🧑‍🎨 پروژه شخصی مقید به سن نیست
پروژه شخصی همون کاریه که کودکان می‌کنن
یه بچه وقتی نقاشی می‌کشه فقط به فکر حظ نقاشی‌شه...
شرمنده نیست اگر باباش از شیروونی خونه بزرگ‌تره
شرمنده نیست اگر که موی بافته مادرش از خورشید بزرگ‌تره
او داره حظ پروژه شخصی‌ش رو می‌بره
حظی که شاید فلان نقاش در گالری نقاشی خودش نبرده.

موضوع پروژه شخصی هنرپیشگی نیست که شما پیشه‌تون هنر باشه
بلکه موضوع اینه که ریشه‌تون هنر باشه.

به‌دنبال خلق باشید
لذت کلاویه ببرید حتی اگر موزیسین نیستید
حظ تار و مضراب ببرید؛ حتی اگر کسی براتون کف نمی‌زنه
نقاشی بکشید؛ حتی اگه خریداری نداره
طعم خلق کنید؛ حتی اگر مهمانی ندارید که بگه به‌به! چقدر خوشمزه‌س...

#انسانک۷
#حسام_ایپکچی
#پادکست_انسانک

@Ensanak 🖌

سلام دوستان انسانکی

از خبرهایی که از #مطبخ_انسانک واصل شده، این‌طور برمی‌آد که یادداشت‌برداری اپیزود پنجاه‌ویکم شروع شده. هرچند نمی‌شه درباره زمان پایان یادداشت‌برداری و ضبط و تدوین، پیش‌بینی خاصی کرد، اما حداقل می‌تونیم امیدوار باشیم که انسانک ۵۱ با ۵۰ زیاد فاصله نخواهد داشت 😉

◽️ لطفاً برامون بنویسید که چه موضوعاتی در تجربه زیسته‌تون هست که دوست دارید دستمایه یکی از اپیزودهای انسانک باشه.

#ادمین_نوشت

@Ensanak 🟡

🫂 آغوشتون رو اون‌قدر باز کنین که بتونین نهنگ بغل کنین...

می‌دونی در درون تو یه نهنگی هست که سال‌هاست داره صدات می‌کنه
اما صداش رو نمی‌شنوی؟
چون در فرکانسی تو رو صدا می‌کنه که با هیاهوی پیرامون قابل شنیدن نیست.
می‌دونی این نهنگ از کودکی با توئه؟
شاید سنی به‌اندازه سن نهنگ تنهای داستان ما
یعنی نزدیک به سی ساله داره پیام می‌فرسته
اما نشنیده گرفته می‌شه


این نهنگ، خود خود توست.
این نهنگ، خود توست که هروقت از تو خواسته که «من باش!»، تو گفتی که
«می‌خوام دیگری باشم تا تنها نمونم.»


----

این هفته نهنگ تنهای درونت رو بغل کردی؟
چی ازش شنیدی؟


@Ensanak 🐳

برخلاف چیزی که تصور می‌کنیم، موعد اندیشیدن به سالمندی و سال‌خوردگی، همین جوانی است.
ما در همین امروزی که هستیم، باید طرح داشته باشیم برای مقصدی که می‌خواهیم به آن برسیم.

ما باید تصمیم بگیریم که مقوله سال‌بلعیدگی و رسیدن به کهن‌سالی را برای خودمان به یک پروژه بدل کنیم؛
در غیر این صورت، در پروسه فرسایش و استهلاک به این نقطه خواهیم رسید.

#انسانک49
#سال‌بلعیدگی
#حسام_ایپکچی

@Ensanak 🤍

آن یک‌بار زیستن را باید چنان زیست
که اگر پایان‌پذیر بود
وقتی به پایان آن رسیدیم بگوییم خوب زندگی کردم
هر لحظه‌ام خوب‌ترینِ آن لحظه بوده...

و اگر هم به نگاه دوم باور داریم [یعنی مرگ پایان نباشد]
باز هم باید خیلی عالی زندگی کنیم
چرا؟ چون تا ابد قرار است این آلبوم زندگی را ورق بزنیم
بگوییم خوب زندگی کردم
و بگوییم خوب شد این‌طوری رفتم
اصلاً خوب‌تر از این نمی‌توانستم بروم...



❣ چه قدم‌هایی برداشتید برای اینکه «خوب‌تر از این» نشه و نباشه؟

#پادکست_انسانک
#مرگ_زندگی_مرگ
#انسانک۲۹
@Ensanak 🌱

اپیزود پنجاهم: بخشیدن
ــــــــــــــــــــــــــــــــ

وقتی کسی از ما طلب «بخشیدن» می‌کند یا ما تقاضای «بخشش» از دیگران داریم؛ دقیقاً چه‌چیزی را انتظار داریم؟ کلمه بخشش نمایشگر چه تصوراتی است و آیا می‌توانیم معانی گوناگونی برای آن پیدا کنیم؟

در اپیزود پنجاهم از پادکست انسانک به چهار معنای متفاوت از بخشش اشاره کرده‌ام که روایتِ چهارم، ابداعی و پیشنهادی است؛ امیدوارم که برای شما هم راهگشا باشد چنان‌که من در تجربه زیسته‌ام توانستم از آن بهره ببرم. در این اپیزود، از هنر گروه بمرانی بهره گرفته‌ام و همچنین از دکلمه جناب شمس لنگرودی.

🎼 موسیقی‌های اپیزود به‌تدریج در همین کانال منتشر خواهند شد

🎞 همچنین فیلم‌های کوتاهی از گزیده‌های اپیزودهای انسانک در چنل یوتیوب به این نشانی قابل تماشاست

📝و همچنین برای طرح نظرات و یا پرسش‌ها می‌توانید در پست اختصاصی مربوط به این اپیزود در سایت انسانک با ما در تعامل باشید.

#حسام_ایپکچی
ــــــــــــــــــــــــــــــــ

@Ensanak 🎧🌕

بخشیدن خود، از جنس مدارا با دندان فاسد نیست که بگویی طعم ناخوش پوسیدگی را تحمل می‌کنم اما یک مُسکن می‌خورم از جنس مدارا.
خب تا کی؟! بالاخره روزی می‌رسد که این صبر سر می‌آید و من اگر صبرم نسبت به خودم سر بیاید چه خواهم کرد؟


#انسانک۵۰
#بخشیدن


@Ensanak 🤍

🟨

از این به بعد علاوه‌بر ویدیوهای کوتاه از گزیده‌های پادکست، همه اپیزودهای پادکست انسانک رو هم از کانال یوتیوب انسانک می‌تونین بشنوین🪄😍

🔗 Http://youtube.com/@ensanak

@Ensanak 🎧

🪟چه خبری باشکوه‌تر از اینکه بدانیم
هیچ انسان دیگری جهان را آن‌گونه که تو می‌بینی نخواهد دید؟
تو نظاره‌گر منحصربه‌فرد این هستی هستی
آن‌چنان‌که من و دیگران چنینیم
گویی ما به تعداد تمام آدمیان، جهان داریم
و اگر هرکسی نقاشی ذهنی خود را ترسیم کند
مشابه ترسیم دیگری نیست...


#انسانک۶
#جهان_منحصر_به_فرد_من
#پادکست_انسانک

@Ensanak 🔮

من وقتی بتوانم خودم را ببخشایم، بخش کنم بر هزاران جزء، آن‌وقت می‌توانم جزءهای ناخوبش را بر اجزای خوبش ببخشم.

همین را در عمل نسبت به دیگران می‌توانم تجربه کنم؛ بعد از اینکه بر خودم مشق کردم. ما الان یک کلمه می‌گوییم مثلاً پدر، مادر، فرزند، همسر، همکار، رئیس. این‌ها را از یک «کلمه» خارج کنید و بخشِش کنید؛ یعنی بخشَش کنید؛ به هزاران جزء، به ده‌ها وجه.

بعد می‌بینید از وجهی آزرده‌اید؛ اما در وجه دیگری متشکرید. وجهی آسیب زده؛ اما وجهی خیر رسانده. این باعث می‌شود قسمت‌های روشن و سفید ماجرا محو نشود در ابر و دوده تجربیات ناخوشایند.

همه را بتوانیم ببینیم و آن‌وقت با توجه به نسبت این اجزا، می‌توانیم بخشش را در معنای واقعی کلمه تجربه کنیم.

#انسانک۵۰
#بخشیدن
@Ensanak 🤍

بگذار هیچ‌کس نباشم
بگذار نامی نداشته باشم
بگذار برای داشتن تو
بزرگ‌ترین هیچ جهان باشم...

#بمرانی
#موزیک_کست
#انسانک50

@Ensanak 🎼🌖🍂

🪦 خدای عادت یکی از پرمشتری‌ترین خدایانی است که در زیست بشری نقش بازی می‌کند
و ما را دعوت می‌کند
به‌جای اینکه هر روز را از نو زندگی کنیم
بیاییم و یک روزِ زیسته را هزاران‌بار تکرار کنیم...


#انسانک۱۳
#حسام_ایپکچی

@Ensanak 👣

انسانکم... انسانکم!
اینجا که تو پا نهاده‌ای
سرزمین جدایی‌هاست
وصل‌ها منزل‌به‌منزل سپری خواهد شد
و تو اقسام فصل‌ها را خواهی چشید
گذر از این تنگنا را تاب بیاور
که درد خواهی کشید؛ اگر در پی دوام باشی
که دوای تو در تن‌نهادن به نهاد ناآرام جهان است
به هر سلام که می‌رسی بدان که «والسلام»ی در پی است

یادت باشد این مرتبه از بودن،
یک اصل و تنها یک اصل قطعی دارد
و آن یک اصل این است
که وصل‌ها به فصل ختم خواهند شد
که تو برای فصل‌دیدن آمدی...


#ادب_جدایی
#انسانک۳۱

@Ensanak 🍂

سازه‌های سست فروریختنی فقط بنای خشت‌وگِلی که نیست؛ نظام فکری سست هم بر سر ما آوار می‌شود. داروی خطا و اشتباه هم بر پیکر ما آوار می‌شود. آوارها زیادند اما چون نامرئی است و گردوخاک ندارد، ما هنوز آگاه نشده‌ایم که مدفونِ آواریم.

#انسانک۴۱
#آداب_حق‌طلبی

@Ensanak 🤍

ما تربیت نشدیم برای پیداکردن پاسخ
از جهان بدون پاسخ

این مهارت سختیه
و این باریه که ما باید به دوشمون بکشیم...


#انسانک۱۶
#استاد_یالوم_اجازه

@Ensanak 🛤

ما به اندازۀ معدل سلامتی جامعۀ پیرامون، سلامت هستیم. به اندازۀ معدل جامعۀ پیرامون خود خوشحال هستیم. ما به اندازۀ معدل جامعۀ پیرامون خود در رفاه هستیم. نمی‌شود کسی بساط خودش را در کنجی درست کند و سر کوهی بگذارد و بگوید من می‌خواهم برای خودم خوشحال باشم.

ما به اندازۀ اجتماع خود خوشحال هستیم. به‌همین‌خاطر است که در این روزها باید از خودخواهی‌هایمان کم کنیم تا معدل خوشحالی را بالا ببریم. شگفت‌انگیزترین چیز این است که قاعده خودخواهی محدود به انسان نیست. می‌بینید در این روزها که حال ما خوب نیست بقیۀ زمین حالش خوب است؟
به‌خاطر اینکه بشر مدرن سال‌های سال است که خودخواهانه در فکر تصاحب زمین است، نه در فکر سکونت در زمین.
سکونت در زمین یعنی سکنا گزیدن، آرام گرفتن.


📝 بخش‌هایی از اپیزود «در خود نشستن» که در اوج ایام کرونا ضبط و منتشر شد.


#انسانک۵
#انسانک۳۴

@Ensanak 🐘

این عقلِ متوسط، لامروّت، هی می‌پرسد، هی می‌پرسد... غرق می‌شویم در سؤال، وقتی خاموشش می‌کنیم، لال که می‌شود، آرام می‌گیریم. بس است دیگر! چقدر من را با چرا، چرا و چراها تنها می‌گذاری؟ چقدر من را با سؤال‌های بی‌جواب روبه‌رو می‌کنی؟


#درمیانگی
#انسانک۴۳

@Ensanak 🤍

هزار فرسنگ فاصله است میان «هم‌نفسی» و «هم‌قفسی». هم‌قفس‌ها به اسارت یکدیگر رضایت دارند اما هم‌نفس‌ها، ذوقِ هم‌پروازی به سرشان افتاده و دیوانگی‌های مشترکی دارند. اصلاً شاید معنای عاشقی همین باشد که آدم‌ها به «دیوانگی‌های مشترک» برسند والا که زندگی در چارچوب را همه ما به یک شکل و با یک صورت، می‌توانیم سپری کنیم.

*
این سطرها تقدیم به شما به بهانه اپیزود زلفار از انسانک.
#زلفار را یادتان هست؟


#انسانک۳۵
———
پ.ن: قطعه استفاده‌شده، آهنگ «دوستت دارم» از هژیر مهرافروز است.

@Ensanak 💛

[1]
ارزش چیزها به‌قدر دردی است که دوا می‌کنند!
[2]
با کدام پیمانه باید «ارزش» را وزن کرد؟ چیزها چقدر می‌ارزند؟ پاسخی که من زیسته‌ام این است که ارزندگی را با پیمانه‌ «درد» باید سنجید. هرچیزی به‌اندازه «دردی» که دوا می‌کند می‌ارزد. برای همین است که برای بیانِ بی‌ارزشیِ چیزی، می‌گوییم «به‌دردنخور» یا اگر چیزی را بخواهیم نگه داریم، می‌گوییم «روزی به درد می‌خورد» و معیار برایمان «خورَنْدِ درد» یا درخورِ درد بودن است.
[3]
جمله بند یک را در اپیزود «مرهم بودا» از پادکست انسانک گفتم. نمی‌دانم جایی برایتان گفته‌ام یا نه؛ اما اپیزود مرهم بودا برای من، یکی از سه اپیزود محبوبِ دورانِ کروناست.
[4]
به‌دنبال مرهم برای کدام درد هستیم؟ بالاخص در روزگاری که با انبوهیِ درد روبه‌رو باشیم این سؤال مهم است. باید از خودمان بپرسیم که «دردت چیست؟» کسی که درد خود را نشناسد، نه طبیب را خواهد یافت و نه مرهم را. تو بگو... دردت چیست؟

———

شعر و صدای محمد صالح‌علا را شنیدید.

مایلید فایل این شعرخوانی را مانند بقیه موسیقی‌های استفاده‌شده، در کانال قرار دهیم؟

___


#حسام_ایپکچی #مرهم_بودا #انسانک17 #hi1000day

@Ensanak 🩵☔️

0️⃣3️⃣ امروز 30 سپتامبر، روز جهانی پادکسته و ما خوشحالیم که داریم پنجمین سالی رو در کنار شما می‌گذرونیم که انسانک از دریچه پادکست شنیدنی شده.
این روز رو به همه شنوندگان پادکست و دوستان انسانک تبریک می‌گیم.

🔗 اینجا می‌تونین لینک همه اپیزودهای منتشرشده پادکست انسانک رو ببینین.



👇🏻👇🏻لطفاً پادکست‌های دوست‌داشتنی خودتون رو معرفی کنین و توی کامنتتون بگین چرا دوستشون دارین.

#ادمین_نوشت
#انسانک #پادکست_فارسی

@Ensanak 🎧💛