«Живи до 100» — книга, которую я теперь не просто читаю, а держу под рукой как напоминание.
Она про то, что здоровье — это не марафон на износ, а маленькие, простые шаги каждый день: что и как ты ешь, как двигаешься, как отдыхаешь, как чувствуешь. Без перегруза, без моралей. И главное — наглядно: всё в инфографике, легко возвращаться к нужной главе, словно листаешь свои заметки.
Что понравилось лично мне: можно пролистать 12 (!) бестселлеров о долголетии за вечер, отсекая всю «воду» — и при этом уловить суть. Есть главы, к которым я уже возвращалась — например, про питание, сон и внутреннее спокойствие. Настоящая настольная книга заботы о себе.
Хочу особенно отметить: это прекрасный подарок родителям и бабушкам — понятный, полезный, вдохновляющий. И при этом красивый — с оформлением, которое действительно хочется держать в руках.
Живи до 100. Визуальные инструменты долгой, здоровой и счастливой жизни — книга, которую хочется перечитывать снова и снова. Она мягко показывает, что ЗОЖ в радость и может стать вашим образом жизни.
Девочки, я читаю достаточно литературы по здоровому образу жизни, но книга прочитана на одном дыхании. Вам точно захочется изменить свою ежедневную рутину.
Это восторг! С промокодом
Она про то, что здоровье — это не марафон на износ, а маленькие, простые шаги каждый день: что и как ты ешь, как двигаешься, как отдыхаешь, как чувствуешь. Без перегруза, без моралей. И главное — наглядно: всё в инфографике, легко возвращаться к нужной главе, словно листаешь свои заметки.
Что понравилось лично мне: можно пролистать 12 (!) бестселлеров о долголетии за вечер, отсекая всю «воду» — и при этом уловить суть. Есть главы, к которым я уже возвращалась — например, про питание, сон и внутреннее спокойствие. Настоящая настольная книга заботы о себе.
Хочу особенно отметить: это прекрасный подарок родителям и бабушкам — понятный, полезный, вдохновляющий. И при этом красивый — с оформлением, которое действительно хочется держать в руках.
Живи до 100. Визуальные инструменты долгой, здоровой и счастливой жизни — книга, которую хочется перечитывать снова и снова. Она мягко показывает, что ЗОЖ в радость и может стать вашим образом жизни.
Девочки, я читаю достаточно литературы по здоровому образу жизни, но книга прочитана на одном дыхании. Вам точно захочется изменить свою ежедневную рутину.
Это восторг! С промокодом
CULT10 у вас будет скидка 10% на покупку книги на OZON.На фото — мои рабочие фавориты, которые тестировала и с макияжем, и в жару, и после процедур. Все разные — под задачи и настроение:
1. Skin Health SPF 50
Флюид, который ощущается как уход. Лёгкий, не белит, не жирнит и даёт классное увлажнение + комфорт. В составе — алоэ, пантенол, масло авокадо, центелла. Успокаивает и ухаживает, особенно если кожа чувствительная. Максимальная защита!
2. Shik SPF 30
Минималистичный и универсальный. Увлажняет, не скатывается, хорошо держится под макияжем. В составе — ниацинамид и алоэ. Просто, удобно, надёжно.
3. Icon Skin Shine Control SPF 30
Когда хочется матовости. Контролирует блеск, не сушит, быстро впитывается. В составе — цинк, ниацинамид, ферменты. Подходит даже проблемной коже. Промокод в посте.
4. iS Clinical Eclipse SPF 50+
Премиум-защита с физическими фильтрами. Лёгкий, как вуаль, не забивает поры, не раздражает. Идеален после пилингов, процедур и для чувствительной кожи.
*Количество - 2 пальца.
Пользуетесь солнцезащитой круглый год или только летом? Делитесь любимчиками
1. Skin Health SPF 50
Флюид, который ощущается как уход. Лёгкий, не белит, не жирнит и даёт классное увлажнение + комфорт. В составе — алоэ, пантенол, масло авокадо, центелла. Успокаивает и ухаживает, особенно если кожа чувствительная. Максимальная защита!
2. Shik SPF 30
Минималистичный и универсальный. Увлажняет, не скатывается, хорошо держится под макияжем. В составе — ниацинамид и алоэ. Просто, удобно, надёжно.
3. Icon Skin Shine Control SPF 30
Когда хочется матовости. Контролирует блеск, не сушит, быстро впитывается. В составе — цинк, ниацинамид, ферменты. Подходит даже проблемной коже. Промокод в посте.
4. iS Clinical Eclipse SPF 50+
Премиум-защита с физическими фильтрами. Лёгкий, как вуаль, не забивает поры, не раздражает. Идеален после пилингов, процедур и для чувствительной кожи.
*Количество - 2 пальца.
Пользуетесь солнцезащитой круглый год или только летом? Делитесь любимчиками
Фотошоп для тела. Только в реальности.
Скраб и сыворотка от Clarins — это как фильтр сглаживания, но без камеры.
Вы не узнаете свою кожу: ровная, гладкая, бархатная, как после фотошопа.
⠀
Скраб — работает не только на очищение, но и запускает обновление кожи.
Сыворотка — как будто запечатывает результат: выравнивает, подтягивает и увлажняет. Подходит для людей с высыпаниями на теле.
Хайли рекоменд!
Скраб и сыворотка от Clarins — это как фильтр сглаживания, но без камеры.
Вы не узнаете свою кожу: ровная, гладкая, бархатная, как после фотошопа.
⠀
Скраб — работает не только на очищение, но и запускает обновление кожи.
Сыворотка — как будто запечатывает результат: выравнивает, подтягивает и увлажняет. Подходит для людей с высыпаниями на теле.
Хайли рекоменд!