🎙️ Новый подкаст на YouTube!

В новом выпуске нашего подкаста — проктолог, сооснователь многопрофильной клиники в Лиссабоне (Португалия), эксперт Express.Doctor — Роман Соркин.

Вместе с Романом мы развеяли мифы о геморрое, обсудили его виды, причины и диагностику. Узнали, переходит ли геморрой в рак, в каких случаях нужно хирургическое вмешательство, а когда можно обойтись консервативным лечением.

📌 В подкасте:
00:00 Тизер
1:30 С какими вопросами обращаются к проктологу
2:32 Геморрой: виды, причины, диагностика
12:50 Симптомы и лечение геморроя
21:35 Общие рекомендации проктолога
23:20 Чем поможет проктолог онлайн
31:32 Как подготовиться к онлайн-консультации

🎙 Полный выпуск подкаста смотрите по ссылке на YouTube канале Express.Doctor.


#подкасты@expressdoctor

Сегодня День борьбы с психосоматическими болезнями.

Об особенностях этого вида расстройств клинический психолог Илья Абросимов рассказал в сторис. Переходите, чтобы успеть посмотреть.

При психосоматических расстройствах, как и при других психологических трудностях, может помочь психолог или психотерапевт. Но как понять, нужна ли вам или вашим близким психологическая помощь?

Ориентируйтесь на четыре базовых признака, которые Илья назвал в нашем подкасте ⬇️

5 рекомендаций по профилактике геморроя

1️⃣ Дефекация с подставкой для ног, не более 3-5 минут. Когда мы долго сидим на унитазе, сила тяжести играет против нас. Кровь приливает к области заднего прохода, плюс мы периодически тужимся, все это может ускорить развитие геморроя.

2️⃣ Достаточное количество клетчатки (не менее 25-30 г).

3️⃣ Достаточное количество жидкости (25-30 мл на 1 кг массы тела).

4️⃣ Отказ от курения и употребления алкоголя (или хотя бы помним о вреде и не злоупотребляем 😉).

5️⃣ Спорт, ходьба. нагрузки. Аэробные нагрузки более комплексно воздействуют на весь организм. Самый лучший вид спорта при геморрое – плавание. Снимается давление силы тяжести, и все мышцы работают.

🎙 Остальные рекомендации проктолога, эксперта Express.Doctor Романа Соркина смотрите в подкасте на нашем YouTube канале.

Пояснения 👇

1️⃣ Синтетика не пропускает воздух, кожа не дышит, потеет, создаётся парниковый эффект, в котором размножаются патогенные микроорганизмы.

2️⃣ Ежедневные прокладки тоже создают парниковый эффект, из-за которого нарушается микрофлора влагалища.

3️⃣ Во многих средствах для интимной гигиены на первом месте в составе стоят жёсткие ПАВ, которые не нормализуют, а «защелачивают» микрофлору, нарушая её.

4️⃣ Пот — питательная среда для разных инфекций. После любой физической активности важно сразу принимать душ и полностью менять одежду, включая бельё.

5️⃣ Избыточное количество сахара в рационе может спровоцировать размножение Candida — бактерий, ответственных за дрожжевые инфекции.

Напишите номера пунктов, которые вас удивили 👇

- - -
Если есть вопросы, задавайте в комментариях — отвечает кандидат наук, гинеколог с 18-летним стажем, эксперт Express.Doctor — Елена Ордиянц.

Кто поможет похудеть? 🤔

Нутрициолог помогает сбалансировать ваш привычный рацион с учетом индивидуальных особенностей, образа жизни и состояния здоровья.

☝️ Но иногда нужен мультидисциплинарный подход, чтобы решить все проблемы, связанные с питанием. Например, дополнительно может потребоваться:
🔹 помощь психолога или психиатра для нормализации пищевого поведения, «отношений» с едой;
🔹 консультация диетолога для разрабатывания диеты для пациентов с диабетом, ожирением, пищевой аллергией и др.;
🔹 расшифровка анализов и консультация эндокринолога.

Как решить проблему комплексно, не бегая от одного врача к другому? Обратиться в Express.Doctor, где:
▫️ составят пошаговый план решения проблемы,
▫️ индивидуально подберут специалистов,
▫️ при необходимости проведут консилиумы для получения единого мнения,
▫️ окажут полное сопровождение от обращения до решения задач любой сложности.

Благодарим за видео нутрициолога, эксперта Express.Doctor — Валентину Шавкало.

📲 Переходите по ссылке, чтобы записаться на консультацию к специалисту, достигнуть поставленных целей и сохранить результат на долгие годы без диет и тревог 👍

А вы говорите — огурец 😅

Про виды геморроя, способы его профилактики и другие варианты лечения вы узнаете в полном выпуске подкаста на YouTube канале Express.Doctor

Самый важный, пятый пункт ⬇️

Избыток натрия задерживает воду в организме, увеличивая объем крови и создавая дополнительную нагрузку на почки ❗️

Избыток соли повышает выделение кальция с мочой, что способствует образованию камней в почках (нефролитиаз).


В комментариях задавайте вопросы нефрологу и педиатру с 13-летним опытом — Никите Телятникову ⬇️

📲 Для записи к специалисту переходите по ссылке на платформу Express.Doctor.

Когда очень много работы, но надо и блог развивать 😅

Зачем врачу соцсети и маркетинг? Во-первых, продвижение позволяет вести прием не только очно, но и онлайн, помогать людям не только в своем городе, но и по всему миру 🌏

Во-вторых, соцсети помогают врачу выполнять просветительскую миссию: развенчивать мифы, бороться с мракобесием, нести доказательную медицину в массы.

Поэтому, когда вы видите медика, снимающего тик-токи, не спешите писать: «Хорошему врачу соцсети не нужны!» 👿 Лучше поставьте лайк и напишите слова поддержки — врач не просит ничего взамен, он просто старается сделать вашу жизнь лучше 💙