Почему мама злится?

Дорогие мои мамы, уверена, что у каждой из вас бывали моменты, когда вы чувствовали, что закипаете. Когда прям физически ощущаете как вас трясет от злости.

Когда нет сил ни контейнировать ребенка, ни объяснять ему в 1000 раз одно и тоже, ни говорить спокойным тоном!

Когда чувствуете что вот-вот сорветесь (или срывались)!

И я вам вот что хочу сказать: это
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 💚

💚 Нормально, что вы испытываете разные чувства к своему малышу;

💚 Нормально, что порой нет сил;

💚 Нормально, что порой поступки ребенка доводят до белого каления!

Это значит лишь одно - вы живая!

Но, вот на что нужно обратить внимание:

Такие состояния - это повод обратить взор на себя! Это сигнал вашей нервной системе о том, что ей тяжело и она не справляется!

Когда вы в последний раз пили горячий кофе неспеша?

Когда лежали в теплой ванне?

Когда спокойно читали книгу или занимались любимым делом?

Вот-вот!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Забота мамы о себе - не эгоизм или прихоть, а необходимость!

И да, все мы 100 раз слышали про опыстылевшую "маску на себя, а потом на ребенка", про то, как важно быть в ресурсе. Но проблема в том, что мы много знаем и мало что делаем (я не исключение, если что)!

Дорогие мои, я хочу, чтобы этот пост стал постом-призывом! Вашим последним пинком! Вашей точкой невозврата!

Давайте уже перестанем искать отмазки в стиле "нет времени", "нет сил" и т.д., а просто пойдем и позаботимся о себе!

Выпьем чашку кофе или может сделаем маску? А может начнем вышивать картину?

И немного поработаем с мыслями:

1️⃣Попробуйте отследить (надо будет несколько дней понаблюдать внимательно за собой): что именно вас приводит в бешенство? Как наступает тот момент, когда вы "переполнены"?

И выписывайте в дневнике.

Пример: ребенок в сотый раз лезет к розетке. Я 100 раз повторила что так нельзя! И вот наступает 101 раз, я взрываюсь! Что меня вывело? Что ребенок не выполняет мои запреты! Как я могу сделать так, чтобы запретов стало меньше?


2️⃣Найдите то, что сжирает ресурс! Может вы в постоянной тревоге, что не хватает денег? Или постоянно вспоминает свое прошлое, представляя как сейчас могло бы быть всё по-другому? Или может с мужем есть проблемы?

Думайте, ищите, выписывайте!

И так надо делать в течение нескольких неделю и вы увидите: насколько повторяются ваши модели поведения. И увидите пути к их изменениям.

Это не будет по щелчку, это не будет быстро, но увидев план действий, вы сможете ему следовать!

Помните, пока вы поддаетесь эмоциям - вы их заложник! И ребенок тоже (заложник ваших эмоций).

Так отпустите же уже и его, и себя!

Заботьтесь о себе, вовремя отслеживайте "точку кипения", знайте то, что вас наполняет!

А что вас сегодня зарядило энергией? Хотя бы на 5 минут, давайте делиться вдохновением!

❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Друзья! Сегодня прямой эфир переносится на 1️⃣6️⃣🔴0️⃣0️⃣

Спасибо за понимание!
Жду вас, будет полезно!

🎙🎙🎙🎙🎙

ЛЮБОВЬ К ДЕТЯМ: КАК ПОКАЗАТЬ СИБЛИНГАМ, ЧТО ЛЮБИТЕ ИХ ОДИНАКОВО, КАК ПРОЯВЛЯТЬ ЛЮБОВЬ КО ВСЕМ ДЕТЯМ И КАКИЕ ЕСТЬ ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ

Записала для вас подкаст, будет очень интересно обсудить: вы один ребенок в семье или есть братья/сестры? Ощущали ли вы, что родители любят вас одинаково? Была ли ревность? Делитесь своими историями, это очень ценно❤

#подкаст

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

Ваше оружие против вечерних истерик 🔑

Уверена, многим из вас знакома ситуация - вот у вас прекрасный день с ребенком: вы сходили в парк, поели сладкой ваты, погуляли на площадке, посмотрели мультфильм и казалось бы, вот оно счастье! Ребенок должен быть уставшим и уснуть сном младенца 👶

Но вместо этого случается истерика!

Так что же пошло не так?

Давайте вместе проанализируем:

🏄 Парк. Аттракционы, новые места (если вы не ходите туда каждый день, то это новое место!), новые впечатления - шум, визуальные картинки, которые возбуждают нервную систему⬆️

🍡 Сладкая вата. Сахар (в любом его виде), тоже действует как сильный возбудитель⬆️

👼 Детская площадка. Даже если она знакома, то это активность, которая может действовать так, чтобы ребенок устал, но учитывая, что до этого всё шло на подъем, то и она действует также на возбуждение ⬆️

🚜 Мультик. В мультиках нет ничего плохого, и даже перед сном, но если опять же, это не идёт в "комбо". Просто стоит помнить, что любой экран (телефон, телевизор, комп) действует возбуждающе на нервную систему ⬆️

Вот и получается, что всё, что происходило в течение дня - это возбуждение нервной системы. А где же место для отдыха? А где же торможение?

Дорогие мои, помните: нервная система ребенка неустойчива, поэтому если включился механизм возбуждения, то и механизм торможения также надо запускать (простым языком, успокаивать ребенка). И делать это, желательно, не только в конце таких насыщенных дней, а в течение всего дня 😎

Ставьте ❤️ если интересно узнать какие конкретно действия помогут затормозить нервную систему ребенка

#нервнаясистема #психолог #семья

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

5️⃣ 🩵🩵🩵🩵🩵

Это много или мало....

Кто пропел?)

Ну а теперь по теме🧡

Вижу ваш отклик, поэтому сегодня поговорим про запуск механизма торможения!

Что же это такое? Простым языком - это то, что помогает ребенку успокоиться, настроиться на спокойную волну 🌊

Так как же запустить эти механизмы?

✨ Смена деятельности! Я буду каждый раз напоминать вам о том, что вы - взрослый, и именно вы несёте ответственность за состояние ребенка! То есть вы, как родитель, знаете своего малыша, наблюдаете за ним. И смо‌трите: если он, например, уже два часа носится по детской площадке, прыгает и скачет, то пора немного успокоиться. Предложите ребенку поиграть в песочнице, покачаться на качели, поиграть с машинкой и т.д.
То есть, меняем деятельность на более спокойную!

Важно! Не ждите, что ребенок сам добровольно пойдет и будет тихо сидеть (особенно это касается мам холериков и сангвиников), проявите инициативу - сядьте вместе с ребенком!

✨ Успокаивающие действия. Если вы дома, приглушите свет, выключите музыку или включите спокойную!

✨ Режим тишины 🤫
Выключите все экраны, уберите телефон.

✨ Режим! Уже тоже много раз про это говорила и буду повторять: ребенку важна последовательность и предсказуемость! Тогда его нервной системе будет спокойнее!

✨ Препараты. Внимание! Они нужны в исключительных случаях и должны приниматься ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА (невролог или психиатр)!

✨ Ванны с магнием, с хвойным экстрактом тоже могут помочь расслабиться!

✨ Добавьте в увлажнитель (если есть) или аромолампу пару капель обычной мяты или мелиссы - лёгкий аромат благоприятно будет воздействовать на нервную систему!

✨ Сон. Он отлично замедляет нервную систему!

И одно из самых главных правил: не допускать перевозбуждения!

Помните, что механизм торможения запускается сложнее, чем механизм возбуждения, поэтому важно уделять ему больше времени!

Ну как, полезно было? Продолжать?



#психология #сновавшколу #дети

🎙🎙🎙🎙🎙

Записала вам подкаст из серии "накипело"! Про РОДИТЕЛЬСКУЮ АДЕКВАТНОСТЬ И БАЛАНС ❤

Очень интересно будет обсудить с вами эту тему, пишите, что вы думаете на этот счёт? Замечаете ли вы то же, что и я? Как относитесь к новым веяниям?

🙊 Оговорилась в подкасте, не семья, а страна, конечно же😊

#подкаст #важно #новое

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

Я тебя не люблю!

Порой мамы могут услышать подобную фразу от ребенка 😨

В этот момент в нашей груди всё сжимается от боли, от непонимания, от чувства вины.

"Может я и правда плохая мама?" - звучит немой вопрос в голове.

Дорогие мои, давайте разберем, что же значит эта фраза из уст вашего малыша⤵

💙"Я злюсь на тебя!"

Мама что -то не дала, что-то запретила. Малыш ещё не умеет справляться с эмоциями, не всегда распознает свои чувства, но он точно считывает: мама в слово "люблю" вкладывает очень много. И поэтому есть верный способ сделать ей также неприятно и больно, как и она мне: сказать, что я ее не люблю! Пусть страдает!

И это не про вредность или плохое воспитание, а про то, что у вашего ребенка нет других инструментов воздействия на вас, кроме слов и действий. Он не может что-то запретить вам или отобрать, поэтому использует доступные ему средства.

💙 "Мне плохо!"

Ваш малыш, опять же, не знает ещё как выразить свои эмоции, поэтому говорит так, как может.

Например, вы забрали его из сада, у вас идёт адаптация (или только закончилась) и вот вы забираете ребенка и слышите вместо "привет" - "я тебя не люблю! Ты плохая!".

Так ваш малыш сообщает вам: мне было грустно без тебя, я скучал, а тебя не было!

💙 "А ты точно меня любишь?"

К 3-5 годам ребенок начинает чувствовать "вес" слов. Поэтому, он может проверять вашу любовь, говоря вам фразу "Я тебя не люблю!". Он проверяет: а что, если я скажу так маме, как она отреагирует? Не отвернется ли? Не бросит?

Это лишь проверка привязанности!

💙 "Сделай так, как мне надо!"

Бывают случаи, что родители что-то запрещают, но лишь одна колкая фраза и всё, родитель готов сделать всё, что угодно, лишь бы ребенок снова его любил!

Дорогие, не ведитесь на подобные манипуляции, это проверка границ, не более!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что делать?

⏺ Реагируем спокойно, стараемся понять причину!

⏺ Называем чувства ребенка, которые он по-настоящему испытывает в данный момент (злость, раздражение, гнев, обиду)

⏺ Ни в коем случае не говорим ребенку в ответ: "Я тебя тоже не люблю!". Остаёмся во взрослой позиции, но можем обозначить: "Мне неприятно это слышать!"

⏺ При проверке границ и манипуляциях - остаемся верны себе. Если сказали "нет", значит "нет"!

⏺ При проверке привязанности можно уделить больше времени малышу, сказать, что вам хоть и неприятно такое слышать, но вы всё равно любите ребенка и остаётесь с ним в контакте!

⏺ Такая фраза - повод для диалога, а не для отстранения и молчания!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Подведём итог: ребенок НИКОГДА не перестанет любить своих родителей!
Не бойтесь подобной фразы, но обратите на нее внимание! Постарайтесь понять: а что же звучит "за кадром", какой подтекст и тогда вам будет гораздо проще переживать услышанное 🤍

Поделитесь: а ваши дети говорили вам подобное? Как справлялись?

#психология #дети #осень

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶