Forwarded from Ляжки Митяева
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот сорвусь и куплю билеты
Трейл - это по любви❤️
А любовь крепче, когда есть красивая и удобная экипировка👌
Именно такую экипировку для трейлраннинга вы найдете тут 😉
AFTER ME - это бренд беговой экипировки от ценителей трейла🤟
Зацените дизайн 🔥!
.
При использовании промокода EASYTRAIL, 5% с каждой вашей покупки будут переданы фонду "Подари жизнь".
(Благотворительный фонд помощи детям с онкологическими, гематологическими и иными тяжелыми заболеваниями).
.
Редакция БТ выражает огромную благодарность Александру Тучину за проявленную инициативу.
Сегодня он подарил кому-то жизнь.
И вы можете.
А любовь крепче, когда есть красивая и удобная экипировка👌
Именно такую экипировку для трейлраннинга вы найдете тут 😉
AFTER ME - это бренд беговой экипировки от ценителей трейла🤟
Зацените дизайн 🔥!
.
При использовании промокода EASYTRAIL, 5% с каждой вашей покупки будут переданы фонду "Подари жизнь".
(Благотворительный фонд помощи детям с онкологическими, гематологическими и иными тяжелыми заболеваниями).
.
Редакция БТ выражает огромную благодарность Александру Тучину за проявленную инициативу.
Сегодня он подарил кому-то жизнь.
И вы можете.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
когда решил подискутировать про трейл с модератором в чатике организаторов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
медитативные среды по средам
трупик эдвенчи
.
Периодически ко мне, в телеграмную личку, со всего размаху влетает Ви и выдаёт на гора очередную авантюрную авантюру. Вот и на этот раз.
Оршинский КАПКАН
приключенческая гонка на уникальном болотно-торфяном ландшафте Тверской области Оршинский Мох.
Дата проведения - 17 августа.
Флагманские дистанции Хард 40 и УльтраХард 60 км.
Линейно, по треку. Можно с ночёвкой. А можно без.
Тру эпик адвенча для 50 человек. Самых самых!
Помпезные кольцевые дистанции Капкан Лайт.
Из базового лагеря 15-40 км.
Чисто по кайфу. Для любого уровня подготовки.
Регистрация
Участники
Положение
Видос с дистанции
https://youtu.be/DcNCIB9HinE
Меня неизменно забавляет несоответствие маленькой и хорошенькой Ви и огромных и страшных дистанций в самых отборных ебенях 😜 .
.
Беспечный трейлраннинг
.
Периодически ко мне, в телеграмную личку, со всего размаху влетает Ви и выдаёт на гора очередную авантюрную авантюру. Вот и на этот раз.
Оршинский КАПКАН
приключенческая гонка на уникальном болотно-торфяном ландшафте Тверской области Оршинский Мох.
Дата проведения - 17 августа.
Флагманские дистанции Хард 40 и УльтраХард 60 км.
Линейно, по треку. Можно с ночёвкой. А можно без.
Тру эпик адвенча для 50 человек. Самых самых!
Помпезные кольцевые дистанции Капкан Лайт.
Из базового лагеря 15-40 км.
Чисто по кайфу. Для любого уровня подготовки.
Регистрация
Участники
Положение
Видос с дистанции
https://youtu.be/DcNCIB9HinE
.
Беспечный трейлраннинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
мечты сбываются
.
Одна женщина мечтала о кухонном гарнитуре. Так мечтала, что кушать не могла. И спать. О чём мечтал её муж никто не знал, потому что его не спрашивали.
В один прекрасный день, собрала женщина все деньги, что были в семье, заняла недостающее у родителей и соседей и послала мужа в мебельный, чтобы купил он тот самый вожделенный гарнитур, что приходил к ней во снах.
Муж взял деньги, пошёл в магазин и купил... ружьё. Хорошую такую двустволку. Потому что ружье в хозяйстве всяко нужней.
История умалчивает, что было потом. Возможно он даже остался жить. Вероятней всего, муж был отлучён от тела на продолжительное время. Может быть навсегда. Но суть не в этом.
Легенда гласит, что Kannas появился в семье Андрея и Анны Груничевых при схожих обстоятельствах.
.
Kannas Ultra Trail (DREAM TRAIL) - один из самых красивых и беговых трейлов России. Сказочная природа Карельского перешейка останется навсегда в твоем❤️ .
Дата проведения - 21.09.2024.
Дистанции на любой вкус:
ULTRA HARD - 100км
HARD - 50км
MEDIUM - 30км
LIGHT - 20км
MINI - 10км
Регистрация
Положение
Видос
https://www.youtube.com/watch?v=JGftW5HcQrE
.
Беспечный трейлраннинг
.
Одна женщина мечтала о кухонном гарнитуре. Так мечтала, что кушать не могла. И спать. О чём мечтал её муж никто не знал, потому что его не спрашивали.
В один прекрасный день, собрала женщина все деньги, что были в семье, заняла недостающее у родителей и соседей и послала мужа в мебельный, чтобы купил он тот самый вожделенный гарнитур, что приходил к ней во снах.
Муж взял деньги, пошёл в магазин и купил... ружьё. Хорошую такую двустволку. Потому что ружье в хозяйстве всяко нужней.
Легенда гласит, что Kannas появился в семье Андрея и Анны Груничевых при схожих обстоятельствах.
.
Kannas Ultra Trail (DREAM TRAIL) - один из самых красивых и беговых трейлов России. Сказочная природа Карельского перешейка останется навсегда в твоем
Дата проведения - 21.09.2024.
Дистанции на любой вкус:
ULTRA HARD - 100км
HARD - 50км
MEDIUM - 30км
LIGHT - 20км
MINI - 10км
Регистрация
Положение
Видос
https://www.youtube.com/watch?v=JGftW5HcQrE
.
Беспечный трейлраннинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Беспечный трейлраннинг
мечты сбываются . Одна женщина мечтала о кухонном гарнитуре. Так мечтала, что кушать не могла. И спать. О чём мечтал её муж никто не знал, потому что его не спрашивали. В один прекрасный день, собрала женщина все деньги, что были в семье, заняла недостающее…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
наше всё
.
Kilian Jornet в десятый раз побеждает на Sierre Zinal и устанавливает новый рекорд!
Борьба на финише была не на живот, а на смерть.
Kilian Jornet 2:25:34,8
Philemon Kiriago 2:25:36,3
Patrick Kipgeno 2:26:59,2
.
Беспечный трейлраннинг
.
Kilian Jornet в десятый раз побеждает на Sierre Zinal и устанавливает новый рекорд!
Борьба на финише была не на живот, а на смерть.
Kilian Jornet 2:25:34,8
Philemon Kiriago 2:25:36,3
Patrick Kipgeno 2:26:59,2
.
Беспечный трейлраннинг
никого нет на дороге (с)
.
Как сказал классик "Я никогда не встречал человека, перед которым мог бы стать на колени, поцеловать ему ноги и ниц преклониться. Я бы это сделал, я пошел бы за ним и служил бы ему. Но нет такого. Все служат. Никто не ведет. Новой дорогой никто не ведет."
.
Александр Тучин ведёт. Этот парень любит и понимает трейл.
На канале After me https://www.tg-me.com/afterme_com:
- полезные посты о тренировках, все простыми словами
- видео с силовыми упражнениями
- разбор подготовки к трейлам с описанием последних недель перед стартом
- мерч с крутым дизайном
- интервью с топовыми спортсменами
Как тренер он поможет:
- соревноваться без травм
- восстановить сон
- изменить пищевые привычки
- совершенствоваться без истощения и перегрузок
.
Как сказал классик "Я никогда не встречал человека, перед которым мог бы стать на колени, поцеловать ему ноги и ниц преклониться. Я бы это сделал, я пошел бы за ним и служил бы ему. Но нет такого. Все служат. Никто не ведет. Новой дорогой никто не ведет."
.
Александр Тучин ведёт. Этот парень любит и понимает трейл.
На канале After me https://www.tg-me.com/afterme_com:
- полезные посты о тренировках, все простыми словами
- видео с силовыми упражнениями
- разбор подготовки к трейлам с описанием последних недель перед стартом
- мерч с крутым дизайном
- интервью с топовыми спортсменами
Как тренер он поможет:
- соревноваться без травм
- восстановить сон
- изменить пищевые привычки
- совершенствоваться без истощения и перегрузок
Telegram
Трейл, лыжи, бег🤘
Этот канал содержит:
- посты о тренировках
- посты о здоровье
- видео с упражнениями
- полезные ссылки
- трейлраннинг, лыжные гонки, бег👌
https://www.tg-me.com/afterme_gaer - тут вы найдете крутую экипировку🤟
- посты о тренировках
- посты о здоровье
- видео с упражнениями
- полезные ссылки
- трейлраннинг, лыжные гонки, бег👌
https://www.tg-me.com/afterme_gaer - тут вы найдете крутую экипировку🤟
Теория и практика тейпирования. Видео процесса уже на канале у Александра.
Forwarded from Трейл, лыжи, бег🤘 (Александр Тучин)
Всем привет🤟
А вы тейпуетесь на старты?
Может быть тут плохо видно, но затейпированы не только колени) их я вообще редко заматываю. Обратите внимание на голеностоп.
Я ооочень часто вижу на стартах, как тейпуют галики тейпом который тянется. Что люди этим решением хотят получить я не совсем понимаю. Что-то он придержит конечно, но от серьезного подворота не спасет.
А вот тейп, который не тянется совсем, он вас может придержать в момент подворота. Как раз именно за счет того, что он не тянется. Часть нагрузки он принимает на себя и просто не дает ноге проворачиваться дальше. А если нагрузка слишком большая, то он начинает надрываться. Для этого нужно клеить несколько слоев. Очень редкий старт, когда я прибегаю с целыми тейпами. Как правило, 1 из трех порван. Вот в этот момент он и спасает меня от травмы.
Но тут нужно правильно мотаться. Если вы просто заклеите плотно ногу, то у вас не будет необходимой свободы голеностопа.
Если эта тема актуальна, то запишу видео как я тейпуюсь перед трейлами👌
А вот колени да, тут только тянущийся тейп. Но тут я не силен, так что советов раздавать не буду😁
А вы тейпуетесь на старты?
Может быть тут плохо видно, но затейпированы не только колени) их я вообще редко заматываю. Обратите внимание на голеностоп.
Я ооочень часто вижу на стартах, как тейпуют галики тейпом который тянется. Что люди этим решением хотят получить я не совсем понимаю. Что-то он придержит конечно, но от серьезного подворота не спасет.
А вот тейп, который не тянется совсем, он вас может придержать в момент подворота. Как раз именно за счет того, что он не тянется. Часть нагрузки он принимает на себя и просто не дает ноге проворачиваться дальше. А если нагрузка слишком большая, то он начинает надрываться. Для этого нужно клеить несколько слоев. Очень редкий старт, когда я прибегаю с целыми тейпами. Как правило, 1 из трех порван. Вот в этот момент он и спасает меня от травмы.
Но тут нужно правильно мотаться. Если вы просто заклеите плотно ногу, то у вас не будет необходимой свободы голеностопа.
Если эта тема актуальна, то запишу видео как я тейпуюсь перед трейлами👌
А вот колени да, тут только тянущийся тейп. Но тут я не силен, так что советов раздавать не буду😁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
тот самый случай
.
когда радуешься, что выбрал кроссовки, а не вел
.
когда радуешься, что выбрал кроссовки, а не вел