Японские оладьи!

Ингредиенты:
5 ст.л муки
3 ст.л сахара
3 ст.л молока
4 яйца
1 ч.л разрыхлителя

Желтки перемешать с молоком и разрыхлителем ,добавить муку и ещё раз перемешать. Белки взбить с сахаром до пиков. К смеси с желтками добавить взбитые белки, медленно перемешивать сверху вниз.
Выпекать на разогретой сковороде смазанной маслом под крышкой на маленьком огне (1-2мин с каждой стороны), формы смазать маслом (если нет форм можно сделать из фольги высотой 2-3см и хорошо закрепить, чтобы форма не развалилась) тесто наливать в формы наполовину, тесто хорошо поднимается.

@EdaGif

Фаршированные куриные ножки!

Ингредиенты:
Ножки куриные 7 шт
Сыр 50 г
Соль, перец, специи
Кукуруза 50 г
Сметана или майонез 1 ст.л

Снимите аккуратно кожицу, не до конца, перерубите голень по суставу. Мясо отделите от кости, нарежьте кубиком, сыр нарезать тоже кубиком.
Соедините мясо, сыр, кукурузу, добавьте сметану, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте любимые специи. Заполните мешочки начинкой как показано на видео, обжарьте ножки на среднем огне до румяности с двух сторон. Переложите в форму для запекания и запекайте 20 – 25 минут при 180°С.

@EdaGif

Хочешь измениться?
Тогда эта группа точно для тебя! 🧚

Приглашаю всех желающих девушек, женщин в наш бесплатный чат «Стройняшки» (Вацап)👸🏼

Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты не одна, нас таких много!🧚

И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными в наступающим летнем сезоне 🌺

Я ТЕБЕ РАССКАЖУ:

- С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ,🧚
-КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ💃
-КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍲

А также Вас ждет:
☀️Марафоны стройности!
☀️Живое общение!
☀️Реальные результаты!
☀️Полезные советы!
☀️Подборки физических упражнений
☀️Лайфаки и секреты лёгкого похудения
☀️ Вкусные ПП рецепты
☀️️Полезные сладости
☀️Чаи и напитки

🌟И многое другое🌟

А главное, я расскажу , что делать чтобы вес не возвращался обратно!

Пора уже запускать твой метаболизм и менять мышление!

1 и 15 числа каждого месяца марафоны стройности

👇Переходи по ссылке в предварительный чат

https://chat.whatsapp.com/ImkYDaUFdDJ8GAiBfJbvjs
💌Мы ждем именно тебя!

Салат "Рекордсмен"!

Ингредиенты:
200-300 г отварной куриной грудки
1 свежий огурец
1 красный перец
2 яйца
Соль, перец по вкусу
1 ст.лзелени, укроп, петушка
2-3 ст.л сметаны
1 ч.л или ст.л горчицы

Яйца взбить, посолить, поперчить и приготовить на сливочном масле яичный блин обжарив с двух сторон. Готовый блин свернуть трубочкой и тонко порезать. Все остальные ингредиенты порезать длинными брусочками, соединить в миске, заправить смесью сметаны и горчицы (или домашним майонезом) и хорошенько смешать. Салат получается очень вкусным, сытным и сочным.

@EdaGif

Ленивые пельмени из лаваша!

Ингредиенты:
Нежирный фарш 360 г
Лук 1 шт
Сыр легкий 30 г
Сметана 10%, 200 г
Лаваш тонкий 100 г
Кипяток 200 мл
Соль, паприка, сухой чеснок, по вкусу

Готовим фарш, добавляем лук, специи, хорошо перемешиваем. На лист лаваша выкладываем фарш, хорошо его смазываем по всей поверхности. Скручиваем в рулет и нарезаем. Выкладываем в форму для запекания.
Готовим соус. Сметану смешиваем с кипятком. Солим и хорошо перемешиваем. Заливаем соусом пельмени. Ставим в разогретую духовку до 200°С на 30 минут. За 5 минут до готовности посыпаем тертым сыром

@EdaGif

✅ Вам пришло сообщение!

Администрация дарит вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ к Закрытому каналу ВКУСНЫЙ ОБЕД 🍲

На канале вы найдёте:

Список быстрых и вкусных рецептов за 7-10 минут… [Читать рецепт]

Необычные и вкусные десерты для ПП… [Читать рецепт]

Сытные и полезные завтраки на каждый день… [Читать рецепт]

⚠️ Места ограничены! Успей подписаться 👇

ВКУСНЫЙ ОБЕД 🍲
ВКУСНЫЙ ОБЕД 🍲
ВКУСНЫЙ ОБЕД 🍲

Семга с картошкой!

Ингредиенты:
Семга
Картофель
Сливки 200 мл, 20%
Тимьян
Черный перец молотый
Сладкая паприка
Лук

Для начала делаем лодочку из фольги. Выкладываем лук, поливаем оливковым маслом, кладем рыбу, картофель, посыпаем солью, сладкой паприкой, черным молотым перцем. Поливаем сливками. Отправляем в духовку при 180 градусах на 60 минут

@EdaGif

Горячие бутерброды в духовке!

Ингредиенты:
Хлеб 4 ломтика, 110 г
Яйцо 2 шт⁣⁣
Молоко 30 мл⁣⁣
Ветчина 2 слайса, 40 г
Сыр 2 слайса, 50 г
Моцарелла 50 г⁣⁣
Соль, щепотка⁣⁣

Подходящую форму для запекания смазать кусочком сливочного масла. Выложить два ломтика хлеба, поверх выложить ветчину, сыр и накрыть двумя другими ломтиками хлеба.⁣⁣⠀
Взбить два яйца с молоком, добавить немного соли.⁣⁣⠀ Влить яичную смесь поверх бутербродов, присыпать натёртой моцареллой и отправить в духовку на 15 минут при 180°С.⁣⁣

@EdaGif

Свиная вырезка!

Ингредиенты:
Вырезка 600 г
Масло слив. 100 г
Соль 1 ч.л
Перец по вкусу
Приправа 2 ст.л
Орегано 1/2 ч.л
Чеснок 3 зубчика
Укроп 30 г

Вырезку очищаем от наружных пленок и подготавливаем пряную мягкую панировку. Для этого к сливочному маслу добавляем соль, приправляем свежемолотым черным перцем. Добавляем ваши любимые приправы, орегано, укроп и давленный чеснок. Все перемешиваем до однородной массы. Мягкую панировку перекладываем на фольгу и сворачиваем в плотный тугой рулет. Перекладываем в противень и отправляем в разогретую духовку на 30 мин при температуре 200-220 градусов.

@EdaGif

Перцы в духовке!

Ингредиенты:
5 перцев
50 г сыра
2 шт помидор
2 ст.л сметаны
Зелень
Соль
400 г филе курицы или индейки

Филе нарезать кусочками, добавить порезанные небольшими кусочками помидоры, натертый сыр, сметану, зелень и соль, перемешать. Перцы разрезать пополам, очистить от семян и заполнить начинкой. Выпекать перцы под фольгой 40 минут при 180 градусах. Затем фольгу убрать, перцы посыпать сыром и запечь до зарумянивания сыра. Такое блюдо отлично подойдёт для ужина и праздничного стола.

@EdaGif

Салат с курицей и капустой!

Ингредиенты:
Филе куриное 300 г
Пекинская капуста 200 г
Яйца 3 шт
Помидоры 200 г
Соль
Майонез или соус (майонез 2 ст.л + чеснок + горчица 1 ч.л + лимонный сок 1 ст.л, соль)

Для начала куриное филе замариновать в соли и специях и обжарить до готовности. Яйца сварить вкрутую. После все ингредиенты порезать и смешать с соусом и солью.

@EdaGif

Торт Пломбир!

Ингредиенты:
250 г муки
50 г сахара
130 г сливочного масла

Для крема:
500 мл молока 
2 яйца
100-130 г сахара
50 г сливочного масла
Ваниль
2 ст.л кукурузного крахмала

Песочная крошка: Холодное сливочное масло трём на тёрке в муку, добавляем сахар и перетираем все в крошку. Обжариваем на сковороде до готовности на среднем огне (примерно 10 мин). Но не передержите - она может горчить.
Для крема: В кастрюле смешиваем яйца, сахар, ваниль и крахмал - и потом вливаем молоко- перемешиваем венчиком. Ставим на средний огонь и постоянно помешивая доводим до кипения. После закипания варим 1 мин и отключаем. Добавляем сливочное масло - перемешиваем.

@EdaGif

Рулетики из лаваша!

Ингредиенты:
2 лаваша
1 куриная грудка
Репчатый лук
1 средний томат
2 ст.л сметаны, 10%
Зубчик чеснока
Соль, перец, паприка
200 гр сыра
Масло оливковое или растительное

На масле обжариваем лук, добавляем филе грудки нарезанное кусочками, специи, обжариваем 10 минут. Добавляем перец и томат, сметану и чеснок и готовим на среднем огне ещё 7 минут. Лаваш нарезаем , выкладываем начинку, сверху тертый сыр, сворачиваем рулетом, выкладываем в форму и также посыпаем сыром. Отправляем в духовку на 10 минут при 200 градусах.

@EdaGif

НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО! А самое главное простооо......

1. Банка сгущенки
2. Щепотка соли + 2 яйца + сода на кончике ножа
Прочитать полностью…

Драники с кабачком!

Ингредиенты:
Картофель 1 кг
Кабачок 1 средний
Лук 1 шт
Яйцо 1 шт
Сметана 2 ст.л
Мука 4-5 ст.л
Соль, приправы во вкусу

Все ингредиенты закидываем в чашу блендера и взбиваем. Если картофельный фарш требует еще муки - добавьте еще пару ложек. Обжариваем оладьи на сковороде с обеих сторон до золотистости.

@EdaGif

Творожные пышки!

Ингредиенты:
Творог 500 гр
Яйца 3 шт
Сахар 100 гр
Сода пол ч.л
Соль, щепотка
Ванилин
Мука 400 гр

К творогу добавляем сахар, яйца и муку смешанную с содой и ванилином. Замешиваем мягкое тесто и убираем отдохнуть. Затем раскатываем толщиной примерно пол сантиметра и вырезаем любые формы. Далее обжариваем наши пышечки на растительном масле, они сразу начинают вздуваться и превращаются в шарики, переворачиваем, чтобы они не лопнули.

@EdaGif

Завтрак за 5 минут!

Ингредиенты:
Лепёшка Тортилья 2 шт
Колбаса 100 гр
Сыр 100 гр
Помидор 0,5 шт
Яйца 2 шт
Соль, перец, по вкусу

Сковородку смазать маслом. На дно сковороды кладём лепёшку сверху выкладываем натёртый сыр, колбасу, кубиком нарезанный помидор. Яйца взбиваем с солью и перцем и выливаем на начинку. Сверху кладём ещё одну лепёшку слегка придавливает к начинке. Закрываем крышкой и жарим на маленьком огне пару минут, затем переворачиваемся и жарим ещё несколько минут под закрытой крышкой.

@EdaGif

90% пар распадаются из-за банальных ошибок!

 
Вы знали, что многие проблемы в отношениях можно решить, если знать, как правильно действовать?
 
Канал Простые отношения поможет вам избежать типичных ошибок и сохранить гармонию в паре.
 
Здесь опытные психологи делятся ценными советами и практическими рекомендациями:

 
❤️ Как правильно решать конфликты?

Научитесь обсуждать проблемы конструктивно и без ссор.читать
 
❤️ Как поддерживать романтику в отношениях?

Простые способы сделать ваши отношения ярче и счастливее.читать
 
❤️ Как справляться с ревностью и недоверием?

Психологические техники, которые помогут укрепить доверие в паре.читать
 
❤️ Как сохранить баланс между личной свободой и общими интересами?

Секреты успешных отношений, где оба партнера чувствуют себя счастливыми.читать
 
Не позволяйте мелким недоразумениям разрушить вашу любовь! 
 
Подписывайтесь на Простые отношения и улучшайте свои отношения каждый день!
 
👇 Присоединяйтесь к нам:

https://www.tg-me.com/+Jq06WsDII9NlZDdk
#реклама

Грузинский сaлат!

Ингредиенты:
Говядина отварная 200 гр
Болгарский перец 1 шт
Лук обычный или красный 1 шт
Кинза, пучок
Чеснок 2 зубчика
Грецкий измельчённый орех 50 гр
Растительное масло 4 ст.л
Соль, по вкусу
Фасоль, отварной или консервированной 250 гр

Отварную говядину и болгарский перец нарезаем соломкой. Лук тонкими полукольцами. Кинзу, чеснок и грецкий орех мелко нарезаем. Соединяем все ингредиенты, заправим солью и маслом. Перемешиваем и вкусный салатик готов.

@EdaGif

🖍✏️🖍✏️
✏️❤️💛🖍
    ✏️ 🖍

💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом

꧁Йога꧂

꧁Детское меню꧂

꧁с Ali алиэкспресс | аliexpress꧂

꧁Мотивация для тебя꧂

꧁Правила хорошего дома꧂

꧁Дошколятам и школьникам꧂

꧁Правильные мысли꧂

꧁Молния - aliexpress꧂

꧁Хитрости хозяйки꧂

꧁Секреты пси✘олога꧂

꧁Подготовка к школе꧂

꧁Тортики, десерты, выпечка꧂

꧁Народная медицина꧂

꧁Пп рецепты 161꧂

꧁Высмех и потеха꧂

꧁Gif лайфхаки на все случаи꧂

꧁ Худеем до костей꧂

꧁Дача. сад. растения꧂

꧁Gif рецепты быстро и вкусно꧂

꧁Меню гурмана꧂

꧁Японская кухня꧂