🎙🎙🎙🎙🎙

Записала вам подкаст из серии "накипело"! Про РОДИТЕЛЬСКУЮ АДЕКВАТНОСТЬ И БАЛАНС ❤

Очень интересно будет обсудить с вами эту тему, пишите, что вы думаете на этот счёт? Замечаете ли вы то же, что и я? Как относитесь к новым веяниям?

🙊 Оговорилась в подкасте, не семья, а страна, конечно же😊

#подкаст #важно #новое

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

Я тебя не люблю!

Порой мамы могут услышать подобную фразу от ребенка 😨

В этот момент в нашей груди всё сжимается от боли, от непонимания, от чувства вины.

"Может я и правда плохая мама?" - звучит немой вопрос в голове.

Дорогие мои, давайте разберем, что же значит эта фраза из уст вашего малыша⤵

💙"Я злюсь на тебя!"

Мама что -то не дала, что-то запретила. Малыш ещё не умеет справляться с эмоциями, не всегда распознает свои чувства, но он точно считывает: мама в слово "люблю" вкладывает очень много. И поэтому есть верный способ сделать ей также неприятно и больно, как и она мне: сказать, что я ее не люблю! Пусть страдает!

И это не про вредность или плохое воспитание, а про то, что у вашего ребенка нет других инструментов воздействия на вас, кроме слов и действий. Он не может что-то запретить вам или отобрать, поэтому использует доступные ему средства.

💙 "Мне плохо!"

Ваш малыш, опять же, не знает ещё как выразить свои эмоции, поэтому говорит так, как может.

Например, вы забрали его из сада, у вас идёт адаптация (или только закончилась) и вот вы забираете ребенка и слышите вместо "привет" - "я тебя не люблю! Ты плохая!".

Так ваш малыш сообщает вам: мне было грустно без тебя, я скучал, а тебя не было!

💙 "А ты точно меня любишь?"

К 3-5 годам ребенок начинает чувствовать "вес" слов. Поэтому, он может проверять вашу любовь, говоря вам фразу "Я тебя не люблю!". Он проверяет: а что, если я скажу так маме, как она отреагирует? Не отвернется ли? Не бросит?

Это лишь проверка привязанности!

💙 "Сделай так, как мне надо!"

Бывают случаи, что родители что-то запрещают, но лишь одна колкая фраза и всё, родитель готов сделать всё, что угодно, лишь бы ребенок снова его любил!

Дорогие, не ведитесь на подобные манипуляции, это проверка границ, не более!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что делать?

⏺ Реагируем спокойно, стараемся понять причину!

⏺ Называем чувства ребенка, которые он по-настоящему испытывает в данный момент (злость, раздражение, гнев, обиду)

⏺ Ни в коем случае не говорим ребенку в ответ: "Я тебя тоже не люблю!". Остаёмся во взрослой позиции, но можем обозначить: "Мне неприятно это слышать!"

⏺ При проверке границ и манипуляциях - остаемся верны себе. Если сказали "нет", значит "нет"!

⏺ При проверке привязанности можно уделить больше времени малышу, сказать, что вам хоть и неприятно такое слышать, но вы всё равно любите ребенка и остаётесь с ним в контакте!

⏺ Такая фраза - повод для диалога, а не для отстранения и молчания!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Подведём итог: ребенок НИКОГДА не перестанет любить своих родителей!
Не бойтесь подобной фразы, но обратите на нее внимание! Постарайтесь понять: а что же звучит "за кадром", какой подтекст и тогда вам будет гораздо проще переживать услышанное 🤍

Поделитесь: а ваши дети говорили вам подобное? Как справлялись?

#психология #дети #осень

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

🎙🎙🎙🎙🎙

Ненужное наследство нашего детства: Как разорвать родительский сценарий

Будет очень круто, если поделитесь своими историями, ведь через других и можем узнать себя ✔

#подкаст #родители #дети #сценарий

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

🔴 Красная кнопка для мамы: что делать, когда вот-вот сорвешься?

Вы стоите на кухне, готовите обед, ребенок мило играет рядом. И тут он начинает всё крушить, ломать, вытаскивать из шкафов. Первый раз вы просите спокойно: остановись, прекрати.
Второй раз чуть настойчивее
Третий раз ....
Четвертый...пятый...а ребенок продолжает...
Внутри всё закипает! Вы чувствуете, что всё, беды не миновать, сейчас сорвусь!
Знакомо?

Давайте разберем технику, которая поможет сохранить кучу нервов и хорошие отношения с ребенком.

Это техника СТОП 🛑

С - стой!
Важно прекратить то действие, которое вы делали. Если вы шли - остановитесь. Если мыли посуду - отложите чашки, выключите воду и т.д.
Такое поведение "рвет шаблон" автоматической реакции.

Т - три вдоха.
Глубоких, осознанных. Глубокий вдох через нос, выдох через рот. Это буквально 15 секунд, но именно они помогут вашей нервной системе затормозиться, а мозгу получить сигнал: всё в порядке!

О - обзор ситуации.
Посмотрите на ситуацию, которая происходит без эмоций. Вот просто описывайте:
Что делает ребенок? Он всё разбрасывает. А почему? Наверное, ему наскучило сидеть спокойно, ему нужна активность.
Что происходит со мной? Я злюсь, потому что мне всё это убирать и ребенок нарушает мои планы на готовку.
Что происходит вокруг? Мы дома, суп в целом уже тихонько кипит, всё разбросано, посуда не домыта.

Именно в момент, когда вы так оцениваете ситуацию, то ваш мозг включается, эмоции перестают преобладать и вы способны увидеть реальную ситуацию, без эмоциональных "шор".

П - принять решение
И вот теперь, когда вы замедлились, когда накал страстей утих, примите решение о том, что делать дальше. Например, я ставлю суп на минимум, посуду оставляю, иду играть в активные игры с ребенком, а после предлагаю ему всё собрать, в это время домываю посуду.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Дорогие мои, помните, что эта техника - не волшебная таблетка. Это навык, которому нужно учиться.
Если у вас не получилось с первого раза, не отчаивайтесь, просто продолжайте тренироваться 🤍

Эту технику можно сравнить с ездой на машине: представьте, что вы едете за рулём и перед вами выскочил пешеход. Что вы сделаете? Конечно же, нажмёте тормоз. Так и в жизни, нам важно научиться автоматически нажимать тормоз, чтобы сохранить и свои нервы, и нервы ребёнка!

В какой ситуации вам нужна такая "красная кнопка"? Что выводит вас из себя?

#техника #психология #отношения #родители

Я просто не могу молчать!!!

Сегодня Арсений, моя бусинка-пирожочек-сладулечка первый раз прям четко и осознанно произнес то самое, заветное слово "мама"🥹

Проснувшись после дневного сна, он подошёл к двери и просто позвал!
Честно, когда я услышала из-за двери "мамаааа", внутри всё сжалось от умиления, честно, я думала у меня сердце из груди вырвется 💔

Это реально тот момент, когда ты готов весь мир бросить к этим маленьким ножкам 🦶

И я задумалась: как же всё -таки интересно природа всё задумала...

Вот ты рожаешь человечка, боли, восстановление. Потом первые недели дома: бессонные ночи, колики, газики и прочие прелести, к которым ты, мягко говоря, не совсем готов. Но вот первая улыбка в ответ на тебя и всё, поплыла девчонка....

Потом зубы, скачки роста, но раз - он сжимает во сне пальчиками твой палец и ты обнулилась, всё забылось!

Истерики, первый кризис, выдирание волос, но вот первое осознанное "мама" и всё, ты снова в рабстве.

Да уж, эмоциональные качели круче любых американских горок☺️

И в этом есть и прелесть жизни: в ее разноцветии. Не бывает лишь черного и белого, в ней столько цветов и полутонов, что диву даёшься!

Что ж, маленький похититель сердец, погнали дальше!

А как ваши сердцееды вам "разбивали" сердца?

Давайте честно

Вот вы стоите в магазине, ваш ребенок бьётся в очередной истерике, топает ногами, возможно бьётся головой о пол (для бо́льшего эффекта)....Представили? Что вы чувствуете в этот момент?

Скорее всего, первое, что вы ответили - злость, бессилие, раздражение.

А теперь задержите дыхание, ныряем глубже.

Что стоит за этими чувствами? Какие мысли в голове?

"Как всё это достало!"
"Боже, ну почему он такой?"
"Как это прекратить?!"

А теперь ещё глубже......

Почему мы так думаем?

И вот оно: СТЫД

Кажется, что именно сейчас весь магазин обернулся на вас, зрители в первом ряду уже заняли свои места и подначивают: "Ну давай, покажи как ты выкрутишься!"
Бабушки на галерах бросают вам сочувствующие взгляды и громко вздыхают: "Вот же ж непослушный ребенок! Надо его дяде полицейскому отдать!"

Нам кажется, что мы как-то не так воспитали ребенка, что с ним что-то не так, что с нами что -то не так и что вы самая плохая мама на свете....

Родные мои, дорогие мамы, с вами ВСЁ ТАК 🤍

Это нормально испытывать злость, раздражение на ребенка. Это нормально не всегда предугадать из-за чего случится истерика, это нормально не справляться в моменте!

У меня вот Арсений недавно закатил истерику из-за того, что он не мог накормить чайку, которую мы смотрели на видео🙈
Мне пришлось приложить немало усилий, чтобы сдержаться и в стопятисотый раз спокойно объяснить, что мы не можем этого сделать. Но внутри меня кипело всё!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Давайте по полочкам⬇️

✨ Забудьте про идеальное материнство с розовыми единорогами! Как я говорила выше: прелесть жизни в ее разнообразии!

✨ Вина - неизменный спутник почти каждой мамы. Нам всё кажется, что мы какие-то "недо". Забудьте! Вы - самые чудесные мамы для вашего малыша!

✨ Когда одолевает злость, бессилие (а за ними скрывается стыд), вы думаете о себе: А что обо мне подумают? А как я буду выкручиваться? Попробуйте сместить фокус на ребенка: А что происходит с моим малышом? Как я могу ему помочь? Что его успокоит?

✨ Качаем опору на себя! Чем сильнее опора, тем проще выдерживать подобные сцены!

✨ Прокачивайте свои родительские навыки! Чем больше у вас будет знаний, техник и инструментов, тем легче будет справляться с истериками!

✨ Легализуйте свои чувства - всё, что вы чувствуете - нормально!

✨ И помните: пока ребенок "позволяет" закатывать истерики рядом с вами - значит он чувствует себя в безопасности! А это про базовое доверие! Это огромный фундамент на его дальнейшую жизнь!

✨ Истерики пройдут, а отношения - останутся! И от вас зависит то, какими они будут🤍


19.10 я буду проводить вебинар "Истерики ребенка: как пережить?"

На вебинаре мы разберём с вами рабочие техники для преодоления истерик, поговорим о ваших чувствах, обсудим разных детей, чтобы у вас была полная картина!
Кроме того, вы сможете задать свои вопросы и сразу получить ответ (почти личная консультация!)

Цена: 990, но если запишитесь до 12.10 , то цена будет 690 рублей!

Ставьте + в комментариях, кто планирует быть 👋

Жду вас, дорогие!

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

Арсений в десятый раз залез ко мне на руки и резко двумя руками хлопнул по клавишам ноутбука. Экран погас. "Твою дивизию, - подумала я! - Ну почему ты не можешь поиграть сам, хотя бы 5 минут?!".

Я начала писать план вебинара ещё в его обеденный сон. Естественно, как назло, ребенок просыпался каждые 20 минут и мне приходилось бегать его докачивать. Поэтому когда он в очередной раз проснулся и игриво засмеялся, я поняла: всё, мое свободное время вышло!

План вебинара так и остался недописанным и самое обидное, оставалось то буквально чуть-чуть. Мне нужно было буквально 5-10 минут и я решила: а допишу-ка я его, надеясь на то, что ребенок поиграет сам.

Оооо....как бы не так. Мама же занята чем-то увлекательным. Этот маленький шилопоп то залазил на меня, то слазил. Но ноут не трогал, так как знает - это мамино, трогать нельзя. И вот он в стопятисотый раз залазит, резкий взмах рук, удар и я вижу как монитор гаснет...пипеееец! 🙈

Я не понимаю: сохранилась ли у меня всё то, что я печатала и что дальше с этим делать. Вот тут то я и подумала (кончено же с огромным раздражением): "Ну почему он не может поиграть один?!".

Глубокий вдох, выдох: "Лен, ну ты же психолог, ему сейчас нужно твое внимание и твое время!".

Что ж, маленький чертёнок, пошли играть!

Совмещать работу и материнство (без помощи особенно) ой как непросто!

Поэтому, делюсь с вами техникой, о которой сама забыла: техника 15 минут:

Суть в том, что неважно сколько времени вы проводите с ребенком, а важно как вы его проводите!

Вы можете хоть сутки сидеть с малышом, но за эти сутки так ни разу с ним и не сблизиться. А можете работать/готовить/делать дела по дому, оставаясь в тесном контакте.

Секрет в качественном взаимодействии. Что от вас нужно: вы выделяет 15 минут, которые посвещаете ТОЛЬКО РЕБЁНКУ!

Что важно⤵️

❎ Никаких гаджетов! Ваш телефон - на беззвучном режиме и вне зоны видимости!

❎ Никаких нравоучений в это время!

✅ Главенство - у ребенка! Он ведущий - вы ведомый. Вы следуете за ним, играйте в то, во что он хочет, делайте то, что он хочет (конечно же в рамках безопасности)

❎ Никаких оценок! Можем лишь комментировать что делает малыш (ого, вот это башню ты построил!).

✅ Малышам постарше можно проговорить, что у вас появляется такой ритуал и придумать ему название!

✅ Постоянство. Это должно быть вашим ежедневным ритуалом!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Не переживайте, если не получится с первого-второго-третьего раза, главное, что с каждым днём и вам, и малышу будет легче!

Помните, что малыш в этот момент может начать проверять границы (позволяем всё, но в рамках безопасности)!

Поверьте: эти 15 минут гораздо сильнее напитают вашего малыша, чем весь день, но без такого внимания!

Таким образом, ваш ребенок получит сигнал: Мама рядом, всё в порядке!

Он перестанет бегать за вами хвостиком, а у вас освободится время для работы или других дел!

В итоге, с ноутом, слава богу, всё хорошо! Ребенок просто его вырубил😅 Не сохранились лишь последние два абзаца (боже, храни автосохранение), но это такая мелочь по сравнению с тем, что могло бы быть! Но этот холодный пот, сошедший лавиной по спине в моменте, я до сих пор хорошо ощущаю 😅

В эту среду 15.10 я проведу  бесплатный прямой эфир: "Как совмещать работу и материнство", на нем вы узнаете рабочие приемы и техники, поговорим о трудностях, которые возникают и как с ними справляться!

Тех, кто будет онлайн - ждёт подарок 🎁

Приходите! 👍

Мне 30 лет, а я до сих пор помню вкус желе, которое мы с мамой ели в кафе "Золотой ключик" каждое 1 сентября 🍨

Это было типичное советское кафе: с бетонным полом в крапинку и ужасно скрипящими по нему стульями. Потрёпанный Буратино стоял на входе, а в интерьере было искусственное болото с нарисованной черепахой Тортилой.

Но это было самое вкусное желе в мире!

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺

Каждый раз, когда я приезжаю к бабушке, я прошу у нее лишь одного - сделай рыбный пирог 🙏

Она всегда его делала на годовщину смерти папы и когда кто-то приезжает в гости.

Бабушка улыбается, ворчит, что у нее уже нет сил и "она делает его в последний раз", но потом просто добавляет: "Ну тогда рыбы надо купить".

Ни один самый крутой шеф повар мира не сделает такой рыбный пирог, зуб даю!

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺

Вы конечно уже догадались к чему я клоню☺️

Да, да! Ритуалы!

Невидимые ниточки, которые связывают ребенка с семьёй, дают ему ощущение стабильности и уверенности!

Дорогие мои, милые родители, в наш век вечной спешки, безумной занятости и непредсказуемости действительно сложно выработать эти семейные ритуалы! Я понимаю!

Но давайте отстанем от себя, не будем ставить высокие стандарты, а снизим градус важности!

Ритуалы действительно очень важны и лучше пусть это будет одно маленькое действие, но оно будет!

Постарайтесь заранее сделать ритуал легко выполнимым и максимально не зависящим от жизненных условий: сказка перед сном (или просто поцелуй в носик), каждую осень - за грибами, каждое лето - небольшой пеший поход.

Будьте гибкими, но постоянными!

Именно это и будет потом с теплотой вспоминать ваш малыш!

Именно это и будет той самой ниточкой, которая вас связывает!

Именно это и даст ребенку спокойствие и уверенность!

И пусть ваша жизнь будет наполнена такими важными мелочами 🤍

В комментариях поделитесь: были ли у вас в родительской семье ритуалы? А в своей семье есть они? Делитесь, устроим банк идей!

🎙🎙🎙🎙🎙

Как научить ребенка отстаивать свои границы и говорить "нет"

Давайте честно, а вы умеете говорить "нет"?

Ваши ❤️ будут символизировать пользу для вас