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💞 Herzhafter Kürbis-Hummus mit gerösteten Kichererbsen 💞

🎃 Warum dieser Snack so gut ist:

Dieser herzhafte Kürbis-Hummus vereint das Beste des Herbstes – cremigen Kürbis, nahrhafte Kichererbsen und aromatische Gewürze.

Er ist vegan, proteinreich und vollgepackt mit Nährstoffen, die dein Immunsystem in der kühleren Jahreszeit stärken.

Durch die Kombination aus sanfter Süße des Kürbisses und dem nussigen Geschmack der Kichererbsen entsteht ein wunderbar harmonischer Dip, der perfekt zu frischem Brot, Gemüsesticks oder Ofenkartoffeln passt.

Ein echter Herbstliebling – wärmend, sättigend und voller Wohlgefühl.


🎃 Zutaten:

🔣250 g Hokkaido-Kürbis (in Stücke geschnitten)
🔣1 Dose Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht)
🔣2 EL Tahin (Sesampaste)
🔣2 EL Olivenöl
🔣1 Knoblauchzehe
🔣Saft einer halben Zitrone
🔣½ TL Kreuzkümmel (gemahlen)
🔣Salz und Pfeffer
🔣Etwas Wasser oder pflanzliche Milch (zum Verdünnen)

Zum Garnieren:

🔣Einige geröstete Kichererbsen
Kürbiskernöl
🔣Frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Thymian)
🔣Ein paar Kürbiskerne

🎃 Zubereitung:

🟡Kürbis rösten:
Den Kürbis auf ein Backblech geben, mit etwas Öl beträufeln und bei 200 °C ca. 20 Minuten weich backen.

🟡Kichererbsen vorbereiten:
Ein paar Esslöffel Kichererbsen beiseitestellen (für das Topping).
Den Rest abspülen und abtropfen lassen.

🟡Hummus mixen:
Gegarten Kürbis, Kichererbsen, Tahin, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl und Gewürze in einem Mixer cremig pürieren.
Wenn nötig, etwas Wasser oder pflanzliche Milch hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

🟡Abschmecken & Servieren:
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, in eine Schale geben und mit den gerösteten Kichererbsen, Kräutern und etwas Kürbiskernöl garnieren.

🎃 Tipp:

Du kannst den Kürbis auch durch Süßkartoffel ersetzen – das ergibt eine etwas süßere, aber ebenso herbstliche Variante.

#Rezept #Tipps

https://www.tg-me.com/naturgeist8
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Das finde ich großartig
Forwarded from Gute Nachrichten & Vibes
Ich, m/28, Beichte, dass ich gestern im Supermarkt stand.
Vor mir ein Vater mit seiner kleinen Tochter.
Der Einkauf war nicht groß – Brot, Milch, ein bisschen Obst.
An der Kasse dann der Schock: Karte wurde abgelehnt.
Er kramte verzweifelt nach Kleingeld, reichte nicht.
Die Tochter? Fragte leise: „Papa, können wir die Äpfel nicht nehmen?“
Die Leute hinter uns? Ungeduldig. Augenrollen. Seufzen.
Ich hab bezahlt. Einfach so.
Der Vater schaute mich an – sprachlos. Fast Tränen in den Augen.
Ich hab ihm nur gesagt: „Alles gut. Jeder braucht mal Hilfe.“
Und dann bin ich gegangen.
Weil genau das das Problem ist:
Jeder will gesehen werden – aber kaum einer sieht noch hin.

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Meine neue Podcast Folge nun auch auf Spotify 💕

@Dubistalles❤️allesbistDu
#podcast
#liebe
#wandel
#neuewelt
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Liebe Seele 🥰

Ich wünsche Dir nun einen erholsamen Abend und nachher eine gute Nacht ⭐️

Von Herzen Esther ❤️
@Dubistalles❤️allesbistDu

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#gutenacht
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Guten Morgen liebe
Seele 🥰

Das wichtigste auf unserer Welt ist jetzt Frieden 🕊
Es liegt an jeden einzelnen von uns
Jeder einzelne kann sein eigenes Verhalten und sein eigenes Denken überdenken und ändern.
Frieden beginnt in uns
Frieden mit Dir selbst und dann mit anderen.
Wir können niemanden verändern, wir können nur selbst den Frieden in unserer Welt leben und somit unsere Welt zum positiven verändern.

Die Wesen, die Grausamkeit leben und den Krieg und den Schmerz immer wieder neu entfachen, können wir nicht verändern.

Wir können nur dafür sorgen, das sich unsere Welt verändert, in dem wir die Liebe vorleben

Nur durch Dich und Deine gelebte Liebe, kann ein Mensch die Liebe in sich selbst fühlen und erkennen

Sei ein Teil des Wandels durch
Liebe 🥰

Sei achtsam und prüfe immer alles mit Deinem Herzen ❤️

Ich wünsche Dir einen wunderschönen und erfüllenden neuen Tag 🥰☀️

Von Herzen Esther ❤️
@Dubistalles❤️allesbistDu

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#frieden
#liebe
#dubistderwandel
#lebedieliebe
#dubistwichtig
#duzählst
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Forwarded from Sonja Ariel von Staden
TAGESIMPULS AM 07.10.2025💖

Für den heutigen Portaltag sende ich Dir mein Bild
"Sternentor der Vergebung und Versöhnung" 🙏💗

🌿 Liebe Seele,
versöhne Dich zuerst mit Dir selbst im Hier und Jetzt. Lasse die Vergangenheit mit all ihren Erfahrungen los und spüre die Einheit mit allem, was ist. Erlaube Dir, die Dämonen der Vergangenheit ziehen zu lassen, und öffne Dich für lichtvolle, glückliche Erfahrungen, die Dich wachsen lassen. In Liebe und Einheit. 🌟💖

Wenn Du die gesamte Botschaft des Bildes lesen möchtest, klicke hier:

👉 https://bit.ly/3HZetHP


© Empfangen & gemalt von Sonja Ariel von Staden

http://www.sonja-ariel.com
~~~
Kunstdrucke von diesem Sternentor:
🌐 https://bit.ly/3HZetHP
😍 Spare 10% mit dem Code: engel
~~~
🌟 Werde jetzt Teil meiner LichtMenschen Community 🌟
https://lichtmenschen.fr3n.fan
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Forwarded from LichtSein Monika Blencke
L I C H T✨️B O T S C H A F T
Lass dich inspirieren✨️und
nimm' die ✨️ENERGIE✨️mit
in deinem Tag hinein


7*10*2025 ✨️17/8✨️
PORTAL der Herzöffnung
und Ermächtigung
Vollmond im Widder'Zeichen

⚜️⚜️💫⭐️✨️🪄✨️⭐️💫⚜️⚜️

💫✨️Wir Alle können es fühlen, Gewohntes gibt uns keinen Halt mehr, ebenso wenig das Außen.
Und so geht es fast nicht mehr anders, als alte Ketten und Wege zu SPRENGEN und uns GANZ auf das neue, freie und unkontrollierbare Leben EINZULASSEN. Unsere Seele schiebt uns jetzt und das spüren wir. Für unsere wahrhaftige, göttliche Verbindung braucht es Mut, inneren Halt, Offenheit, Ehrlichkeit und Authentizität, eine neutrale Sichtweise und den uns geschenkten freien Willen.

💫✨️Dieser große und sehr helle Vollmond zeigt dir dein LICHT, dass es Zeit ist, SELBST zu LEUCHTEN und quasi einen kompletten NEUSTART zu wagen. Der Widder sagt: Ich will. Ich bin jetzt bereit, endgültig Altes FREI zu geben und mein wahres INNERES WISSEN zu EMPFANGEN. Doch wie ist deine EIGENE Beziehung zu dir? Zu deiner Seele? Zu Mutter Erde? Zur Wahrheit? Zur göttlichen Quelle in dir? Kannst du fühlen, dass es in "DER TAT" um ein NEUES Denken, Sprechen, Fühlen und Handeln geht, mitten im ALLTAG und in der BEGEGNUNG mit anderen Menschen? ERMÄCHTIGE dich in Liebe, denn die WIRKLICHKEIT wartet auf dich und alle Gegensätze in dir warten darauf, wieder EINHEIT sein zu dürfen.

💫✨️Der Vollmond zeigt dir den Blick AUF DICH SELBST und erinnert dich erneut daran, von Außen nach INNEN zu gehen, zu FÜHLEN und dich SELBST zu FÜHREN, in deinen Stärken und Schwächen. Jeder Mensch hat eigene BEDÜRFNISSE. Umarme dich selbst, lege eine Hand auf dein Herz und fühle deine Energie, sprich liebevolle Worte zu dir, schenke dir Wärme und Nähe, all das, was du gerade brauchst. Du musst nicht immer stark sein, fühle dich mit Allem, was dich ausmacht und sei geduldig mit dir. Und dann triff aus deinem INNEREN heraus, neue Entscheidungen. Du bist SEELE und auch MENSCH, oft verletzlich oder verzweifelt. Doch wir sind hier, um Seele und Menschsein zu VERBINDEN. Sieh dich mit neuen Augen, in dem du dein Leben als MENSCH genießt, doch aus dem Bewusstsein deiner SEELE heraus. Alles, was in deinem Leben ist, hat eine Botschaft und immer zwei Seiten. Beschäftige dich mit dir selbst und kläre deine eigenen Energien.

💫✨️Die 7 erinnert dich an INNENSCHAU, an TIEFE, WEISHEIT und dein inneres WISSEN, an FÜLLE, spirituelle REIFE und an die göttliche MACHT deines HERZENS. Und die 10 ist Vollendung und Neubeginn. Sie schließt einen Zyklus ab und lässt dich auf einer höheren Ebene neu beginnen. Doch dein Weg wird erst dann sichtbar, wenn du ihn GEHST. Deine innere Führung wartet auf dich und ist schon lange bereit, in deiner Realität sichtbar zu werden. Knips dein LICHT wieder an, denn es wird dich in der Dunkelheit STÄRKEN, FÜHREN und die WAHRHEIT sehen lassen. Du bist das Licht dieser Welt und gleichzeitig für dich als Mensch. WAHRE Antworten bekommst du nicht von Außen, denn Nichts da Draußen kann dich heilen, weil nur deine SEELE den Weg kennt und DU als MENSCH deine EIGENEN BEDÜRFNISSE. Komm wieder an, in dir selbst und lausche der INNEREN Stimme deines HERZENS.

💫✨️Wir sind hier, um auch und gerade in extremen Situationen und in emotionalen Belastungen, ALCHEMIST zu sein und zu WANDELN, statt zu jammern oder auszuhalten. In diesem Vollmond klingt klar und deutlich die Botschaft der EMOTIONALEN BEFREIUNG. In "Zufriedenheit" steckt "Frieden" und dieser FRIEDEN beginnt IN DIR
, egal was im Außen ist.

MonikaEveline

Komm' gerne in meinen Kanal
für alltagstaugliche Spiritualität

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💫 www.tg-me.com/LichtSeinMB
DANKEfür euer Sein
und euer Fühlen
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2025/10/23 22:54:27
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