Ризони с креветками 🦐
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️помидоры
▫️ризони
▫️вода
▫️сливки
▫️моцарелла
▫️креветка
▫️чеснок
▫️розмарин
▫️соль, перец

Real Food

Картофельный пирог с лососем 🥔
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️картофель – 900 г.
▫️лосось/семга – 300 г.
▫️черри
▫️шпинат
▫️яйца – 2 шт.
▫️сливки – 20 г.
▫️сыр – 130 г.
▫️соль/перец

Real Food

Паста Альфредо 🍝
#обед #ужин

📝Ингредиенты:
▫️филе грудки индейки/курицы – 500 г.
▫️специи
▫️лук 1/2 шт.
▫️чеснок
▫️сливки 20% – 325 мл.
▫️сливочное масло
▫️желток
▫️сыр
▫️спагетти – 275 г.

Real Food

Паста Том Ям 🌶️
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️макароны
▫️шампиньоны
▫️креветки
▫️мидии
▫️кокосовое молоко
▫️соус паста Том ям
▫️черри
▫️соль/перец

Real Food

Чикенстроганов 🍗
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️филе куриного бедра – 700 г.
▫️лук – 2 шт.
▫️томатная паста – 100 г.
▫️сметана – 80 г.
▫️соль, перец черный
▫️масло сливочное

Real Food

Клубничный лимонад 🍓
#напитки

📝 Ингредиенты:
▫️клубника – 200 г.
▫️сгущеное молоко – 120 г.
▫️минеральная вода/холодное молоко – 400 мл.
▫️лёд

Real Food

Хрустящие трубочки со сгущенкой 🧇
#десерт

📝Ингредиенты:
▫️масло сливочное – 120 г.
▫️яйца – 3 шт.
▫️сахар – 120 г.
▫️мука пшеничная – 120 г.
▫️крахмал – 30 г.
▫️соль – 1/4 ч. л.
▫️разрыхлитель – 1/2 ч. л.
Крем:
▫️вареная сгущенка – 380 г.
▫️сливки 33% – 50 г.
▫️орехи

Real Food

Холодный десерт Поссет🍊
#десерт

📝 Ингредиенты:
▫️сливки 33% – 400 мл.
▫️сахар – 140 г.
▫️апельсиновый сок – 120 мл.
▫️цедра, ванилин

Real Food

Соба с креветками 🍤
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️соба – 200 г.
▫️креветки – 250 г.
▫️лук-порей
▫️красный перец – 1/2 шт.
▫️желтый перец – 1/2 шт.
▫️морковь – 1/2 шт.
▫️соус Терияки
▫️соевый соус
▫️семечки кунжута

Real Food

Вишневый лимонад 🍒
#напитки

📝 Ингредиенты:
▫️вишня замороженная/свежая без косточек – 300 г.
▫️сахар – 120 г.
▫️вода – 100 мл.
▫️лимон – 1 шт.
▫️мята
▫️лёд
▫️газированная вода

Real Food

Суп с куриными фрикадельками и орзо 🍲
#обед

📝 Ингредиенты:
▫️куриный фарш – 250 г.
▫️кинза
▫️лук – 1 шт.
▫️морковь – 1 шт.
▫️паста орзо – 100 г.
▫️бульон/кипяток
▫️яйцо
▫️соль, специи

Real Food

Молодая картошечка с грибочками, сыром и зеленью 🥔
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️молодой картофель
▫️шампиньоны
▫️твердый сыр
▫️укроп/петрушка
▫️соль, специи

Real Food

Рис с мясом и овощами 🍚
#обед #ужин
⠀
📝 Ингредиенты:
▫️рис басмати – 250 г.
▫️вода – 250 г.
▫️сливки 10% – 250 г.
▫️бульонный кубик
▫️овощи замороженные – 1 упаковка
▫️мясо – 650 г.
▫️подсолнечное масло – 2 ст. л.
▫️копченая паприка – 1 ч. л.
▫️сухой чеснок – 1 ч. л.
▫️бекон – 150 г.
▫️соль, перец

Real Food

Апельсиновый мохито 🍹
#напитки

📝 Ингредиенты:
▫️апельсин
▫️лайм
▫️апельсиновые сок
▫️мелисса/мята
▫️сироп Мохито
▫️спрайт/газированная вода
▫️лед

Real Food

Чизкейк с клубникой 🍓
#десерт

📝 Ингредиенты:
▫️печенье шоколадное – 200 г.
▫️сливочное масло – 70 г.
Творожный слой:
▫️творог – 240 г.
▫️сметана – 100 г.
▫️сахар – 150 г.
▫️крахмал – 1 ст. л.
▫️яйцо – 1 шт.
▫️ванилин
Верхний слой:
▫️клубника
▫️клубничное желе

🍽️ Приготовление:
1. Печенье измельчить и добавить растопленное сливочное масло. Все хорошо перемешать. Выложить в форму, утрамбовать и убрать в сторону.
2. Ингредиенты для творожного слоя хорошо перемешать с помощью блендера до однородной массы.
3. На основу из печенья выложить творожную массу. Отправить в духовку, разогретую до 160°С примерно на 35-40 минут. После оставить чизкейк в духовке до полного остывания.
4. Форму хорошо прижать к чизкейку, чтобы желе не вытекало. Клубнику выложить сверху на остывший чизкейк и сверху вылить клубничное желе. И отправить в холодильник до полного застывания.

Real Food

Жареный рис с тунцом 🐟
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️вареный рис – 200 г.
▫️яйца – 2 шт.
▫️тунец в собственном соку – 1 банка
▫️горошек – 50 г.
▫️морковь – 50 г.
▫️лук – 1 шт.
▫️терияки соус
▫️зеленый лук
▫️соль
▫️перец чили

Real Food

Паста ширатаки 🌽
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️ширатаки – 100 г.
▫️мексиканская смесь – 40 г.
▫️яйцо
▫️креветки – 70 г.
▫️соевый соус + ореховый соус + хмели-сунели

🍽️ Приготовление:
1. Отвариваем ширатаки согласно инструкции.
2. Обжариваем креветки и овощи на сковороде, добавляем яйцо.
3. Смешиваем вермишель с овощами и добавляем заправку и специи. Тушим пару минут.

Real Food

Напиток из базилика 🌿
#напитки

📝 Ингредиенты:
▫️фиолетовый базилик – 50 г.
▫️мята – 20 г.
▫️сахар – 70 г.
▫️лимон – 1 шт.
▫️кипяток – 1,5 л.

Real Food

Блинчики с сыром и ветчиной 🥞
#завтрак

📝 Ингредиенты:
▫️мука – 200 г.
▫️молоко – 400 г.
▫️яйцо – 3 шт.
▫️сахар – 20 г.
▫️масло растительное – 15 г.
▫️соль – 5 г.
▫️сыр – 100 г.
▫️ветчина – 100 г.
▫️зелень

Real Food

Голубцы с пекинской капустой 🥬
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️пекинская капуста – 1 шт.
▫️морковь – 2 шт.
▫️фарш – 700 г.
▫️рис отварной – 100г.
▫️томатная паста

Real Food