Никто не хочет просто «жить долго» - всем важно сохранить качество тела и разума. Могут ли wellness-процедуры подарить нам вторую молодость и продлить жизнь? И как понять, что из сотен вариантов действительно работает? 🤔

Современные селебрити делают все, чтобы сохранить молодость и активность как можно дольше. Одни пускаются в биохакинг и рассчитывают по граммам дозировку витаминов и БАДов. Другие, словно доктор Стрендж из вселенной Marvel, обращаются к древним практикам, жесткой аскезе или специально испытывают себя в экстремальных условиях.

Например, Павел Дуров и актер Крис Хемсворт принимают ледяные ванны, а Гвинет Пэлтроу пропагандирует жесткий детокс. На их фоне Джефф Безос и Арианна Хаффингтон, которые уверены, что нас спасет только качественный сон не меньше 8 часов за ночь, выглядят консерваторами.

Некоторые звезды идут дальше - и экспериментируют с микродозингом психоделиков. Среди сторонников этого метода называют оратора и предпринимателя Тимоти Ферриса и покойного Стива Джобса. Многие уверены, что такой подход поможет надолго сохранить ясность ума и креативность, но вот как скажется на физическом здоровье - неясно.

«Несмотря на популярность таких методов, большинство из них тотально антинаучны и даже вредны. Например, эффективность криотерапии до сих пор остается спорной, а детокс-диеты, «вывод шлаков» или «паразитов» зачастую оказываются просто маркетинговым ходом. Даже биохакинг, который опирается на данные, пока трудно назвать доказанным методом долголетия»,- рассказывает Камиля Табеева, к.м.н., эндокринолог, эксперт по превентивной и anti-age медицине ЕМС.

🧑‍⚕️Сохранить здоровье и молодость помогают не модные тренды, а доказательная медицина, правильное питание, физическая активность, регулярные чек-апы и отказ от вредных привычек. Для этого в ЕМС работает Клиника превентивной медицины.

Подробнее о клинике можно узнать на сайте ✅

💊 Еще недавно популярные видео про morning routine от селебрити или блогеров пестрели различными пищевыми добавками: например, Белла Хадид в коротком ролике показывала, как пьет по утрам три напитка с добавлением морского мха и детокс-БАДов, Виктория Бекхэм делилась в интервью, что отдает предпочтение витаминам с пчелиной пыльцой с более чем 20 аминокислотами. Дженнифер Энистон является фанаткой жидкого рыбьего жира и ресвератрола, который помогает бороться с лишним весом.

В последнее время моду на «таблетки красоты» сменила новая история – витаминные капельницы. Она пришла в Россию из Голливуда – от Мадонны, Брэда Питта и Джастина Бибера 🌟

C 2023 года в России стали открываться целые клиники, специализирующиеся на инфузионной терапии. Предлагать капельницы молодости c NAD+ (органическим соединением, которое есть во всех живых клетках), витаминными коктейлями и другими «полезностями» стали в салонах и даже на дому. Однако они полезны не всем – и уж тем более без показаний врача.

«Особенность такого метода – массированная доставка веществ в кровь и, как следствие, возможная передозировка. Среди симптомов – тошнота, сонливость, тревожность, раздражительность»,- рассказывает Камиля Табеева, к.м.н., эндокринолог, эксперт по превентивной и anti-age медицине ЕМС.

➡️ Назначать капельницы должен опытный доктор, и только на основе проведенных анализов.

«Например, нельзя заниматься профилактическим самолечением от эндогенных и экзогенных токсинов – то есть тех, которые образовались внутри организма или попали туда извне. В том числе потому, что у здорового человека есть система детоксикации: избавляться от «вредного» ему помогают иммунная и лимфатическая системы, печень, легкие, кожа и ЖКТ»,- предупреждает

Камиля Табеева.

Если организм не справляется сам, врач может назначить лечебный плазмаферез.

🧑‍⚕️ Однако тем, кто планирует встать на путь здоровья и долголетия, важно понимать: эффект любых процедур будет ограниченным, если вы не измените свой образ жизни. Вместе с врачом можно выстроить систему для здорового образа жизни, сформировать здоровый рацион, подобрать физические нагрузки, нормализовать режим сна – это тоже wellness и это возможно реализовать в ЕМС.

Для записи на консультацию перейдите в WhatsApp или обратитесь по телефону: +7 (499) 283-25-68 ✅

Синоптики прогнозируют раннюю и теплую весну 2025 года, что приведет к ранней активности клещей - переносчиков опасного клещевого энцефалита. Февраль - март - идеальное время для вакцинации, чтобы успеть сформировать иммунитет к началу активного сезона.

Кто в зоне риска ⬇️

Особое внимание стоит уделить защите детей, которые составляют значительную часть пострадавших от укусов клещей, особенно во время каникул и семейного отдыха на природе.

Схема вакцинации ⬇️

💉 Стандартная схема: две дозы с интервалом 1-7 месяцев, ревакцинация через год, затем каждые три года по одной дозе.

🚨 Экстренная схема: вторая прививка через 2 недели после первой - для тех, кто планирует скорый выезд в эндемичные районы.

Преимущества вакцинации препаратом Клещ-Э-Вак ⬇️

✅ Безопасность и эффективность: уровень защиты 90-100%

✅ Универсальность: подходит взрослым и детям старше 1 года

✅ Быстрая защита: через две недели после второй дозы можно посещать эндемичные районы

Помимо вакцинации рекомендуется использовать репелленты, носить закрытую одежду при посещении лесопарковых зон и регулярно осматривать себя и детей после прогулок на природе.

Забота о здоровье семьи начинается с профилактики - позаботьтесь о защите от клещей уже сейчас.

Записаться на вакцинацию можно в WhatsApp или по телефону: +7 (499) 283-25-68 ✅

💉Оземпик и другие препараты взорвали рынок средств для похудения. Их так называемая «эффективность» превратила название препарата в явления, став синонимом быстрого и легкого сброса веса. Однако такая популярность вызывает бурные дебаты среди специалистов.

«Речь идет об агонистах рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1), таких как Оземпик (семаглутид). У этих препаратов есть положительная сторона: они способствуют снижению висцерального жира, снижают маркеры воспаления, положительно влияют на липиды крови»,- рассказывает Камиля Табеева, к.м.н., эндокринолог, эксперт по превентивной и anti-age медицине ЕМС.

«Но как и у любого препарата, у Оземпика есть побочные эффекты. Среди них - тошнота, рвота, дискомфорт в животе, вздутие и диарея. Также повышаются риски желчекаменной болезни и воспаления поджелудочной железы»,- предупреждает

Камиля Табеева.

Избыточный жир представляет гораздо большую опасность, чем потенциальные побочные эффекты препарата. И только врач может оценить риск и пользу, и, если преимущества превышают возможные негативные последствия, назначение считается обоснованным🧑‍⚕️

Индекс массы тела (ИМТ) при этом - не всегда основной показатель к лечению. Гораздо важнее учитывать объём талии, биоимпедансный анализ и количество висцерального жира. Бывают ситуации, при которых ИМТ в норме, но у человека есть висцеральный жир. В таком случае стоит задуматься о медикаментозном лечении, но опять же - при наличии показаний.

🤔 Но если мы имеем дело с условно здоровым человеком, у которого все показатели в норме, риски для здоровья не высокие, то возникает вопрос: стоит ли применять лекарственные препараты? Ведь при неправильном использовании и несбалансированном питании это может привести к желчнокаменной болезни и другим побочным эффектам.

Есть ещё другая ситуация - когда человек стремительно набирает вес, например, за год прибавляет 15 кг, но при этом всё ещё находится в нормальном ИМТ. В таких случаях важно разбираться в причинах набора веса: почему не удаётся снизить его самостоятельно, какие процессы происходят в организме? Здесь, как и всегда, важно оценивать соотношение риска и пользы.

Однозначного ответа на вопрос «колоть или не колоть препарат?» - нет. Решение должно быть индивидуальным, и принять его можно только вместе с врачом☝️

К сожалению, многие думают, что онкология неизлечима, так как людям чаще становятся известны печальные исходы этого заболевания. Но чем больше каждый из нас будет знать о причинах и ранних симптомах болезни, тем скорее он обратится к врачу и тем эффективнее будет лечение. Современная медицина достигла огромных успехов в этом вопросе.

Развитие патологии органов женской репродуктивной системы возможно своевременно предотвратить, если вовремя проходить профилактические осмотры:

☑️ регулярное посещение врача-гинеколога
☑️ мазок на онкоцитологию (ПАП-тест)
☑️ выявление высокоонкогенных типов вируса папилломы человека (ВПЧ)
☑️ вакцинация от ВПЧ
☑️ генетическое консультирование для женщин с семейным онкологическим анамнезом
☑️ использование современных методов диагностики

Только комплексный подход, сочетающий эти меры, может максимально эффективно снизить риск развития опасных заболеваний.

Подробнее о мерах профилактики рассказывает руководитель Клиники гинекологии и онкогинекологии ЕМС Аревик Чархифалакян в нашем новом видео ⬆️

Забота о здоровье - это инвестиция в будущее, полное ярких путешествий! ✈️

До конца марта Европейский медицинский центр и «Аэрофлот Бонус» дарят уникальную возможность: получайте качественную медицинскую помощь и двойные мили при оплате услуг!

Мили начисляются за ⬇️

- комплексные продукты
- чек-ап
- годовые программы

Условия акции ⬇️

- 2 мили за каждые потраченные 40 ₽ для новых клиентов
- 2 мили за каждые потраченные 80 ₽ для действующих клиентов
- для начисления предъявите карту участника программы «Аэрофлот Бонус» или сообщите номер карты 💳
- период акции: до 31.03.2025

*Обратите внимание: начисление миль не суммируется с другими акциями, специальными предложениями и программой лояльности ЕМС. А также не производится за услуги, оказанные по ДМС. Мили начисляются в течение 40 дней после оплаты услуги ✅

Позаботьтесь о своем здоровье и начните планировать ваше следующее путешествие уже сегодня! 🏝️

Революционная технология — тераностика — меняет прогноз заболевания у онкопациентов на поздней стадии. На сегодняшний день ее успешно применяют для лечения рака предстательной железы и нейроэндокринных опухолей. Даже на поздних стадиях заболевания в 33% случаев можно достичь стойкой ремиссии, в 60% случаев — положительного ответа на лечение 👏

«Сегодня, когда во всем мире получены убедительные результаты использования тераностики, у нее есть потенциал стать ведущим методом лечения и при более ранних стадиях рака предстательной железы. Думаю, это произойдет в течение ближайших пяти-десяти лет. А дальнейшее развитие технологии, вероятнее всего, позволит сократить число процедур до одной»,— рассказывает директор Института онкологии ЕМС, ведущий клинический и радиационный онколог Нидаль Салим.

👉 Чтобы узнать больше о тераностике, её преимуществах перед традиционными методами и почему она считается прорывом в медицине, читайте статью в РБК Отрасли по ссылке ✅

В России выявили первый случай болезни вейперов — EVALI, ещё её называют «Попкорновая болезнь».

Это облитерирующий бронхиолит, который поражает бронхиолы. Проявляется в виде воспаления, образования рубцов, сужения бронхиол. Заметить его можно при прослушивании лёгких, которые издают звук, напоминающий треск лопающегося попкорна.

Пока медицина не научилась бороться с этой болезнью. А реклама продолжает рисовать картину «здоровой альтернативы» сигаретам. Реальность же куда мрачнее.

В 2012 году был зафиксирован первый случай заболевания, связанного с электронными сигаретами. Многим тогда казалось, что это лишь несчастливая случайность. Но вспышка 2019-2020 годов в США - более 2500 госпитализаций и 68 смертей - заставила весь мир взглянуть на «безвредный» вейпинг другими глазами.

💨 Что скрывается за сладким паром?

«Вейпинг» — это процесс вдыхания аэрозоля, который создается путем нагревания жидкости или воска, содержащего различные вещества: никотин, ароматизаторы, глицерин, пропиленгликоль, ацетат витамина Е и тетрагидроканнабинол… а также свинец, мышьяк, хром и другие МЕТАЛЛЫ! Которые даже в малых дозах крайне токсичны и могут привести к повреждению нервной системы, почек, печени и хронической аллергии.

🫁 Ваши лёгкие в опасности. Вейпинг вызывает:

•Фиброз лёгких: здоровая ткань заменяется соединительной, лёгкие теряют эластичность и способность нормально насыщать кровь кислородом.
•Острое повреждение лёгких: одышка, кашель, боль в груди, кровохарканье.
•Риск возникновения неизлечимых заболеваний: канцерогены в составе.

«Пока не накопилось достаточное количество информации по онкологическим рискам. Но, учитывая, что в состав электронных сигарет входят потенциальные канцерогены, такой риск однозначно существует»,- рассказывает Наталья Карчевская, пульмонолог Европейского медицинского центра (ЕМС).

🤢 Не только лёгкие страдают: тошнота, рвота, диарея – вейпинг наносит удар и по ЖКТ.

🚨 Группа риска: подростки (развивающаяся дыхательная система!), люди с заболеваниями лёгких, сердца, диабетом, ослабленным иммунитетом. Но от вреда никто не застрахован.

🙅‍♀️ И помните! Вейпинг - это не безобидное развлечение, а коктейль из токсичных веществ. Откажитесь от электронных сигарет и сохраните свое здоровье.

Весна - время пробуждения
природы и… сезонной аллергии 🤧🌹

Традиционно от 5 до 20% людей в период цветения испытывают дискомфорт, проявляющийся зудом век, слезотечением, заложенностью носа, чиханием, насморком, кашлем, приступами удушья или кожными высыпаниями 🦠


🦠Поллиноз — неприятное и распространенное аллергическое явление, вызываемое пыльцой цветущих растений. Ветер быстро переносит ее маленькие, легкие зерна — они попадают в глаза, нос и легкие, вызывая симптомы, которые по незнанию можно спутать с простудой.

Есть три вида сезонной аллергии:

👉 весенняя — длится с марта по май, связана с цветением деревьев(березы, ольхи, орешника, тополя, дуба, сосны, ели, кипариса);

👉 летняя — с июня по июль, когда цветут злаковые и луговые
растения (тимофеевка, овсяница, рожь, пшеница, кукуруза);

👉 осенняя — в период с июля по сентябрь, в это время цветут сорные травы: полынь, амброзия, крапива, подсолнечник.

Аллергия – болезнь без возраста, и может появиться как у ребенка, так и у взрослого человека. Поэтому очень важно как можно раньше обратиться к специалисту для проведения иммунного обследования и аллергодиагностики.

Диагностика аллергии 🩺

В ЕМС представлен самый современный метод исследования — ALEX 2. Это многокомпонентный тест, который позволяет выявить чувствительность к 300 самым распространённым аллергенам, включая:

1️⃣ пыльцу растений
2️⃣ споры плесневых грибов
3️⃣ клещей домашней пыли
4️⃣ шерсть и эпителий домашних животных
5️⃣ яды насекомых
6️⃣ плесень и дрожжевые грибы
7️⃣ различные продукты питания
8️⃣ перекрестные аллергены

В отличие от кожных проб, исследование ALEX2 можно проводить в любое время года, в том числе в сезон цветения во время обострения аллергии. Тест незаменим при планировании аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ).

Записаться можно в WhatsApp или по телефону: +7 (499) 283-25-68 ✅