Zutaten:

2 Äpfel (z. B. Boskop oder Elstar)
100g Hüttenkäse (am besten mager)
1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
1 Teelöffel Zimt
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Wasser
Ein paar Mandeln oder Walnüsse (optional, für zusätzlichen Crunch)
Frische Minze (optional, zum Garnieren)

Äpfel schälen und würfeln: Schäle die Äpfel, entferne das Kerngehäuse und schneide sie in kleine Würfel.
Äpfel kochen: Gib die Apfelwürfel zusammen mit dem Wasser, dem Zitronensaft und dem Zimt in einen kleinen Topf. Lasse alles bei mittlerer Hitze für ca. 5-7 Minuten köcheln, bis die Äpfel weich sind und anfangen, sich in einen Brei zu verwandeln.
Dann den Hüttenkäse hinzufügen und nach Belieben Nüsse dazu geben.

Guten Appetit 😊

@Dubistalles❤️allesbistDu
Bild Pinterest
#gesundesfrühstück

Das erlebe ich gerade selbst 🥰🙏

Aktiviere deine natürlichen Heilkräfte!

Liebe/r Zuhörer/in,
mit meinen täglichen Sprachnachrichten möchte ich es Dir
ermöglichen, Dir jeden Tag erneut Deiner Dir innewohnenden
Macht und Schöpferkraft bewusst zu werden.
Indem Du Dir diese immer wieder vor Augen führst, Dich
auf sie fokussierst, wird es Dir auf Dauer wesentlich leichter fallen
dauerhaft In einem hohen „BEWUSST-SEIN“ zu verbleiben.
Und das lohnt sich für Dich, denn hierin befindet sich der Schlüssel
zum wahres Lebensglück!

Herzliche Grüße und alles Liebe
Euer
Herzkrieger

Abonniere gerne meinen Kanal:🤗
https://www.tg-me.com/infoHerzkrieger

Youtube: https://youtu.be/tbrXkNIo7PA

www.herzkrieger.info

600 g festkochende Kartoffeln
– 250 g Brokkoli
– 200 g Karotten
– 1 rote Paprika
– 1 Zwiebel
– 2 Knoblauchzehen
– 200 ml Gemüsebrühe
– 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
– 2 Esslöffel Olivenöl
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 1 Teelöffel Paprikapulver
– 1 Teelöffel getrocknete Kräuter (z. B. Thymian oder Oregano)

Instructions
Die Zubereitung der cremigen Kartoffel-Gemüse-Pfanne ist einfach und unkompliziert. Folge diesen Schritten:

1. Vorbereitung der Zutaten: Wasche die Kartoffeln gründlich und schneide sie in kleine Würfel. Brokkoli in kleine Röschen teilen, Karotten in Scheiben schneiden und die Paprika in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
2. Kartoffeln kochen: Setze einen Topf mit Salzwasser auf und koche die Kartoffelwürfel für etwa 10 Minuten, bis sie leicht weich sind. Abgießen und beiseite stellen.
3. Gemüse anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie für etwa 2-3 Minuten an, bis sie weich sind.
4. Gemüse hinzufügen: Gib die Karotten und die Paprika in die Pfanne und brate sie für weitere 5 Minuten. Füge dann den Brokkoli hinzu und brate alles zusammen für weitere 3 Minuten.
5. Kartoffeln hinzufügen: Gib die vorgekochten Kartoffeln in die Pfanne und mische alles gut durch.
6. Flüssigkeiten hinzufügen: Gieße die Gemüsebrühe und die Sahne in die Pfanne. Rühre alles gut um und lasse es aufkochen.
7. Würzen: Füge Salz, Pfeffer, Paprikapulver und die getrockneten Kräuter hinzu. Reduziere die Hitze und lasse das Gericht für etwa 10 Minuten köcheln, bis die Sauce eindickt.
8. Abschmecken: Probiere die Pfanne und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.
9. Servieren: Die cremige Kartoffel-Gemüse-Pfanne ist nun bereit, serviert zu werden.

@Dubistalles❤️allesbistDu

Ein bißchen Auszeit ☀️

@Dubistalles❤️allesbistDu

Großartig ❣