :-

Tarikh : 6 September 2025
Hari : Sabtu
Waktu : 9.30 Malam

Platform :
β–ͺ️Telegram HIM WELLNESS (Official) https://www.tg-me.com/himclinic


Jangan lupa, set reminder jam 9.30 malam ni ya!

Jumpa malam ni πŸ’ͺ🏼
❀34
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Assalamualaikum semua.

Saya nak minta tolong sangat..
Kalau anda rasa ilmu yang saya kongsi di sini bermanfaat, mohon sokong saya dengan subscribe YouTube Channel saya.

πŸ‘‰ Klik sini https://www.youtube.com/@DrSamhanOfficial
❀99
❀122
Makanan Sesuai untuk GERD

🍎 Pisang & epal

πŸ₯• Bayam, sawi, timun, lobak merah

🍚 Oat & nasi putih/perang

πŸ— Ikan kukus/ bakar, ayam tanpa kulit, tauhu & tempe

πŸ₯› Susu rendah lemak/susu soya

🍢 Air kosong & teh herba ringan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀168
πŸ”₯ SPECIAL LIVE PROMOSI KAW-KAW MALAM INIπŸ”₯

Jangan lepaskan peluang join Shopee Live @himclinic_official jam 10 malam!

🎁 Hadiah untuk korang yang bertuah bernilai RM2500:
βœ… Sesi Shockwave Therapy
βœ… Sesi Kegel Chair
βœ… Vigomax

Paling best, hadiah ni TAK TERHAD kepada seorang je, tapi ramai yang boleh dapat 😍

πŸ‘‰πŸ» Klik & masuk sekarang: https://tinyurl.com/Livedrsamhan
❀24
❀160
KEBAIKAN TINGGIKAN KAKI

πŸ’‘ Meningkatkan peredaran darah

πŸ’‘ Bantu penghadaman

πŸ’‘ Bantu pulihkan otot

πŸ’‘ Baik untuk kesihatan tulang belakang

Untuk mendapatkan manfaat maksimum, disarankan untuk menaikkan kaki selama kira-kira 15 hingga 20minit setiap kali

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di
http://www.tg-me.com/drsamhan
❀171
β€˜ TIPS TAHAN LAMA’

Macam mana nak kekal tahan lama dan maximum kekerasan zakar secara natural tanpa ubat.
jom 𝘫𝘰π˜ͺ𝘯 Live Telegram malam ni!

Butiran Live :-

Tarikh : 13 September 2025
Hari : Sabtu
Waktu : 9.30 Malam

Platform :
β–ͺ️Telegram HIM WELLNESS (Official) https://www.tg-me.com/himclinic


Jangan lupa, set reminder jam 9.30 malam ni ya!

Jumpa malam ni πŸ’ͺ🏼
❀39
❀73
PUNCA BENGKAK AIR YANG TIDAK DISANGKA

πŸ’’ Lemah jantung

πŸ’’ Masalah buah pinggang

πŸ’’ Kekurangan nutrisi

πŸ’’ Kanser atau obstruksi vena/limfa

πŸ’’ Kehamilan

πŸ’’ Masalah tiroid

πŸ’’ Ubat-ubat tertentu

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀99
❀42
Degupan jantung saya laju… dada saya bergetar… doa saya tiada henti.

Hari ini, isteri saya akan melahirkan anak kami yang ke-4.

Sebelum ditolak masuk ke dewan bedah, dia sempat menggenggam tangan saya. Pegangannya erat, seolah-olah tidak mahu dilepaskan.

Dengan suara yang bergetar, dia berkata:
β€œAbang… halalkan semuanya. Redhakan saya. Doakan saya kuat ya…”

Saat itu, air mata saya terus jatuh. Saya pandang wajahnya, dan dalam hati hanya satu doa yang bergema:

β€œYa Allah, lindungilah wanita ini. Lindungilah anakku.”

Saya genggam tangannya lebih kuat, dan saya balas dengan suara yang penuh rasa cinta:
β€œAbang redha sayang… abang halalkan semuanya. Abang doakan Allah permudahkan segalanya. Abang sayang sangat pada sayang.”

Itulah detik yang takkan pernah saya lupa.
Detik yang membuatkan saya benar-benar sedar…
Pengorbanan seorang isteri terlalu besar untuk digambarkan dengan kata-kata.

Dia sanggup menukar tenang dengan sakit, sanggup bertaruh nyawa demi sebuah kehidupan baru.

Sebagai suami, saya tahu saya takkan pernah mampu membalas semua itu.

Yang saya mampu hanyalah menghargai, menjaga, mendoakan, dan terus mencintainya sepenuh hati.

Buat semua suami hargailah isteri kalian.
Tanpa mereka, kita takkan pernah bergelar ayah.

Dan buat semua isteri dan ibu ketahuilah, pengorbanan kalian adalah pintu syurga.

Hari ini, saya mohon satu perkara daripada kalian semua.

Doakan isteri saya. Doakan anak kecil yang bakal lahir ini.

Doakan segalanya dipermudahkan.
❀565
❀113
OTOT KEJANG

Diet yang boleh membantu masalah otot kejang

🍁 Tembikai untuk hidrasi otot

🍁 Tomato kaya dengan potasium

🍁 Lemak ikan membantu melancarkan peredaran darah

🍁 Kekacang kaya dengan magnesium

🍁 Sayuran hijau kaya kalsium dan magnesium

🍁 Air hidrasi otot

🍁 Susu kaya dengan kalsium, magnesium, fosforus

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://www.tg-me.com/drsamhan
❀145
2025/10/22 08:03:08
Back to Top
HTML Embed Code: