🎄Всё будет только хуже

Что я точно поняла в 2022 году (и особенно остро осознала во время часового стояния на гвоздях) — не стоит ждать, когда станет лучше.

Ожидание, когда боль пройдёт, и всё вернётся на круги своя, делает текущий момент невыносимым.

Есть вероятность, что дальше всё будет только хуже. Я бы прямо на это и рассчитывала. Поэтому так важно наслаждаться тем, что есть сейчас.

Мы сами решаем, сколько места отвести в своём мозгу каким-то проблемам: 100%, 10% или 1%. (Главное, не отводить проблеме 0% места – это уже игнорирование реальности и позитивное магическое мышление в худшем смысле этого слова).

Прошедший год жестко намекнул нам на гиперважность критического мышления. И на то, что у нас с ним всё ещё очень плохо. И что многие не до конца понимают, что это такое. И что научиться ему ещё сложнее, чем казалось раньше.

В общем, всё плохо, а будет ещё хуже😅 Но это не повод отчаиваться, а, наоборот, повод ещё больше прокачать свой критмыш и делать жизнь лучше (только не забыть сначала проверить эффективность своих действий!). С Наступающим, дорогие критмыслители!

Дискуссия или грязная полемика?

В начале диалога лучше сразу выяснить у собеседника, что является вашей целью. Если цель – попытка совместно докопаться до истины, то впереди вас ждёт интересная продуктивная дискуссия.

Если цель собеседника – во что бы то ни стало переубедить вас, то это уже не дискуссия, а полемика/дебаты. А если цель – выставить вас идиотом, то это грязная полемика. Во время грязной полемики используют разные манипуляции:

- ставят перед псевдовыбором («да» или «нет») и ложными дилеммами;

- отвечают только на «удобные» аргументы и игнорируются «неудобные»;

- выводят ложные причинно-следственные связи и т.д.

Еще в начале диалога можно сразу спросить собеседника: «Допускаешь ли ты, что можешь ошибаться?». Если ответ «нет», то дискуссию можно заканчивать сразу, даже не начав.

Почему есть бедные и богатые страны

Прочитала тут любопытную статью на тему устройства мира, называется «Почему есть бедные и богатые страны».

Статья большая, состоит из трёх частей: часть 1, часть 2, часть 3.

Понравилось, что автор:
⁃ пишет без эмоций и истерик, но с юмором;
⁃ не довольствуется тем, что популярно или лежит на поверхности;
⁃ не упрощает мир, пытается докопаться до истинных причинно-следственных связей;
⁃ разделяет практическую реальность, академические теории и обывательское понимание теорий;
⁃ не делает вид, что знает истину в последней инстанции.

Есть, над чем подумать, рекомендую к прочтению.

P.S. Только за "ксяоми" автору жирный минус. По-русски "xiaomi" звучит как "сяомИ", с ударением на "И"!😂

Я, конечно, не выдержала и купила книги, которые рекомендовали в прошлом посте 😃

Уже нашла кое-что интересненькое в «Миросистемном анализе». Согласно этой концепции следует проводить анализ:
- не отдельных государств, а миросистемы (т.е. единой взаимосвязанной системы, а не отдельных стран в вакууме);
- на протяжении длительных периодов;
- с использованием единодисциплинарного подхода (т.е. даже не междисциплинарного или трансдисциплинарного, а, вообще, предлагается не выделять отдельные дисциплины, потому что это разделение в любом случае приводит к однобокости взгляда).

Пока звучит очень здраво. Я тоже не люблю, когда мир упрощают до сказочного уровня.

Автор хочет докопаться до истинных причинно-следственных связей, не дает готовых решений и не пытается подогнать факты под мейнстримовские догмы. Разумеется, такой подход встретил кучу сопротивления. Тем интереснее, что будет дальше 🤓

О силе нейминга назывательства

Для меня почти любой проект начинается с названия. Именно название дает мне первый всплеск вдохновения.

Помню, как решила создать онлайн-курс по китайским тонам и несколько часов думала, как бы его окрестить… Больше всего я люблю «говорящие» названия, поэтому, когда мне пришло в голову слово «ЖелезобеТОНЫ», тут же поняла, что это ОНО. Звучное, запоминающееся и мигом становится ясно, что на курсе мы «забетонируем» свое китайское произношение!

Еще одно любимое мной название – Интенсив «Лексический гений». Хоть состоит из двух слов, зато тоже всё понятно: курс о лексике, и после его прохождения станешь немножко гением по сравнению с остальными.

Третий пример удачного, на мой взгляд, названия – курс «Сдвиг мышления». Этот уже по грамматике, и сразу как бы намекает, что будем заниматься серьезными делами. Ведь, действительно, русская и китайская грамматика максимально разные, поэтому взрослым людям приходится в буквальном смысле менять способ мышления при переходе на китайский язык.

Иногда не удается придумать такие емкие названия. Тогда я иду простым описательным путем. Например, у меня есть «Интенсив по системе звуков» и Интенсив «Понятные иероглифы». Все вопросы сразу отпадают.

Я всегда обращаю внимание на то, как назван продукт, заведение и пр. Больше всего меня расстраивает, когда автор названия не заботится о клиенте, не думает, как оно будет использоваться в речи. Взять магазины и кафе. «Пойдем в "Перекресток"?» или «Я сходила во "ВкусВилл" звучит нормально. А «Давай зайдем в "Да!"» или «Хочу пойти в "Верный"» звучит ужасно неудобно. Про «Вкусно и точка» вообще молчу. Не хочется каждый раз ломать язык, зато отпустить шуточку – только дай. Всё это волей-неволей портит имидж заведения в нашем сознании.

А, например, названия пабликов «SlovoDna» или «Страдающее Средневековье» меня вставляют не по-детски. Хочется о них рассказывать, быть к ним причастной.

Какие названия вас вдохновляют, а какие бесят?

Щепотка волшебства

Недавно побывали с друзьями в Столице закатов – Нижнем Новгороде. Не увидели ни одного заката…

Зато сходили на театрализованную экскурсию с фонарщиком Farolero (что в переводе с испанского, означает, собственно, «фонарщик»). И, знаете, мой внутренний маркетолог восхитился тем, как у них всё продуманно.

Перед началом экскурсии нам выдали по плащу с большой надписью «Farolero». С одной стороны, это забота о клиенте (в дождь в плаще теплее), с другой – мы всей группой стали в прямом смысле ходячей рекламой. Представьте картину: 30 человек в одинаковых плащах идут по городу, а впереди них – какой-то волшебный старик в шляпе и седыми космами. Старик активно жестикулирует, что-то показывает, рассказывает, только делает это почему-то молча… Вы бы видели реакцию прохожих. Я даже пожалела, что не снимала их на видео, получился бы отличный Reels.

Как можно рассказывать что-то молча, спросите вы? Легко: каждому участнику выдали наушники, в которых звучал заранее записанный аудиоспектакль. И участникам хорошо – приятно слушать профессиональную озвучку со спецэффектами, и ведущим шоу не нужно учить текст и орать на всю улицу.

Мы шли по специальному маршруту, где нам встречались разные персонажи из прошлого, которые давали фонарщику какие-то артефакты и подсказки. Дети особенно были в восторге, потому что потом эти вещицы перепадали им. Взрослые, не загнобившие своего внутреннего ребенка, тоже насладились атмосферой волшебства.

Я стала думать, как можно применить что-то подобное у себя в Академии. Да, бизнесы совсем разные: у фонарщика – оффлайн и развлекательный, у меня – онлайн и образовательный. Пока что я применяю только отдельные элементы: например, иногда выкладываю бесплатные чек-листы, в которых есть ссылка на покупку какого-то курса. Если чек-лист действительно полезный, люди сами его распространяют среди знакомых – получается такая же бесплатная реклама. А там кто-нибудь да купит продукт. Мини-воронка в действии. Но как добавить во всё это щепотку волшебства? Надо подумать.

Мотивационная гигиена

Многие слышали про «информационную гигиену». Это о том, что нужно тщательно следить за информацией, которую мы потребляем: поменьше впихивать в себя информационного мусора, новостей, и побольше – умных мыслей.

А мы с командой Академии придумали еще одно понятие – «мотивационная гигиена».

Есть много разных теорий мотивации: когнитивная, теория достижений, теория самоопределения и пр. Но все они перестают работать, если на сцену выходят они – эмоции.

Я много лет горячо люблю китайский язык. С ним у меня связано много прекрасных эмоций. Но было время, когда я хотела его бросить.

Дело в том, что тогда китайский язык стал у меня ассоциироваться с некоторыми людьми, которые были мне неприятны. Это разновидность одного из наших когнитивных искажений – «Эффект ореола» (он же «Гало-эффект»). Когда мы начинаем приписывать свойства человеку на основании нашего общего впечатления о нем. Например, если человек красивый, мы начинаем думать, что он и умный, и честный, и пр. Только в моей голове я перенесла впечатление о человеке на восприятие языка. И это отбило у меня всё желание заниматься этим языком.

Эмоциональная привязка действительно играет большую роль в обучении. Я знаю девушку, которая несколько месяцев вдохновленно учила немецкий, но всё поменялось в одночасье, когда на нее наорал по-немецки ее сосед. До этого язык ей нравился, она живет в Германии, поэтому с целями и мотивацией у нее всё было в порядке. Но один эмоциональный эпизод, и все усилия полетели в мусорку.

Как избавиться от этого эффекта?

Судя по всему, никак. Наша психика так устроена, что она будет продолжать делать эмоциональные привязки, хоть ты тресни. Знаете людей, которые ненавидят какой-то город, просто потому что он вызывает у них плохие ассоциации? Да все мы такие.

Единственный выход, на мой взгляд, – использовать ту же особенность нашего мозга, только в свою пользу. То есть, вытеснить плохие эмоции хорошими.

Так я и поступила с китайским языком. Создала для себя правильные впечатления, нашла людей, которые меня вдохновляют на изучение, и перестала общаться с теми, кто вызывает негатив. И информацию на китайском тоже стала потреблять только ту, которая меня мотивирует.

Вот мы и пришли к понятию «мотивационная гигиена». Это избирательность по отношению к тому, какими посылами себя кормить. Отписаться от всех, кто расстраивает, подписаться на тех, кто радует, – вот наш девиз.

Мы – то, что мы потребляем, с кем общаемся и на кого подписаны. Согласны?

В начале было слово

Прошлой осенью мне пришло в голову, что я недостаточно откровенна в своем китайском блоге. Совсем не показываю слабости и провалы, поэтому у подписчиков сложилось обо мне искаженное представление.
Надо исправить, подумала я, и решила добавлять в посты побольше эмоций, особенно переживаний.

Я начала больше рассказывать о том, как нервничаю перед выступлениями, как волнуюсь о содержании курсов – всячески выворачивала душу наизнанку. Подписчики были довольны: наконец-то в башне из слоновой кости замелькала человеческая сущность.

К концу года поводов для переживаний и новых постов стало больше: то коллега сплагиатила мои материалы, то ученики не оценили мою щедрость, то я опять не рассчитала нагрузку и сижу ночами работаю. Всё это я выливала в своих публикациях, вызывая бурную реакцию.

По логике, мне должно было становиться от этого легче. Ведь так всегда происходит, когда делишься эмоциями с другими. Но мне почему-то становилось только хуже...

Чем больше я говорила о своих тревогах, тем больше в них погружалась. Куда делась расслабленная счастливая Лена?

И тут до меня начало доходить.

Именно то, что я постоянно говорила о тревогах, вызывало у меня еще более нервное состояние. Чем больше я писала и думала о них, тем больше я возвращались к ним и переживала негативные эмоции снова и снова.

Раньше я бы прожила эти эмоции за 10 минут, быстро решила проблему и забыла бы про нее. А теперь каждая проблема становилась целой историей, которая, в свою очередь, превращалась в магнит для новых негодований – мозг быстро привыкает к роли жертвы и настраивается на создание новых "приключений". Тем более, каждый раз такое поведение получало позитивное подкрепление в виде сочувствия подписчиков.

Давно подозревала, что слова влияют на нас сильнее, чем нам кажется. И вот получила наглядное подтверждение.

Теперь я тщательно слежу за тем, что пишу о себе. Закономерность строгая: чем больше делюсь хорошим, тем лучше становится и мое настроение. И настроение аудитории, надеюсь, тоже.

В лучшем мире

Сейчас будет рекомендация сериала, который я пересмотрела 2 раза и планирую пересматривать еще.

Помните, рассказывала в посте про человека-козла, за что дается «Шнобелевская премия»? «… дается за достижения и исследования, которые "сначала вызывают у людей смех, а затем заставляют задуматься"».

Это лучшее, на мой взгляд, определение не только премии, но и сериала «В лучшем мире» (в оригинале «The Good Place»).

Сериал – внимание – философский. В нем раскрываются темы этики, проблемы определения «хорошего» и «плохого» в жизни (и смерти), экзистенциальный кризис, дилемма вагонетки (о, какой это был эпизод!) и многое другое.

Звучит максимально занудно, правда?

На самом деле, сериал комедийный. Пропитан сарказмом и иронией с первой и до последней серии.

Рекомендую не читать о нем ничего – не гуглить описание, не подсматривать сюжет и пр. Иначе есть риск испортить себе всё наслаждение.

Только будьте готовы: в начале может показаться, что это какая-то дичь. Но потом будет весело, обещаю!

Сериал выложен на Netflix и еще на разных более доступных нам сайтах, найдете легко.

P.S. Сейчас еще дочитываю третью художественную книгу про философию и психотерапию. Как дочитаю, обязательно расскажу вам.

А вы делитесь в комментариях книгами, сериалами и фильмами на околофилософские темы – ужасно люблю такое!

Знай «Почему?»

В нашем коттеджном поселке который год балуются отключением электричества. Сидеть без света пару часов в месяц из-за плановых работ, о которых предупредили заранее, – это нормально. Но в прошлом году свет иногда стал вырубаться каждые 15 минут.

Такие перепады пагубно действуют не только на бытовую технику, но и на нервы. И если технику пока спасает установленный в доме стабилизатор, на нервах стабилизатор не предусмотрен, поэтому они уже на пределе.

Недавно Макс (это мой муж) выяснил у очередных мастеров, в чем же дело. Оказывается, монтажники, которые изначально протягивали в поселке линию электропередач, страдали недугом обеих рук – они у них росли не из положенного места. Это привело к тому, что теперь при каждом дуновении ветра на линии отваливается куча контактов. Мастерам их сначала нужно найти, а потом каждый раз обесточивать целую улицу, чтобы починить.

Помните ураган на прошлой неделе? Родители, живущие сейчас в нашем загородном доме, повеселились на дискотеке.

Но удивительно другое.

Раньше, когда я не понимала причину отключения света, меня это ужасно злило. Теперь мне объяснили, что происходит и почему, и мне почему-то стало значительно легче. Хотя ситуация, по сути, осталась прежней: свет всё еще иногда отключают, и я всё еще ничего не могу с этим поделать.

Простое понимание причинно-следственных связей помогает пережить проблему. Поэтому люди издревле пытались найти объяснение окружающим явлениям: почему гремит гром и сверкает молния? Потому что боги гневаются. А почему пошел дождь? Потому что мы правильно станцевали.

Да, для выполнения функции успокоения эти причинно-следственные связи не обязательно должны быть верными. Но это нюансы.

Слава богу, бог умер

«История не знает сослагательного наклонения» – говорили они, но Ирвин Ялом с этим не согласился и придумал свою версию событий, связанных с Ницше и всем человечеством.

Ирвин Ялом – мое открытие года. Это знаменитый американский психотерапевт, доктор медицинских наук, автор научно-популярных и художественных книг. Сейчас ему 93 года.

Я прочитала три его художественные книги, сейчас расскажу про одну – «Когда Ницше плакал».

В самом начале, признаться, чтение у меня шло не очень бодро: возможно, потому что я уже подустала от темы, ведь это была третья подряд книга автора. Но зато потом усилия были вознаграждены. То и дело я восклицала «Чертов гений!» и заворачивала уголки страниц.

Большая часть событий в книге выдуманная, но основана на реальных событиях. В том, что было правдой, а что нет, не запутаетесь, не переживайте – в послесловии автор выразился вполне конкретно.

Действие происходит в Европе XIX века. Если раньше психологическую помощь людям оказывали священники, то теперь многие перестали верить в бога – бог для них умер – и религия оказалась бесполезной, а вопросики остались. В том числе и для Ницше. Он пытается найти ответы в философии, но что-то идет не так.

Что вы получите от книги:
✔️удовольствие от захватывающего чтения и необычного сюжета,
✔️несколько лингвистических оргазмов (при условии, что ваша лингвистическая чувствительность развита достаточно сильно),
✔️понимание, в какой момент и как начала зарождаться психотерапия, и какую роль во всём этом сыграла философия,
✔️главные философские идеи Ницше, примененные на практике, и некоторые особенности его жизни,
✔️важные, не побоюсь этого слова, инсайты, которые могут позитивно повлиять на всю вашу жизнь.

Делитесь потом впечатлениями, как прочитаете. Или уже читали?

Про еще две книги Ирвина Ялома как-нибудь потом тоже расскажу.

Сообщение от мужа, который сейчас на даче, после прочтения поста 😂

Иррациональный творческий порыв

Чему я научилась за много лет «поиска создания себя», так это тому, что нельзя зарубать свои внезапные творческие порывы.

Если возникла странная идея, на которую выделалась энергия, лучше ее воплотить. Иначе потом совсем перестанешь себя слышать, и будет очень грустно.

Вот на днях у меня возникла такая идея – провести вебинар по принципам стиля. «С какого перепугу?» – спросите вы, ведь я же не стилист. «А почему бы и да?» – отвечу вам я, и вот почему.

Я несколько лет изучаю вопросы стиля – всегда хотела понять, как выглядеть хорошо, но не обращаться при этом каждый раз к стилисту и не тратить на одежду уйму денег.

Проходила всякие обучения – многие были полезны, но во всех было слишком много ненужных деталей, «одноразовой» моды и теории. Часто всё сводилось к тому, что «Эта вещь актуальна, а эта нет. Разница очевидна».

А мне вот совсем не очевидна! Разницу вижу, но в голове куча вопросов «Почему?» и «Как именно это работает?».

Понемногу мне всё же удалось выявить те самые принципы и закономерности, которые помогают поправить в образе нужные детали. Занятия критическим мышлением и годы преподавания не прошли даром!

Видимо, у меня есть особенность: когда я достигаю предельной величины знаний в какой-то области, нужно обязательно этими знаниями поделиться. Вот я и решила поделиться с вами своей системой по стилю на вебинаре.

Будет четко, наглядно и с примерами – всё, как я умею.

Скорее всего, придет всего несколько человек, и это логично. Конечно, ради такого я могла бы и не делать презентацию на 60 слайдов, составлять сайт, посты… но отказаться от идеи, которая зажигает, – значит, предать своего внутреннего ребенка. К тому же, тогда бы я зажала ценные знания, которые могут оказаться кому-то полезными. Поэтому, даже если придет всего 2 человека (они как раз уже пришли – обе из моей команды Академии), я все равно будут довольна.

Приходите и вы, всё онлайн: https://elenamakk.ru/style

Когда у вас последний раз был иррациональный творческий порыв? Воплотили идею?