This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иллюзия лишнего веса 🤔
«Около 30% моих пациентов не нуждаются в похудении! У них нормальная масса тела, но не нравится его состав, качество», — говорит диетолог, нутрициолог и терапевт Анна Параил.
Чем помогает диетолог в этом случае:
1️⃣
Оценивает количество и виды жиров, белка и других нутриентов. Разрабатывает программу питания с учетом образа жизни пациента.
2️⃣
Оценивает текущую активность и подбирает оптимальную нагрузку с учетом особенностей возраста и здоровья.
3️⃣
Работает с пищевыми привычками, мотивацией, моральным состоянием человека.
📲 Чтобы определить, есть ли у вас лишний вес или только его иллюзия, запишитесь на консультацию к Анне Параил через платформу Express.Doctor.
«Около 30% моих пациентов не нуждаются в похудении! У них нормальная масса тела, но не нравится его состав, качество», — говорит диетолог, нутрициолог и терапевт Анна Параил.
Чем помогает диетолог в этом случае:
1️⃣
Корректирует рацион питания.Оценивает количество и виды жиров, белка и других нутриентов. Разрабатывает программу питания с учетом образа жизни пациента.
2️⃣
Оптимизирует количество и виды физической активности.Оценивает текущую активность и подбирает оптимальную нагрузку с учетом особенностей возраста и здоровья.
3️⃣
Помогает пациенту прийти к желаемому результату.Работает с пищевыми привычками, мотивацией, моральным состоянием человека.
📲 Чтобы определить, есть ли у вас лишний вес или только его иллюзия, запишитесь на консультацию к Анне Параил через платформу Express.Doctor.
👍7❤2👏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😁4❤1👏1
🎙 Как устроена система здравоохранения в Сербии?
На нашей платформе собрались лучшие врачи со всего мира! В рубрике #подкасты они рассказывают, как устроена медицина в их странах.
Сегодня нейрохирург Фениксов Виктор Михайлович поделится особенностями медицины в Сербии.
Что в подкасте?
ℹ️ Как устроены три звена государственного здравоохранения.
ℹ️ Как оказывают частную медицинскую помощь.
Напишите в комментариях, про медицину в какой стране было бы интересно услышать в следующем мини-подкасте?
📲 Записаться на прием к Виктору Фениксову можно по ссылке.
#подкасты@expressdoctor
На нашей платформе собрались лучшие врачи со всего мира! В рубрике #подкасты они рассказывают, как устроена медицина в их странах.
Сегодня нейрохирург Фениксов Виктор Михайлович поделится особенностями медицины в Сербии.
Что в подкасте?
ℹ️ Как устроены три звена государственного здравоохранения.
ℹ️ Как оказывают частную медицинскую помощь.
Напишите в комментариях, про медицину в какой стране было бы интересно услышать в следующем мини-подкасте?
📲 Записаться на прием к Виктору Фениксову можно по ссылке.
#подкасты@expressdoctor
👍5❤2👏2💯2💊1
Часто кажется, что дети легче и быстрее взрослых адаптируются к новой среде.
Только переехали, а ребенок уже начал говорить на местном языке, завел друзей и вообще все у него хорошо 😍 Родители выдыхают и пускают все силы на решение взрослых проблем.
А потом ребенка «прорывает» 😔 Замкнутость, ночные кошмары, энурез, заикание, отказ ходить в школу или сад, истерики, физическое недомогание без объективных причин — с этими и другими симптомами неудачной адаптации приходят родители к психологу или мучаются годами.
А бывает, что не «прорывает»! Но адаптация невозможна без стресса, даже если внешне все благополучно ☝️
Как поддержать ребенка в моменте и избежать тяжелых психологических последствий? Как грамотно развивать его в новой среде и наладить доверительные отношения? Как не теряться в разных ситуациях и знать, как реагировать, когда помочь, а когда не вмешиваться?
Всему этому мы научимся на онлайн-семинаре «Не один дома». Психолог и сказкотерапевт даст конкретные инструменты и приемы, разберет ваши ситуации (анонимно), поддержит вас психологически, чтобы вы могли поддержать своих детей ❤️
Узнайте подробности и запишитесь на семинар по ссылке.
Новый поток программы — 14 мая.
Сделаем жизнь наших детей легче и счастливее!
#программы@expressdoctor
Только переехали, а ребенок уже начал говорить на местном языке, завел друзей и вообще все у него хорошо 😍 Родители выдыхают и пускают все силы на решение взрослых проблем.
А потом ребенка «прорывает» 😔 Замкнутость, ночные кошмары, энурез, заикание, отказ ходить в школу или сад, истерики, физическое недомогание без объективных причин — с этими и другими симптомами неудачной адаптации приходят родители к психологу или мучаются годами.
А бывает, что не «прорывает»! Но адаптация невозможна без стресса, даже если внешне все благополучно ☝️
Как поддержать ребенка в моменте и избежать тяжелых психологических последствий? Как грамотно развивать его в новой среде и наладить доверительные отношения? Как не теряться в разных ситуациях и знать, как реагировать, когда помочь, а когда не вмешиваться?
Всему этому мы научимся на онлайн-семинаре «Не один дома». Психолог и сказкотерапевт даст конкретные инструменты и приемы, разберет ваши ситуации (анонимно), поддержит вас психологически, чтобы вы могли поддержать своих детей ❤️
Узнайте подробности и запишитесь на семинар по ссылке.
Новый поток программы — 14 мая.
Сделаем жизнь наших детей легче и счастливее!
#программы@expressdoctor
👍6❤2👏1🙏1
Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Aging.
Впечатляет, правда? Однако спешим предупредить: эксперты Express.Doctor рекомендуют получать нутриенты из естественных источников и не принимать витамины без рекомендации врача☝️
Чтобы эффективнозамедлять старение восполнять дефициты и решать другие вопросы, связанные со здоровьем, обратитесь к специалистам Express.Doctor
Впечатляет, правда? Однако спешим предупредить: эксперты Express.Doctor рекомендуют получать нутриенты из естественных источников и не принимать витамины без рекомендации врача☝️
Чтобы эффективно
👍5❤2😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎙 Новый подкаст на YouTube!
Сегодня мы вместе с доктором Анной Параил, диетологом и терапевтом с шестилетним опытом, обсуждаем эмиграцию врачей, питание, методики снижения веса и всё, что важно для здорового образа жизни.
📌 Что обсудили в этом выпуске?
• Как стать врачом в Израиле: подтверждение диплома, адаптация 01:03
• Эмиграция врача в другие страны 6:45
• Три универсальные рекомендации диетолога 8:34
• Baby steps по улучшению пищевого поведения 13:41
• Про питание в эмиграции 16:14
• Методики снижения веса 18:58
• Генетика и лишний вес 22:39
• Почему сложно похудеть? 27:24
Переходите на наш YouTube-канал , чтобы посмотреть выпуск полностью! Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски.
📲 Записаться на консультацию к доктору Анне Параил можно по ссылке.
#подкасты@expressdoctor #диетолог #питание #здоровье #какпохудеть #врач #доктор
Сегодня мы вместе с доктором Анной Параил, диетологом и терапевтом с шестилетним опытом, обсуждаем эмиграцию врачей, питание, методики снижения веса и всё, что важно для здорового образа жизни.
📌 Что обсудили в этом выпуске?
• Как стать врачом в Израиле: подтверждение диплома, адаптация 01:03
• Эмиграция врача в другие страны 6:45
• Три универсальные рекомендации диетолога 8:34
• Baby steps по улучшению пищевого поведения 13:41
• Про питание в эмиграции 16:14
• Методики снижения веса 18:58
• Генетика и лишний вес 22:39
• Почему сложно похудеть? 27:24
Переходите на наш YouTube-канал , чтобы посмотреть выпуск полностью! Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски.
📲 Записаться на консультацию к доктору Анне Параил можно по ссылке.
#подкасты@expressdoctor #диетолог #питание #здоровье #какпохудеть #врач #доктор
👍4🔥3❤2👏1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выпишет ли врач рецепт на онлайн-консультации? Нет.
Хорошие новости: 95% пациентов получают рецепт очно после онлайн-консультации в Express.Doctor.
Как это работает:
1️⃣ Специалист собирает анамнез онлайн, расшифровывает исследования и дает пошаговые рекомендации.
2️⃣ Если требуется рецептурный препарат, вы обращаетесь к врачу очно. В 95% случаев врач поддерживает рекомендации нашего специалиста и выписывает рецепт. Подтверждено сотнями наших клиентов по всему миру ☝️
Еще одна хорошая новость: мы можем подобрать врача и клинику для очного обращения. А также полностью сопровождать процесс: записать вас на прием, подобрать аналог нужного лекарства, решить страховые вопросы, пошагово провести вас от момента обращения до полного решения проблемы.
Важно: мы не просто подбираем врача, а рекомендуем проверенного специалиста и клинику, работу которых знаем изнутри, с которыми сотрудничаем сами 🔝
❗️Сейчас действует спецпредложение: первое обращение в наш консьерж-сервис бесплатно. Чтобы вы могли оценить удобство услуги и принять дальнейшее решение.
Чтобы воспользоваться предложением, переходите по ссылке в раздел «Личный советник».
#FAQ@expressdoctor #юмор@expressdoctor
Хорошие новости: 95% пациентов получают рецепт очно после онлайн-консультации в Express.Doctor.
Как это работает:
1️⃣ Специалист собирает анамнез онлайн, расшифровывает исследования и дает пошаговые рекомендации.
2️⃣ Если требуется рецептурный препарат, вы обращаетесь к врачу очно. В 95% случаев врач поддерживает рекомендации нашего специалиста и выписывает рецепт. Подтверждено сотнями наших клиентов по всему миру ☝️
Еще одна хорошая новость: мы можем подобрать врача и клинику для очного обращения. А также полностью сопровождать процесс: записать вас на прием, подобрать аналог нужного лекарства, решить страховые вопросы, пошагово провести вас от момента обращения до полного решения проблемы.
Важно: мы не просто подбираем врача, а рекомендуем проверенного специалиста и клинику, работу которых знаем изнутри, с которыми сотрудничаем сами 🔝
❗️Сейчас действует спецпредложение: первое обращение в наш консьерж-сервис бесплатно. Чтобы вы могли оценить удобство услуги и принять дальнейшее решение.
Чтобы воспользоваться предложением, переходите по ссылке в раздел «Личный советник».
#FAQ@expressdoctor #юмор@expressdoctor
👍7🔥3❤1😁1🤣1
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ НА ТРЕВОЖНОСТЬ
от эксперта Express.Doctor, психолога с 14-летним стажем Абросимова Ильи.
Выбирайте свой вариант и нажимайте — ответы анонимны.
Всего 7 вопросов, расшифровка в конце теста⬇️
#тесты@expressdoctor #психологическийтест #психолог #тревожность #тревожноерасстройство
от эксперта Express.Doctor, психолога с 14-летним стажем Абросимова Ильи.
Выбирайте свой вариант и нажимайте — ответы анонимны.
Всего 7 вопросов, расшифровка в конце теста
#тесты@expressdoctor #психологическийтест #психолог #тревожность #тревожноерасстройство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🙏2❤🔥1👍1
В течение прошлой недели я ощущал(а) сухость во рту
Anonymous Poll
5%
Очень часто
16%
Часто
45%
Редко
33%
Ни разу
👍3
В течение прошлой недели я ощущал(а), что мое дыхание затруднено (например, чрезвычайно быстрое дыхание, одышка в отсутствие физических
нагрузок)
нагрузок)
Anonymous Poll
7%
Очень часто
7%
Часто
36%
Редко
49%
Ни разу
В течение прошлой недели я ощущал(а) тремор (например, дрожали руки)
Anonymous Poll
2%
Очень часто
11%
Часто
21%
Редко
66%
Ни разу
В течение прошлой недели меня беспокоили ситуации, в которых я могу поддаться панике и вести себя глупо
Anonymous Poll
0%
Очень часто
11%
Часто
45%
Редко
43%
Ни разу
В течение прошлой недели я ощущал(а), что я близок / близка к панике
Anonymous Poll
2%
Очень часто
12%
Часто
35%
Редко
51%
Ни разу
В течение прошлой недели я замечал(а), что что-то происходит с моим сердцем без всяких физических нагрузок (например, ощущение усиливающегося сердцебиения или пропущенного удара)
Anonymous Poll
10%
Очень часто
8%
Часто
40%
Редко
42%
Ни разу
В течение прошлой недели я ощущал(а) беспричинный страх
Anonymous Poll
8%
Очень часто
8%
Часто
46%
Редко
38%
Ни разу
😢1
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА
Подсчитайте сумму баллов по всем 7 вопросам, если:
Очень часто = 3 балла
Часто = 2 балла
Редко = 1 балл
Ни разу = 0 баллов
Результаты теста:
0-3 балла — норма,
4-5 — незначительная тревога,
6-7 — умеренная тревога,
8-9 — высокая тревога,
10 и более — тяжелая тревога.
Получить помощь при повышенной тревожности и других эмоциональных проблемах.
Очень часто = 3 балла
Часто = 2 балла
Редко = 1 балл
Ни разу = 0 баллов
Результаты теста:
0-3 балла — норма,
4-5 — незначительная тревога,
6-7 — умеренная тревога,
8-9 — высокая тревога,
10 и более — тяжелая тревога.
Получить помощь при повышенной тревожности и других эмоциональных проблемах.
👍4