عید ِمن، موهــــای موجی ِتوئه
وقتی که بـــازه و وقتی می‌بنــدی

عید ِمن، فلَش ِدوربینیـــه که
تو روبه‌روشی و براش می‌خندی…

#رستاک_حلاج
#موزیک_کست
#انسانک_پاگرد۴

@ensanak 🌗🎼

سلام به همراهان انسانک

اپیزود سی و دوم پادکست
با عنوان «نَـ ـشُدَن»
نه چندان به زودی منتشر خواهد شد.


🎧 پادکست انسانک رو از کست‌باکس و پادگیرهای دیگه، سایت انسانک و همین کانال می‌تونین شنوا باشین.

🔗 لینک‌های پادکست رو - اعم از پادگیرها و شبکه‌های اجتماعی - اینجا ببینید.
@Ensanak

رقصم گرفته بود
پیرانه‌سر...
دیوانه‌وار
تنها... تنها... تنها...
رقصیدم...


#سهیل_نفیسی
#موزیک_کست
#انسانک5

@ensanak 🌗🎼

اپیزود سی‌ودوم ـــــ گفتی در مقامِ خُفت
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

در اپیزود سی و دوم پیرامون موضوعی صحبت شده است که قریب به ثلث عمر ما را در برگرفته، گفتی در مقام شریف خُفت.
توضیح بیشتری ندارم و گفتنی‌ها را گفته‌ام. این نخستین اپیزود در سال صفر است که پس از چندین وقفه تقدیم شما شده است. برای درج تأملات و ملاحظات، مانند همیشه وب‌سایت انسانک در اختیار شماست.

#حسام‌الدین_ایپکچی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@Ensanak

هوا ایمشو چی تاریکه
می دیل چو رشته باریکه
بوشو آی شو، بوشو آی شو!
تی جه ترسه می ریکه


#لالایی
#موزیک_کست
#انسانک32
@ensanak 🌗🎼

🔻اپیزودهای منتشرشده از پادکست می

جرعه ۱ ● خوانش تألیفی
https://www.tg-me.com/mey_podcast/3

جرعه ۲ ● برخاک
https://www.tg-me.com/mey_podcast/4

جرعه ۳ ● تأمل در کلمه Wisdom
https://www.tg-me.com/mey_podcast/5

جرعه ۴ ● نسبت کلمه و تجربه
https://www.tg-me.com/mey_podcast/7

جرعه ۵ ● اضطرار به گفتگو
https://www.tg-me.com/mey_podcast/8

جرعه ۶ ● رواداری و امر ناروا
https://www.tg-me.com/mey_podcast/9

جرعه ۷ ● من، همان تجربه‌ام
https://www.tg-me.com/mey_podcast/10

جرعه ۸ ● مراتب زندگی
https://www.tg-me.com/mey_podcast/11

جرعه ۹ ● عمرِ عمر
https://www.tg-me.com/mey_podcast/12

جرعه ۱۰ ● انسان فرزی
https://www.tg-me.com/mey_podcast/13

جرعه ۱۱ ● هنر نزد نوابغ است
https://www.tg-me.com/mey_podcast/14

جرعه ۱۲ ● نابغه کیست؟
https://www.tg-me.com/mey_podcast/15

جرعه 13 ● مرثیه برای ما عوام
https://www.tg-me.com/mey_podcast/16

جرعه 14 ● رندانگی
https://www.tg-me.com/mey_podcast/17

@mey_podcast | © @ensanak

درون آینۀ روبه‌رو چه می‌بینی؟
تو ترجمان جهانی، بگو چه می‌بینی
تویی برابرِ تو، چشم در برابرِ چشم
در آن دو چشمِ پر از گفت‌وگو چه می‌بینی؟
...

#همایون_شجریان
#موزیک_کست
#انسانک11
@ensanak 🌗🎼

‌ملال، سراغ آدم‌هایی می‌آید که موضوعی برای حرکت کردن ندارند
یا سراغ افرادی که از چالش‌ها گذشته‌اند و به یکجانشینی رسیده‌اند.
‌‌
در اپیزود چهاردهم پادکست انسانک از ملال زوجیت گفتیم و چهار وضعیتی را که در طول دوران زناشویی و زوجیت ممکن است پیش آیند بررسی کردیم.
‌۱. وقتی هردو در حال حرکت‌اند.
۲. وقتی هردو راکدند.
۳. وقتی یکی پویا و دیگری راکد است و یک فرد در خدمت دیگری است.
۴. یکی پویا و دیگری راکد است اما دو نفر در تقابل‌اند.

نکته کلیدی این است که توقف، خاک حاصلخیزی برای رشد ملال است و تقسیم زوجیت‌ها به این چهار وضعیت، براساس حرکت و توقف زوجین صورت گرفت.
‌
* شما در تجربه زناشویی‌تان در حرکتید یا راکد؟
* در زندگی‌تان چطور پویا می‌مانید؟

@Ensanak

‏اپیزود سی و سوم پادکست انسانک منتشر شد
داستان ِاین اپیزود پیرامون نامه‌ای است که حدود هشتاد و یک سال قبل نوشته شده.

«حا ضاد را» را همین الان از کست‌باکس و شنوتو بشنوید:
https://castbox.fm/vb/389590079

@ensanak

اپیزود سی و سوم: حا ضاد را
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
داستان ِاین اپیزود پیرامون نامه‌ای است که حدود هشتاد و یک سال قبل نوشته شده.
شما هم عادت دارید که سطرهایی از کتاب‌هایی که می‌خوانید را خط بکشید؟ اگر از این عادت‌ها دارید، قصه اپیزود سی و سوم پادکست انسانک برایتان نامأنوس نیست. کتابی را باز کردم و سطری از یک نامه را دیدم که سال‌ها قبل زیر آن خط کشیده‌ بودم و این سطر سرآغاز جوشش حرف‌هایی شد که در این اپیزود خواهید شنید.
موسیقی استفاده‌شده در اپیزود: اینجا کسی است پنهان – هژیرمهرافروز

برای مطرح کردن نظرات، سایت انسانک و کانال انسانک در خدمت شماست:
www.tg-me.com/ensanak
www.ensanak.com
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@ensanak

سلام دوستای انسانک!
حالتون چطوره؟

اگه بخواین برای این عکس، یه انشای کوتاه (حدود ۱۰۰ کلمه) بنویسین، چی می‌نویسین؟

📝 انشاهاتون رو می‌تونین توی قسمت کامنت بفرستین.

#زنگ_انشا

@Ensanak 🌱💛

برای سوختگی عمیق، پماد جلدی درمان نمی‌شه و گاهی آثار اون برای همیشه با ما هست. شاید ما در #زندگی وضعیت‌هایی رو تجربه کنیم که درمان – به معنای حذف و رفع آثار اون تجربه – امکان‌پذیر نباشه. اینجاست که باید به دنبال راهکاری برای تحمل‌پذیری پیدا کرد.
تنهایی عمیق هم شاید از این دست تجربیات باشه. هرکدام از ما روزها و شب‌هایی رو تجربه کردیم که تیزی تنهایی تا مغز استخوان ما رسیده.

❔شما چطور این روزها و شب‌ها رو گذروندین؟
چه چیزی کمک کرده که با تنهایی عمیق دست و پنجه نرم کنین و به عافیت از این مهلکه بگذرین؟

@Ensanak

🔻اپیزودهای منتشرشده از پادکست می

جرعه ۱ ● خوانش تألیفی
https://www.tg-me.com/mey_podcast/3

جرعه ۲ ● برخاک
https://www.tg-me.com/mey_podcast/4

جرعه ۳ ● تأمل در کلمه Wisdom
https://www.tg-me.com/mey_podcast/5

جرعه ۴ ● نسبت کلمه و تجربه
https://www.tg-me.com/mey_podcast/7

جرعه ۵ ● اضطرار به گفتگو
https://www.tg-me.com/mey_podcast/8

جرعه ۶ ● رواداری و امر ناروا
https://www.tg-me.com/mey_podcast/9

جرعه ۷ ● من، همان تجربه‌ام
https://www.tg-me.com/mey_podcast/10

جرعه ۸ ● مراتب زندگی
https://www.tg-me.com/mey_podcast/11

جرعه ۹ ● عمرِ عمر
https://www.tg-me.com/mey_podcast/12

جرعه ۱۰ ● انسان فرزی
https://www.tg-me.com/mey_podcast/13

جرعه ۱۱ ● هنر نزد نوابغ است
https://www.tg-me.com/mey_podcast/14

جرعه ۱۲ ● نابغه کیست؟
https://www.tg-me.com/mey_podcast/15

جرعه ۱۳ ● مرثیه برای -ما- عوام
https://www.tg-me.com/mey_podcast/16

جرعه ۱۴ ● رندانگی
https://www.tg-me.com/mey_podcast/17

جرعه ۱۵ ● آداب فلسفه‌ورزی
https://www.tg-me.com/mey_podcast/18

جرعه ۱۶ ● ثمرات رنج
https://www.tg-me.com/mey_podcast/19

@mey_podcast | © @ensanak

🔻اپیزودهای منتشرشده از پادکست انسانک

🌗 اپیزود چهل و چهارم - طاغوت سوم
https://www.tg-me.com/ensanak/2168

🌗 اپیزود چهل و سوم - درمیانگی
https://www.tg-me.com/ensanak/2162

🌗 اپیزود چهل و دوم - راه، مربی است
https://www.tg-me.com/ensanak/2148

🌗 اپیزود چهل و یکم -آداب حق‌طلبی
https://www.tg-me.com/ensanak/2131

🌗 اپیزود چهلم- مشکله معاش
https://www.tg-me.com/ensanak/2127

🌗 اپیزود سی و نهم - آ
https://www.tg-me.com/ensanak/2124

🌗 اپیزود سی و هشتم - حال خوب
https://www.tg-me.com/ensanak/2117

🌗 اپیزود سی و هفتم - تونالیته شعور
https://www.tg-me.com/ensanak/2106

🌗 اپیزود سی و ششم - پنجره
https://www.tg-me.com/ensanak/2096

🌗 اپیزود سی و پنجم - زلفار
https://www.tg-me.com/ensanak/2082

🌗 اپیزود سی و چهارم - ...آخ!
https://www.tg-me.com/ensanak/2077

🌗 اپیزود سی و سوم ــ حا ضاد را
https://www.tg-me.com/ensanak/2067

🌗 اپیزود سی و دوم ــ گفتی در مقامِ خُفت
https://www.tg-me.com/ensanak/2060

🌗 پاگرد چهارم ــ زمستان ۱۳۹۹
https://www.tg-me.com/ensanak/2049

🌗 اپیزود سی و یکم ــ ادب ِ جدایی
https://www.tg-me.com/ensanak/2040

🌗 اپیزود سی‌ام ــ را
https://www.tg-me.com/ensanak/2026

🌗 اپیزود بیست و نهم ــ مرگ[زندگی]مرگ
https://www.tg-me.com/ensanak/2019

🌗 اپیزود بیست و هشتم ــ برای آرزوهایت
https://www.tg-me.com/ensanak/2013

🌗 اپیزود بیست و هفتم ــ مرز من، بدن
https://www.tg-me.com/ensanak/2009

🌗 اپیزود بیست و ششم ــ سُقود
https://www.tg-me.com/ensanak/2004

🌺 پاگرد سوم ـ پاییز 1399
https://www.tg-me.com/ensanak/1995

🌗 اپیزود بیست و پنجم ــ صدای درد انسان
https://www.tg-me.com/ensanak/1984

🌗 اپیزود بیست و چهارم ــ رموز رخ‌نمایی
https://www.tg-me.com/ensanak/1975

🌗 اپیزود بیست و سوم ــ پیرامون پیرامون
https://www.tg-me.com/ensanak/1959

🌗 اپیزود بیست و دوم ــ اسب‌ها
https://www.tg-me.com/ensanak/1946

🌗 اپیزود بیست و یکم ــ به احترام هنر
https://www.tg-me.com/ensanak/1940

🌗 اپیزود بیستم ــ گدایان شریف
https://www.tg-me.com/ensanak/1936

🌺 پاگرد دوم ـ تابستان 1399
https://www.tg-me.com/ensanak/1926

🌗 اپیزود نوزدهم ــ در اعماق کلمات
https://www.tg-me.com/ensanak/1915

🌗 اپیزود هجدهم ــ سروِ صبرقامت
https://www.tg-me.com/ensanak/1907

🌗 اپیزود هفدهم ــ بودا مرهم کدام زخم فیلسوف است؟
https://www.tg-me.com/ensanak/1901

🌗 اپیزود شانزدهم ــ استاد یالوم... اجازه؟!
https://www.tg-me.com/ensanak/1898

🌗 اپیزود پانزدهم ــ ۵۲ هرتز
https://www.tg-me.com/ensanak/1881

🌗 اپیزود چهاردهم ــ ملال زوجیت
https://www.tg-me.com/ensanak/1873

🌺 پاگرد اول ــ بهار ۱۳۹۹
https://www.tg-me.com/ensanak/1866

🌗 اپیزود سیزدهم ــ آن روز آبروی آبرو ریخت
https://www.tg-me.com/ensanak/1864

🌗 اپیزود دوازدهم ــ ملال، راه کمال
https://www.tg-me.com/ensanak/1861

🌗 اپیزود یازدهم ــ انسانکم؛ تماشا کن!
https://www.tg-me.com/ensanak/1856

🌗 اپیزود دهم ــ آفات عشق‌ورزی
https://www.tg-me.com/ensanak/1854

🌗 اپیزود نهم ــ نامه‌ای به لودویگ
https://www.tg-me.com/ensanak/1852

🌗 اپیزود هشتم ــ در حوای زندگی
https://www.tg-me.com/ensanak/1850

🌗 اپیزود هفتم ــ هش!
https://www.tg-me.com/ensanak/1848

🌗 اپیزود ششم ــ جهان منحصر به فرد من
https://www.tg-me.com/ensanak/1846

🌗 اپیزود پنجم ــ در خود نشستن
https://www.tg-me.com/ensanak/1845

🌗 اپیزود چهارم ــ باورمان را زندگی می‌کنیم
https://www.tg-me.com/ensanak/1842

🌗 اپیزود سوم ــ خواستن توانستن نیست!
https://www.tg-me.com/ensanak/1840

🌗 اپیزود دوم ــ در نقد عادی شدن زندگی
https://www.tg-me.com/ensanak/1839

🌗 اپیزود اول ــ داستان هزارساله ناباوری انسان
https://www.tg-me.com/ensanak/1838

🌗 اپیزود صفر ــ از حادثه تا انتخاب
http://www.tg-me.com/ensanak/1930

@ensanak 🌕

آدم‌ها را نشکنیم
_
آدم‌ها را از دوست داشتنمان، خسته نکنیم
آدم‌ها را از مهربانی پشیمان نکنیم
آدم‌ها را از بضاعتـشان شرمنده نکنیم
آدم‌ها را از اضطرار و اضطرابشان آویزان نکنیم
آدم‌ها را از بودن در کنارمان پشیمان نکنیم
آدم‌ها را از گفتن و شنیده شدن مأیوس نکنیم
آدم‌ها را با خودخواهی‌مان تحقیر نکنیم
آدم ها را با رازشان با نیازشان گروگان نگیریم
آدم‌ها را نشکنیم، آدمها را نشکنیم،
آدم‌ها را... نشکنیم
شکسته آدم‌ها برّنده و خطرناک است
هم برای آنکه شکسته، هم آنکه شکسته شده و حتی آنانی که رهگذران زندگی‌اند و نقشی در شکستن و شکسته شدن نداشتند نیز در معرض آسیب از جانب آدم‌های شکسته‌شده هستند.

راه رفتن در گذرگاهی که پوشیده از شیشه شکسته است، چقدر دشوار خواهد بود؟ زیستن در دیاری که انباشته از آدمهای شکسته باشد، از آن دشوارتر است.

هرکه را در آغوش بکشی تیز است. به هرکه دست بدهی برّنده است. دست در گردن هرکه اندازی، خراشیده می‌شوی. هم‌شانه هرکه راه طی کنی، خط ناخوشی از او به جانت می‌افتد. حتی اگر تو نشکسته باشی‌اش ...
آدم‌های شکسته، تیزی دارند و برّنده‌اند
...
#حسام_ایپکچی
#اپیزودک
———
متن کامل را می‌توانید بشنوید
@ensanak 🌗

تا حالا به این فکر کردین که چطور شاد میشیم؟
مثلا میشه فرض کرد اونو خرید یا سفارش داد؟
تو پاکت گذاشت و به پیک داد یا پستش کرد برای کسی؟
یا میشه از روزهای شادمون ذخیره کنیم برای مبادا؟

این جمله همه حرفمه: «شاد شدم»!
شادی، شدنیه. ناشادی هم شدنیه.
شادی رو نمیشه درخواست کرد، فقط میشه شد یا نشد.
هرچی هست تو شدن و نشدن ماست. ما یه روزایی با همه این چیزایی که دورمون هست شادیم. یه روزهایی با همه اینها شاد نیستیم.
شادی یه چیزی جدای از ما نیست.

شاید گاهی یادمون میره شاد بودن، طور بودن ِماست
نیاز داریم یکی زیر گوشمون بگه:
بگو ببینم خانم
خوب و خوشی و آروم
هوای خودتو بگو آیا داری؟
واسه دلخوشیات آیا وقت میذاری؟
شما همین یه دونه‌ای! شما بی تکراری.
بگو بدونم خانم، خودتو دوست داری؟


و البته اگر من شاعر بودم، این شعر رو برای انسان می‌نوشتم و نه فقط برای #خانم و می‌گفتم:
#انسانک ، خودتو دوست داری؟
برای دل خودت گاهی میکنی کاری؟

پ.ن: اسم آهنگ خانوم هست و صدایی که می شنوید صدای بابک افراست.
——————-
@ensanak 🌗

اینجا کسی است پنهان، دامان من گرفته
خود را سپس کشیده پیشان من گرفته

اینجا کسی است پنهان، چون جان و خوش‌تر از جان
باغی به من نموده... ایوان من گرفته

#مولانا
#هژیر_مهرافروز
#موزیک_کست
#انسانک33
@ensanak 🌗🎼

می‌دانی انسانکم ؟
زندگی پر از نمی‌دانم است. ما کوله‌ای انباشته از سوال‌های بی‌جواب هستیم. هرچه سوال بیشتر و کوله سنگین‌تر، پیمودن سربالایی ِزندگی سخت‌تر
*
انسانکم!
عبور کن. عبرت از ریشه عین ... باء ... را ... و عبرت‌گیرنده عابر است. از «گذشته» فقط آن مقداری را با خودت بردار که برای «آینده» نیاز داری. از هر بستن و شکستن و گسستن، پندی بردار، درسی بگیر و سفرت را برو.
عبرت یعنی پند ِآمیخته با عبور.

#حسام_ایپکچی
#اپیزودک
@ensanak

اپیزود سی و چهارم: ... آخ

اگر زندگی سفره‌ای باشد که بر آن طعم‌های متنوعی را تجربه می‌کنیم، شاید این روزها سهم طعم غم و خشم در سفره زندگی ما بیش از دیگر طعم‌هاست. به تناسب این احوال، از شما دعوت می‌کنم به شنیدن یک قصه ... یک داستان ِواقعی. تسلی، آگاهی است و آگاهی تسلی. تسلی‌بخش همدیگر باشیم
نقد و نظر و دیدگاه شما در سایت انسانک ماندگار خواهد شد. اینجا بفرمایید:
www.ensanak.com
و موسیقی‌های استفاده شده در اپیزود تدریجا در کانال تلگرام تقدیم می‌شود:
@Ensanak

با سختی بت‌ها چه باید کرد
با این تشتت‌ها چه باید کرد
گیرم تفاوت‌ها نمایان شد
با بی‌تفاوت‌ها چه باید کرد؟

#علیرضا_عصار
شاعر #روزبه_بمانی
#موزیک_کست
#انسانک34

@ensanak 🌓🎼