Отличный подарок себе или близким, особенно тем, кого всё бесит.

🔖 Сьюзан Эдмистон, Леонард Шефф «Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит»

Вы спешите, ищете парковочное место, и вдруг корова — посреди дороги. Она мешает проехать, все вокруг сигналят и машут руками. Чем больше злитесь вы, тем спокойнее она.

Бесит, правда? Но держать все в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно.

Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают простой и эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Вместо изматывающих вспышек ярости вы научитесь сохранять спокойствие, даже если внутри все кипит.
ᅠ

Что если с вами всё в порядке?

🔖 «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе»

Врач-невролог и нейробиолог Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов.

Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать лучшую версию себя. Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения.

И все начинается с принятия себя — ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.
ᅠ