Вы просили - я сделала 🎉

Ещё одно видео с Арсением под размышления о родительстве❤️


#мысли #новое #дети #благотворительность

Никогда бы про себя не подумала, что я буду
☺️☺️☺️☺️☺️😊☺️☺️😊
                                ☺️🥰☺️☺️😊😳

Но с самого рождения Арсения я смотрела за каждым изменением его взгляда/поворота головы/руки и вообще всего на свете🤦‍♀

Я постоянно смотрела разные ролики на Ютубе, читала ТГ каналы и доставала свою маму (у которой мы были в гостях) фразами: "А вот у Арсения...."

В какой-то момент мама сказала, что заберёт у меня телефон 😂

Сейчас, конечно, по мере взросления, отпускает, но все каналы сохранились 😉

И вот последние две недели, я заметила, что у Арсения часто сжаты кулачки! Я понимаю, что вроде не критично, но вроде как и не норма. Я решила проконсультироваться с врачом. Но у того невролога, к которому мы ходили, запись только через 2 недели и я написала вопрос неврологу Антону Аркадьевичу!

Он меня успокоил, сказал, что, вероятнее всего, Арсений гипервозбудимый малыш 👶

Ещё он посоветовал⬇️

👉 Мультфильмы/телек не показывать (ну мы в целом это итак делаем, у нас и телека то нет😅)

👉 Давать меньше сладкого (я давала Арсению банан, манго и т.д.)

👉 Гаджеты/телефон не давать (мы звонили бабушкам, недолгие разговоры можно оставить);

👉 Не есть с "синим экраном", мы так не делали, но знаю, что есть родители, которые так кормят детей

Но самое ценное, что он действительно меня успокоил, всё разъяснил 🙏

На канал Антона Аркадьевича я давно подписана, наткнулась случайно, ну и оставила, "на всякий случай".

Я сразу прониклась доверием к врачу: во-первых, он из Красноярска (а так как я сама сибирячка, то у меня доверие к сибирякам 💯)
Во-вторых, Антон Аркадьевич  практикующий глав врач сети питерских клиник, согласитесь, не грамотного специалиста не поставили бы на такую должность!

В-третьих, он из семьи врачей (я как человек, у которого все от прабабушки врачи, знаю, что в таких семьях воспитывается уважение к профессии и "халявить" не выйдет)

И наконец, 12 лет Антон Аркадьевич отработал в сосудистом отделении реанимации! И там уж точно, он видел всё и даже больше!

В общем, грамотный специалист!

Слава богу, у Арсения нет проблем с неврологией, но даже мне было интересно почитать про физическое развитие детей, сохранила себе в избранное подборку психологических книг (некоторые читала, некоторые ещё предстоит прочесть, как раз по моей теме!), посмотрела прямой эфир про здоровый сон и ещё много полезной информации!

Если вам вдруг нужен хороший невролог или вы просто хотите узнать больше о развитии детей, подписывайтесь, там правда очень интересно👍

5⃣ 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰

которые помогут снизить риск РПП (расстройства пищевого поведения) у подростков ⤵

1⃣ Обед по расписанию!

Должен быть четко выстроенный график: завтрак-обед-полдник-ужин.
Конечно, не всегда возможно есть по часам (да оно и не надо), но должна соблюдаться последовательность. Говоря простым языком: исключите кусочничества!

♨️ Иногда конечно можно устроить поздний ужин с печеньками, главное - не увлекаться!

2⃣ Научите(сь) проживать чувства!

Когда мы не умеем проживать чувства, мы не можем научить этому ребенка. Не прожитые чувства могут вылезать в "заедания" или отказ от еды. Думаю многим знакомо это чувство, не правда ли?

3⃣ Не оцениваем и не обесцениваем!

Когда я говорю "не оцениваем" - я имею ввиду вообще всех! То есть ни себя, ни ребенка, ни других людей!

Когда ваш подросток говорит вам о том, что ему не нравится его тело, не обесцениваем его переживания, не пытаемся переубедить, а помогаем найти правильные способы изменения ситуации! Подбадриваем! А может у вас будут силы и желания заниматься вместе с ним? Это вообще будет круто!

4⃣На дне вся сила....

Не надо насиловать ребенка и заставлять съедать до последней ложки! Ребенок изначально сам умеет контролировать когда он наелся, это уже потом мы с вами "сбиваем датчик" желанием накормить! Проверьте, ребенок не останется голодным. Лучше положить небольшую порцию и предложить добавку 🤍

5⃣ Собственный пример!

Если мама постоянно сидит на изнуряющих диетах и недовольна собой. Если папа предпочитает попить пива с чипсами вместо ужина, то не надо быть психологом, чтобы понять к чему это может привести!

Если вы сами едите гамбургер, а ребенку предлагаете брокколи, то не удивляйтесь, когда он откажется🤷‍♀️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

❗️Помните: пищевое поведение закладывается в детстве, а расстройства обычно вылезают ближе к годам 12-13....


В комментариях поделитесь: как у вас отношения с едой? Какие привычки у вас были в семье? Может ещё правила добавите?


#привычка #рпп #полезное

✨✨✨✨✨✨✨    ✨

        ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


❗️ Не путать со свободными отношениями!

Когда вы только вступаете в отношения, конечно, вам хочется проводить друг с другом всё своё свободное время 🕑

И это абсолютно нормально и естественно! Эндорфины, гормоны - все дела💯

Но потом, время идёт и вы вспоминаете, что вообще-то, вы отдельные люди, личности,со своими интересами и увлечениями и не всегда они совпадают с увлечениями партнёра 😳

И вот именно в этот момент могут возникнуть разногласия, которые нужно обсуждать и решать!

✨✨✨✨✨✨

И как же важно, чтобы пара смогла "разлепиться", но при этом остаться вместе!

Что делать?

🩵 Разговаривать. Много. Долго. Дотошно! С детальным обсуждением всего: чем бы хотелось заниматься, когда, сколько по времени, когда совместное время, при каких условиях что-то меняется и так далее!

🩵 Создайте "уголок недотроги". Это может быть физически кресло/стул или фраза, которую когда вы произносите или садитесь на это место, то все члены семьи понимают: человек хочет побыть один, его не трогать!

🩵 Если у вас есть дети, то тут важно вписать в свои планы и совместное время с ребенком. Понятно, что при таких условиях времени для себя останется совсем ничего, но его важно выделить!

🩵 Работайте над собой. Если вы интересны сами себе, то вы с лёгкостью отпустите партнёра и найдете чем заняться!

✨✨✨✨✨✨

Что будет, если этого не сделать? Тут, к сожалению, прогнозы не очень радужные!
Если один из партнёров не может оставаться один, если ему постоянно нужен партнёр рядом, то в какой-то момент, он просто "задушит" его своей любовью!

И тут два исхода: либо партнёр сломается, либо пара разойдется.

Как вы понимаете, оба они не очень приятные!


Поэтому, дорогие, работайте над собой: повышайте самооценку, ищите увлечения, хобби, отлепляйтесь друг от друга и будет вам счастье 👩‍❤️‍💋‍👨

И да, походы с друзьями тоже считается за увлечение! И даже если вам не очень нравятся его друзья/ее подруги, то это вообще не должно вас колыхать. Именно потому, что это НЕ ВАШИ ДРУЗЬЯ!

Помните: постоянное слияние приводит к созависимости, а она, в свою очередь, рано или поздно приводит к не очень счастливой жизни!

В комментариях поделитесь: как у вас со свободой в отношениях? Позволяете партнеру отдыхать без вас?


#отношения #семья #созависимость #полезное

Недавно я вам рассказывала, что состою в Клубе успешных мам 💃

Так вот, мы договорились с Ольгой, что я проведу для участниц клуба прямой эфир 🤩

Там мы обсудим:

✔️Детские истерики и как с ними справляться;

✔️ Как совмещать работу и материнство;

✔️ Что делать, когда надо работать, а ребенок требует внимания;

✔️ Поговорим о чувстве вины перед ребенком за то, что иногда предпочитаем работу времени, проведенному с ним;

✔️ Также будут ответы на вопросы!


Кстати, свои вопросы вы уже можете начать задавать, на них я также отвечу на эфире!🤩

💡 Встречаемся в эту субботу (25.01) в 17:00, приглашаю вас и буду рада видеть каждую 🍃
♨️ Напоминаю, что эфир пройдет на канале Клуба

❤️ если придёте!

🎤🎤🎤🎤

МАНИПУЛЯЦИИ РОДИТЕЛЕЙ: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ И КАК САМИМ НЕ СТАТЬ МАНИПУЛЯТОРАМИ ✨

Комментируйте, будет интересно ваше мнение!

♨️А также можете написать тему, которую хотели бы услышать в следующих подкастах 😉

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задание вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

🤩🤩🤩

🌟Дорогие друзья, коллеги и партнёры!🌟

👩‍👦С радостью приглашаю вас на наш совместный прямой эфир, посвященный важной и актуальной теме — "Как привить здоровые привычки ребенку" (под руководством детской линейки Siberian Wellness).

🙋🏻‍♀Спикеры эфира:
1. Елена (десткий психолог, автор канала «НА СТОРОНЕ РЕБЁНКА»⬇️
https://www.tg-me.com/elena_za_detei

2. Наталья (бизнес-партнер международной корпорации Siberian, автор канала «Наталья | Wellness-предприниматель | Siberian Wellness»).⬇️
https://www.tg-me.com/Natalya_Fedorova_SW_22

👉Этот эфир пройдет в формате интенсивного курса, где мы обсудим ключевые аспекты, способствующие полноценному развитию и укреплению здоровья наших детей.

💻На эфире вас ждет:

1️⃣Полноценное здоровье ребенка. Мы расскажем о важных нутриентах и способах поддержания и укрепления детского иммунитета. Вы освоите базовые правила здорового детского рациона, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя энергичным и активным.

2️⃣Всестороннее развитие малыша. Вы узнаете, как помочь ребенку найти баланс между учебными нагрузками, кружками и отдыхом. Мы поделимся практическими советами по укреплению самостоятельности и веры в свои силы у детей.

🔔Не упустите возможность получить полезные знания и задать интересующие вас вопросы! Этот эфир станет отличной площадкой для обмена опытом и нахождения новых решений для воспитания здоровых и счастливых детей.

📢Дата и время эфира:
2 февраля в 16:00 по МСК

➡️С нетерпением ждем вас на нашем эфире! Давайте вместе сделаем шаг к здоровому будущему наших детей.

КАК ВОСПИТАТЬ РЕБЕНКА БЕЗ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРАВМ

Ответ прост: НИКАК 🤷‍♀️

Погнали разбираться ↩️

🔵 Абсолютно здоровых психологически людей не существует! Это иллюзия! У всех есть свои загоны/тараканы и травмы 💯

🔵 Из этого вытекает следующее: невозможно воспитать здорового ребенка, когда ты сам травмирован!

🔵 Мы все не идеальные. Мы иногда можем злиться/срываться/совершать необдуманные поступки - это жизнь. Именно поэтому, мы и травмируем наших детей!

🔵 Помним про социум! Вы не сможете нести ответственность за всех, с кем встретиться ваш малыш, а соответственно,и уберечь от всего тоже не сможете. Просто примите это!

Что можно и нужно сделать➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️ Работать над собой! Чем меньше травм у вас, тем меньше у ребенка!

✔️ Не стараться "везде подстелить соломку": показывайте малышу, что мир бывает разный!

✔️ Учить малыша давать отпор и уметь постоять за себя!

✔️ Помогать проживать чувства и разные неприятные ситуации!

✔️ Принимать и поддерживать малыша! Он должен ощущать и знать, что семья - надёжный тыл, в который он всегда может прийти с любой проблемой!

✔️ Учить ребенка не бояться просить помощи, в том числе и обращаться к психологу при необходимости!

✔️ Расслабиться. Серьезно. Некоторые травмы вылазят очень даже приятными последствиями. Успокойтесь, выдохните и копите деньги на психолога 😅

В комментариях поделитесь: когда появился ребенок, была ли у вас иллюзия о том, что воспитаете его без травм?
У меня точно да, я же психолог, ещё и с синдромом отличницы! Хорошо, что сейчас эта иллюзия пропала🤣 👩


#материнство #психология #важнопомнить

🎙🎙🎙🎙🎙

Психологические портреты героев сериала Ландыши! 💕

*Если смотрели - слушайте!
Если не смотрели и не планируете - я ввожу в сюжет, можете слушать
Если не смотрели, но планируете - не слушайте, там спойлеры!

#ландыши #разбор #психология #такаянежнаялюбовь

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

                      ❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Или как помочь ребёнку достигать своих целей!

В интернете очень много говориться про дневник успеха, дневник благодарности и прочие дневники для взрослых. Сегодня же я хочу поговорить про подобные дневники для детей!

Зачем это нужно?
➖➖➖➖➖➖
Ребенку очень сложно следовать одной цели на протяжении долгого периода без подкрепления!

Именно поэтому все ваши обещания "подарков в конце четверти за хорошую учебу", "желанного подарка на новый год за хорошее поведение" и так далее не работают.

Ну не может ещё ребенок заглядывать так далеко вперёд и выдерживать длительные дистанции 🙌

☝️ Чем меньше ребенок, тем меньше дистанция!
Что б вы понимали, у подростка "горизонт планирования" примерно 2 недели!

Поэтому, чтобы сохранять мотивацию к какой-то деятельности на протяжении долгого периода, есть некоторые приёмы 👀

И один из них, это дневник успеха ребенка 🗒️

В чем смысл?
➖➖➖➖➖
Вы ставите перед ребенком цель, к которой он хочет прийти. Возьмём самое простое: ребенок хочет новый телефон и вы обещали купить его, если он закончит четверть без троек.

То есть цель ребёнка - закончить хорошо четверть!

✨ Отлично, цель определена!

✨ Далее вам надо расписать шаги, которые необходимы для того, чтобы прийти к этой цели!

✨ После прописываем с ребенком средства, благодаря которым он сможет делать эти шаги!

✨ Заводим красивый блокнот/тетрадь, в которой фиксируем точку А, точку Б и план действий.

✨ И вот тут начинается самое важное! Мы начинаем фиксировать результат каждую неделю (а лучше раз в 4-5 дней)

✨ Фиксировать результат можно с помощью графиков/схем и так далее!

❗️ Чем меньше ребенок, тем меньше интервал фиксации и тем проще графики/схемы!

Ура! Ребенок идёт к цели!

❄️ Важные моменты⤵️

❤️ Крайне важно фиксировать даже самые малейшие изменения!
Если мы берём наш пример с оценками, то можно, например, считать средний бал за неделю и таким образом отслеживать прогресс!

❤️ Поддерживать ребенка, если идёт ухудшение, то не ругать, а просто обсуждать что не получается и что ему может помочь в достижении цели;

❤️ Важно, чтобы цель была желанна для ребёнка. Если четверть без троек желанна для вас и вы убедили ребенка, что ему это надо (а на самом деле нет), то успех маловероятен!

❤️ Цель должна быть реальна и достижима. О том как правильно ставить цель писала здесь ☑️

❤️ Давайте ребенку понять (и словами и эмоционально), что вы на его стороне, вы с ним заодно!

❤️ Наглядность очень важна! Именно поэтому и надо писать этот дневник от руки!

❤️ Рассказывайте всем домочадцам, бабушкам/дедушкам об успехах ребенка (так, чтобы он слышал)!

Готово!

➡️ При таком подходе, успех гарантирован!

В комментариях поделитесь: ставите ли вы с детьми цели? Идут ли они к ним? А вы как? Получается достигать своих целей?


#упражнения #психология #мотивация

На днях мне в личные сообщения читательница задала вопрос:

"Елена, а вы проводите консультации?"

Я ей конечно ответила и задумалааааась:

"То есть я не настолько часто говорю о том, что провожу консультации, раз поступают такие вопросы?!"

И для меня это стало открытием, я поняла, что сама попала в ловушку своего мозга, которому казалось, что раз я об этом знаю, то и все знают (так конечно же, не работает😅)!

➖Поэтому, друзья, исправляюсь и
➖ рассказываю о том, какие
➖консультации я провожу ⤵️

📌 Стандартная сессия

✨Для тех, кто готов идти в долгосрочную терапию!
Кто понимает, что его запрос не решить за один час, у кого есть сложности, требующие длительной работы!

✨Работаю с запросами:  отношения с родителями, вопросы личных границ, вопросы, связанные с отношениями с детьми, отношения между партнёрами!

✨ Длительность сессии 1 час, формат онлайн.
Цена: 2000

📌 Сессия - решение

✨ Для тех, у кого один конкретный вопрос или нужно разъяснение как лучше поступить

✨ Вопросы, касающиеся детей. Я топлю за то, что каждый родитель может сам справиться со своим ребенком и только родитель знает своего малыша как никто другой. Просто порой нам не хватает каких-то знаний или понимания детской психологии. Поэтому на такой сессии, я даю вам эти знания и конкретные рекомендации!

✨ Длительность 1,5 - 2,5 часа и через некоторое время повторная связь для отслеживания результата/ корректировки целей.
Формат онлайн.
Цена 3500

📌 До результата!

✨ Подойдёт тем, кто хочет гарантий и кто понимает, что на пути могут возникнуть сложности!

✨ Вопросы, касающиеся отношений с детьми (любые сложности), возможна работа конкретно с ребенком (при необходимости).

✨ Длительность примерно 1,5 часа + 1 месяц (мы с вами на связи раз в неделю). Доводим до результата, оплата возвращается, если результат не достигнут!
Цена 8000


Также есть пакеты сессий, но о них я как-нибудь расскажу в следующий раз ✨

✨✨✨✨✨✨

Для того, чтобы определиться могу ли я вам помочь и подходим ли мы друг другу есть бесплатная мини-сессия!

Кроме того, по субботам здесь есть специальный пост, где можно задать вопрос (кто давно со мной знают, что я отвечаю очень подробно)!

Дорогие мои, вы можете читать этот блог и брать всю пользу, которая здесь есть, но если чувствуете потребность в более глубокой и индивидуальной работе, вы всегда можете обратиться ко мне 😀

@akopyanes

Спасибо, что вы есть! 🤍

#психологонлайн #детскийпсихолог #прайс #услуги

🎤🎤🎤🎤

ЧУВСТВО ВИНЫ ПЕРЕД РЕБЁНКОМ 👩‍👦

Буду рада вашим комментариям 🙏

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

💼💼💼

РЕБЕНОК БЬЁТ РОДИТЕЛЕЙ 👩

Ко мне обратилась за помощью мама мальчика. Ему 2,4 и проблема была в том, что малыш периодически бил родителей (чаще конечно прилетело маме, но и папе доставалось).

Начали разбирать: когда чаще всего бьёт, как реагируют родители, как в саду/на площадке. Копали досконально!

Итак, накопали:

➡️ Бьёт/царапает только родителей, с другими всё ок;

➡️ В садике и на площадке сдержанный, дома немного по-другому может вести себя;

➡️ Родители проговаривают, что им больно, жалеют друг друга перед малышом;

➡️ Бьёт обычно неожиданно.

Какие были мои рекомендации:

✅ На протяжении недели прям выписывать моменты агрессии. Без эмоций, просто факты;

✅ Так как малыш в саду и на площадке вел себя спокойно, то ему просто не хватало выплеска энергии. Тут задача родителей направлять ребенка, показывать способы выплеска энергии;

✅ Научить малыша нескольким способам выплеска своих эмоций (побегать, покричать, постучать по подушке и т.д.);

✅ В моменты эмоционального возбуждения ребенка не подходить близко, стараться для начала дать успокоиться, помогать это сделать;

✅ Не реагировать эмоционально. Ведь чем больше эмоций - тем веселее для ребёнка. Ему то без разницы, какая реакция, главное, что она есть!

✅Физически стараться перехватывать руку малыша и проговаривать: маму/папу бить нельзя. У нас в семье так не принято!

🌿🌿🌿🌿

По истечении недели, пока мама записывала моменты агрессии, во многих моментах она сама начала замечать и понимать почему именно ее малыш так делает, соответственно, она научилась и предотвращать такие ситуации!

Конечно, за неделю сложно исправить поведение полностью, но главное, что начало было положено и уже были первые результаты 🔥

Если у вас есть сложности с ребенком, вы всегда можете прийти на консультацию и вместе мы найдем решение 🙏

А ваши малыши дерутся? Как реагируете?


#кейс #тоддлер #психолог

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

📋📋📋📋 Января 🙂

Синдром отличницы

Подкаст как воспитать самостоятельного ребенка

5 признаков того, что ребенок взял главенство над вами

Двойные послания

Подскат как научить ребенка ценить вещи/игрушки

Граница между самовыражением и вседозволенностью

Как подружить сиблингов

Почему нельзя реализовывать свои мечты за счёт детей

Как возрастным родителям вести себя с детьми

Подкаст про карманные деньги ребенка

5 полезных привычек, чтобы снизить риск РПП у ребенка

Про важность свободы в отношениях

Подкаст про манипуляции родителей

Как воспитать ребенка без психологических травм

Как помочь ребенку достигать целей

Подкаст про чувство вины у мамы


Слушайте, читайте, комментируйте 🙂

Буду рада вашим реакциям 🤍

#даджестянваря #дайджест #полезное