Forwarded from Елена Макк и китайский язык
Только что сходила в Национальный центр "Россия" на бесплатную часовую экскурсию "Создавая будущее". Причем, индивидуальную! (Так получилось 😁) Было дико интересно, весь персонал горит своей работой!
Узнала, что в России уже используются экзоскелеты для хирургов, чтобы облегчить многочасовую работу. А еще мы конструируем беспилотную сельхоз технику и ракеты с возвращаемой ступенью. И совместно с Китаем и другими странами строим лунную станцию "Celena".
Оказывается, большинство современных изобретений были предсказаны научными фантастами в прошлых веках!
Например, в "Незнайке в Солнечном городе" Носова описан робот-пылесос.
Технологию маглев (поезда на магнитной ленте, которые тоже скоро запустят в России) описал Жюль Верн в своем неизданном романе "Париж в XX веке".
А социальные сети придумал Марк Твен.
Помимо изобретений, успела полюбоваться выставкой современного искусства. Но не такого, о котором вы подумали – это выставка дипломных работ студентов из разных стран, и работы, надо сказать, достойные. Много китайских, что тоже приятно!
Особенно запомнилась инсталляция с иероглифами из ткани и швейной машинкой: когда бабушка художницы была жива, то она обучала внучку шить. А та ее – писать иероглифы. Работа призвана привлечь внимание к проблеме безграмотности.
В феврале экспозицию поменяют, сделают что-то новенькое. А еще через пару лет достроят отдельное специально предназначенное для выставки здание.
В общем рекомендую вам и сама хочу еще не раз туда вернуться: как минимум, нужно закрыть гештальт с магазином – ничего не успела в этот раз купить, а в нём куча классных товаров, произведенных в разных регионах страны.
#ЕленаМакк
Узнала, что в России уже используются экзоскелеты для хирургов, чтобы облегчить многочасовую работу. А еще мы конструируем беспилотную сельхоз технику и ракеты с возвращаемой ступенью. И совместно с Китаем и другими странами строим лунную станцию "Celena".
Оказывается, большинство современных изобретений были предсказаны научными фантастами в прошлых веках!
Например, в "Незнайке в Солнечном городе" Носова описан робот-пылесос.
Технологию маглев (поезда на магнитной ленте, которые тоже скоро запустят в России) описал Жюль Верн в своем неизданном романе "Париж в XX веке".
А социальные сети придумал Марк Твен.
Помимо изобретений, успела полюбоваться выставкой современного искусства. Но не такого, о котором вы подумали – это выставка дипломных работ студентов из разных стран, и работы, надо сказать, достойные. Много китайских, что тоже приятно!
Особенно запомнилась инсталляция с иероглифами из ткани и швейной машинкой: когда бабушка художницы была жива, то она обучала внучку шить. А та ее – писать иероглифы. Работа призвана привлечь внимание к проблеме безграмотности.
В феврале экспозицию поменяют, сделают что-то новенькое. А еще через пару лет достроят отдельное специально предназначенное для выставки здание.
В общем рекомендую вам и сама хочу еще не раз туда вернуться: как минимум, нужно закрыть гештальт с магазином – ничего не успела в этот раз купить, а в нём куча классных товаров, произведенных в разных регионах страны.
#ЕленаМакк
Forwarded from Елена Макк и китайский язык
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пишу книгу 📚
Вот уже больше года я пишу книгу о китайском произношении "Понятная фонетика китайского языка". Знаю, что издательство не заплатит за нее большие деньги, потому что гонорар авторов, к сожалению, очень маленький.
Но все равно хочу дописать ее и сделать максимально понятной и наглядной. Потому что точно знаю, КАК в этом нуждаются все, кто учит и преподает китайский язык.
Весь год у меня находились более срочные и доходные дела, поэтому книга писалась медленно, хотя все материалы у меня давно подготовлены и отработаны на сотнях учеников.
Но в этом месяце я решила посвятить себя сидению дома и написанию книги. Очень надеюсь, что вы полюбите ее так же, как и "Точки опоры". Пожелайте мне терпения и удачи🥺❤️
Как думаете, успею дописать до конца года?🤞
#ЕленаМакк #фонетика
Вот уже больше года я пишу книгу о китайском произношении "Понятная фонетика китайского языка". Знаю, что издательство не заплатит за нее большие деньги, потому что гонорар авторов, к сожалению, очень маленький.
Но все равно хочу дописать ее и сделать максимально понятной и наглядной. Потому что точно знаю, КАК в этом нуждаются все, кто учит и преподает китайский язык.
Весь год у меня находились более срочные и доходные дела, поэтому книга писалась медленно, хотя все материалы у меня давно подготовлены и отработаны на сотнях учеников.
Но в этом месяце я решила посвятить себя сидению дома и написанию книги. Очень надеюсь, что вы полюбите ее так же, как и "Точки опоры". Пожелайте мне терпения и удачи🥺❤️
Как думаете, успею дописать до конца года?🤞
#ЕленаМакк #фонетика
Контролируемый страх
Только что вернулись из Панда-парка в «Ривьере». У меня к себе только один вопрос: почему мы не ходим туда каждый месяц?!
Вообще не ожидала, что будет так страшно и так сложно! Устала уже на третьем испытании😅 А глядя, как Макс фигачит по каким-то ведрам на самом сложном маршруте, решила, что этот пункт я, пожалуй, пропущу и лучше сигану в свободном падении с семи метров.
😳😳😳
Всё же к свободному падению невозможно привыкнуть. Каждый раз кора головного мозга пытается убедить лимбическую систему, что все ок, но та орет «Вот ж****па, не делай этого!!».
В Аквапарке в Лужниках была та же история: моя любимая и ненавистная горка одновременно тоже со свободным паданием. Я назвала ее «лифт в бездну».
В общем, хочу сходить еще😂
Всё же не зря у людей есть потребность испытывать страх – это наш эволюционный привет, который позволяет получить дозу эндорфина, перезагрузить психику и снизить тревожность.
Стараюсь регулярно подвергать себя контролируемому страху, чтобы держать свою кукушечку на месте, особенно под конец года.
Кого-то штырит от просмотра фильмов-ужасов, кто-то прётся от аттракционов, а кто-то любит страшные квесты. Вы какой способ предпочитаете?
Только что вернулись из Панда-парка в «Ривьере». У меня к себе только один вопрос: почему мы не ходим туда каждый месяц?!
Вообще не ожидала, что будет так страшно и так сложно! Устала уже на третьем испытании😅 А глядя, как Макс фигачит по каким-то ведрам на самом сложном маршруте, решила, что этот пункт я, пожалуй, пропущу и лучше сигану в свободном падении с семи метров.
😳😳😳
Всё же к свободному падению невозможно привыкнуть. Каждый раз кора головного мозга пытается убедить лимбическую систему, что все ок, но та орет «Вот ж****па, не делай этого!!».
В Аквапарке в Лужниках была та же история: моя любимая и ненавистная горка одновременно тоже со свободным паданием. Я назвала ее «лифт в бездну».
В общем, хочу сходить еще😂
Всё же не зря у людей есть потребность испытывать страх – это наш эволюционный привет, который позволяет получить дозу эндорфина, перезагрузить психику и снизить тревожность.
Стараюсь регулярно подвергать себя контролируемому страху, чтобы держать свою кукушечку на месте, особенно под конец года.
Кого-то штырит от просмотра фильмов-ужасов, кто-то прётся от аттракционов, а кто-то любит страшные квесты. Вы какой способ предпочитаете?
Forwarded from Елена Макк и китайский язык
18 ржущих смайлов
Я тут слегка расклеилась. Возвращение в запрещенную сеть, которое отнимает много времени и сил, куча параллельных проектов, которые я зачем-то опять хотела успеть доделать именно под конец года, болезнь, отсутствие спорта – всё это стало забирать кучу энергии. И увольнение моей любимой помощницы, признаться, меня добило.
Написание книги, учеба по вэньяню? Я вас умоляю, успевать бы домашки проверять, да рилсики снимать.
В какой-то момент я поняла, что большое количество присланных резюме меня не радует, а, наоборот, пугает. Представляю, как все будут отдыхать на новогодних праздников, а я буду в панике проводить 20 собеседований и потом еще передавать дела двум новым сотрудникам.
Решила поделиться этим в коротком посте и увидела в реакциях… 18 ржущих смайлов.
Что это?
- неудачный способ выразить радость за меня?
- злорадство, что мне привалило куча работы?
- зависть?
- неверие мои словам?
До меня так и не дошел их смысл. Зато они напомнили мне, как всем нам хочется быть услышанными и выразить свою боль любыми способами – да хотя бы неуместным анонимным смайликом.
Но не случайно в этом канале нет реакций типа 🤮 и 💩. Я пропагандирую здоровые способы работы со своими эмоциями. Поставить какашку на какой бы то ни было пост – точно не один из них. Даже если вам кажется, что таким образом вы «безопасно» выплескиваете свои эмоции или «просто выражаете свое мнение», поверьте, нет – вас это разрушает изнутри.
Поэтому если я вызываю у вас зависть, злость или другие негативные эмоции – отпишитесь. Начните свой 2025 год с очищения своего пространства, и вы увидите невероятный результат.
А во мне эти 18 смайлов словно переключили тумблер.
Я вспомнила, кто я, и в чем моя миссия. Никогда не забуду, как 7 лет назад впервые попала в сообщество китаистов, в котором на меня уже через минуту вылили ушат говна. Тогда я не понимала, что причина всё та же боль и желание быть признанными, поэтому приняла это на свой счет.
Спустя пару лет решила создавать своеказино с блэкджеком сообщество с китаистами, в котором не будет пассивной агрессии и конкуренции, зато будет вежливость, открытость и желание развиваться. Все, кто меня окружает, моя команда Академии – все именно такие❤️🔥
Во мне много любви и спокойствия, поэтому точно знаю, что притягиваю нужных людей.
И теперь – аллилуйя! – у меня снова появились силы и желание безудержно творить🥳 Спасибо авторам ржущих смайлов: какое бы у вас ни было намерение, вся отданная вами энергия пошла во благо ✨
Я тут слегка расклеилась. Возвращение в запрещенную сеть, которое отнимает много времени и сил, куча параллельных проектов, которые я зачем-то опять хотела успеть доделать именно под конец года, болезнь, отсутствие спорта – всё это стало забирать кучу энергии. И увольнение моей любимой помощницы, признаться, меня добило.
Написание книги, учеба по вэньяню? Я вас умоляю, успевать бы домашки проверять, да рилсики снимать.
В какой-то момент я поняла, что большое количество присланных резюме меня не радует, а, наоборот, пугает. Представляю, как все будут отдыхать на новогодних праздников, а я буду в панике проводить 20 собеседований и потом еще передавать дела двум новым сотрудникам.
Решила поделиться этим в коротком посте и увидела в реакциях… 18 ржущих смайлов.
Что это?
- неудачный способ выразить радость за меня?
- злорадство, что мне привалило куча работы?
- зависть?
- неверие мои словам?
До меня так и не дошел их смысл. Зато они напомнили мне, как всем нам хочется быть услышанными и выразить свою боль любыми способами – да хотя бы неуместным анонимным смайликом.
Но не случайно в этом канале нет реакций типа 🤮 и 💩. Я пропагандирую здоровые способы работы со своими эмоциями. Поставить какашку на какой бы то ни было пост – точно не один из них. Даже если вам кажется, что таким образом вы «безопасно» выплескиваете свои эмоции или «просто выражаете свое мнение», поверьте, нет – вас это разрушает изнутри.
Поэтому если я вызываю у вас зависть, злость или другие негативные эмоции – отпишитесь. Начните свой 2025 год с очищения своего пространства, и вы увидите невероятный результат.
А во мне эти 18 смайлов словно переключили тумблер.
Я вспомнила, кто я, и в чем моя миссия. Никогда не забуду, как 7 лет назад впервые попала в сообщество китаистов, в котором на меня уже через минуту вылили ушат говна. Тогда я не понимала, что причина всё та же боль и желание быть признанными, поэтому приняла это на свой счет.
Спустя пару лет решила создавать свое
Во мне много любви и спокойствия, поэтому точно знаю, что притягиваю нужных людей.
И теперь – аллилуйя! – у меня снова появились силы и желание безудержно творить🥳 Спасибо авторам ржущих смайлов: какое бы у вас ни было намерение, вся отданная вами энергия пошла во благо ✨
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Плановая рефлексия о 2024
Что было в этом году?
🔴 Я окончательно поседела, начала красить волосы😁
🔴 Решила много проблем со здоровьем, которые тянутся у меня со времен "старости". Почти избавилась от болезни мышц. И — алиллуя – у меня прошла аллергия на тушь и тени. Теперь снова можно красить глаза!
🔴 Дарила и получала много подарков, цветов. Взращивала благодарность. Спустя 15 лет вместе заново влюбилась в мужа.
🔴 Почти перестала пить алкоголь.
🔴 Из-за мышц мало занималась спортом. Много медитировала, массажировалась, отмокала в ванне и баньке. Училась меньше думать, больше чувствовать.
🔴 Экспериментировала с творчеством, провела внезапные проекты по стилю, русским народным сказкам и подбору китайских имен. Придумала целую серию забавных мемов-логотипов китайских правил. Полностью обновила и в разы усилила курс для учителей.
🔴 Вернулась к созданию коротких видео. Продолжила прокачивать сторителлинг и актерское мастерство. Получила Оскар😂
🔴 Почти дописала книгу по фонетике китайского языка. Начала сотрудничать с одним из крупнейших издательств в России.
🔴 Впервые выступила на Радио России, записала свой обучающий подкаст и стала гостем на подкасте коллеги.
🔴 Побывала в Коломне и Нижнем Новгороде. Съездила в самую нетипичную для себя поездку в Китай. Поняла, что могу быть кем угодно: переводчиком, организатором, психологом, аниматором, няней.
🔴 Обнималась с родителями. Проводила время со старыми друзьями, обрела новых.
🔴 Провела десятки вебинаров, проверила сотни домашек. Написала много полезных, веселых и личных постов в свои блоги.
🔴 Встречалась с учениками, много общалась с подписчиками и коллегами, организовала несколько Обучалок в команде Академии.
🔴 Погрустила об увольнении любимой помощницы. Порадовалась, что нашла двух новых классных сотрудников в команду.
🔴 Продолжила открывать для себя разную Москву.
🔴 Перевернула свой взгляд на жизнь на 145 градусов. Перестала, наконец, игнорировать миллионы лет эволюции и признала разницу мужской и женской психики.
#ЕленаМакк
_________
Каким будет 2025 – смотрите на видео👆
Можно нам другой прогноз?😅
Что было в этом году?
#ЕленаМакк
_________
Каким будет 2025 – смотрите на видео👆
Можно нам другой прогноз?😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С наступающим Новым годом, друзья!🎉
Желаю кайфовать от любого процесса – даже от процесса перемешивания оливье!😄
Вангую, что этот год будет у вас удачным и гармоничным ❤️
Желаю кайфовать от любого процесса – даже от процесса перемешивания оливье!😄
Вангую, что этот год будет у вас удачным и гармоничным ❤️
Всему надо переучиваться
Замечали, что сначала мы всему кое-как учимся – как само получается, – а потом, если хотим, чтобы кое-как не прошла вся жизнь, всему надо переучиваться?
Надо переучиваться правильно бегать, правильно ходить, сидеть, лежать. Правильно говорить, писать (с обоими ударениями), есть, спать, дышать.
Правда, версий, как «правильно» очень много, и большинство из них, конечно, противоречат друг другу.
Поэтому в итоге никто не знает, как это – «правильно». Но то, что надо к нему стремиться, – совершенно точно.
Это мне, видимо, навеяли фильмы «Квартета И». Перед НГ всех «О чем говорят мужчины» пересмотрели, а теперь еще новый фильм 2024-го года – «Один день в Стамбуле». Не знаю, чего у него такой низкий рейтинг на «Кинопоиске», я кайфанула, рекомендую.
Замечали, что сначала мы всему кое-как учимся – как само получается, – а потом, если хотим, чтобы кое-как не прошла вся жизнь, всему надо переучиваться?
Надо переучиваться правильно бегать, правильно ходить, сидеть, лежать. Правильно говорить, писать (с обоими ударениями), есть, спать, дышать.
Правда, версий, как «правильно» очень много, и большинство из них, конечно, противоречат друг другу.
Поэтому в итоге никто не знает, как это – «правильно». Но то, что надо к нему стремиться, – совершенно точно.
Это мне, видимо, навеяли фильмы «Квартета И». Перед НГ всех «О чем говорят мужчины» пересмотрели, а теперь еще новый фильм 2024-го года – «Один день в Стамбуле». Не знаю, чего у него такой низкий рейтинг на «Кинопоиске», я кайфанула, рекомендую.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Межславянский язык
Моя лингвистическая душа спешит донести всем, кто еще не в курсе, о существовании межславянского языка.
Знали о таком?
Его придумали меньше 20 лет назад, и основная особенность в том, что его могут понимать все славянские народы без предварительного изучения. Просто посмотрите видео!
Здесь можно послушать короткий, но очень увлекательный подкаст о межславянском языке.
Здесь можно подробнее почитать про этот язык.
А тут – выучить его!
И есть еще онлайн-словарь словник.
Я в восторге!
Моя лингвистическая душа спешит донести всем, кто еще не в курсе, о существовании межславянского языка.
Знали о таком?
Его придумали меньше 20 лет назад, и основная особенность в том, что его могут понимать все славянские народы без предварительного изучения. Просто посмотрите видео!
Здесь можно послушать короткий, но очень увлекательный подкаст о межславянском языке.
Здесь можно подробнее почитать про этот язык.
А тут – выучить его!
И есть еще онлайн-
Я в восторге!
🦜Попугайня
В седьмом классе я пришла к родителям с несгибаемым намерением выпросить собаку или кошку.
Спустя несколько часов уговоров и истерик они сдались и согласились завести попугайчика.
Мы ехали с папой в зоомагазин, точно зная, что купим кого угодно, только не волнистого зеленого попугая. И, конечно, никогда не назовем его Кешей.
Вечером того же дня у нас дома поселился зеленый волнистый Кеша.
Мы его обожали всей семьей. Даже мама его полюбила, несмотря на то, что изначально была категорически против, и несмотря на то, что убирать клетку приходилось чаще всего именно ей (не верьте детям, когда они обещают сами убирать за питомцем).
Спустя полтора года Кеша сообщил нам, что он хороший. С тех пор мое сердце принадлежит всем птицам мира, особенно попугаям.
И вот сегодня друзья повели меня в Попугайню. Даже не знала, что в Москве есть такое место!
Если коротко – я побывала в раю.
Попугаи облепливают тебя со всех сторон, выпрашивая еду. Галдеж стоит неимоверный.
Один попугай заснул у меня на плече. Еще двое танцевали рядом брачные танцы. А самому крупному, аре, так понравились мои ногти, что он настойчиво пытался их отгрызть и случайно при этом кусанул палец – засняли этот момент на видео.
Но я ему всё простила.
Весь час боролось с желанием украсть себе кого-нибудь и с трудом сдержалась.
В следующий раз приду к своим разноцветным пупсикам без маникюра или в перчатках. И не в черном😄
В седьмом классе я пришла к родителям с несгибаемым намерением выпросить собаку или кошку.
Спустя несколько часов уговоров и истерик они сдались и согласились завести попугайчика.
Мы ехали с папой в зоомагазин, точно зная, что купим кого угодно, только не волнистого зеленого попугая. И, конечно, никогда не назовем его Кешей.
Вечером того же дня у нас дома поселился зеленый волнистый Кеша.
Мы его обожали всей семьей. Даже мама его полюбила, несмотря на то, что изначально была категорически против, и несмотря на то, что убирать клетку приходилось чаще всего именно ей (не верьте детям, когда они обещают сами убирать за питомцем).
Спустя полтора года Кеша сообщил нам, что он хороший. С тех пор мое сердце принадлежит всем птицам мира, особенно попугаям.
И вот сегодня друзья повели меня в Попугайню. Даже не знала, что в Москве есть такое место!
Если коротко – я побывала в раю.
Попугаи облепливают тебя со всех сторон, выпрашивая еду. Галдеж стоит неимоверный.
Один попугай заснул у меня на плече. Еще двое танцевали рядом брачные танцы. А самому крупному, аре, так понравились мои ногти, что он настойчиво пытался их отгрызть и случайно при этом кусанул палец – засняли этот момент на видео.
Но я ему всё простила.
Весь час боролось с желанием украсть себе кого-нибудь и с трудом сдержалась.
В следующий раз приду к своим разноцветным пупсикам без маникюра или в перчатках. И не в черном😄
Forwarded from Елена Макк и китайский язык
Как же я завидовала Питеру в прошлом году из-за фестиваля «Нихао, Шифу!» – это же прямой портал в Китай на два дня, без виз и перелетов!
И вот меня пригласили на нем выступить😍 Ни слова больше – беру билеты на Сапсан!
Китайский фестиваль еды и культуры «Нихао, Шифу!» пройдет в Санкт-Петербурге 1-2 февраля 2025 года в честь китайского Нового года.
Это крупнейшее и крутейшее мероприятие, которое в прошлом году посетили аж 30 000 человек. Еще бы: там же подают настоящую аутентичную китайскую кухню, а не вот эту паназиатчину. И еще там куча интересных лекций, концертов и мастер-классов.
Если захотите присоединиться, тут можно купить билет: https://nihaoshifu.ru/
Место проведения: Место: Севкабель Порт, ЦЕХ + УКТ
Кто-нибудь был на фестивале в прошлом году? Какие впечатления, рекомендации? Скоро буду бронировать отель, думаю, останутся ли у меня силы потом еще куда-нибудь сходить😃
И вот меня пригласили на нем выступить😍 Ни слова больше – беру билеты на Сапсан!
Китайский фестиваль еды и культуры «Нихао, Шифу!» пройдет в Санкт-Петербурге 1-2 февраля 2025 года в честь китайского Нового года.
Это крупнейшее и крутейшее мероприятие, которое в прошлом году посетили аж 30 000 человек. Еще бы: там же подают настоящую аутентичную китайскую кухню, а не вот эту паназиатчину. И еще там куча интересных лекций, концертов и мастер-классов.
Если захотите присоединиться, тут можно купить билет: https://nihaoshifu.ru/
Место проведения: Место: Севкабель Порт, ЦЕХ + УКТ
Кто-нибудь был на фестивале в прошлом году? Какие впечатления, рекомендации? Скоро буду бронировать отель, думаю, останутся ли у меня силы потом еще куда-нибудь сходить😃
МАККсизм-ЛЕНинизм
Как же я завидовала Питеру в прошлом году из-за фестиваля «Нихао, Шифу!» – это же прямой портал в Китай на два дня, без виз и перелетов! И вот меня пригласили на нем выступить😍 Ни слова больше – беру билеты на Сапсан! Китайский фестиваль еды и культуры…
🔥🔥Скоро выложу промокод на фестиваль, не покупайте пока билеты!
Forwarded from Елена Макк и китайский язык
🔥Итак, ваш промокод на фестиваль "Нихао, Шифу!" для получения скидки: nihao88
В стоимость билета еда не включена, зато включено множество бесплатных активностей: шоу программа весь день фестиваля, фотозоны и тематическое оформление фестиваля, конкурсы и викторины, лекторий, мастер-классы для взрослых и детей, в том числе мастер-класс по каллиграфии и деревянная табличка, которую вы сможете повесить на дерево желаний, детское представление, развлечения для детей и другие интерактивы.
Будет очень круто! И не будет таких толп, как в прошлом году, всё успеете❤️
В стоимость билета еда не включена, зато включено множество бесплатных активностей: шоу программа весь день фестиваля, фотозоны и тематическое оформление фестиваля, конкурсы и викторины, лекторий, мастер-классы для взрослых и детей, в том числе мастер-класс по каллиграфии и деревянная табличка, которую вы сможете повесить на дерево желаний, детское представление, развлечения для детей и другие интерактивы.
Будет очень круто! И не будет таких толп, как в прошлом году, всё успеете❤️
Лампа от депрессии
Пару месяцев назад прочитала у Насти о наушниках от депрессии, которые светят в уши. Первая мысль – что за дичь.
Потом начала изучать эту тему. Оказывается, для нас действительно важно, чтобы днем светил яркий свет. Это влияет на мозг, циркадные ритмы и правильную выработку гормонов. А в московских полярных ночах у нормальных людей начинается сезонная депрессия.
Раньше я была уверена, что те, кто жалуется на плохое настроение зимой, просто не умеют управлять своим состоянием, а витамин D в капсулах полностью возмещает нам недостаток солнца.
Вот так сюрприз.
Еще одним сюрпризом стало то, что освещенность в помещении и освещенность на улице – как говорится, две большие разницы. Проверка люксометром, который легко можно скачать в виде приложения на телефон, подтверждает: даже в пасмурную погоду на улице гораздо больше света, чем в помещении, напичканном лампочками.
Есть три выхода из ситуации:
1. побольше гулять особенно в ненастную погоду,
2. переезжать туда, где больше солнца,
3. купить себе специальную лампу от депрессии.
Пост о самом здоровом человеке на планете сподвиг меня вчера на покупку такой лампы. Ей нужно светить себе с утра пораньше прямо в невыспавшееся лицо.
Я полазила по маркетплейсам, выбрала «антидепрессант» посимпатичнее и уже оплатила покупку, как мой взгляд упал на… мою круглую блогерскую лампу, которой я пользуюсь уже несколько лет. Обычно я откручиваю ее яркость на минимум, потому что иначе свет неприятно бьет в глаза.
Ах, вот оно что…
Я заново скачала люксометр на телефон, врубила свой кругляшок на полную мощность и обнаружила, что показатели зашкаливают – даже больше, чем в только что купленной специальной лампе!
Тут же заказ был отменен, а у моей блогерской светилки началась новая жизнь.
Теперь по утрам мы с Максом включаем весь свет в квартире, врубаем над кухонным столом наш яркий бублик и наслаждаемся бодрым утром.
Сегодня было первое такое утро. Вроде бы действительно бодрее! Посмотрим, что будет к концу февраля.
P.S. Понравился один из отзывов на лампу от депрессии: «Лампа какая-то не медицинская. Светит, но солнечного тепла не чувствуется».
Простите, но на солнечное тепло монополия у одного желтого карлика, он вне конкуренции!
Пару месяцев назад прочитала у Насти о наушниках от депрессии, которые светят в уши. Первая мысль – что за дичь.
Потом начала изучать эту тему. Оказывается, для нас действительно важно, чтобы днем светил яркий свет. Это влияет на мозг, циркадные ритмы и правильную выработку гормонов. А в московских полярных ночах у нормальных людей начинается сезонная депрессия.
Раньше я была уверена, что те, кто жалуется на плохое настроение зимой, просто не умеют управлять своим состоянием, а витамин D в капсулах полностью возмещает нам недостаток солнца.
Вот так сюрприз.
Еще одним сюрпризом стало то, что освещенность в помещении и освещенность на улице – как говорится, две большие разницы. Проверка люксометром, который легко можно скачать в виде приложения на телефон, подтверждает: даже в пасмурную погоду на улице гораздо больше света, чем в помещении, напичканном лампочками.
Есть три выхода из ситуации:
1. побольше гулять особенно в ненастную погоду,
2. переезжать туда, где больше солнца,
3. купить себе специальную лампу от депрессии.
Пост о самом здоровом человеке на планете сподвиг меня вчера на покупку такой лампы. Ей нужно светить себе с утра пораньше прямо в невыспавшееся лицо.
Я полазила по маркетплейсам, выбрала «антидепрессант» посимпатичнее и уже оплатила покупку, как мой взгляд упал на… мою круглую блогерскую лампу, которой я пользуюсь уже несколько лет. Обычно я откручиваю ее яркость на минимум, потому что иначе свет неприятно бьет в глаза.
Ах, вот оно что…
Я заново скачала люксометр на телефон, врубила свой кругляшок на полную мощность и обнаружила, что показатели зашкаливают – даже больше, чем в только что купленной специальной лампе!
Тут же заказ был отменен, а у моей блогерской светилки началась новая жизнь.
Теперь по утрам мы с Максом включаем весь свет в квартире, врубаем над кухонным столом наш яркий бублик и наслаждаемся бодрым утром.
Сегодня было первое такое утро. Вроде бы действительно бодрее! Посмотрим, что будет к концу февраля.
P.S. Понравился один из отзывов на лампу от депрессии: «Лампа какая-то не медицинская. Светит, но солнечного тепла не чувствуется».
Простите, но на солнечное тепло монополия у одного желтого карлика, он вне конкуренции!